ສູດ 6 ອັນດັບຕົ້ນໆ ສຳ ລັບກະແລ້ມກະຊັບດ້ວຍຂີງແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນ

ການໃຊ້ຂີງເປັນວິທີການສູນເສຍໄຂມັນແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນເວລານີ້. ນ້ ຳ ໜັກ ຈະຫາຍໄປດ້ວຍມັນຄ່ອຍໆ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນສະພາບຂອງສຸຂະພາບດີຂື້ນ.

ເຄື່ອງດື່ມນີ້ດີເປັນອາຫານເສີມໃຫ້ກັບອາຫານການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫລັກ. ແຕ່ມັນມີທັງຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຢູ່ໃນມັນ, ແລະມັນກໍ່ຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ contraindications ແລະອາການຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ບົດຂຽນຍັງໄດ້ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ລະອຽດ ສຳ ລັບເຮັດເຄື່ອງດື່ມຂີງຕ່າງໆຕາມສູດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ໃຫ້ປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ

• ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ສະແດງອອກໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະຮັກສາມັນຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ, ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດຕ່າງໆ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.
• ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
• ການບໍລິໂພກຂີງແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ຜະລິດຈາກມັນຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍ:
  1. ເລັ່ງການຖອກນ້ ຳ ທີ່ເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ;
  2. ບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມ;
  3. ເຮັດໃຫ້ອາຈົມເປັນປົກກະຕິ, ມີປັນຫາກັບທ້ອງຜູກ.
• ຂໍຂອບໃຈກັບສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນ - gingerol, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂີງ, ມີຂະບວນການແລກປ່ຽນຢ່າງໄວວາລະຫວ່າງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະລະບົບໄຫຼວຽນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດ ນຳ ້ ໜັກ ແລະໄຂມັນສ່ວນເກີນ.
• ໜຶ່ງ ໃນຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຂີງກ່ຽວກັບໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນສະແດງອອກໃນການກະຕຸ້ນຂອງ thermogenesis, ນັ້ນແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນຈາກພາຍໃນ.

ໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ພະຍາດທີ່ມີຢູ່ແລະບໍ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການໄດ້ຮັບສານ, ຂີງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ.

ຮູບລັກສະນະແມ່ນເປັນໄປໄດ້:

• ຖອກທ້ອງ;
• ຮາກ;
• ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ;
• ບັນຫາການນອນ;
• ການປະກົດຕົວຂອງປັນຫາກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

Contraindications

ມີ contraindications ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຂີງແລະເຄື່ອງດື່ມຈາກມັນ. ເຊັ່ນ​ວ່າ:

• ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ຂີງແຕ່ລະຄົນ;
• ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍສູງ, ໄຂ້, ຄືຂີງຍົກອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ;
• ແຜ peptic, ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້ແລະຄວາມຮຸນແຮງອື່ນໆຂອງກະເພາະອາຫານ;
• ຫຼຸດລົງກ້າມແລະເລືອດໄຫຼ;
• ລະມັດລະວັງໃນເວລາຖືພາ;
• ຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງໂຣກເບົາຫວານ (ຕ້ອງມີການປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ);
• ເຄື່ອງດື່ມສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງຢາຕ້ານພະຍາດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ເປັນແຕ່ລະບາດກ້າວ: ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ເຮືອນແລະ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ສູດ ໝາກ ນາວ

ສ່ວນປະກອບ:

• ນ້ ຳ 200 ກຣາມ;
• ຮາກຂີງ 1.5 ຊມ;
• ໝາກ ນາວ 1-2 ໜ່ວຍ;
• ໄຄດິນເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ.

ການກະກຽມ:

1. ປອກເປືອກຂີງ, ລ້າງແລະຕັດເປັນແຫວນ.
2. ເອົານ້ ຳ ໄປຕົ້ມ, ປິດຄວາມຮ້ອນແລະໃຫ້ເຢັນປະມານ 2-3 ນາທີ.
3. ຖອກໃສ່ຂີງແລະໄຄ.
4. ປ່ອຍໃຫ້ມັນເບຍປະມານ 20 ນາທີ.
5. ຕື່ມການ wedges ນາວໃນການປະສົມທີ່ກຽມໄວ້.

cocktail ມີຜົນກະທົບຈາກການອອກສຽງ, ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ. ໃຊ້ພາຍໃນ 7-10 ວັນ.

ກັບກີວີ

ສ່ວນປະກອບ:

• ກີວີ - 2 ຊິ້ນ.
• ຮາກຂີງ - 1 gr.
• ກ້ວຍ - 1 ຊິ້ນ.
• ນົມ - 120 ml.
• ໂຍເກີດ - 250 ml.

ການກະກຽມ:

1. ປອກເປືອກແລະຕັດສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ. ປະໄວ້ຊອຍກິ່ວ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບການຍ້ອມສີ.
2. ຕື່ມຂີງຂະ ໜາດ ນ້ອຍ 0.5 ຊມ.
3. ປີ້ງກ້ວຍ, ກີວີໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
4. ຕື່ມນົມສົ້ມແລະນົມເຢັນໃສ່ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຟັກ. ຕີອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຈົນກ້ຽງ.
5. ຖອກເຄື່ອງດື່ມໃສ່ເປັນແວ່ນຕາ, ໝາກ ເຜັດກ່ອນຮັບໃຊ້.

ເຄື່ອງດື່ມແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມໃນຕອນບ່າຍເປັນອາຫານວ່າງ. ໃຊ້ເວລາພາຍໃນ 7-10 ວັນ.

ດ້ວຍ ໝາກ ພິກໄທແດງ

ສ່ວນປະກອບ:

• kefir (ໄຂມັນຕໍ່າ, ສົດ) - 200 ມລ);
• ໄຄດິນ - 1 tsp;
• ຂີງດິນ - 1-2 tsp;
• pepper ສີແດງ - ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ.

ການກະກຽມ:

1. ອົບອຸ່ນ kefir ກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ຖອກໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນຫລືເຄື່ອງປັ່ນ.
2. ເອົາສີໄຄຕົ້ນບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງລົງໃນມັນ.
3. ຕື່ມການໃສ່ດິນແລະຂີງ.
4. ປະສົມທຸກຢ່າງແລະຖອກໃສ່ແວ່ນ.

ດື່ມ cocktail ເປັນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານຫຼື 1 ຊົ່ວໂມງເຄິ່ງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ໃນຫຼັກສູດ 2 ອາທິດໂດຍການພັກຜ່ອນ 1 ອາທິດ.

ທ່ານຈະພົບກັບສູດອື່ນໆ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍ kefir ແລະຂີງໃນເອກະສານແຍກຕ່າງຫາກ.

ກັບຜັກຊີ

ສ່ວນປະກອບ:

• ໝາກ ແຕງ 3 ເມັດ .;
• ກ້ານໃບ celery 2 ຊິ້ນ.;
• ຮາກຂີງນ້ອຍ 1 ເມັດ.

ການກະກຽມ:

1. ປອກຮາກຂີງ.
2. ຜ່ານຜັກທັງຫມົດຜ່ານ juicer.
3. ເອົາເຄື່ອງດື່ມໃສ່ແວ່ນຕາແລະຮັບໃຊ້.

ການດື່ມ cocktails ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໄລຍະເວລາເຂົ້າຮຽນແມ່ນ 7 ວັນ.

ກັບ ໝາກ ກ້ຽງ

ສ່ວນປະກອບ:

• 1.5-2 ລິດຂອງນ້ ຳ ດື່ມຍັງ;
• ໝາກ ກ້ຽງໃຫຍ່ 2 ໜ່ວຍ;
• ສອງສາມ sprigs ຂອງ mint (ເປັນທາງເລືອກ);
• ຮາກຂີງ - 4-5 ຊມ;
• ້ໍາເຜີ້ງຫຼືນໍ້າຕານເພື່ອລົດຊາດ.

ການກະກຽມ:

1. ລ້າງ, ປອກເປືອກ ໝາກ ຂາມ, ເປືອກຂາວ.
2. ຕັດເປັນທ່ອນແລະເອົາໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ, ເລື່ອນປະມານ 1 ນາທີ, ໂອນໄປໃສ່ຖັງອື່ນ.
3. ປອກເປືອກແລະຮູ້ບຸນຄຸນຂີງ, ປະສົມກັບ ໝາກ ຂາມ.
4. ຕັດ mint ອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
5. ປະສົມກັບສ່ວນປະສົມຂີງ - ຂີງ.
6. ຕື່ມນ້ ຳ ແລະປະໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຄືນ.
7. ໃນຕອນເຊົ້າເມື່ອຍປະສົມໂດຍຜ່ານການແຊ່, ບີບ, ຍົກເລີກເຄ້ກ.
8. ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງຫຼືນໍ້າຕານຕາມຄວາມຕ້ອງການ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ກຽມໄວ້ນັ້ນສາມາດແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍໆສ່ວນແລະບໍລິໂພກໃນຕອນກາງເວັນໃນເວລາສາມຫາສີ່ຊົ່ວໂມງ. ດື່ມ cocktail ເປັນເວລາ 7 ວັນ.

ກັບ mint

ສ່ວນປະກອບ:

• ໃບ mint 1 ຊໍ່ເທົ່ານັ້ນ
• 1 ນາວ, ນ້ໍາແລະ zest;
• ຮາກຂີງສົດ 2 ຊມ, ຕັດເປັນປ່ຽງ;
• 1 tbsp ນໍ້າເຜິ້ງ.

ການກະກຽມ:

1. ເອົານ້ ຳ ຕົ້ມ 300 ມລໃສ່ຂີງ, mint ແລະ zest.
2. stir ແລະໃຫ້ມັນ brew ດີ, 5-6 ນາທີ.
3. ບີບ ໝາກ ນາວ.
4. ລ້າງຜ້າປູດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມແລະເອົານ້ ຳ ເຜິ້ງບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງ, ເອົາລົງໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.
5. ຂັດຂວາງເຄື່ອງດື່ມແລະຖອກເຂົ້າໄປໃນວົງມົນ. stir ແລະ garnish ກັບ mint ສົດ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ກຽມເຄື່ອງດື່ມກ່ອນດື່ມ.

ເອົາເຂົ້າເຊົ້າ. ຫຼັກສູດເຂົ້າຮຽນແມ່ນ 5-7 ວັນ.

ໃນສິ່ງພິມແຍກຕ່າງຫາກ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການກະກຽມຊາຂີງ, ລວມທັງຊາຂຽວ. ພວກເຮົາຍັງຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຜະລິດເຄື່ອງດື່ມທີ່ເບົາບາງລົງຈາກນ້ ຳ ແຮ່ທາດແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆດ້ວຍການເພີ່ມຮາກທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້.

ອາການຂ້າງຄຽງຂອງເຄື່ອງດື່ມຂີງທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນ

ຜົນຂ້າງຄຽງສາມາດປະກົດອອກມາຫຼັງຈາກການດື່ມເຄື່ອງຂີງຫລາຍເກີນໄປ.

ໃນນັ້ນ:

• ນໍ້າສົ້ມເພີ່ມຂື້ນໃນກະເພາະອາຫານ;
• ສາຍແອວ;
• ຫົວໃຈເຕັ້ນ;
• ຮູບລັກສະນະຂອງການນອນໄມ່ຫລັບ;
• ການເຮັດໃຫ້ເລືອດເສື່ອມ, ໃຊ້ລະມັດລະວັງໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເລືອດຈາງແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຂາດເລືອດ;
• ຫຼຸດລົງໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ;
• ບັນຫາໃນການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້, ດ້ວຍການໃຊ້ເລື້ອຍໆໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ;
• ການຮັກສາຄວາມລັບຂອງນ້ ຳ ບີເພີ່ມຂື້ນ, contraindicated ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີກ້ອນຫີນໃນຕ່ອມຂົມ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຂີງຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບ, ເລັ່ງວຽກງານຂອງ ລຳ ໄສ້, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ຕົວເລກ, ສະພາບຜິວແລະສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ.

ຂີງຂີງຊ່ວຍຫລຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ; ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ຂະບວນການ E -book ເຮັດວຽກໄດ້ໄວຂື້ນ. ພວກເຂົາຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານຫຍັງຕື່ມ. ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດແລະການ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ.