ວິທີການແຕ່ງກິນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ - ຂັ້ນຕອນທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍສູດຂັ້ນຕອນ

compote ຫມາກໄມ້ແຫ້ງໄດ້ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມັກທີ່ສຸດສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ. ໃນສະໄຫມໂບຮານມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ - vzvar. ມັນສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ຕະຫຼອດປີ, ມັນບໍ່ຂຶ້ນກັບລະດູການ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດມັນຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ frozen. ແຕ່ມີສິ່ງໃດປຽບທຽບກັບການຕົ້ມຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ມີກິ່ນຫອມ? ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ, ເຄື່ອງດື່ມແບບນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນພະເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ເພາະວ່າມັນເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ການກະກຽມປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເພື່ອປຸງແຕ່ງ ໝາກ ຂາມແຫ້ງໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ເຕັກໂນໂລຢີຂອງການກຽມພ້ອມທີ່ ເໝາະ ສົມ.

1. ສ່ວນປະສົມຂອງສານປະສົມປະກອບມີ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆ, ສະນັ້ນມັນຄວນຄິດໄລ່ໄລຍະເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງແຕ່ລະຊະນິດເພື່ອຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ. ຫນ້າທໍາອິດ, ສິ່ງທີ່ແຂງໄດ້ຖືກວາງໄວ້: ຫມາກໂປມ, pears, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອ່ອນ: apricots, prunes, raisins.
2. ສຳ ລັບນ້ ຳ ສອງລິດ, ເອົາມວນ ໝາກ ໄມ້ປະມານ 500-600 g.
3. ໃນເວລາທີ່ການເກັບກ່ຽວຫມາກໂປມແລະ pears ຖືກຕັດອອກເປັນທ່ອນ, ບາງຄັ້ງໃນຮູບແບບຂອງເຟືອງ.
4. ໃນຮ້ານ, ເລືອກ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາຕໍ່ສັດຕູພືດ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບມີສີທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ບໍ່ມີດອກໄມ້ຂາວ.
5. ນຳ ເອົາສ່ວນປະສົມທີ່ຊື້ມາຕົ້ມໃສ່ ໜຶ່ງ ຄັ້ງແລະຖອກແຫຼວນີ້.
6. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ດື່ມເຄື່ອງດື່ມໂດຍບໍ່ໃຊ້ນໍ້າຕານ. ຖ້າມັນມີສູດໃນສູດ, ຕົ້ມຢານ້ ຳ ຕານກ່ອນ.
7. ກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຄັດ ໝາກ, ເອົາກິ່ງງ່າຫລືໃບ. ລ້າງສອງຄັ້ງ.
8. ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແບບມາດຕະຖານແມ່ນ 30 ນາທີ.
9. ຫຼັງຈາກຂະບວນການ້ໍາຕົ້ມເລີ່ມຕົ້ນ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການອີ່ມຕົວເຕັມທີ່ກັບລົດຊາດແລະການໄດ້ຮັບຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ. ກວມເອົາຕູ້ຄອນເທນເນີດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາປະມານຫ້າຊົ່ວໂມງ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ອົດທົນກາງຄືນ.
10. ຫຼັງຈາກທີ່ ໜາວ ເຢັນ, ເຄື່ອງດື່ມຈະໄດ້ຮັບຄວາມໂປ່ງໃສແລະມີສີສັນທີ່ອຸດົມສົມບູນ.
11. ເລືອກພາຊະນະບັນຈຸໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມັກຊີມຊີມັງ, ສ່ວນປະກອບຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງດົນ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ແຊ່ສະແຕນເລດ.

ສູດສູດ ສຳ ລັບເຮັດ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ

ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມຕາມສູດອາຫານຄລາສສິກ, ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນແຫ້ງແມ່ນໃຊ້. ມັນປະກອບມີຫມາກໂປມ (ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງຊະນິດ), pears, ອາດຈະເປັນ plum. ທ່ານສາມາດຊື້ສ່ວນປະສົມນີ້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຫຼືອົບແຫ້ງເອງ.

• ປະສົມ ໝາກ ໄມ້ 500 g
• ນ້ ຳ 3 ລ
• ້ໍາຕານ (ເປັນທາງເລືອກ) 100 g

ປະລິມານແຄລໍລີ່: 41 kcal

ທາດໂປຼຕີນ: 0,1 ກ

ໄຂມັນ: 0 ກ

ທາດແປ້ງ: 10,4 g

• ຢານ້ ຳ ຕົ້ມຈາກແຫຼວແລະນ້ ຳ ຕານ.

