ວິທີການຈືນ flounder ໃນແຊ່ - ສູດ 4 ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ
Flounder ຖືກຖືວ່າເປັນຊີວິດທະເລທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ບໍ່ແປກທີ່, ເພາະວ່າ ທຳ ມະຊາດໄດ້ເຮັດໃຫ້ນາງມີສີສັນ ທຳ ມະຊາດຂອງນາງ. ຮ່າງກາຍຂອງແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືແປນ, ແລະຕາຕັ້ງຢູ່ຂ້າງ ໜຶ່ງ. ພວກເຮົາຈະບໍ່ເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດຂອງໂຄງສ້າງ, ແຕ່ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາວິທີການຈືນ flounder ໃນແຊ່.
ນອກເຫນືອໄປຈາກໂຄງສ້າງທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ, ປາກໍ່ປະຫລາດໃຈກັບລົດຊາດທີ່ງົດງາມຂອງມັນ. ມັນຖືກເກືອ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ອົບໃສ່ເຕົາອົບແລະປີ້ງກັບຜັກ, ແຕ່ຂົ້ວຂົ້ວແມ່ນພິຈາລະນາວ່າເປັນແຊບທີ່ສຸດ. ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນແຊ່ຢູ່ເຮືອນ.
ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງຂົ້ວແປ້ງ
ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ສົດແມ່ນ 90 kcal, ປຸງແຕ່ງ - 105 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຂົ້ວ flounder ແມ່ນ 220 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ.
Flounder ແມ່ນທາດໂປຼຕີນສູງ, ໄຂມັນຕໍ່າແລະເກືອບບໍ່ມີທາດແປ້ງ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນງົວແລະໄກ່, ພວກມັນໄດ້ຮັບການດູດຊືມໄວກວ່າ, ດັ່ງນັ້ນນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ flounder ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອະນຸບານ, ເດັກໃນໂຮງຮຽນ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ນັກກິລາແລະຄົນທີ່ເຮັດວຽກ ໜັກ ທາງຮ່າງກາຍຫລືປັນຍາ.
ຂົ້ວຂົ້ວໃນຄີມສົ້ມແມ່ນອາຫານທີ່ດີເລີດ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍ ນຳ ສະ ເໜີ ເຕັກໂນໂລຢີຂອງການຈືນໃນແຊ່ພ້ອມດ້ວຍການເຕີມ ໝາກ ໄມ້, ຂອບໃຈທີ່ການປິ່ນປົວກາຍເປັນແຊບ. ຖ້າບໍ່ມີແກ່ນ, ຢ່າກັງວົນ, ມັນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ແຊບໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ.
- flounder fillet 500 g
- ຄີມສົ້ມ 250 g
- flour 2 tbsp. ທ.
- ນ້ ຳ ມັນພືດ 1 tbsp. ທ.
- ມັນເບີ 20 g
- walnuts 50 g
- ຜັກບົ່ວ 1 ເມັດ
- ຜັກທຽມ 1 ແຂ້ວ.
- ເກືອ, pepper ກັບລົດຊາດ
ປະລິມານແຄລໍຣີ: 192 kcal
ທາດໂປຼຕີນ: 10.1 g
ໄຂມັນ: 16.2 g
ທາດແປ້ງ: 1.2 ກຣາມ
ລ້າງແລະປອກນ້ ຳ ຂັງໃຫ້ເຕັມ. ໃຊ້ມີດ, ຕັດເປັນຕ່ອນໃຫຍ່.
ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນແຫວນແລະສົ່ງໄປແຊ່ຂົ້ວທີ່ຖືກ preheated, oiled. ແຕ່ງກິນປະມານ 5 ນາທີ.
ໃນເວລານີ້, ປອກເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ແປ້ງແລະວາງມັນໄວ້ໃນ ໝໍ້ ກັບຫົວຜັກບົ່ວ. ເມື່ອມີທອງ ຄຳ ຢູ່ເທິງປາ, ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນ.
ປອກເປືອກໃຫ້ສະພາບດີ. ຕື່ມຄີມສົ້ມ, ເກືອ, pepper ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາສົ່ງສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ໄປທີ່ແຊ່ໄປທີ່ flounder. ຕື່ມໃບປະເຊີນຫນ້າແລະ simmer ສໍາລັບ 5 ນາທີຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມ. ຕື່ມແປ້ງເລັກ ໜ້ອຍ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຊອດບໍ່ ໜຽວ ຫຼາຍ.
ເອົາອາຫານທີ່ກຽມໄວ້ໃສ່ຈານແລະຮັບໃຊ້. Flounder ຂົ້ວໃນຄີມສົ້ມຈະເຮັດໃຫ້ຫລັກສູດທີ່ ສຳ ຄັນຫລືເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃຫ້ກັບອາຫານການກິນທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ. ສະຫຼັດ Pilaf ຫຼືຜັກຈະເຮັດໄດ້.
