ວິທີການປຸງແຕ່ງ porridge semolina ໂດຍບໍ່ມີກ້ອນ
ໃນບົດຂຽນມື້ນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງ semolina ໂດຍບໍ່ມີກ້ອນ. ພໍ່ຄົວຈົວຫຼາຍຄົນຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີການແຕ່ງກິນ semolina ທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງເປັນເອກະພາບ, ແຕ່ຄວາມພະຍາຍາມຂອງພວກເຂົາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສິ້ນສຸດລົງໃນຄວາມລົ້ມເຫຼວ.
ທຸກໆຄົນໄດ້ຊີມລົດຊາດ semolina ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເທື່ອໃນຊີວິດຂອງລາວ. ຕອນຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຂອງຂ້ອຍແຕ່ງອາຫານນີ້ຢູ່ສະ ເໝີ, ແລະບໍ່ມີກ້ອນ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເລີ່ມຕົ້ນແຕ່ງອາຫານປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຕອນ ທຳ ອິດຂ້ອຍບໍ່ສາມາດແຕ່ງກິນ semolina ໄດ້ດີ. ຂອບໃຈແມ່ຂອງຂ້ອຍທີ່ຊ່ວຍຂ້ອຍດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ສູດລັບຂັ້ນຕອນໂດຍບໍ່ລັບຂັ້ນຕອນ
ຂ້ອຍຈະແບ່ງປັນເຕັກໂນໂລຢີການປຸງແຕ່ງອາຫານແບບລັບໆ, ເຊິ່ງສະ ໜອງ ການແຊ່ເບື້ອງຕົ້ນຂອງ semolina. ໃນໄລຍະ "ການ ບຳ ບັດນ້ ຳ", ເມັດພືດດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ້ອນບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.
- ນົມ 1 ແກ້ວ
- semolina 3 tbsp. ທ.
- ມັນເບີ 10 g
- ເກືອກັບລົດຊາດ
- ້ໍາຕານກັບລົດຊາດ
- jam ຫຼື jam ກັບລົດຊາດ
ປະລິມານແຄລໍລີ່: 98 kcal
ທາດໂປຼຕີນ: 3 ກ
ໄຂມັນ: 3.2 ກຣາມ
ທາດແປ້ງ: 15.3 g
ຖອກນ້ ຳ ນົມເຢັນ ໜຶ່ງ ຈອກໃສ່ຈອກ. ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ກຽມ semolina ໃນ ໝໍ້ ນ້ອຍໆພ້ອມມືຍາວ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມພາຊະນະບັນຈຸເມື່ອ semolina ເລີ່ມສູງຂື້ນ.
ຕື່ມ້ ຳ ຕານແລະເກືອໃສ່ນົມ. ປະລິມານຂອງສ່ວນປະກອບແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ນົມ, ໝາກ ໄມ້ສົດຫຼືຮັກສາໄວ້, ຢ່າຕື່ມ້ ຳ ຕານໃສ່ນົມ.
ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງການເຮັດ semolina ໂດຍບໍ່ມີກ້ອນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບມີຄວາມສອດຄ່ອງເປັນເອກະພາບແລະບໍ່ມີກ້ອນ, ຕື່ມທັນຍາພືດໃສ່ນົມເຢັນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, semolina ຈະດູດທາດແຫຼວແລະໃຄ່ບວມ, ແລະເມັດພືດຈະບໍ່ຕິດກັນ.
ໃສ່ ໝໍ້ ໃສ່ນ້ ຳ ນົມແລະ semolina ໃສ່ໄຟນ້ອຍ. stir ເນື້ອໃນຢູ່ສະ ເໝີ ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງ. ຖ້າທ່ານເຮັດບໍ່ໄດ້, ເມັດພືດຈະຕິດຢູ່ຂ້າງລຸ່ມຂອງ ໝໍ້.
ຫຼັງຈາກຕົ້ມນົມ, ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບຕ່ ຳ ສຸດ, ແລະເອົາແຊ່ໃສ່ຂອບຂອງເຕົາໄຟ. ຫຼັງຈາກປະມານສອງນາທີ, semolina ຈະ ໜາ ແລະສາມາດເອົາອອກຈາກເຕົາ.
ມັນຍັງເຫຼືອໃຫ້ຖອກເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ຈານ, ຕື່ມເນີຍນ້ອຍແລະປົນເລັກນ້ອຍ.
ທ່ານສາມາດປັບປຸງລົດຊາດຂອງອາຫານໂດຍການເພີ່ມ ໝາກ ໄມ້ສົດຫລືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
ທ່ານພຽງແຕ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດເຂົ້າຈີ່ semolina ໂດຍບໍ່ມີກ້ອນ. ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນສູດແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດ semolina ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກະລຸນາຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຫານຈານ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມ ຈຳ ນວນຜະລິດຕະພັນຕາມອັດຕາສ່ວນປະມານ ໜຶ່ງ ເທື່ອເຄິ່ງເທື່ອ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ porridge semolina ໃນນົມ
Semolina ແມ່ນອາຫານທີ່ລຽບງ່າຍ, ແຊບແລະມີທາດ ບຳ ລຸງ. ບໍ່ແມ່ນແມ່ຄົວເຮືອນທຸກຄົນມັກແຕ່ງກິນມັນ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແຕ່ງກິນ semolina ທີ່ດີ.
ມີຫຼາຍວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, semolina ມີລົດຊາດດີທີ່ສຸດ, ສຳ ລັບການກະກຽມທີ່ນົມສົດແມ່ນໃຊ້.
ຂ້ອຍຈະໃຫ້ເຈົ້າສູດສູດ semolina porridge ໃນນົມເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດກະກຽມອາຫານທີ່ດີເລີດ. ສັງເກດເບິ່ງສັດສ່ວນທີ່ໄດ້ສະ ໜອງ ໃນສູດແລະຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍຂອງຂັ້ນຕອນປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ນົມ - 1 ແກ້ວ.
- ນ້ ຳ - 1 tbsp. ບ່ວງ.
- Groats - 4 tsp.
- ນ້ ຳ ຕານແລະມັນເບີ.
ການກະກຽມ:
- ເພື່ອກະກຽມ semolina ໃນນົມ, ເອົາອາຫານທີ່ມີລຸ່ມຫນາ. ມັນຂື້ນກັບຄວາມ ໜາ ຂອງດ້ານລຸ່ມວ່າ semolina ຈະ ໄໝ້ ບໍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການເຜົາ ໄໝ້ ສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້ໂດຍການຕື່ມນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
- ຖອກນ້ ຳ ໃສ່ອາຫານທີ່ກຽມໄວ້ແລະເປີດໄຟນ້ອຍ. ຕື່ມ້ ຳ ນົມເຢັນລົງໃນແຊ່ທັນທີແລະລໍຖ້າໃຫ້ມັນລຸກຂື້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະເພີ່ມ semolina ໃນກະແສບາງໆ. stir ເນື້ອໃນຂອງແຊ່ຕະຫຼອດເວລາ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຮັບເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ເປັນເອກະພາບກັນໂດຍບໍ່ມີກ້ອນ.
- ແຕ່ງກິນສາມນາທີ, stirring ຢູ່ສະເຫມີ.
- ປິດເຕົາໄຟ, ຕື່ມນ້ ຳ ຕານແລະປັ່ນ. ກວມເອົາຖ້ວຍແລະອອກເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, semolina ຈະດູດນົມ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ porridge ຫນາ.
ສູດວິດີໂອ
ທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານແຊບທີ່ແທ້ຈິງຈາກອາຫານໄດ້ຖ້າທ່ານຕື່ມເນີຍນ້ອຍແລະເຂົ້າ ໜົມ ບາງຊະນິດໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ຂ້ອຍຕື່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາຫານການກິນທີ່ແທ້ຈິງ.
Semolina ປຸງແຕ່ງອາຫານໃນນ້ໍາ
ແຟຊັ່ນອາຫານຕ້ອນຮັບການກະກຽມອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າ. ເພື່ອໃຫ້ທັນກັບເວລາແລະບໍ່ໄດ້ເສີຍຈາກແນວໂນ້ມ, ຂ້າພະເຈົ້າສະ ເໜີ ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດ semolina ໃນນ້ ຳ.
Semolina ແມ່ນຫານປະເພດເມັດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ ສຳ ລັບການຜະລິດແນວພັນເຂົ້າສາລີທີ່ອ່ອນໃຊ້. ມັນອຸດົມສົມບູນໃນ phosphorus, ທາດການຊຽມແລະສານອາຫານສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
Semolina ແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານການກິນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ໃສ່ນົມແລະນ້ ຳ ຕານ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ porridge bland, ສະນັ້ນຕື່ມ raisins ພຽງເລັກນ້ອຍ. ສູດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ. ພຽງແຕ່ຈື່, semolina ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຂື້ນກັບກັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ກະຕຸ້ນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ຂັ້ນຕອນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນສູດແມ່ນການປະສົມທັນຍາພືດກັບນ້ ຳ. stir ເລື້ອຍໆແລະໄວເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້ອນເນື້ອປາກົດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- Groats - 3 tbsp. ບ່ວງ.
- ມັນເບີ - 2 ບ່ວງ ບ່ວງ.
- ດອກກຸຫລາບ - 1 tbsp. ບ່ວງ.
- ນ້ ຳ ຕານແລະເກືອ.
ສ່ວນປະກອບແມ່ນລະບຸໄວ້ຕໍ່ການບໍລິການຂອງ semolina. ຖ້າທ່ານຢ້ານທີ່ຈະຮັບນ້ ຳ ໜັກ ຫຼືມັນຖືກສານຜິດໃນການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານ, ຍົກເວັ້ນສ່ວນປະກອບນີ້. ຖ້າບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ, ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.
ການກະກຽມ:
- ຖອກຫານປະເພດເຂົ້າໄປໃນ ໝໍ້ ຂາງແລະແຈກຢາຍໃຫ້ທົ່ວແຜ່ນລຸ່ມ. ສິ່ງນີ້ຕ້ອງເຮັດ. Semolina ສູນເສຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນກ້ອນ, ແລະໃນກໍລະນີນ້ ຳ, ຈຳ ນວນຂອງພວກມັນແມ່ນໃຫຍ່ກວ່າຫຼາຍ.
- ຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ ໝໍ້ ຄ້າງໄຟແລະປັ່ນ. ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນ. ກະຕຸ້ນຢູ່ສະ ເໝີ, ນຳ semolina ໄປຕົ້ມ.
- ຫຼັງຈາກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຕື່ມນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ໃນ ໝໍ້. ເກືອເພື່ອລົດຊາດ.
- ປຸງແຕ່ງ semolina ໃນນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍຫ້ານາທີ, stirring ຕະຫຼອດເວລາ. ຢ່າກິນເກີນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທັນຍາຫານຈະຕົ້ມລົງ.
- ຕື່ມເນີຍ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາອາຫານອອກຈາກເຕົາ. ຮ່ວມກັນກັບນ້ໍາມັນ, ສົ່ງ raisins ບາງເຂົ້າໄປໃນແຊ່ແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ.
ການກະກຽມວິດີໂອ
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງ porridge semolina ໃນນ້ໍາ. ຖ້າທ່ານມັກມັນເບີ, ຕື່ມໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານຈະບໍ່ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ກັບມັນເບີ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ porridge semolina ໃນເຕົາອົບຊ້າ
ແມ່ບ້ານຫຼາຍຄົນກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ ປັງນົມແລະແກງ. ພວກເຂົາແຕ່ລະຮູ້ດີວ່າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຈານເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ມີການຕິດຕາມກວດກາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ນົມກໍ່ຈະ“ ແລ່ນ ໜີ”. ເຕັກໂນໂລຢີຄົວທີ່ທັນສະໄຫມຊ່ວຍໃຫ້ຫຼີກລ້ຽງບັນຫານີ້ຖ້າທ່ານຮູ້ສູດ ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ semolina ໃນເຕົາອົບຊ້າ.
Semolina ແມ່ນບາງທີອາຫານຈານດຽວທີ່ມາພ້ອມກັບຄົນຕະຫຼອດຊີວິດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ກະດູກສັນຫຼັງ - 0.5 ຈອກ.
- ນ້ ຳ - 1.5 ຖ້ວຍ.
- ນົມ - 2 ຈອກ.
- ນ້ ຳ ຕານແລະມັນເບີ.
ການກະກຽມ:
- Semolina ແມ່ນມີຊື່ສຽງຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການດູດຂອງແຫຼວ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ອັດຕາສ່ວນຂອງ semolina ກັບແຫຼວຄວນຈະເປັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ເຖິງ 7.
- ເອົາ semolina ພ້ອມດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ລົງໃນຖັງບັນຈຸ multicooker ແລະປະສົມ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ບໍ່ມີກ້ອນເນື້ອໃດໆປະກອບເຂົ້າໃນການແຕ່ງກິນ.
- ເອົານົມເຂົ້າໄປໃນເຕົາຂິງແລະໃສ່ຊິ້ນສ່ວນມັນເບີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງກິນ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ຈົ່ງຖອກນ້ ຳ ນົມອອກດ້ວຍນ້ ຳ. ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່, ທັນຍາພືດທີ່ມີນົມດຽວແມ່ນດີຫຼາຍ.
- ເປີດໃຊ້ໂຫມດ“ ປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼາຍຢ່າງ”. ໃນອຸນຫະພູມ 90 ອົງສາ, semolina ຖືກປຸງແຕ່ງປະມານ 1/3 ຂອງຊົ່ວໂມງ.
- ຫຼັງຈາກເວລາທີ່ ກຳ ນົດ, semolina ແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ. ບາງທີ, ຫຼັງຈາກເປີດຝາປິດ, porridge ຈະເບິ່ງຄືວ່າບາງໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ stir semolina ຢ່າງລະອຽດ.
ບໍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍທຸກຄົນທີ່ມັກອາຫານນີ້. ຖ້າທ່ານແຕ່ງມັນເຂົ້າໃນເຕົາອົບຊ້າ, ພວກເຂົາຈະມີຄວາມສຸກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ທົດສອບເລື່ອງນີ້ຫຼາຍເທື່ອແລ້ວໃນພາກປະຕິບັດ.
Semolina ປຸງແຕ່ງໃນ multicooker ມີຄວາມສອດຄ່ອງແລະລົດຊາດທີ່ແຊບ. ຖ້າທ່ານໃສ່ເຄື່ອງເທດດ້ວຍບ່ວງນໍ້າເຜິ້ງສອງສາມບ່ວງ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນງານທີ່ແທ້ຈິງທີ່ບໍ່ມີໃຜປະຕິເສດ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ semolina
ໃນພາກສຸດທ້າຍຂອງບົດຂຽນ, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ semolina.
Semolina ມີປະລິມານຫນ້ອຍຂອງແມກນີຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມແລະຟົດສະຟໍຣັດ, ເນື່ອງຈາກສານທີ່ມີປະໂຫຍດໄດ້ຖືກເອົາໃຈໃສ່ໃນເປືອກຂອງເມັດເຂົ້າສາລີ, ເຊິ່ງຖືກ ກຳ ຈັດອອກໃນລະຫວ່າງການຜະລິດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ແຕ່ລະເມັດມີແຕ່ໂພແທດຊຽມແລະວິຕາມິນຫຼາຍ.
ແພດເດັກນ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຫ້ semolina ແກ່ເດັກນ້ອຍຫລັງ ໜຶ່ງ ປີ. ບໍ່ມີເສັ້ນໃຍໃນ porridge. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ກະເພາະອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍສາມາດຈັດການກັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ງ່າຍ. ເດັກນ້ອຍບໍ່ຄວນໃຫ້ semolina ຈົນກ່ວາອາຍຸ ໜຶ່ງ ປີ. ມັນມີທາດ glutin ຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນເດັກນ້ອຍ. Semolina ມີ phytin ຫຼາຍ, ເຊິ່ງແຊກແຊງການດູດຊຶມດ້ວຍທາດການຊຽມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືຫມາກໄມ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນ porridge, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສານນີ້ເປັນກາງ.
Semolina ຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງຂີ້ກະເທີ່ແລະ ກຳ ຈັດໄຂມັນ. ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນແຫລ່ງພະລັງງານແລະມີຜົນດີຕໍ່ກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກຂອງຄົນເຮົາ. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ semolina ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມອິດເມື່ອຍ, ອາການຄັນໃນ ລຳ ໄສ້, ຫລັງຈາກຜ່າຕັດ ລຳ ໄສ້ຫລືກະເພາະອາຫານ, ຜູ້ທີ່ມີການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ດີ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ພັດທະນາອາຫານພິເສດໂດຍອີງໃສ່ນົມແລະ semolina.
ໃນບາງກໍລະນີ, semolina ແມ່ນອັນຕະລາຍ. ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ ໜຶ່ງ ປີ, ມັນໄດ້ຖືກ ທຳ ລາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມແລະອາການພູມແພ້ຕໍ່ທາດອົມ.
ບົດຂຽນໄດ້ສິ້ນສຸດລົງກ່ຽວກັບວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ porridge ໂດຍບໍ່ມີກ້ອນໃນນົມແລະນໍ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອຸທິດເລື່ອງໃນການກະກຽມ semolina ທີ່ສົມບູນແບບແລະໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແລະຄວາມຢາກອາຫານທີ່ດີ. ເບິ່ງທ່ານ!