• ສຳ ລັບສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງປະມານ 0,5-0,6 ກິໂລກຣາມ, ນຳ ້ແຫຼວ 2 ລິດ (3 ລິດ). ປະລິມານຂອງແຫຼວສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ ສຳ ລັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ຕ້ອງການ.

• ລ້າງມວນ ໝາກ ໄມ້ 2 ຄັ້ງ.

• ແຊ່ແລະຢືນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ. ລ້າງ.

• ແຕ່ງກິນປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

• ຫໍ່ແຊ່ດ້ວຍຜ້າຫົ່ມແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນອົບເປັນເວລາຫົກຊົ່ວໂມງ.

---

ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ

ເດັກນ້ອຍໃນທຸກໄວມີຄວາມຮັກ. ວິທີທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີຜະລິດຕະພັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແຕ່ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງ ຈຳ ນວນປີຂອງເດັກ, ສ່ວນປະກອບຂອງການປະສົມນັ້ນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງເພື່ອໃຫ້ການດື່ມຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ບໍ່ແມ່ນອັນຕະລາຍ.

ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ

ເດັກນ້ອຍທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ຫຼັງຈາກການແນະ ນຳ ອາຫານເສີມ, ຍັງຕ້ອງການທາດ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ແຕ່ງກິນຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ຫມາກໂປມເທົ່ານັ້ນ.

1. ເອົາຊອຍແຫ້ງ 25 ກຣາມຕໍ່ 200 ml ຂອງແຫຼວ.
2. ໝາກ ໂປມແຫ້ງຕ້ອງມີຄຸນນະພາບທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໄດ້.
3. ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດສອງຄັ້ງ.
4. ແຕ່ງກິນປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
5. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວຫ້າ (ຫົກ) ຊົ່ວໂມງ.

ກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມ compote ໃນຄາບອາຫານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປຶກສາແພດເດັກຂອງທ່ານ. ຢ່າຕື່ມນໍ້າຕານໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ. ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍເຕີບໃຫຍ່, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບອື່ນໆ, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ: pear - ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ, prunes - ອ່ອນເພຍ, ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ແຕ່ງກິນ compote ສົດປະຈໍາວັນ.

ສູດວິດີໂອ

ເດັກນ້ອຍກິນນົມຂວດ

ເດັກນ້ອຍດັ່ງກ່າວສາມາດຮັບປະທານອາຫານຫຼັງຈາກສາມເດືອນ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານຂອງທາດເຫຼັກໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຕັມໄປດ້ວຍ microelements ແລະ vitamins. prunes ຕົ້ມຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃຫ້ເປັນປົກກະຕິແລະບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ. ແຕ່ ທຳ ອິດພວກເຂົາກະກຽມ ໝາກ ແອບເປີ້ນເກົ່າ, ໃຫ້ 10-15 ml ຕໍ່ມື້.

ເດັກນ້ອຍອາຍຸຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ປີ

ມັນມີຄວາມງ່າຍກວ່າເກົ່າກັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ປີແລ້ວ. ພວກເຂົາໄດ້ເຕີບໃຫຍ່, ວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ເປັນປົກກະຕິ, ຮ່າງກາຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ເຂັ້ມແຂງຂື້ນ. compote delicious ທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈ. ເດັກສາມາດຫລາກຫລາຍແອບເປີ້ນໄດ້ແລ້ວໂດຍການເພີ່ມສ່ວນປະສົມ ໃໝ່. 2-3 ລິດຂອງນ້ໍາແມ່ນເພີ່ມໃນປະລິມານ 0.5-0.6 ກິໂລ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ໝາກ ໂປມ;
• ໝາກ ໄມ້;
• ດອກກຸຫຼາບ;
• ໝາກ ຫຸ່ງ;
• Plum.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ:

1. ໝາກ ໄມ້ຈະຖືກປະຕິບັດຕາມການປ່ຽນແປງທີ່ຕົນເອງມັກໂດຍອີງໃສ່ນ້ ຳ ໜັກ ທັງ ໝົດ 0.5-0.6 ກິໂລ.
2. ລ້າງສອງຄັ້ງ, ແຊ່ໃນແຫຼວ.
3. ລະບາຍນ້ ຳ, ວາງລົງໃນ ໝໍ້, ຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ.
4. ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເພີ່ມ raisins.

ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍເຕີບໃຫຍ່, ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາແພ້ອາຫານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ apricots ແຫ້ງແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຄ່ອຍໆ. ແນະ ນຳ ເທື່ອລະກ້າວເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເບິ່ງຂ້າມອາການແພ້ຫຼືບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ສູດໃນເຕົາອົບຊ້າ ສຳ ລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ

ສຳ ລັບຜູ້ຍິງທີ່ມີລູກ, ທາດ ບຳ ລຸງຈະເປັນແຫລ່ງທີ່ຈະຕອບແທນຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເດັກໄດ້ຮັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ລາວຕ້ອງການໂດຍຜ່ານການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ສານທີ່ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຈະປະກອບສ່ວນໃນການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຂອງແມ່, ໂດຍສະເພາະໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງ hemoglobin. Compote ຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບການດູດນົມ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ການຂາດໂພແທດຊຽມແລະແຄວຊ້ຽມ. ວັນທີເພີ່ມທະວີການດູດນົມ, ເຊິ່ງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການບໍ່ມີນົມ. Rosehip ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນຊີຕື່ມອີກໃນເວລາທີ່ເລືອກສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ສ່ວນປະກອບ: ຍົກເວັ້ນສິ່ງທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນເດັກ

ປະໂຫຍດຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນເຕົາອົບ multicooker ແມ່ນການຮັກສາວິຕາມິນສູງສຸດທີ່ມີຝາປິດແຫນ້ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫໍ່ເພື່ອຮຽກຮ້ອງ. ມີຕົວຢ່າງຂອງເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວທີ່ມີຮູບແບບຄອມພິວເຕີ້. ໃນແບບອື່ນໆ, ໃຊ້ - "ຄົວກິນ" ຫຼື "simmer". ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຕົວເລືອກອັດຕາສ່ວນລັກສະນະປ່ຽນແປງຕາມຄວາມຕ້ອງການ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ວັນທີ;
• ໝາກ ໂປມ;
• ໝາກ ໄມ້;
• ໝາກ ຫຸ່ງ;
• Plum;
• ດອກກຸຫຼາບ;
• Rosehip;
• Prunes.

ການກະກຽມ:

1. ລ້າງສ່ວນປະກອບຫຼາຍໆຄັ້ງ.
2. ໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ, ຍົກເວັ້ນວັນທີ, raisins ແລະ prunes.
3. ສິບນາທີກ່ອນສິ້ນສຸດຂອງລະບອບ, ເພີ່ມ prunes, ວັນທີແລະ raisins.

ການກະກຽມວິດີໂອ

Compote ອາຫານໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຕານ

ທາດປະສົມທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານຈະມີລົດຫວານແຕ່ເປັນອາຫານເພາະວ່າ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ອຸດົມໄປດ້ວຍ fructose, ຈະໃຫ້ລົດຊາດ. ນໍ້າ ສຳ ລັບປະສົມ ໝາກ ໄມ້ 0,5-0,6 ກິໂລຮຽກຮ້ອງສອງຫາສາມລິດ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ໝາກ ກ້ຽງ;
• ໝາກ ໂປມ;
• ໝາກ ຫຸ່ງ;
• ນໍ້າ.

ການກະກຽມ:

• ຈັດຮຽງປະສົມ, ລ້າງສອງຄັ້ງ, ປະໄວ້ປະໄວ້ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.
• ເຮັດໃຫ້ແຫຼວ.
• ແຕ່ງກິນປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
• ກວມເອົາແລະຢືນເປັນເວລາຫົກຊົ່ວໂມງ.

ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ, ຄວາມມັກຂອງລົດຊາດແລະການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ, ສ່ວນປະກອບຂອງສ່ວນປະກອບສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ຖ້າຕ້ອງການ, ການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງໄດ້ຖືກອະນຸຍາດ, ແຕ່ຕື່ມມັນໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ ສຳ ເລັດຮູບເທົ່ານັ້ນຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມເຢັນ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງ compote ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ

ການຕົ້ມແມ່ນໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອປ້ອງກັນ, ແຕ່ຍັງເປັນຕົວແທນເພີ່ມເຕີມໃນການຮັກສາພະຍາດບາງຊະນິດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຫມາກໄມ້ພື້ນຖານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສະຕໍເບີຣີ, chokeberry, raspberry, ວັນທີ, blueberries, prunes, lingonberries, dogwood, apricots ແຫ້ງ, raisins, peach, ຫມາກນັດ, blackberries, figs ກັບມັນ. Compote ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບສ່ວນປະກອບໃດໆ, ແຕ່ວ່າແຕ່ລະສ່ວນປະກອບ ໃໝ່ ນຳ ມາເຊິ່ງຄວາມແປກແລະລົດຊາດຂອງມັນເອງ.

