ທຸກສິ່ງທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການກິນຂີງແລະບໍ່ວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ
ເປັນເວລາຫລາຍພັນປີແລ້ວ, ຂີງໄດ້ຮັບຮູ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນລະດູການ, ແຕ່ຍັງເປັນຕົວແທນປິ່ນປົວພະຍາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະຫຼຸດການອັກເສບ.
ແປຈາກພາສາສັນສະກິດ, ຊື່ຂອງຕົ້ນໄມ້ມີຄວາມ ໝາຍ ວ່າ "ຮາກເຫງົ້າ". ບ້ານເກີດຂອງລາວແມ່ນອາຊີຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້ແລະອິນເດຍ.
ການ ນຳ ໃຊ້ມັນຖືກບົ່ງບອກ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ບົດຂຽນນີ້ອະທິບາຍລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີໃຊ້ຂີງຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງຮາກຂີງ
ຂີງມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດປະມານ 400 ຊະນິດ. ມັນປະກອບມີ:
- ແມກນີຊຽມ;
- ໂພແທດຊຽມ;
- ໂຊດຽມ;
- ເຊເລນຽມ;
- ດ້ວຍທາດການຊຽມ;
- ສັງກະສີ;
- ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ;
- ອາຊິດ amino.
ຮາກແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ:
- ກ;
- ຄ;
- ຂ;
- ຂ 1;
- ຂ.
ເສັ້ນໃຍບັນຈຸທາດ terpenes ເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ - ທາດປະສົມອົງຄະທາດທີ່ປະກອບເປັນຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງອິນຊີ. ມັນເຮັດໃຫ້ຮາກມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ.
ດ້ວຍການບໍລິໂພກຮາກຂີງເປັນປະ ຈຳ ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ບໍ່ມີການລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂີງມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາຂອງ 15 ຫົວຫນ່ວຍ.
ຮາກຂີງຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານ, ແລະຍັງມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ:
- ຫຼຸດຜ່ອນກ້າມກ້າມແລະປ້ອງກັນການເກີດຂອງກ້າມເລືອດ;
- normalizes cholesterol ແລະ metabolism metabolism ໄຂມັນ;
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ;
- ຫຼຸດລົງລະດັບ glucose;
- normalizes ກິດຈະກໍາຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້;
- ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ;
- ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເສັ້ນເລືອດ;
- ສົ່ງເສີມການຮັກສາບາດແຜແລະໂຣກຜິວ ໜັງ ທີ່ເກີດຂື້ນຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂລກເບົາຫວານ.
ມັນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງບໍ?
ຂີງມີດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອກິນເຂົ້າແລ້ວ, ມັນຈະບໍ່ມີການ ເໜັງ ຕີງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບ glucose, ແລະຂີ້ກະເທີ່ກໍ່ບໍ່ມີປະສົບການຫຍັງເລີຍ. ຮາກບໍ່ມີໄຂມັນຫຼືທາດແປ້ງ. ມັນຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດກ່ຽວກັບເງິນຝາກໄຂມັນແລະເປັນວິທີການປ້ອງກັນໂຣກ thrombosis.
ຮາກຂີງແມ່ນຕົວແທນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຍ້ອນ gingerol, ທາດປະສົມຂອງພືດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານໂດຍບໍ່ມີອິນຊູລິນ.
ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ອີງໃສ່ຂີງຢ່າງຫ້າວຫັນ, ຄົນເຈັບອາດຈະມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນເລື່ອງນີ້, ການກະກຽມສະຫມຸນໄພສາມາດໃຊ້ໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຜູ້ທີ່ຈະເລືອກປະລິມານຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການກິນມັນ, ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຫຍັງບໍ?
ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານດ້ວຍຂີງ, ປະເພດຂອງພະຍາດຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ. ການນໍາໃຊ້ການກະກຽມສະຫມຸນໄພແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist, ເຊິ່ງຈະ ກຳ ນົດຄວາມ ເໝາະ ສົມຂອງການໃຊ້ຮາກຂີງແລະ ກຳ ນົດຮູບແບບຂອງຢາ.
ຂີງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນກິນສົດຫຼືປຸງແຕ່ງ. ໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາຜົງແປ້ງພິເສດທີ່ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບການກະກຽມການຕົ້ມແລະນ້ ຳ ຕົ້ມ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນກະທົບດ້ານການຢາຂອງຕົ້ນໄມ້ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ II.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງພະຍາດປະເພດ 1
ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດ I, ຂີງສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ, ໂດຍການຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ການ ບຳ ບັດອິນຊູລິນສັບສົນ. ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ 1 ອົງສາ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກຮາກຂີງບໍ່ເກີນ 120 - 150 ກຣາມຕໍ່ວັນ, ແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍໆຄັ້ງ.
