ໂລກເບົາຫວານ - ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ, ປະເພດ, ອາການ
ໂຣກເບົາຫວານເປັນໂຣກ endocrine ທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ມີການຂາດອິນຊູລິນ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວຖືວ່າບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ແລະການຮັກສາດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆຢູ່ເຮືອນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ອາການອ່ອນເພຍລົງເທົ່ານັ້ນ.
ມີຫລາຍໆເຫດຜົນ ສຳ ລັບການປາກົດຕົວຂອງພະຍາດ. ພະຍາດໄວຣັດ, ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງພັນທຸ ກຳ, ຢາປິ່ນປົວຫຼືການຖືພາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີໄດ້.
ປະເພດຂອງໂລກເບົາຫວານ
ພະຍາດດັ່ງກ່າວເຊັ່ນໂຣກປອດອັກເສບຫລືໄອ, ມີອາການແລະສັນຍານທີ່ສັງເກດໄດ້. ຂື້ນກັບພວກມັນ, ມີ 5 ປະເພດພະຍາດເບົາຫວານ.
- 1 ປະເພດ... ລະບົບພູມຕ້ານທານ ທຳ ຮ້າຍເຊວ, ເຊິ່ງບໍ່ປ່ອຍສານອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຜົາ ນຳ ້ຕານໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ຕາມປະເພນີ, ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນສິ່ງລົບກວນ ສຳ ລັບຊາວ ໜຸ່ມ. ປະເພດ 1 ກວມເອົາ ໜຶ່ງ ສ່ວນສິບຂອງກໍລະນີພະຍາດເບົາຫວານ.
- ປະເພດ 2... ອະໄວຍະວະຂອງຮ່າງກາຍແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງມະນຸດຂາດສານອາຫານອິນຊູລິນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສັງເກດວ່າເມັດຫມາກເລັ່ນຜະລິດສານນີ້ໃນປະລິມານປົກກະຕິ. ໂລກພະຍາດຊະນິດທີສອງມີຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ 90%.
- ໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງ... ປາກົດຕົວສະເພາະໃນແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການທ່າທາງ. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດນີ້ແຕກຕ່າງຈາກຊະນິດອື່ນໃນທີ່ມັນມັກຈະຫາຍໄປຫລັງຈາກເກີດລູກ. ມີພຽງແຕ່ 5 ເປີເຊັນຂອງແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ.
- ພະຍາດເບົາຫວານຂັ້ນສອງ... ສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆ ນຳ ໄປສູ່ລະດັບ glucose ເພີ່ມຂື້ນ. ປະເພດນີ້ຖືວ່າເປັນຜົນມາຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ການໃຊ້ຢາ, ໂຣກຜີວອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອ, ຫຼືການ ກຳ ຈັດຂີ້ກະເທີ.
- ພະຍາດເບົາຫວານ... ປາກົດຕົວໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບ. ໃນໄລຍະເວລາດົນນານ, ນ້ ຳ ຕານຂອງຄົນເຈັບແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບຂອງຕົວຊີ້ວັດສູງສຸດຂອງບັນທັດຖານ. ມັນແມ່ນເກີດມາຈາກເຊື້ອສາຍ, ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ຂາດສານອາຫານແລະໂລກອ້ວນ.
ໂຣກເບົາຫວານໃນສອງຊະນິດ ທຳ ອິດບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານອາຫານ, ການຮັກສາແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ, ຄົນທີ່ມີການບົ່ງມະຕິນີ້ມີຊີວິດຍາວແລະປົກກະຕິ.
ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານ
ອາການຕ່າງໆມັກຈະຊັກຊ້າ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວຈຶ່ງເຊື່ອງຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ, ໂດຍບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມີຢູ່.
ໃນທາງການແພດ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ສຳ ລັບການເກີດຂື້ນຂອງໂລກເບົາຫວານທີ່ຈະເກີດຂື້ນເຮັດໃຫ້ຄົນແປກໃຈ. ຄົນເຈັບຊອກຫາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບພະຍາດທີ່ແນ່ນອນ, ແລະຫລັງຈາກຜ່ານການກວດ, ລາວໄດ້ຮຽນກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ.
ຄົນເຮົາມັກຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານສອງຊະນິດ, ແຕ່ລະຄົນມີອາການແຕກຕ່າງກັນ. ອາການທົ່ວໄປຫຼາຍຢ່າງສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້.
- ຫິວໂຫຍ... ໜຶ່ງ ໃນບັນດາທູດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນປະເພດໃດກໍ່ຕາມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາດອື່ນໆຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫິວນ້ ຳ, ສະນັ້ນທ່ານ ໝໍ ບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການນີ້ເມື່ອເຮັດການບົ່ງມະຕິ.
- ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ... ອາການແມ່ນປົກກະຕິ ສຳ ລັບທັງສອງປະເພດຂອງພະຍາດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆຈະເປັນສັນຍານລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຖ່າຍເບົາ.
- ເມື່ອຍລ້າ... ອາການງ້ວງຊຶມພ້ອມກັບອາການເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອແມ່ນອາການທີ່ມາພ້ອມກັບພະຍາດທຸກຊະນິດ, ລວມທັງໂລກເບົາຫວານ.
- ອຸນຫະພູມຕໍ່າ... ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ໃນຄົນທີ່ເປັນໂຣກ, ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຈະຖືກຫຼຸດລົງ - ຕໍ່າກວ່າ 36 ອົງສາ.
- ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາດ້ວຍຄວາມຢາກອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ... ຄົນທີ່ຫິວໂຫຍເລື້ອຍໆແລະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ມີສະຕິລະວັງຕົວແລະໄດ້ຮັບການກວດ.
- ການສືບພັນຂອງເນື້ອເຍື່ອຕ່ ຳ... ມີໂລກເບົາຫວານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງຂະຫນາດນ້ອຍໃຊ້ເວລາດົນເພື່ອປິ່ນປົວ. ບາດແຜແລະບາດແຜທີ່ຮ້ອງໄຫ້ມັກຈະປາກົດ.
- ວິໄສທັດທີ່ມົວ... ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບາງຄົນຈົ່ມວ່າ "ຜ້າມ່ານ" ສີຂາວຈະປາກົດຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຕາຂອງພວກເຂົາ, ແລະຮູບພາບກໍ່ຈະມົວ. ແຕ່ວິໄສທັດສາມາດຊຸດໂຊມລົງຕາມອາຍຸ.
- ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນແຂນຂາ... ມັນສະແດງອອກໂດຍການງ້ວງແລະອາການມືນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາການເຈັບປວດຈະປາກົດຢູ່ກ້າມຊີ້ນງົວ.
- ການເສື່ອມໂຊມຂອງຄວາມສາມາດ... ຜູ້ຊາຍໂລກເບົາຫວານມັກຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບລໍາຕັ້ງຊື່. ໃນແມ່ຍິງ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະເພດແຫ້ງ.
ລາຍລະອຽດວິດີໂອ
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າລະດັບຂອງຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການແມ່ນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ. ໃນຄົນ ໜຶ່ງ, ອາການທີ່ລະບຸໄວ້ແມ່ນຖືກອອກສຽງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນແມ່ນພວກເຂົາບໍ່ຢູ່. ຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ. ດ້ວຍຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງຄວາມລັບຂອງສານອິນຊູລິນ, ອາການດັ່ງກ່າວປາກົດວ່າຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ
ໂລກເບົາຫວານກາຍເປັນຄົນເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນແລະຊ່ວຍຮັກສາອິນຊູລິນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ສານນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ ທຳ ລາຍນ້ ຳ ຕານ. ຍ້ອນເຫດນັ້ນ, ມີນ້ ຳ ຕານໃນການຂັບຖ່າຍຫຼາຍເກີນໄປ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານ ໝໍ ກຳ ລັງວິເຄາະຫຼັກສູດຂອງພະຍາດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແຕ່ມາຮອດປັດຈຸບັນຍັງບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນມາ.
ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຮັກສາໂຣກເບົາຫວານຢູ່ເຮືອນດ້ວຍວິທີການຮັກສາອື່ນໆພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງແພດ endocrinologist. ປັດໃຈຕົ້ນຕໍໃນການປິ່ນປົວທີ່ມີຜົນຕໍ່ຫຼັກສູດຂອງພະຍາດແມ່ນການປະຕິບັດຕາມອາຫານ.
ທາດແປ້ງແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ການບໍລິໂພກຂອງພວກມັນກໍ່ຈະຫຼຸດລົງ. ແທນນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ອາຫານທີ່ເປັນ xylitol, sorbitol ຫຼືທາດແປ້ງ.
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານແມ່ນສະແດງໂດຍ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ, ຜັກ, ພືດທີ່ເປັນຢາແລະ ໝາກ ໄມ້ປ່າ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ສ່ວນປະກອບສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນໃຊ້ຮ່ວມກັນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ.
- ການ້ໍາຕົ້ມຂອງ clover... ປະສົມບາງສ່ວນຂອງຫຍ້າ clover ດ້ວຍປະລິມານນ້ ຳ ຕົ້ມເທົ່າກັນແລະລໍຖ້າສາມຊົ່ວໂມງ. ດື່ມ potion ກ່ອນອາຫານສໍາລັບ 0.33 ຈອກ. ເພີ່ມດອກໄມ້ເພື່ອເພີ່ມຜົນກະທົບ.