Flounder ແຊບໃນ batter
ປາຖືກແປ້ງໃນແປ້ງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ເມັດທອງ. ຖ້າທ່ານກຽມຕົວ ສຳ ລັບປາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຮັກສາທີ່ມີນ້ ຳ ແລະອ່ອນໂຍນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ແຕ່ງກິນອາຫານດັ່ງກ່າວຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນສູງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຄື່ອງປັ່ນ Flounder - 4 ຊິ້ນ.
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ.
- Mayonnaise - 100 ກຼາມ.
- ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ - 1 ບ່ວງແກງ.
- ເບຍອ່ອນຫລືເຫລົ້າຂາວ - 1/2 ຖ້ວຍ.
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ.
- ທາດແປ້ງ - 1 ແກ້ວ.
- ເກືອ.
- ນ້ ຳ ມັນຜັກ ສຳ ລັບຈືນ.
- ໝາກ ນາວ.
- ຜັກບົ່ວຂຽວ ສຳ ລັບຕົບແຕ່ງ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ:
- ສຳ ລັບແບດເຕີລີ່, ປະສົມແປ້ງເຂົ້າກັບເສັ້ນໂຖ, ເພີ່ມເຫລົ້າຫລືເບຍ, ກະຕຸ້ນ. ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໃຫ້ຂາວ, whipped ຈົນກ່ວາໂຟມ.
- ເກືອຂອງ fillet ທີ່ກຽມໄວ້ແລະ, ຈຸ່ມໃນ batter, ຈືນໃນແຊ່ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ.
- ສໍາລັບຊອດໃນ mayonnaise, ສົ່ງຜັກທຽມຟັກ, ນ້ໍານາວແລະ stir.
- ເອົາປາທີ່ກຽມໄວ້ໄວ້ໃນຈານແລະຖອກໃສ່ຊອດ.
ການກະກຽມວິດີໂອ
ຕົກແຕ່ງອາຫານດ້ວຍວິທີ ໝາກ ນາວຫລືສະ ໝຸນ ໄພ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍມັນຝະລັ່ງຫຼືຜັກສະຫຼັດ.
ວິທີການຈືນ flounder ທັງ ໝົດ
ເກືອບທຸກໆຄອບຄົວທີ່ມັກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຮັບປະທານອາຫານປາເປັນປະ ຈຳ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ flounder ຂົ້ວທັງຫມົດ. ການປິ່ນປົວແບບນີ້ບວກກັບສະຫມຸນໄພແລະຜັກບໍ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງສວຍງາມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງແປກໃຈກັບລົດຊາດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ.
ສ່ວນປະກອບ:
- Flounder - 1 ກິໂລ.
- pepper ດິນເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.
- ເກືອເພື່ອລົດຊາດ.
- ນ້ ຳ ມັນຜັກ - ສຳ ລັບຈືນ.
- ພືດສະຫມຸນໄພສົດແລະແຕງເພື່ອການຕົບແຕ່ງ.
ການກະກຽມ:
- ການກະກຽມ flounder ໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຕັດຫົວ, ເອົາສ່ວນພາຍໃນແລະລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າ. ຖ້າທ່ານມີ caviar, ໃຫ້ມັນຢູ່ພາຍໃນ, ມັນຈະມີລົດຊາດດີກວ່າ.
- ເອົາເຕົາຝີມືໃຫຍ່ໃສ່ເຕົາໄຟ, ເປີດໄຟປານກາງ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນຜັກ.
- ຕາກປາໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ, ເກືອ, ລະດູທີ່ມີ ໝາກ ພິກໄທແລະສົ່ງໄປແຊ່. ແຕ່ງກິນປະມານ 10 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕໍ່າແລະປຸງແຕ່ງຈົນກວ່າຈະປຸງແຕ່ງ.
- ວາງໃສ່ຈານ, ໃສ່ກັບສະ ໝຸນ ໄພສົດແລະຕັດ ໝາກ ແຕງ, ຕັດໃຫ້ບໍລິການ.
ສູດວິດີໂອ
ສູດງ່າຍໆແລະລວດໄວນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ອ່ອນໂຍນແລະແຊບທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ລອງຊິມອາຫານແບບນີ້, ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ແຕ່ງກິນ.
ຂົ້ວໃສ່ຂົ້ວໃນຊິ້ນກັບຜັກບົ່ວ
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຂ້ອຍຈະແບ່ງປັນສູດລັບ ສຳ ລັບຂົ້ວຂົ້ວ. ມັນສະ ໜອງ ການ ນຳ ໃຊ້ຜັກບົ່ວແລະ ໝາກ ກ້ຽງເປັນສ່ວນປະສົມ. ຂໍຂອບໃຈກັບສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ລົດຊາດໃຊ້ກັບລົດຊາດທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ສູດດັ່ງກ່າວແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບແມ່ຄົວທີ່ຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄົວເຮືອນແປກໃຈກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ.
ສ່ວນປະກອບ:
- Flounder - 500 ກໍາ.
- ສົ້ມ - 1 ເມັດ.
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຫົວ.
- ການປຸງແຕ່ງປາ - 0.25 ບ່ວງກາເຟ.
- ທາດແປ້ງ - 1 ມື.
- ນ້ ຳ ມັນພືດ, ເກືອ.
ການກະກຽມ:
- ເອົາເຕົາຂົ້ວໃສ່ເຕົາ, ຖອກໃສ່ນ້ ຳ ມັນຜັກບາງໆ, ເປີດໄຟປານກາງ. ງາມຜັກບົ່ວ, ຟັກໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເຂົ້າໄປໃນທັກ.
- ໃນຂະນະທີ່ຜັກບົ່ວຖືກຂົ້ວ, ລ້າງປາດ້ວຍນ້ ຳ, ເຊັດມັນດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ, ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆແລະປັ້ນເປັນແປ້ງ.
- ຍ້າຍຜັກບົ່ວທີ່ມີສີນ້ໍາຕານລົງໄປໃນຂອບຂອງແຊ່, ໃສ່ແຜ່ນພັບ. ນຳ ຈົນກວ່າຈະອ່ອນກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ກາງ. ສິ່ງນີ້ຈະຖືກພິສູດດ້ວຍຮູບລັກສະນະຂອງສີທີ່ເປັນສີແດງ.
- ຈາກນັ້ນປະສົມກັບລະດູການ, ໂອນຫົວຜັກບົ່ວທີ່ຖືກເກັບໄວ້ໃຫ້ປາ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາຍແກັສ. ຕັດນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງອອກເປັນເຄິ່ງ, ບີບເອົານ້ ຳ ເຂົ້າໄປໃນເຕົາຂົ້ວ, ສົ່ງເນື້ອເຍື່ອຟັກເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
- ປະໄວ້ໃຕ້ຝາປິດປະມານ 10 ນາທີໃນຊ່ວງເວລານີ້, ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງຈະລະເຫີຍຢ່າງສົມບູນ, ເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຫອມແລະກິ່ນຫອມອ່ອນໆ.
Flounder ປຸງແຕ່ງໃນແຊ່ໃນການປະສົມກັບຜັກບົ່ວແລະສີສົ້ມຈະຕົກແຕ່ງງານລ້ຽງທີ່ແນ່ນອນແລະແນ່ນອນຈະເຮັດໃຫ້ແຂກທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ຖ້າທ່ານມີອາຫານເສີມລັບຂອງທ່ານເອງ, ແບ່ງປັນໃນ ຄຳ ເຫັນ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ຂົ້ວຂົ້ວເປັນອາຫານທີ່ມີຮາກຝຣັ່ງ. ທ່ານສາມາດສັ່ງຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານອາຫານແຫ່ງໃດກໍ່ຕາມຫຼືກະກຽມອາຫານການກິນທີ່ເຮືອນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການສຶກສາ ຄຳ ເວົ້າຫຍໍ້ແລະ ຄຳ ເວົ້າຂອງຂະບວນການລ່ວງ ໜ້າ, ເພາະວ່າການກະກຽມທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງບວກກັບການກະກຽມທີ່ບໍ່ຮູ້ ໜັງ ສືເຮັດໃຫ້ການເສື່ອມໂຊມຂອງອາຫານໂປດ.
ວິທີເຮັດຄວາມສະອາດ flounder ຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ໃນຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ, flounder ແມ່ນຂາຍໃນຮູບແບບຂອງເຄື່ອງປ້ອນ. ຖ້າທ່ານມີຊາກສັດທີ່ຫົດຫູ່ຫລືນ້ ຳ ກ້ອນແຊບ, ຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈ. ໂດຍປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດແຜ່ນພັບຕົວເອງແລະຢູ່ເຮືອນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ວາງປາທີ່ລ້າງຢູ່ເທິງກະດານ, ວາງດ້ານຂ້າງເບົາ. ຕັດຫົວຂອງທ່ານກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາອອກພາຍໃນ, ຕັດຂາພ້ອມກັບຫາງ.
- ໃຊ້ມີດແຫຼມເພື່ອຂູດທັງສອງຂ້າງດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮວງແລະເກັດທັງ ໝົດ ຖືກຖີ້ມອອກຈາກ ໜ້າ ດິນ.
- ອີງຕາມພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ, ເມື່ອປີ້ງ, ຜິວຈະມີກິ່ນ ເໝັນ. ການເອົາມັນອອກຈາກຊາກສັດທີ່ແຊ່ແຂງກໍ່ບໍ່ມີບັນຫາ. ຖ້າປາແມ່ນສົດ, ເຮັດໃຫ້ມີການຕັດຕາມລວງຍາວຕາມລຸ່ມຂອງຊາກສັດ, ປາດຜິວ ໜັງ ດ້ວຍມີດແລະດຶງໄປທາງກົງກັນຂ້າມ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງຊາກສັດດ້ວຍນ້ ຳ ເມື່ອ ສຳ ເລັດ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ປາແມ່ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຕາມຈຸດປະສົງ.
ວິທີການຈູດ flounder ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ
ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການຊີວິດໂດຍບໍ່ມີອາຫານປາປະກາດເປັນເອກະພາບວ່າ flounder ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງທີ່ ສຳ ຄັນ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບກິ່ນທີ່ແນ່ນອນ. ການ ກຳ ຈັດຜິວ ໜັງ ຊ່ວຍໃຫ້ປັນຫາໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ຖ້າບໍ່ມີຄວາມປາດຖະ ໜາ ທີ່ຈະສັບສົນຫລືເວລາຈະ ໝົດ ໄປ, ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໄດ້.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ມັນອ່ອນໂຍນ, ແຊບແລະບໍ່ມີກິ່ນ, ໃຊ້ແປ້ງເຂົ້າຈີ່. ປະຈຸບັນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ແປກປະຫຼາດແລະຖືກຂາຍຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ.
- ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດກິ່ນແລະເຄື່ອງເທດ. ຢ່າເອົາເຄື່ອງເທດລົງໃສ່ພື້ນຂອງປາ, ແຕ່ຕື່ມໃສ່ເຂົ້າຈີ່. Flounder ໄປໄດ້ດີດ້ວຍຂີງແລະ nutmeg. ຮ່ວມກັນກັບຂີ້ ໝິ້ນ, ພວກມັນຈະ ນຳ ເອົາກິ່ນຫອມແລະສີສັນທີ່ສວຍງາມ.
- ຖ້າບໍ່ມີເຄື່ອງເທດຢູ່ໃນມື, ຈົ່ງຕັກປາແລະເກັບມັນໄວ້ໃນສ່ວນປະສົມເຜັດໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງ. ສຳ ລັບປານິນຕໍ່ປາ ໜຶ່ງ ກິໂລ, ໃຫ້ເອົາໃບຂີ້ຫູດແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 4 ບ່ວງແກງ. ຫຼັງຈາກເວລາຜ່ານໄປ, ປາແມ່ນກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບການຈືນ.
ຂໍຂອບໃຈກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້, ແມ່ນແຕ່ນັກປຸງອາຫານຈົວທີ່ບໍ່ມີສູດສູດທີ່ໃຊ້ເວລາໃນສານຫນູຂອງລາວກໍ່ສາມາດສ້າງອາຫານທີ່ແຊບໄດ້.
ການບໍລິໂພກທາດແປ້ງໃນອາຫານເປັນປະ ຈຳ ຈະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງມາສູ່ຮ່າງກາຍ. ປາ aficionados ຮູ້ເລື່ອງນີ້ກົງກັນຂ້າມກັບການຮັບປະທານກັບຂົ້ວ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານຂ້າງພື້ນເມືອງແມ່ນສະແດງໂດຍມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າແລະຜັກ.
ການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂົ້ວຂົ້ວເຮັດໄດ້ດີກັບເກືອ, ອາຫານສົດ, ດອງ, ຂົ້ວແລະຜັກອົບ. ໃນນັ້ນມີ ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ຂີ້ຫູດ, ຖົ່ວຂຽວ, ຜັກກາດ, ຜັກຊີແລະ broccoli. ກ່ຽວກັບເຂົ້າ ໜຽວ ແລະທັນຍາຫານ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເຂົ້າເທົ່ານັ້ນແມ່ນປະສົມກົມກຽວກັບປາປະສົມກັບຜັກແລະນ້ ຳ ແຈ່ວຕ່າງໆ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ສະລັບສັບຊ້ອນທັງຫມົດຂອງ flounder ປຸງແຕ່ງອາຫານໃນແຊ່ໄດ້. ເຮັດສູດຂອງທ່ານເຂົ້າໃນການປະຕິບັດ, ເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວຂອງທ່ານມີປະສົບການໃນການເຮັດອາຫານແລະຢ່າລືມທົດລອງ. ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະສ້າງບັນດາແມ່ຄົວເຮັດອາຫານ ໃໝ່. ໂຊກດີ!