ນ້ ຳ ຕົ້ມຫຼືຕົ້ມແມ່ນໃຊ້ເປັນຢາແກ້ອາຫານ, ພ້ອມທັງເຮັດອາຫານຈານ. ຂີງດອງສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ 2
ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມລະດັບ glucose ໃນເລືອດໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການຜະລິດອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍຫຼືບໍ່ສາມາດດູດຊຶມໄດ້ເຕັມສ່ວນ. ການກິນຂີງສາມາດຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
ສ່ວນປະກອບສະຫມຸນໄພຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະບໍລິໂພກຮາກສົດສົດ 100 ກຣາມຕໍ່ມື້. ການປິ່ນປົວແມ່ນ ດຳ ເນີນໃນຫຼັກສູດທີ່ແກ່ຍາວເປັນເວລາ 15 ຫາ 20 ວັນໃນໄລຍະເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຄວນໄປພົບແພດຂອງພວກເຂົາເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອປະເມີນປະສິດທິຜົນຂອງການຮັກສາສະ ໝຸນ ໄພ. ຮາກຂີງຊ່ວຍເພີ່ມການດູດຊືມ glucose ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin. ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ນີ້ເຮັດໃຫ້ມີການປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປ.
ຂີງຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງກ່າວຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຄືໂລກອ້ວນ. ຮາກເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ ແລະສົ່ງເສີມການເຜົາໄຫມ້ເນື້ອເຍື່ອ adipose.
ຂໍ້ຄວນລະວັງກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້
ການນໍາໃຊ້ຂີງແມ່ນ contraindicated ຖ້າຄົນເຈັບໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- hypersensitivity ກັບອົງປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ຮາກ;
- ຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາອາການແພ້;
- ພະຍາດຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ;
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ (ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຊ້ຂີງ ສຳ ລັບຄວາມດັນເລືອດຢູ່ທີ່ນີ້);
- ພະຍາດຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ:
- ໄຂ້ກັບໄວຣັດແລະໄຂ້ຫວັດ;
- ການກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.
ການໃຊ້ຢາໂດຍອີງໃສ່ຂີງເປັນເວລາດົນນານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສມອງ, ພ້ອມທັງການເປັນລົມຫາຍໃຈແລະຊັກ.
ພວກເຮົາໄດ້ຂຽນໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດແລະ contraindications ທັງ ໝົດ ຕໍ່ການໃຊ້ຂີງຢູ່ນີ້ແລະໃນກໍລະນີໃດທີ່ຮາກນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນບົດຄວາມອື່ນ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ເທື່ອລະຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີໃຊ້ກັບພະຍາດຊະນິດທີ 2
ເພື່ອປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປ, ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຮາກຂີງເພື່ອກຽມວິທີແກ້ໄຂຕໍ່ໄປນີ້.
ຊາ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຮາກຂີງ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ນ້ ຳ - 1 ແກ້ວ;
- ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງເພື່ອຊີມລົດຊາດ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ:
- ລ້າງຮາກຂີງ. ປອກເປືອກແລະຟັກດ້ວຍມີດຫລື grater.
- ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃຫ້ທົ່ວແລະຮຽກຮ້ອງ.
- ຕື່ມນ້ໍານາວຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ.
- ໃຊ້ເວລາສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວ.
້ໍາຕົ້ມ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຂີງແຫ້ງຫລືດອງ;
- ນາວ - 1 ຊິ້ນ;
- ນ້ ຳ - 1 ລ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ລ້າງຮາກ, ປອກເປືອກ, ຕັດເປັນແຫວນ.
- ຕັດຫມາກນາວເປັນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
- ເອົາສ່ວນປະກອບຕ່າງໆລົງໃສ່ຖັງແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່.
- ຫຼັງຈາກການປະສົມໄດ້ເຢັນລົງແລ້ວ, ໃຫ້ກິນ 100 ມລສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ 30 ວັນ. ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງເດືອນ, ການກິນ tincture ສາມາດເຮັດຊ້ໍາອີກ.
ສູດທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການຕົ້ມນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຕົ້ມແລະຕົ້ມຂີງສາມາດພົບໄດ້ແຍກຕ່າງຫາກ.