- ໃບ Blueberry... ຖອກໃບແຫ້ງປະສົມ ໜຶ່ງ ບ່ວງນ້ອຍພ້ອມຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຫໍ່ມັນໄວ້ແລະລໍຖ້າ 30 ນາທີເພື່ອໃຫ້ແຫຼວລະລາຍ. ຫຼັງຈາກການກັ່ນຕອງ້ໍາຕົ້ມຢ່າງລະອຽດ, ຈົ່ງດື່ມຈອກ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
- ໃບ Walnut... ປົ່ນໃບ walnut ສີຂຽວ 2 ໃບ, ໃສ່ໃນ ໝໍ້, ຖອກຈອກເຫລວ, ຕົ້ມແລະຕົ້ມປະມານ 10 ນາທີ. ເອົາສິນຄ້າໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນເວລາກາງເວັນ.
- ການເກັບສະຫມຸນໄພ... ປະສົມໃບແຈ blueberry ປະມານ 20 ກຼາມ, ໃບເບັນ, ດອກເບັນແລະ nettles, ຕື່ມຫ້າກຣາມຂອງ wort ທີ່ St John ກັບສິບກຼາມຂອງຮາກ dandelion, ປະສົມແລະປີ້ງ. ຖອກ 4 ສ່ວນປະສົມຂອງຈອກປະສົມກັບຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມຈາກເຕົາຂວດ, ລໍຖ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ກັ່ນຕອງແລະເອົາຈອກ 0.33 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
- ຮາກ Burdock... ຮັບປະທານກັບຊີດ, ຕົ້ມຫລືຂົ້ວ. ບາງຄົນໃຊ້ຮາກ burdock ແທນມັນຕົ້ນແລະເພີ່ມໃສ່ແກງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
- ຕົ້ມສີຟ້າ... ຕົ້ມໃບ ໜຶ່ງ ບ່ວງພ້ອມກັບ ໜໍ່ ໄມ້ໃສ່ຄວາມຮ້ອນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ແລະຈາກນັ້ນໃຫ້ເຢັນລົງເລັກ ໜ້ອຍ ແລະເມື່ອຍ. ມັນຖືກຍອມຮັບທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວນີ້ ໜຶ່ງ ບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
ເຄັດລັບວິດີໂອ
ເນື່ອງຈາກວ່າອາການມັນຮຸນແຮງ, ໃຫ້ເລີ່ມປິ່ນປົວທັນທີ. ສູດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ແບ່ງປັນຈະຊ່ວຍໄດ້.
ເຈົ້າສາມາດກິນຫຍັງກັບພະຍາດເບົາຫວານ
ສືບຕໍ່ຫົວຂໍ້ຂອງການສົນທະນາ, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນກັບໂລກເບົາຫວານ. ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, ສານອາຫານມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາພະຍາດ, ເພາະວ່າຂະບວນການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍກັບອາຫານຈະຖືກລົບກວນ.
ສານທີ່ມີລະດັບສູງໃນເລືອດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນແລະມີຜົນກະທົບທາງພະຍາດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໃນໂລກເບົາຫວານ, ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມມີຜົນຕໍ່ການຮັກສາ.
ໂພຊະນາການ ບຳ ບັດແມ່ນສຸມໃສ່ການເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດຢູ່ໃນກະຕ່າ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເລື້ອຍໆແລະເປັນປະ ຈຳ, ແຈກຢາຍຫຼື ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງ. ຄາບອາຫານຄວນປະກອບມີອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນພ້ອມກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມັກແມ່ນຕົວແທນໂດຍການ ໜື້ງ, ຈືນແລະອົບ.
ຂ້ອຍຈະແນະ ນຳ ເຈົ້າກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ອາຫານຫຼາຍຢ່າງແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຕິດຕາມເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ແລະການອີ່ມຕົວຂອງທາດແປ້ງ.
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ
- ປາແລະຊີ້ນ... ມີພຽງແຕ່ຊະນິດທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຊີ້ນງົວ, ໄກ່, ກະຕ່າຍ, ເຂົ້າປຽກ, ປອກເປືອກແລະ ໝູ ເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຂະ ໜາດ ນ້ອຍໆຂອງອາຫານທະເລແລະປາກະປareອງແມ່ນອະນຸຍາດ.
- ນົມ... ໃຫ້ຄວາມມັກກັບນົມທີ່ມີນ້ ຳ ນົມແລະ kefir. ໄຂ່ໄກ່ອະນຸຍາດ. ກິນສອງມື້ຕໍ່ມື້.
- ຜະລິດຕະພັນແປ້ງທີ່ຜະລິດຈາກແປ້ງ rye ກັບເຂົ້າສາລີ... ທ່ານຍັງສາມາດຮັບປະທານອາຫານ pasta ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. pasta ທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ.
