Beets ອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບໂລກກະເພາະອາຫານ? ໃຊ້ຜັກແນວໃດແລະໃນຮູບແບບໃດ?
ເບດທໂທແມ່ນຜັກຮາກທີ່ມີສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສູງ. ເມື່ອກວດພະຍາດກະເພາະ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກວດກາຈຸດດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງຜັກກ່ອນ ນຳ ໃຊ້ໃນອາຫານ.
ບົດຂຽນໄດ້ອະທິບາຍລາຍລະອຽດເມື່ອຜັກຊະນິດນີ້ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດນີ້, ແລະເມື່ອໃດທີ່ຈະປະຕິເສດມັນດີກວ່າ.
ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງຜັກຮາກທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼືບໍ່ທີ່ຈະກິນຜັກທີ່ມີການບົ່ງມະຕິດັ່ງກ່າວ?
ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໃຊ້ຜັກຮາກໃນການເປັນໂຣກກະເພາະອາຫານແມ່ນຂື້ນກັບລະດັບຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະແລະລັກສະນະແນ່ນອນຂອງພະຍາດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະອາຫານຄວນຕັດສິນໃຈ ນຳ ໃຊ້ beets ໃນຕາຕະລາງອາຫານ.
Beets ມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມຄວາມເປັນກົດຂອງຮ່າງກາຍ.
- ໃນການໃຫ້ອະໄພ. beets ຕົ້ມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້. ຄົນເຈັບທີ່ມີກົດທີ່ຕໍ່າ - ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ກິນຜັກຮາກດິບໃນສະຫຼັດ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍເຜັດ.
- ຊໍາເຮື້ອ. ດ້ວຍຄວາມເປັນກົດທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ຕົ້ມແມ່ນອະນຸຍາດໃນເມນູເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. ຜັກດິບຈະ ນຳ ຄົນໄປໂຮງ ໝໍ ດ້ວຍຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ.
- ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການສ້ວຍແຫຼມ. ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຊົາກິນອາຫານ, ປະຕິບັດຄວາມອຶດຫິວ. ຫຼັງຈາກການ ກຳ ຈັດການສະແດງອອກແບບສ້ວຍແຫຼມ, ດ້ວຍຄວາມເປັນກົດສູງ, ແນະ ນຳ ການປູກພືດທີ່ມີອາການຮ້ອນ.
ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງການ ນຳ ໃຊ້ພະຍາດທີ່ມີກົດສູງແລະຕໍ່າ
- ກິນ beets ສໍາລັບໂລກກະເພາະອາຫານທີ່ມີກົດສູງ. ໃນໄລຍະທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຖືກຫ້າມ! ໃນຊ່ວງເວລາອື່ນ, ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ນ້ໍາ Beet ແລະຜັກຮາກດິບແມ່ນບໍ່ໄດ້ຄິດໄລ່.
- ມີນໍ້າສົ້ມຕໍ່າ, ບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດໃດໆສໍາລັບ beets. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບນ້ໍາ beet. ຕິດຕາມສະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ລະມັດລະວັງ. ຢຸດກິນຜະລິດຕະພັນດິບຖ້າທ່ານມີອາການຖອກທ້ອງ, ທ້ອງອືດ, ຫຼືປວດຮາກ.
ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າຜັກຈະຖືກປຸງແຕ່ງແນວໃດ?
ຕົວເລືອກປຸງແຕ່ງອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ - ໂລກກະເພາະ.
ຕົ້ມ
ຮັກສາຄຸນສົມບັດເປັນຢາຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ທາດຕິດຕາມແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ. beets ຕົ້ມ:
- ບັນເທົາອາການເຈັບທ້ອງ;
- ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ;
- ເຮັດຄວາມສະອາດຝາໃນ ລຳ ໄສ້;
- ເປີດຕົວຂະບວນການພູມຕ້ານທານໃນຮ່າງກາຍ.
ທີ່ ສຳ ຄັນ! ມີໂລກກະເພາະອາຫານ, ຄວນກິນເບື່ອຕົ້ມໃນລະດັບປານກາງ.
ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ເລືອກຜັກຮາກຂະ ໜາດ ກາງທີ່ມີຜິວບາງແລະສີສົດໃສ.
- ເອົານ້ ຳ ຕົ້ມ, ລ້າງຜັກຢ່າງລະອຽດດ້ວຍແປງອ່ອນ. ດູແລຜິວ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດຮາກ.
- ໂຫຼດ beets ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະແຕ່ງກິນ 40 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ.
- Beets ໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງ, ມີບ່ວງທີ່ມີແຜ່ນບາງໆ, ຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາການປູກພືດຮາກພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມໄດ້ເລັ່ງໃສ່ການອົບ ໝາກ ອຶ.
ອົບ
ວິທີທີ່ມັກທີ່ສຸດໃນການແຕ່ງກິນ beets ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານ. ຮູ້ບຸນຄຸນຜັກອົບແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
- Preheat ເຕົາອົບເຖິງ 200 ອົງສາ.
- ຫໍ່ beets ໃນ foil ຫຼືແຂນປຸງແຕ່ງອາຫານ, ວາງໃນເຕົາອົບປະມານ 1 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງ.
- ເຈາະຜັກຮາກ. ຢາຖູແຂ້ວເຂົ້າມາໄດ້ງ່າຍ - ເບັດບານພ້ອມແລ້ວ.
ນ້ ຳ ໝາກ ເບັງ
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ລະຄາຍເຄືອງທີ່“ ອຸກອັ່ງ” ສຳ ລັບເສັ້ນກະເພາະ. ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ມັນເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ສໍາລັບຄົນທີ່ມີນໍ້າສົ້ມຕໍ່າ. ນ້ໍາ, ທີ່ມີພື້ນຫລັງທີ່ເປັນກົດຂອງມັນ, ກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງກະເພາະອາຫານ, ອາຫານຈະຖືກຍ່ອຍເຕັມ.
ການກະກຽມ:
- ລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຕັດ beets.
- ຜ່ານ juicer.
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ທີ່ບີບລົງທັນທີເພາະເປັນອັນຕະລາຍຈາກຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງຢ່າງແຮງ. ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນໃນເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມດື່ມນໍ້າດ້ວຍສອງບ່ວງ ແລະສັງເກດເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ. ຄ່ອຍໆເອົາໄປເຄິ່ງຈອກ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະສົມກັບນ້ ຳ.
ຜົງດິບ
ເອົາໃຈໃສ່! ໃນເວລາທີ່ ນຳ ໃຊ້ພືດຮາກໃນຮູບແບບເດີມຂອງມັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດພື້ນທີ່ໃກ້ກັບຍອດ. ທາດໄນໂຕຣເຈນ, ສານພິດຕົກຄ້າງຢູ່ທີ່ນີ້.
ໂຄງສ້າງຫຍາບຂອງຜະລິດຕະພັນວັດຖຸດິບເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກອັກເສບອັກເສບໄດ້ງ່າຍ. Beets, ອົບແລະຕົ້ມ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ຜົນສະທ້ອນທາງລົບທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້
- ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະໂດຍໂຄງສ້າງຫຍາບຂອງ beets ດິບ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີອາການຄັນ.
- ການກິນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼືຜັກດິບທີ່ມີກົດຫຼາຍໃນກະເພາະອາຫານ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເກີນເນື້ອໃນຂອງກົດ hydrochloric ໃນລະດັບທີ່ ສຳ ຄັນ. ຜົນສະທ້ອນ:
- ປວດຮາກ;
- ຄວາມເຈັບປວດ;
- ລົບກວນອາຈົມ;
- ຈຸດອ່ອນ.
ໃຊ້ແນວໃດ?
ເມື່ອກວດພະຍາດກະເພາະອາຫານ, ອາຫານແມ່ນຈຸດ ສຳ ຄັນໃນຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວ. ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະ ລຳ ໄສ້ ກຳ ນົດການບໍລິມາດແລະປະລິມານຂອງຜະລິດຕະພັນ beet ໃນລາຍການ.
ທາງເລືອກ:
- ຜັກທີ່ມີຄຸນຄ່ານີ້, ຖືກອົບແລະຕົ້ມ, ຖືກນໍາໃຊ້ໃນສະຫຼັດແລະ casseroles.
- ໃຊ້ນ້ ຳ beet ກັບນ້ ຳ ເປັນເຄື່ອງດື່ມ.
- ເອົາໃບອ່ອນຂອງໃບ beetroot ເຂົ້າໄປໃນສະຫຼັດແລະຕື່ມໃສ່ແກງ.
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະຕົ້ມສາມາດລວມຢູ່ໃນເມນູທຸກໆມື້.
ເອກະສານອ້າງອີງ. ນ້ ຳ ຂອງຜັກແມ່ນເມົາ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ນຳ ໄປສູ່ປະລິມານ 100-200 ml. ດື່ມໃນຫຼັກສູດ: ນ້ ຳ 2 ອາທິດພັກຜ່ອນ 2 ອາທິດ - ພັກຜ່ອນ
Beetroot ແມ່ນຜັກຮາກທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ຄຸນລັກສະນະຂອງການຮັກສາບໍ່ສາມາດຍັບຍັ້ງໄດ້. ໃຊ້ມັນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ຄວາມຮູ້ຂ້າງເທິງແລະຖືກແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.