ໝາກ ໄມ້ທຽນໄຂ
ອາຫານແຊບນີ້ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ. ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດແມ່ນ 50 ກຣາມຕໍ່ມື້. ເພື່ອກະກຽມພວກມັນທ່ານຕ້ອງການ:
- ຮາກຂີງກາງ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ;
- fructose 120 ml;
- ນ້ ຳ 300 ml.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ຕັດຂີງເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆແລະແຊ່ໃນນ້ ຳ ເຢັນເປັນເວລາສາມວັນ, ປ່ຽນນ້ ຳ ເປັນໄລຍະ.
- ຕົ້ມຊອຍທີ່ແຊ່ລົງໃນນ້ ຳ ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ເພື່ອກະກຽມຢານ້ໍາ, ລະລາຍ fructose ໃນນ້ໍາແລະຕົ້ມ.
- ເອົາຂີງທີ່ຕົ້ມໃສ່ລົງໃນນໍ້າຕານ, ເອົາໄປຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາທ່ອນໄມ້ທີ່ໂປ່ງໃສ.
- ຮຽກຮ້ອງ 24 ຊົ່ວໂມງ.
ອ່ານກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງຂີງໃນນໍ້າຕານແລະມັນມີປະໂຫຍດແນວໃດໃນບົດຄວາມນີ້.
ສູດຮາກດອງ
ສຳ ລັບພະຍາດຊະນິດນີ້, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຂີງດອງ. ເພື່ອກະກຽມມັນທ່ານຕ້ອງການ:
- ຮາກຂີງ - 150 ກໍາ;
- beets - 30 g;
- ສົ້ມຕາຕະລາງ - 20 ກໍາ;
- ເກືອຕາຕະລາງ - 1 tbsp;
- ້ໍາຕານ granulated - 1 tbsp. l;
- ນ້ ຳ - 400 ມລ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ຕັດຂີງແລະ beets ເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນບາງໆແລະວາງໄວ້ໃນກະປ.ອງ.
- ເອົານ້ ຳ ໃຫ້ຕົ້ມ, ຕື່ມເກືອ, ນ້ ຳ ຕານແລະສົ້ມ. ຕົ້ມ marinade ປະມານ 2 - 3 ນາທີ.
- ງາມຜັກທີ່ມີ marinade ແລະອອກຈາກສາມມື້.
ໃຊ້ເປັນລະດູການຫລືນອກ ເໜືອ ຈາກຫລັກສູດຫລັກ. ການຂັດຂວາງການໃຊ້ຮາກຂີງດອງແມ່ນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ໂລກກະເພາະອາຫານ;
- ແຜກະເພາະອາຫານ;
- pancreatitis;
- ໂລກຕັບອັກເສບ;
- hypertension.
ນ້ໍາ
ການດື່ມນ້ ຳ ແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ. ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດ, ນໍ້າ ໝາກ ນາວຫຼືນໍ້າເຜິ້ງສາມາດໃສ່ເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມໄດ້.
ເພື່ອກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:
- ຂີງ - 50 ກໍາ;
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 20 ກໍາ;
- ນ້ ຳ ໝາກ ນາວເພື່ອຊີມລົດຊາດ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ:
- ປັ້ນຮາກຂີງໃສ່ grater ດີ.
- ບີບສ່ວນປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບຜ່ານ cheesecloth ພັບເປັນຫຼາຍໆຊັ້ນ.
- ປະສົມນ້ໍາປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ.
- ຕື່ມນ້ໍາມັນມະນາວທີ່ບີບຈາກຫນຶ່ງຂວດ.
ສຳ ລັບການຮັກສາ, ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ 2 ມລ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້
ດ້ວຍການໃຊ້ເງິນທີ່ແກ່ຍາວ. ເຮັດບົນພື້ນຖານຂອງຮາກຂີງໃນຄົນເຈັບ, ການພັດທະນາຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນເປັນໄປໄດ້:
- ການເສື່ອມສະພາບຂອງສະພາບທົ່ວໄປ;
- ການລະລາຍຂອງໂລກຕ່ ຳ;
- ຈຸດອ່ອນ;
- ການສູນເສຍສະຕິ;
- ການລະເມີດຂອງຈັງຫວະຫົວໃຈ;
- ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ.
ຖ້າ ໜຶ່ງ ໃນອາການດັ່ງກ່າວປະກົດຕົວ, ທ່ານຄວນຢຸດການໃຊ້ຢາໂດຍທັນທີແລະຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
ບົດຂຽນອີກບົດ ໜຶ່ງ ອະທິບາຍລາຍລະອຽດວ່າຂີງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະໃນກໍລະນີໃດທີ່ການໃຊ້ຂອງມັນມີຄວາມສ່ຽງ.
ຮາກຂີງແມ່ນດີຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ມັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະບໍ່ໃຫ້ສວຍໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.