- ເຂົ້າບາເລມຸກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າໂອດແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ... ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືແກງທີ່ມີກິ່ນຫອມຈາກຫານປະເພດເມັດ. ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດເຂົ້າແລະເຂົ້າ semolina, ຍ້ອນວ່າພວກມັນເພີ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
- ຜັກທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍ... ໝາກ ຫຸ່ງ, ຖົ່ວ, ໝາກ ຂຽບ, ກະລໍ່າປີ, ໝາກ ເຂືອ, ແລະຮາກ. ຢ່າໃຊ້ບ່ວງແດງແລະມັນຕົ້ນຫຼາຍເກີນໄປ. ຜັກອາຍຫຼືເຕົາອົບ.
- ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້... ປະກອບມີຫມາກໂປມສົ້ມ, pears, currants, ແລະຫມາກໄມ້ຫມາກນາວໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ກຳ ຈັດ ໝາກ ໂມ, ໝາກ ໂມ, raisins, ກ້ວຍ, ໝາກ ອະງຸ່ນແລະ ໝາກ ອຶຈາກອາຫານຂອງທ່ານ.
- ອາຫານຂະ ໜົມ ປັງ... ສ່ວນປະກອບຄວນປະກອບມີເຄື່ອງທົດແທນນ້ ຳ ຕານ. ອາຫານ halva ແລະນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກ.
- ຜັກແລະແກ່ນດອກຕາເວັນ... ອາຫານແຫ້ງເຫລົ່ານີ້ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ, ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆແລະກົດອາຊິດທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ແກ່ນ ໝາກ ກໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ແຕ່ເງິນອຸດ ໜູນ ປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບຖົ່ວດິນຫຼືວ່ານ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ຄວນເກີນ 50 ກຣາມ.
- ເຄື່ອງດື່ມ... ເຄື່ອງປະດັບ, ຊາ, ເຂົ້າ ໜົມ, ວຸ້ນແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ນ້ ຳ ແຮ່ທາດແລະທາດເຫຼົ້າທີ່ບໍ່ມີກາກບອນຖືກອະນຸຍາດ, ໃນນັ້ນມີນ້ ຳ ຕານບໍ່ເກີນ 5 ເປີເຊັນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ດື່ມກາເຟ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍຈະລົງລາຍຊື່ອາຫານແລະເຄື່ອງເທດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ parsley, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວແລະ zucchini, ແຕງ, currants ສີດໍາແລະ gooseberries, ຂີ້ຫມີ້ນ, ຂີງແລະສີໄຄຕົ້ນ.
ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດ?
ທຸກໆຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຮູ້ວ່າມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຮັບປະກັນຊີວິດປົກກະຕິ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາດຈະ ກຳ ນົດກົດລະບຽບ. ການປ້ອງກັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການແຊກຊ້ອນ.
ການພັດທະນາຂອງພະຍາດຊະນິດ ທຳ ອິດບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ມີກິດຈະ ກຳ ສຸມໃສ່ປະເພດທີສອງ.
ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ... ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານຂອງສຸຂະພາບ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການເປັນໂລກອ້ວນ, ພ້ອມກັບໂລກອ້ວນ, ຊ່ວຍເລັ່ງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ການປະຕິບັດຕາມຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າ... ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດປະກອບດ້ວຍເຈັດສິບເປີເຊັນຂອງນ້ ຳ ເຊິ່ງເປັນການສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານແລະການ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເສື່ອມໂຊມ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ທາດແຫຼວມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍຂະບວນການ.
ກິດຈະ ກຳ ກິລາ... ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີນ້ ຳ ໜັກ ຫລາຍ. ຖ້າທ່ານໃສ່ໃຈກິລາ, ທ່ານສາມາດຢຸດການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງການປ້ອງກັນ.
ວິດີໂອແນະ ນຳ ສຳ ລັບການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ
ອາລົມແລະສະພາບຈິດໃຈມີບົດບາດ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນໃນຊີວິດ. ເສັ້ນປະສາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ດັ່ງນັ້ນເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ, ເຂົ້າຮ່ວມການຝຶກອົບຮົມ, ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ແລະຕ້ານການຊຶມເສົ້າ.
ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການນັດ ໝາຍ ຈາກທ່ານ ໝໍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນສະຖານະການຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ໃນບົດຂຽນ, ພວກເຮົາໄດ້ກວດເບິ່ງປະເພດຂອງໂລກເບົາຫວານ, ກຳ ນົດອາການຂອງພະຍາດ, ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນແລະຄິດໄລ່ວ່າມັນຢູ່ກັບຫຍັງແລະວິທີການປະຕິບັດເພື່ອປ້ອງກັນ. ໃຊ້ຄວາມຮູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ, ແຕ່ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ສຸຂະພາບດີ!