ຂີງມີປະໂຫຍດແນວໃດຕໍ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະເຄື່ອງເທດມີຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດ? ຄຸນສົມບັດແລະ contraindications
ຮາກຂີງເປັນທີ່ຮູ້ກັນມາດົນນານຍ້ອນຄຸນລັກສະນະເປັນຢາແລະອາຫານ. ແຕ່ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້, ມັນຍັງມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ, ຂໍຂອບໃຈເຊິ່ງມັນໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຫຼາຍຢ່າງ.
ຫລາຍສູດການດື່ມເຄື່ອງດື່ມເບົາບາງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງຫລາຍໆຄົນ. ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງເທດນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ບົດຂຽນນີ້ອະທິບາຍລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງການກິນຂີງ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ອະທິບາຍກ່ຽວກັບ contraindications ແລະຄຸນລັກສະນະຂອງອາຫານ.
ມັນໄດ້ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫຼືບໍ່?
ທ່ານບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ທັນທີດ້ວຍຂີງ. ແຕ່ການກະ ທຳ ຂອງມັນຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ການເຜົາຜານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ເຄື່ອງເທດມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຢ່າງ:
- ວິຕາມິນ A, B ແລະ C;
- ດ້ວຍທາດການຊຽມ;
- ໂຊດຽມ;
- ຟອສເຟດ;
- ແມກນີຊຽມ;
- ສັງກະສີ;
- ທາດເຫຼັກ;
- ໂພແທດຊຽມ.
ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງອົງປະກອບຕາມຮອຍເຫຼົ່ານີ້, ຂີງມີຄຸນສົມບັດທີ່ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
- ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ອາຫານຈະດູດຊຶມໄດ້ໄວແລະສົມບູນ.
- ມັນມີຜົນກະທົບໃນການລະຄາຍເຄືອງເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
- ມັນເອົາໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກແລະໃນເວລາດຽວກັນປ້ອງກັນການສະສົມຂອງມັນ.
- ມັນກະຕຸ້ນ thermogenesis, ນັ້ນແມ່ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນຈາກພາຍໃນ.
- ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
- ເພີ່ມສຽງຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ.
- ປັບປຸງທາດແປ້ງໂດຍການສົ່ງເສີມການເຜົາຜານໄຂມັນ.
- ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ excretory, ພ້ອມກັບສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກ.
ຂີງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫົວໃຈ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ແລະກະເພາະອາຫານ.
ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ຫຼາຍປານໃດ, ຖ້າທ່ານກິນຫຼືດື່ມມັນ?
ອາຫານຂີງສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງມັນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ 1-2 ກິໂລກຣາມໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງວ່ານີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ຍາວນານ: ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກ່ອນແລະຫຼັງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໃຫ້ຄົບຖ້ວນເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ເດືອນ.
ອາຫານຂີງປະກອບມີຫຼັກການດຽວກັນກັບຫຼັກການອື່ນໆ:
- ກິນອາຫານຂະ ໜາດ ນ້ອຍ 4-5 ຄັ້ງຕໍ່ມື້;
- ການປະຕິເສດຈາກໄຂມັນ, ອາຫານເຜັດ;
- ຄາບອາຫານຂອງມື້ຫນຶ່ງບໍ່ຄວນເກີນ 1.5-2 ພັນພະລັງງານ.
ຂີງກິນ 2-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຢາບັນເທົາທີ່ກິນໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ຖ້າທ່ານດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຜັດ, ພວກມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີລົດຫວານ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເສີມອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຜົາຜານແຄລໍລີ່.
ເຄື່ອງເທດມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຮູບແບບໃດ?
ອີງຕາມປະສົບການຂອງຄົນທີ່ໄດ້ໃຊ້ຮາກຂີງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງເທດນີ້ໃນຮູບແບບ ໜ້າ ດິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍໄວຫຼາຍ. ຂີງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລໍຖ້າຜົນໄດ້ຮັບໄວ. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ໄລຍະຍາວເປັນປະ ຈຳ, ຜົນກະທົບຈະປາກົດຂື້ນແນ່ນອນ.