• Pear ມີຜົນກະທົບແກ້ໄຂ. ຖ້າທ່ານມີກະເພາະອາຫານທີ່ອຸກໃຈ, compote ຈະເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີຕໍ່ການຮັກສາຂອງທ່ານ.
• apricots ແຫ້ງ (apricot ແຫ້ງ), prunes - ມີຜົນກະທົບທີ່ລະບາຍໃນ ລຳ ໄສ້, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ.
• ມີໂລກເລືອດຈາງ apricots ແຫ້ງ ແລະ apricot ເຮັດໃຫ້ເຖິງສໍາລັບການຂາດທາດເຫຼັກ.
• ດ້ວຍອາການຫວັດແລະໄຂ້, ອາເຊໂຕນຈະຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ. Rosehip ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເພີ່ມເຕີມດ້ວຍວິຕາມິນ C, ແຕ່ຍັງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງມັນ.
• ດອກກຸຫຼາບ ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານຄວາມຄຽດ, ຊ່ວຍຍົກສູງອາລົມ. ອຸດົມສົມບູນໃນ potassium. boron ເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍມີຜົນໃນການປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ.
• ໝາກ ຂາມ ຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງເລືອດແລະເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
• ການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຊຸດ ທຳ ມະດາ pears ແລະ ຫມາກໂປມ... ເຄື່ອງດື່ມສົ່ງເສີມການ ກຳ ຈັດສານພິດ, ທຳ ລາຍເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເສີຍຫາຍ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ.
• ຊາວ ຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid ໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ສະພາບພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນທົ່ວໄປ.
• ຜົນກະທົບໃນທາງບວກທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ນັກວິເຄາະສາຍຕາຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍ ດອກໄມ້ສີຟ້າ.
• ຕາກແຫ້ງ ໝາກ ນັດ ທີ່ດີເລີດສໍາລັບທາງເລືອກໃນການ compote ອາຫານ.

ຜູ້ທີ່ສາມາດແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດດື່ມ compote

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ! ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ກ່ຽວກັບບາງຈຸດທີ່ບໍ່ດີເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມ.

• ຖ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການແພ້, ອົງປະກອບຂອງການປະສົມຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງ.
• ເນື່ອງຈາກມີນໍ້າຕານ, ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານຄວນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ.
• ສ່ວນປະກອບທີ່ຜະລິດຈາກສ່ວນປະສົມທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີມີການຮັກສາດ້ວຍສານເຄມີຈະເປັນອັນຕະລາຍ

https://youtu.be/Y1sQbBNPWPg
ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງ compote

ເຄື່ອງດື່ມຖືວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານອາຫານ.

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ 100 ມລຂອງທາດ ນຳ ້ຕານທີ່ບໍ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານແມ່ນ 60 kcal.

ດ້ວຍການເພີ່ມນໍ້າຕານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ມັນຍັງແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມບາງຢ່າງ: ໝາກ ໄມ້ປ່າ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ໝາກ ອຶ, ອື່ນໆ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ໃນໄລຍະເວລາອັນຍາວນານ, ບາງວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ພັດທະນາເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມມີລົດຊາດທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ແລະທີ່ ສຳ ຄັນ, ມີປະໂຫຍດ.

• ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ pears ແລະຫມາກໂປມໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບ: ດອກກຸຫລາບ, cherries, chokeberry ສີດໍາ, prunes, apricots, dogwood. ແລະ raisins ແມ່ນ poured ເກືອບກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
• ພະຍາຍາມເພີ່ມ plum ທີ່ສູບຢາ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ contraindicated, ແນ່ນອນ. Compote ຈະກາຍເປັນເຜັດແລະເປັນເອກະລັກ.
• ຖ້ານໍ້າເຜິ້ງຖືກຕື່ມຕາມສູດ, ໃຫ້ໃສ່ມັນຢ່າງເຂັ້ມງວດຫຼັງຈາກມັນໄດ້ເຢັນລົງ. ໃນທາດປະສົມຮ້ອນ, ມັນຈະສູນເສຍວິຕາມິນຊີ, ເຊິ່ງຖືກ ທຳ ລາຍໃນອຸນຫະພູມສູງ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທົດລອງ - ກັບ ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດ, ເຂົ້າ ໜົມ ຈະເປັນປະໂຫຍດແລະຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກກັບຍາດພີ່ນ້ອງແລະ ໝູ່ ເພື່ອນ. ຢ່າເສຍໃຈທີ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫວ່າງຢູ່ໃນເຮືອນຄົວແລະບາງທີ, ທ່ານຈະກາຍເປັນຜູ້ຂຽນບົດປະພັນອາຫານການກິນອີກ.