ສິ່ງໃດທີ່ຂາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຫລືເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການຜັກທຽມແທ້? ສ່ວນປະກອບຂອງຜັກແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການ ນຳ ໃຊ້
ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ວ່າ“ ຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ” ມີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ໃຊ້ໄດ້ແທ້. ຮ່າງກາຍໄດ້ ກຳ ນົດບັນຫາພາຍໃນຂອງມັນຢ່າງອິດສະຫຼະແລະເປັນສັນຍານເຖິງຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະເຮັດຫຼືກິນອາຫານບາງຢ່າງ.
ຄວາມປາຖະ ໜາ ອັນແຮງກ້າທີ່ຈະຮັບປະທານຜັກທຽມແມ່ນສັນຍານທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຈະກວດພົບກັບທ່ານ ໝໍ ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການກິນມັນແທ້ໆ, ເມື່ອຜະລິດຕະພັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີແລະຍັງເປັນສ່ວນປະກອບຂອງສານເຄມີຂອງຜັກຊະນິດນີ້ - ມີອະທິບາຍໄວ້ຢູ່ລຸ່ມ
ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເປັນພືດທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີ, Álliumsatívum, ຫຼືຜັກທຽມ, ມີສ່ວນປະກອບທາງເຄມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຈຸລະພາກ - ແລະ macronutrients. ຜັກຊະນິດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍເຊເລນຽມ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ທອງແດງ, ທາດໄອໂອດິນ, ທາດກາສີ, ທາດມັງກອນ. ຈາກ macronutrients - ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມ, ໂພແທດຊຽມ, phosphorus, chlorine, sulfur, sodium.
ສະພາບຂອງຜົມຢ່າງຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທົ່ວໄປໃນຮ່າງກາຍ. ໂລກຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ, ຈືດໆ, ສີແດງ, ຜົມຫຼົ່ນແມ່ນອາການທັງ ໝົດ ທີ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
- ວິຕາມິນ. ຜັກທຽມມີຈໍານວນຫລາຍຂອງອາຊິດ ascorbic. ມັນຍັງມີທາດ thiamine, riboflavin, pyridoxine, ກົດ nicotinic ແລະ pantothenic.
- Phytoncid ແລະ allicin - ສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ.
ໂດຍລວມ, ຜັກທຽມມີຫຼາຍກວ່າ 400 ອົງປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະທາດປະສົມສານອິນຊີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພືດຊະນິດນີ້ເປັນ ໜຶ່ງ ໃນພືດທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດທີ່ມະນຸດປູກ.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຢາກກິນແທ້ໆ, ຮ່າງກາຍຂາດຫຍັງ?
ຜູ້ຊ່ຽວຊານລະບຸເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ເຈົ້າຢາກກິນຜະລິດຕະພັນນີ້ເລື້ອຍໆ. ຕໍ່ໄປນີ້ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຮ່າງກາຍຕ້ອງການຜັກຊະນິດນີ້:
- ພະຍາດຕ່າງໆ:
- ຄວາມຕ້ອງການຂອງຜັກທຽມແມ່ນສະແດງອອກເມື່ອຄົນເຮົາຮູ້ສຶກວ່າມີອາການ ທຳ ອິດຂອງການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫຼືໄວຣັດເຊັ່ນ: ໄຂ້, ດັງໄຫຼ, ໄອ, ເຈັບຫົວແລະເຈັບຮ່ວມ.
- Helminthiasis ມັກເປັນໂຣກບ້າ, ແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຕົ້ນອາດຈະເປັນສັນຍານທາງອ້ອມຂອງການລະບາດຂອງແມ່ກາຝາກ.
- ຜັກທຽມແຊກແຊງການຜະລິດຄໍເລສເຕີຣອນໃນຕັບແລະເຮັດໃຫ້ອັດຕາການຜຸພັງຂອງມັນຊ້າລົງ, ສະນັ້ນຮ່າງກາຍສາມາດປະຕິກິລິຍາກັບເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນແລະເລືອດ ໜາ ທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານທີ່ ຈຳ ເປັນຈາກຜັກ.
- ຄວາມຕ້ອງການຂອງຜັກທຽມອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຫຼັກສູດຂອງຂະບວນການທີ່ເສື່ອມໂຊມຢູ່ໃນເສັ້ນໃຍ, ເພາະວ່າຕົ້ນໄມ້ດັ່ງກ່າວມີສານຊູນຟູຣິກ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີຜົນຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອ cartilaginous ຂອງຮ່າງກາຍ.
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການມີ ລຳ ຕັ້ງຊື່ຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນກັບເຊເລນຽມ, ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຜັກ.
ວິທີທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດທິຜົນໃນການປົກປ້ອງຄອບຄົວຂອງທ່ານຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດແລະປ້ອງກັນໂຣກໄຂ້ຫວັດແມ່ນການເອົາຫົວຜັກທຽມທີ່ຖືກບີບມາ ໃໝ່ໆ ຫລືຜັກທຽມທີ່ບົດໃຫ້ລະອຽດລົງໃສ່ຊອດອ້ອມເຮືອນ.
- ການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແຕ່ລະໄລຍະ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຮ່າງກາຍຢາກກະທຽມ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຂາດວິຕາມິນໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູໃບໄມ້ປົ່ງມາສະແດງຕົວເອງໃນທາງນີ້. ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ, ທາດໄອໂອດິນຫຼືສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາອື່ນໆກໍ່ອາດຈະຂາດເຂີນ.
- ການຖືພາ. ການກິນຜັກທຽມແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທົ່ວໄປຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຂາດວິຕາມິນຫຼືທາດທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ໂຮງງານດັ່ງກ່າວຍັງມີຊື່ສຽງຍ້ອນຄຸນສົມບັດຂອງມັນເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອລຽບແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບ.
ຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ຈະສ້າງຜົນເສຍຫາຍກວ່າຜົນດີ?
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ, ຜັກທຽມມີຄຸນລັກສະນະແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງມັນໃນການ ນຳ ໃຊ້:
- Contraindicated in cholelithiasis, ບ້າ ໝູ, ພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບແລະ ລຳ ໄສ້.
- ໂຮງງານດັ່ງກ່າວບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໃນໄລຍະເວລາກ່ອນແລະຫຼັງການຜ່າຕັດຍ້ອນວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດໃນການຢັບຢັ້ງຂອງເລືອດ.
- ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດຖອກທ້ອງແລະກະເພາະອາຫານດ້ວຍຄວາມທົນທານຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີ.
- ບໍ່ປະສົມປະສານກັບຢາການຢາທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ.
- ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ເພາະວ່າມັນມັກເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານ.
- ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນໂຣກຫອບຫືດແລະໂຣກປອດອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອ. ໂຮງງານບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຄາດຫວັງໄດ້, ແຕ່ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການປ່ອຍ phlegm.
- ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນ, ຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈ, ການເຄື່ອນໄຫວທາງຈິດຫຼຸດລົງ, ເຈັບຫົວ.
ກົດລະບຽບຂອງຈີນໃນ "ຄວາມ ໝາຍ ທອງ" ສາມາດເປັນສູດສ່ວນຕົວທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະເຊັ່ນ: ຜັກທຽມ. ການບໍລິໂພກຜັກຊະນິດນີ້ໃນລະດັບປານກາງ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງຂັ້ນພື້ນຖານ, ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ.