ສູດສໍາລັບຫມາກໂປມອົບ delicious ໃນເຕົາອົບ

ຫມາກໂປມອົບເຂົ້າ ໜົມ ປັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫວານ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ກິນອາຫານ. ຕື່ມ ໝາກ ໄມ້ນ້ອຍ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຫຼືນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອເຮັດເປັນຂອງຫວານທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ.

ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອົບໃນເຕົາອົບແມ່ນຂື້ນກັບສິ່ງທີ່ມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມທີ່ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ສານສະກັດຈາກ Stevia ສາມາດໃຊ້ແທນນໍ້າຕານແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂະ ໜົມ ຫວານກໍ່ຈະກາຍເປັນອາຫານການກິນ.

ຫມາກໂປມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອົບແມ່ນຫຍັງ?

ສຳ ລັບການອົບໃນເຕົາອົບ, ແນວພັນທີ່ມີເນື້ອເຍື່ອ "ວ່າງ" ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ:

• Antonovka.
• Rennet.
• ທອງ.
• Saffron.
• ແມັກ.
• ອະນຸມັດ.
• Semerenko.

ທຸກໆຊະນິດຂອງ ໝາກ ໂປມຂຽວຫວານແລະສົ້ມກໍ່ ເໝາະ ສົມ. ແນວພັນສີແດງແລະສີເຫລືອງບໍ່ ເໝາະ ສົມ.

ສູດອາຫານພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບ ໝາກ ໂປມໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕື່ມ

ສູດອາຫານແບບຄລາສສິກໃນເຕົາອົບຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບຫຼາຍຢ່າງ. ມັນງ່າຍແລະໄວໃນການກະກຽມ.

• ແອບເປີ້ນ 4 ເມັດ
• ໄຄຕົ້ນ 1 tsp

ປະລິມານແຄລໍລີ່: 47 kcal

ທາດໂປຼຕີນ: 0,4 g

ໄຂມັນ: 0,4 ກ

ທາດແປ້ງ: 9,8 g

• ລ້າງ ໝາກ ໄມ້. ທ່ານສາມາດອົບມັນທັງ ໝົດ ຫຼືເປັນທ່ອນ.

• ກຽມຄວາມຮ້ອນຂອງເຕົາອົບໃຫ້ 180. ເອົາ ໝາກ ໄມ້ໃສ່ແມ່ພິມແລະສົ່ງປະມານ 15 ນາທີ.

• ເອົາອອກແລະສີດດ້ວຍໄຄ. ກັບຄືນໄປບ່ອນປະມານ 2-3 ນາທີ.

ຫມາກໂປມທັງຫມົດທີ່ມີນ້ໍາຕານ

ໝາກ ໂປມທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງກວ່າແຄລໍຣີ່, ແຕ່ຖ້າທ່ານທົດແທນນ້ ຳ ຕານກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດການຮັກສາອາຫານໄດ້.

ສ່ວນປະກອບ:

• ໝາກ ໂປມຂຽວ.
• ນ້ ຳ ຕານເພື່ອລົດຊາດ.
• ໄຄ.
• ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ:

1. ລ້າງ ໝາກ ໄມ້ແລະຕັດຫຼັກ.
2. ປະສົມນໍ້າຕານກັບໄຄແລະແກ່ນດິນ.
3. ເອົາ ໝາກ ໄມ້ລົງໃນຖາດອົບແລະເອົາເຕົາອົບທີ່ອົບໄວ້ກ່ອນ 180 ອົງສາເປັນເວລາ 10 ນາທີ.
4. ເອົາອອກ, ສີດດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ, ໄຄແລະແກ່ນ. ໃສ່ອີກ 7 ນາທີ.

ການກະກຽມວິດີໂອ

ວິທີການອົບຫມາກໂປມ ສຳ ລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ

ໝາກ ໂປມອົບແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງໃນໄລຍະດູດນົມ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ແນວພັນແດງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນສານທີ່ມີສານແພ້. ແຕ່ສີຂຽວແລະສີເຫຼືອງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ນອກຈາກນີ້, ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ. ອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຫ້າມໃນເວລາຖືພາ. ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອົບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານເພີ່ມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແຕ່ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດໂດຍບໍ່ມີມັນ.

ເປັນຫຍັງ ໝາກ ໂປມອົບຈຶ່ງດີຕໍ່ເຈົ້າ

ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍແມ່ນເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຕໍ່າ. ຫມາກໄມ້ໃນຮູບແບບນີ້ຈະຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ດີຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນໃນພວກມັນແມ່ນ ໜ້ອຍ ກ່ວາໃນຮູບສົດ.

ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ:

• ໂພແທດຊຽມສູງເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ.
• ຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມ - ອາຊິດຖານ.
• ແມກນີຊຽມແລະໂຊດຽມຊ່ວຍປັບຄວາມດັນເລືອດ.
• ຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງກົດໃນກະເພາະອາຫານ.
• ການປະສົມປະສານຂອງ ໝາກ ໂປມແລະ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ແຂ້ວແລະກະດູກແຂງແຮງ.
• ເນື້ອເຍື່ອຂອງຫມາກໂປມທີ່ອົບຈາກເຕົາອົບຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການໄອ.
• ຊ່ວຍໃນເລື່ອງນອນບໍ່ຫຼັບແລະຫົວໃຈວາຍ.
• ເອົາໂລຫະ ໜັກ ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
• ເຮັດໃຫ້ລະດັບຄໍເລດສະເຕີຣອຍປົກກະຕິ.

ອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກກະເພາະອາຫານທີ່ມີກົດສູງ. ອາຊິດ malic ແລະ tartaric ສົ່ງເສີມການດູດຊືມອາຫານໃນບັນດາພະຍາດຂອງລະບົບກະເພາະ ລຳ ໄສ້.

ຜູ້ທີ່ສາມາດແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດກິນພວກເຂົາ

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ກໍ່ຕາມ, ແຕ່ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອົບໃນເຕົາອົບແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ບາງຄົນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄົນທີ່ມີອາການແພ້ກັບຫມາກໂປມ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກ ລຳ ໃສ້ແລະເປັນພະຍາດແຜໃນທ້ອງ.

ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍອາດຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ໝາກ ໄມ້ຕົວມັນເອງ, ແຕ່ວ່າດ້ວຍຂີ້ເຜີ້ງທີ່ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງປອກເປືອກ, ສະນັ້ນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ລ້າງໃຫ້ສະອາດໃນນ້ ຳ ຮ້ອນຢ່າງລະອຽດກ່ອນ ນຳ ໃຊ້.

ຂໍ້ມູນວິດີໂອ

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໂປມຂອງທ່ານມີລົດຊາດແຊບຂຶ້ນ, ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການປຸງອາຫານ.

• ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ຫມາກໄມ້ຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນ, ແທນທີ່ຈະນໍາເຂົ້າ.
• ລົດຊາດພິເສດແລະກິ່ນຫອມສາມາດເພີ່ມໄດ້ໂດຍການຕື່ມນ້ ຳ ຕານ vanilla ຫຼື vanilla essence.
• ໝາກ ແອບເປີ້ນດີພ້ອມດ້ວຍຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ເນີຍແຂງ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ນາວແລະຊັອກໂກແລັດ ດຳ
• ຈຸດ ສຳ ຄັນແມ່ນອຸນຫະພູມໃນເຕົາອົບ. ຖ້າອຸນຫະພູມສູງເກີນໄປ, ຜິວ ໜັງ ຈະເລີ່ມລຸກ ໄໝ້ ແລະເນື້ອ ໜັງ ຈະຍັງຄຶກຄັກ. ອຸນຫະພູມດີທີ່ສຸດແມ່ນ 180-200 ອົງສາ.
• ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນຖືກອົບໃນເຕົາອົບ, ທ່ານສາມາດເອົາຖັງໃສ່ນໍ້າໄດ້.
• ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດອົບໃນ microwave ໄດ້.
• ໃນເວລາອົບ, ໝາກ ໄມ້ຈະກິນເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ບໍ່ດີ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງນີ້, ຈົ່ງສີດມັນດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.
• ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງລະດັບຄວາມບໍລິສຸດດ້ວຍໄມ້ຫຼືໄມ້ຖູແຂ້ວ. ເນື້ອເຍື່ອຖືກເຈາະດ້ວຍໄມ້ແລະຖ້າໄມ້ຕິດຜ່ານຜິວ ໜັງ ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ເຂົ້າ ໜົມ ກໍ່ພ້ອມແລ້ວ.
• ເນື້ອເຍື່ອອົບແມ່ນໃຊ້ເປັນອາຫານເດັກນ້ອຍ.

ເຄື່ອງເທດເຮັດໃຫ້ອາຫານແຊບມີລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ ຈຳ ກັດຄວາມຈິນຕະນາການຂອງທ່ານ.

ເກືອບທຸກຄົນສາມາດກິນ ໝາກ ໂປມອົບໃນເຕົາອົບ. ມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນໃນການແຕ່ງກິນ. ທ່ານສາມາດເຮັດຂະ ໜົມ ກັບ apricots ແຫ້ງ, raisins, ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວ, ແກ່ນແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໂປມບັນຈຸມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.