ເມື່ອໃຊ້ຂີງດິນ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ໃຫ້ກິນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ເທົ່າກັບປົກກະຕິ.
ຜົນສະທ້ອນຂອງການ ນຳ ໃຊ້
ການກິນຮາກຂີງເຮັດໃຫ້ມັນມີທັງປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສຶກສາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທັງ ໝົດ ຂອງມັນເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກ: ມັນມີປະໂຫຍດແນວໃດ?
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຂີງມີດັ່ງນີ້:
- ເພີ່ມທະວີການໂຕນໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍ;
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ;
- ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ;
- ຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol;
- ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ;
- ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ;
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ເຮັດແນວໃດມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ: contraindications
ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ຫ້າມໃຊ້ຂີງ. ມັນຍັງມີ contraindications ບາງຢ່າງສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງເທດໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:
- ການຖືພາຫຼື lactation;
- ແນວໂນ້ມການເລືອດໄຫຼ;
- ພະຍາດຂອງກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້, ໂດຍສະເພາະໂລກກະເພາະອາຫານຫລືແຜ;
- cholelithiasis;
- ໂຣກຕັບແຂງຂອງຕັບ;
- hypertension;
- ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
- ແພ້ເຄື່ອງເທດນີ້.
ຂີງດິນສົດມີປະລິມານສານອາຫານສູງສຸດ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນສູນເສຍຜົນກະທົບຂອງມັນ.
ຜົນຂ້າງຄຽງ
ການໃຊ້ລະດູການນີ້ມີຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ:
- ສຳ ລັບບາງຄົນ, ຂີງສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ, ກັງວົນໃຈ.
- ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ່ສາມາດກິນຂີງໄດ້ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ.
- ທ່ານຍັງຕ້ອງລະມັດລະວັງກັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້, ເພາະວ່າເຄື່ອງເທດນີ້ເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງໃນກະເພາະອາຫານ.
- ມັນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຂີງ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໄຂ້ສູງ.
- ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວໃຈ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫລີກລ້ຽງອາຫານຂີງ.
ມີຫຍັງອີກແດ່ທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ?
ມັນຍາກທີ່ຈະທົດແທນຂີງຢ່າງສົມບູນ, ເພາະວ່າມັນມີກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດສະເພາະ ສຳ ລັບເຄື່ອງເທດນີ້. ແຕ່ຖ້າວ່າມັນຖືກໃຊ້ແທນ ສຳ ລັບທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຍັງສາມາດທົດແທນມັນໄດ້ບາງສ່ວນຕາມລະດູການຕໍ່ໄປນີ້:
- ໄຄ (ອ່ານກ່ຽວກັບການໃຊ້ຂີງແລະໄຄ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢູ່ທີ່ນີ້);
- ຫົວຜັກທຽມ;
- ໝາກ ແໜ່ງ;
- zest ຫມາກນາວ.
ແທນທີ່ຈະຂີງ, ທ່ານສາມາດໃສ່ ໝາກ ນາວ ທຳ ມະດາໃສ່ຊາ. ແນ່ນອນ, ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີລົດຊາດແລະກິ່ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການໃຊ້ຂີງແລະ ໝາກ ນາວ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢູ່ທີ່ນີ້.
ຮາກຂີງຖືກໃຊ້ທັງໃນເຄື່ອງດື່ມແລະເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ໃຊ້ເຮັດເປັນເຄື່ອງປຸງ ສຳ ລັບອາຫານຫລັກ. ໂດຍການສົມທົບການຮັບປະທານເຄື່ອງດື່ມຂີງຫລືອາຫານພ້ອມກັບການເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານສາມາດບັນລຸການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ສຳ ຄັນ.
ວິດີໂອກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງການໃຊ້ຂີງ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ: