ຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຮາກ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງແມ່ນຫຍັງ? ປະຍຸກໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຢາ, ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ
Radish ແມ່ນຜັກຮາກທີ່ມີຊື່ສຽງເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນລັກສະນະເປັນຢາອີກດ້ວຍ.
ໃນບົດຂຽນ, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງຮາກ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍເພດຍິງ, ພວກເຮົາຈະວິເຄາະຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບຂອງຜັກຮາກຊະນິດນີ້, ແລະຍັງບອກທ່ານວ່າ radishes ໃຊ້ໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນນອກ ເໜືອ ຈາກເຮືອນຄົວ. ພວກເຮົາຈະສະ ໜອງ ສູດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໂດຍ ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍຈາກຝັກ ໝູ ຂອງຢາພື້ນເມືອງ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງສ່ວນປະກອບຂອງ radish
Radish ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນທົ່ວໂລກ. ມັນມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍເພດຍິງແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກພະຍາດຕ່າງໆ. Radish ມີສານແລະສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບເພດຍິງ:
- ວິຕາມິນເອ - ຊ່ວຍເສີມສ້າງເລັບແລະຜົມ.
- ວິຕາມິນ B (ໂດຍສະເພາະ, B9) - ຄວບຄຸມຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນແລະປັບປຸງລະດັບຮໍໂມນ.
- ວິຕາມິນອີ - ຊ່ວຍຮັກສາລະບົບສືບພັນປົກກະຕິແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນປົກກະຕິ.
- ອາຊິດ Ascorbic - ຊ່ວຍຕອບສະ ໜອງ ການຂາດວິຕາມິນ C ໃນເວລາຖືພາ.
- ກົດນິໂກຕິນນິຕິກ - ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງຮໍໂມນເພດຍິງ (esterone ແລະ progesterone) ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນໂຣກ migraines.
- ແຮ່ທາດ: ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມ, ຟອສຟໍຣັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອກະດູກແຂງແຮງແລະຮັກສາສຸຂະພາບໃນຊ່ວງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ.
- ໃຍ - ຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ແລະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍປອນພິເສດ.
- Anthocyanins - ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ oncological, ລວມທັງມະເລັງເຕົ້ານົມ, ມະເລັງຂອງມົດລູກແລະສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຕີມ.
- ທາດໄອໂອດິນ - ເປັນອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນ, ການຂາດແຄນເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນ ໝັນ ໄດ້.
ເອກະສານອ້າງອີງ! ໃບ Radish ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງ ໜ້ອຍ ກ່ວາພືດຮາກຂອງມັນເອງ - ມັນບັນຈຸມີກົດ ascorbic 2 ເທົ່າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃສ່ແກງແລະສະຫຼັດ.
ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນສ່ວນຫຼາຍ, radishes ແມ່ນສາມາດ ນຳ ເອົາທັງຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ. ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດຂອງມັນໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຜັກ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຢູ່ທີ່ນີ້.
ມັນມີປະໂຫຍດແນວໃດ?
Radish ແມ່ນມີຄຸນສົມບັດຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເພດຍິງ:
- ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງເນື້ອງອກມະເຮັງໃນແມ່ຍິງ.
- ຊ່ວຍບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມຂອງຂາ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງເສັ້ນເລືອດຂອດ.
- ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງມົດລູກແລະອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມ.
- ປັບປຸງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານແລະເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ.
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງແມ່ຍິງ.
- ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານ, ແມ່ນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າທີ່ດີເລີດ.
- ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບການຂາດແຄນຂອງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆໃນຂະນະທີ່ ນຳ ເດັກນ້ອຍ.
- ກະຕຸ້ນການສ້າງ microflora ໃນ ລຳ ໄສ້ທີ່ມີປະໂຫຍດ.
- ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຕ້ານການເກີດຮອຍຫ່ຽວແລະປັບສະພາບຜິວ.
ເອກະສານອ້າງອີງ! ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາທາງການແພດ, ການກິນຜັກຮາກປະມານ 200 ກຣາມຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ແຕ່ຄວນກິນຜັກສົດສົດເທົ່ານັ້ນເພື່ອປະໂຫຍດ.
ອັນຕະລາຍ
- ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກຮາກ, ເຊັ່ນຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ໃນລະດັບປານກາງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ.
- Radishes ສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຖ້າວ່າແມ່ຍິງມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ: ເປັນແຜໃນກະເພາະ, ໂລກກະເພາະ, ອັກເສບອັກເສບ. ອາຊິດທີ່ເຮັດໃຫ້ການປູກຮາກເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກໃນ ລຳ ໄສ້ເສື່ອມ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການເສື່ອມສະພາບຂອງສະຫວັດດີການຂອງຜູ້ຍິງ, ເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບທ້ອງເພີ່ມຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດອີກ.
- ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມຜິດກະຕິກະເພາະລໍາໄສ້, ທ່ານບໍ່ຄວນລ່ວງລະເມີດ radish ທັງ, ເພາະວ່າ ຜັກຊະນິດນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ລະບາຍແລະຖອກທ້ອງອາດຈະພັດທະນາ.
- ໃນພະຍາດເບົາຫວານ mellitus ແລະພະຍາດອື່ນໆຂອງລະບົບ endocrine, radish ຍັງຖືກ contraindicated ໃນແມ່ຍິງ: ມັນປະກອບດ້ວຍ glycosides cyanogenic, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ແນ່ນອນວ່າພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ມັນຍັງເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກິນຮາກໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງຈະບໍ່ມີພະຍາດ. ຜັກຊະນິດນີ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆ.
Contraindications
Radish ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາແລະຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດຕ່າງໆທີ່ແມ່ຍິງມີຢູ່ແລ້ວ. ໃນນັ້ນ:
- ພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ບົກຜ່ອງແລະຖ່າຍເບົາ.
- malfunctions ຂອງຕ່ອມ thyroid.
- ການລະບາດຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ: ມີບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ແຜໃນກະເພາະອາຫານແລະໂລກກະເພາະລໍາໄສ້, ໂຣກກະເພາະ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ radishes ຫຼັງຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈບໍ່ດົນມານີ້... ທ່ານບໍ່ຄວນກິນຜັກໃນຕອນກາງຄືນ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ຢ່າໃຊ້ຮາກ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ພະຍາບານ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືວ່າມັນຍ່ອຍຍາກ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຜະລິດກgasາຊທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນເດັກ, ການສ້າງ colic, flatulence ແລະແມ້ກະທັ້ງ spasm. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, radishes ແມ່ນສາມາດ provoking ຕິກິລິຍາແພ້.
ທີ່ ສຳ ຄັນ! ຮາກຜັກທຽມຄວນ ກຳ ຈັດອອກກ່ອນທີ່ເດັກຈະມີອາຍຸໄດ້ 6 ເດືອນ, ແລະຄ່ອຍໆແນະ ນຳ ຜັກເຂົ້າໃນອາຫານຂອງແມ່.
ໃຊ້ມັນຖືກຕ້ອງແນວໃດ?
ເມື່ອຊື້ຜັກ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຮູບລັກສະນະຂອງມັນ.... ເພື່ອໃຫ້ radishes ນຳ ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງ, ແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື້ຮາກທີ່ລຽບແລະ ໜາ ທີ່ມີຜິວເຫຼື້ອມ, ໂດຍບໍ່ມີຮ່ອງຮອຍຂອງຮອຍເປື້ອນແລະຈຸດ ດຳ. ແນ່ນອນ, ຮາກທີ່ປູກດ້ວຍມືແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ radishes ສຳ ລັບແມ່ຍິງຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະແບ່ງປັນສູດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດ.
ກະທັດຮັດ
ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າ radish ແມ່ນຜັກທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຫຼາຍ. 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນບັນຈຸພຽງແຕ່ 15 kcal, ແລະສະນັ້ນມັນມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານອາຫານ. ເສັ້ນໃຍຜັກທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກຈະເອົານ້ ຳ ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເພດຍິງ, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນແລະຫຼຸດ ນຳ ້ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, radishes ມີຜົນກະທົບ laxative.
ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສູດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມ.:
- ເອົາ 200 ກຣາມ radish, 1 ຫມາກໂປມສີຂຽວ, 1 tsp. ນ້ໍາມັນມະນາວ, ນ້ໍາມັນມະກອກ 1 tsp.
- ຕັດຮາກອອກເປັນເສັ້ນບາງໆ.
- ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງຫມາກໂປມຢ່າງລະອຽດ.
- ເຮັດຊອດໂດຍປະສົມນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.
- ລະດູການສະຫຼັດກັບຊອດ, ຕື່ມເກືອແລະຫມາກພິກເພື່ອລົດຊາດ.
- ຮັບປະທານສະຫຼັດ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ຜົນກະທົບທີ່ດີເລີດຍັງໄດ້ຮັບໂດຍນ້ ຳ radish, ເຊິ່ງຕ້ອງດື່ມໃນ 200 ml. ພາຍໃນສາມອາທິດ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.
ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອດ້ວຍສູດອື່ນ ສຳ ລັບການລົດນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍ radishes:
ສຳ ລັບການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ
ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຕ້ອງການໂພຊະນາການເປັນປະ ຈຳ. Radish ແມ່ນຢາແກ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ: ARVI, thrombosis, atherosclerosis. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງກິນຜັກ 4-5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດໃນຮູບຂອງສະຫຼັດ.
ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ:
- ເອົາຊໍ່ດອກ, ໜຶ້ງ 1 ໜ່ວຍ, ສະຫຼັດສີຂຽວເລັກນ້ອຍແລະຕັດສະ ໝຸນ ໄພ;
- stir, ລະດູການທີ່ມີ 1 tbsp. ບ່ວງນ້ໍາເວີແລະເກືອ.
ໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ
Radish ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆສໍາລັບຈຸດປະສົງເຄື່ອງສໍາອາງ. ຜັກຮາກຊະນິດນີ້ສາມາດບັນເທົາອາການເມື່ອຍລ້າ, ຊ່ວຍປັບສະພາບຜິວ, ແລະຮັບມືກັບຄວາມອ້ວນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນແລະຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງສົມບູນ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງ... ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເຊັດຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍ radish ເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ 1-2 ມື້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດກະກຽມ ໜ້າ ກາກປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸພິເສດ. ນີ້ແມ່ນ 2 ສູດງ່າຍໆ.
ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ
- ຮູ້ບຸນຄຸນຜັກໃສ່ຖາດທີ່ດີ, ປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນມະກອກໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບຜິວທີ່ແຫ້ງແລະສະອາດໃນເມື່ອກ່ອນ.
- ປະໄວ້ ໜ້າ ກາກໄວ້ປະມານ 10 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
ຫນ້າກາກດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍືດ, ແຕ່ຍັງຈະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຈຸດທີ່ມີອາຍຸ.
ດ້ວຍຄີມສົ້ມ
- ຖູ radish ແລະແຕງລະອຽດ, ເພີ່ມຄີມສົ້ມເລັກນ້ອຍແລະ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
- ປະໄວ້ ໜ້າ ກາກໄວ້ປະມານ 15 ນາທີແລະລ້າງອອກ.
ໜ້າ ກາກອາຫານນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນລຽບນຽນດີຂື້ນແລະປັບສະພາບຜິວ.
ເພື່ອບັນເທົາຄວາມອ້ວນ
ຜັກກະເດົາມີສັບພະຄຸນທາງເດີນອາກາດ, ແລະເພາະສະນັ້ນມັນມັກຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຕ້ານກັບໂຣກຜິວ ໜັງ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ໄວທີ່ສຸດ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ radishes ພ້ອມກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ.
Radish ຖືກກະກຽມຕາມສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 1 tbsp. ບ່ວງຂອງ radish ອ່ອນ freshly ແມ່ນປະສົມກັບ 1 tbsp. ບ່ວງ linden ້ໍາເຜີ້ງແລະກິນປາກ 3 ເທື່ອໃນລະຫວ່າງມື້. ວິທີການປິ່ນປົວແບບນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້ຈົນກ່ວາເນື້ອງອກຈະຫາຍໄປຫມົດ.
ເອົາໃຈໃສ່! ການຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກຜິວ ໜັງ ຄວນ ດຳ ເນີນພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງແພດ, ເພາະວ່າ ພວກເຂົາສາມາດເປັນອາການຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ.
ເພື່ອຕ້ານທານກັບເສັ້ນເລືອດຂອດ
ການໃຊ້ radishes ຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ ແລະປ້ອງກັນການເກີດຂອງຂໍ້ໃນເສັ້ນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນມີວິຕາມິນ A ແລະ E ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສັງກະສີ.
ສູດ ສຳ ລັບຈັດການກັບເສັ້ນເລືອດຂອດແມ່ນງ່າຍດາຍ: ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກ radish ໃນອາຫານໃນປະລິມານ 150-20 ກຣາມຕໍ່ມື້ໃນຮູບແບບຂອງສະຫຼັດ.
ດັ່ງນັ້ນ, radish ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ contraindications. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການຢາແລະເຄື່ອງສໍາອາງ. ຜັກຊະນິດນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍເພດຍິງ, ແລະເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, radish ຈະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.
ເພື່ອໃຫ້ radish ນຳ ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດມາສູ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ທ່ານຄວນຈະຮູ້ເຖິງຜົນຮ້າຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ລວມທັງ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ພ້ອມທັງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກບົດຂຽນ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງ radishes ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ: