ຄຸນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ - ຂ້ອຍສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມໄດ້ບໍ? ເຄັດລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການຄັດເລືອກ
ການລໍຄອຍເດັກນ້ອຍແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ, ແຕ່ຍັງເປັນເວທີທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນໃນຊີວິດຂອງແມ່ຍິງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຄິດບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແຕ່ກ່ຽວກັບການພັດທະນາທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງເດັກຢູ່ພາຍໃນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເລື່ອງໂພຊະນາການຂອງແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ.
ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະລາຄາຖືກທີ່ສຸດໃນການເສີມທາດແປ້ງຂອງທ່ານດ້ວຍວິຕາມິນແມ່ນການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ.
ຜູ້ ນຳ ດ້ານເນື້ອໃນຂອງສານອາຫານແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ.
ຂ້ອຍດື່ມໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາບໍ?
ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າຮ່າງກາຍເອງຈະຮູ້ວ່າມັນມີສານອາຫານໃດທີ່ມັນຕ້ອງການໃນເວລານີ້ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກເຕັມຮູບແບບ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມມັກລົດຊາດຕ່າງໆປະກົດວ່າ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ສະນັ້ນແມ່ຍິງມີຄວາມປາດຖະ ໜາ ທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ.
ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາແມ່ນເມົາໂດຍຄວາມສຸກຂອງແມ່ຍິງກ່ຽວກັບການຮື້ຖອນ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນບໍ່ມີອັນຕະລາຍແທ້ໆຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີບຸກຄົນໃດຕິດເຊື້ອ. ມັນມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ, ບັນເທົາອາການປວດຮາກແລະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ທີ່ ສຳ ຄັນ! ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາຊ່ວຍຕ້ານໂລກເລືອດຈາງ. ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງມັກຈະຖືກກວດພົບວ່າມີການຫຼຸດລົງໃນລະດັບ hemoglobin ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງປະລິມານເລືອດໃນຮ່າງກາຍ.
ແຕ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນຂ້ອຍຕ້ອງການບັນທຶກ: ໃນບາງກໍລະນີ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດເຮັດອັນຕະລາຍໄດ້. ນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຖ້າວ່າແມ່ຍິງປະສົບບັນຫາພະຍາດຕ່າງໆຂອງ ລຳ ໄສ້, ເລືອກຫລືໃຊ້ນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີປະໂຫຍດແນວໃດ?
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ພິລາແມ່ນວ່າມັນແມ່ນແຫຼ່ງວິຕາມິນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ: A, B1, B2, B6, E, PP. ມັນປະກອບດ້ວຍແຮ່ທາດ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ:
ໂພແທດຊຽມ;
- ດ້ວຍທາດການຊຽມ;
- ແມກນີຊຽມ;
- ເຊເລນຽມ;
- ທາດເຫຼັກ;
- ທາດໄອໂອດິນ;
- ຟອສເຟດ.
ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຍັງມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນ:
- ເສັ້ນໃຍ;
- pectins;
- ອາຊິດ amino;
- ທາດແປ້ງ;
- ທາດໂປຼຕີນ;
- ແລະໄຂມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
ໃນບັນທຶກ! ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງນ້ ຳ ໝາກ ພິລາແມ່ນ 60 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ.
- ເນື່ອງຈາກມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະສານ isoflavones, ເຄື່ອງດື່ມມີສານຕ້ານເຊື້ອ, ຕ້ານການອັກເສບແລະມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
- ການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງເປັນລະບົບຂອງມັນມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຂອງແມ່ຍິງຖືພາ.
- ທາດແຫຼວຈາກ ໝາກ ຂອງຕົ້ນ ໝາກ ພ້າວມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ບັນເທົາຄວາມອິດເມື່ອຍແລະອາລົມບໍ່ດີ.
- ນ້ໍາມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີການລະລາຍຂອງ toxicosis ເລື້ອຍໆໃນໄຕມາດທໍາອິດຂອງການຖືພາ.
- ເສັ້ນໃຍຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດ.
- ປົກກະຕິແລ້ວ, ຂະບວນການຂອງການມີລູກແມ່ນປະກອບດ້ວຍການໃຄ່ບວມ. ນ້ໍາຫມາກໄມ້ມີຜົນກະທົບ diuretic, ແລະດ້ວຍການນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດລືມຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບບັນຫານີ້.
- ນັກ ບຳ ບັດຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ເພື່ອປ້ອງກັນໂລກຫວັດ, ARVI, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນໃນເວລາຖືພາ.
- ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ, ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາຟອກ. ເນື່ອງຈາກຈຸດທີ່ມີອາຍຸຢູ່ໃນແມ່ທີ່ຄາດຫວັງເປັນປະກົດການທາງ ທຳ ມະຊາດ, ການຖູບໍລິເວນໃບ ໜ້າ ທຸກໆມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຂະ ໜາດ ຂອງເມັດສີຫລື ກຳ ຈັດມັນໄດ້ ໝົດ.
ຕົວຊີ້ບອກແລະ contraindications
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແລະໂດຍກົງໃນຊ່ວງຖືພາມີຂໍ້ໄດ້ປຽບສະເພາະ:
- ກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ;
- ສະກັດກັ້ນການໂຈມຕີຂອງອາການປວດຮາກ;
- ເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ພະຍາດຕິດແປດຕ່າງໆ;
- ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ລະບົບ ໝູນ ວຽນ;
- ເພີ່ມລະດັບຂອງ hemoglobin ໃນເລືອດ;
- ປັບປຸງກ້າມເລືອດ;
- ມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ;
- ເອົາທາດແຫຼວທີ່ເຫລືອເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ;
- ມີຜົນດີຕໍ່ຫົວໃຈ;
- normalizes ຄວາມດັນເລືອດ;
- ສົ່ງເສີມການ metabolism ທີ່ເຫມາະສົມ;
- replenishes ການຂາດແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້ແລະເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ມັນກໍ່ຍັງມີຄວາມອັນຕະລາຍຈາກມັນຢູ່ ມີຈໍານວນຂອງ contraindications ແມ່ນ:
ໃນປະລິມານຂອງກົດຫຼາຍໃນສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ທີ່ບີບສົດໆມັນມີຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ການເພີ່ມນໍ້າສົ້ມໃນຜູ້ຍິງຖືພາແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ດ້ວຍເຫດຜົນດຽວກັນນີ້, ແຂ້ວປອມກໍ່ທົນທຸກທໍລະມານ.
- ໃນຊ່ວງໄລຍະເວລາຂອງການລ້ຽງເດັກ, ແມ່ຍິງໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມອາຫານເຂົ້າໃນອາຫານ, ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ໄດ້ພະຍາຍາມກິນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີອາການແພ້. ເມື່ອມີອາການ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຍົກເວັ້ນ.
- ສານຝາດທີ່ພົບໃນແຫຼວ ໝາກ ໄມ້ມີຄວາມແປກປະຫຼາດ. ດ້ວຍການໃຊ້ເລື້ອຍໆ, ແມ່ຍິງອາດຈະພົບກັບອາການທ້ອງຜູກ.
- ໃນການຖືພາໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຖືກຫ້າມຖ້າຫາກວ່າມີໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການຫຼຸລູກ. ນ້ ຳ ໝາກ ເຍົາສົ່ງເສີມການຜະລິດຮໍໂມນອອກຊິໂຕເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມົດລູກອ່ອນລົງແລະກະຕຸ້ນການອອກລູກກ່ອນໄວອັນຄວນ.
ໃນວິທີການນີ້, ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາບໍ່ແນະ ນຳ ຖ້າທ່ານມີ:
- ໂລກກະເພາະອາຫານ;
- pancreatitis;
- ນໍ້າສົ້ມເພີ່ມຂື້ນ;
- ພະຍາດແຜ;
- ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນ;
- ຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸລູກ;
- ທ້ອງຜູກ ຊຳ ເຮື້ອ.
ເອົາໃຈໃສ່! ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ທີ່ບີບສົດໆໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານທີ່ ກຳ ລັງຖືພາ.
ໃຊ້ແນວໃດ?
ການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຄວນລະມັດລະວັງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນເລື່ອງນີ້, ມີ ຈໍານວນຂອງຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້:
ຄວນດື່ມຜ່ານເຟືອງເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວ.
- ຫຼັງຈາກໃຊ້ແລ້ວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ບໍ່ໃຫ້ເຢັນຫຼືຮ້ອນ.
- ດື່ມພຽງແຕ່ເຈືອຈາງ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຖອກນ້ ຳ ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມຫລືນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ແຄລອດ, ແມງກະໂບ, ແອບເປີ້ນ. ເຈືອຈາງໃນສັດສ່ວນ 1: 1.
ຈະເກີດຫຍັງຂື້ນຖ້າທ່ານກິນມັນທຸກໆມື້?
ບໍ່ສົມຄວນທີ່ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີເກີນມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນ. ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມຜະລິດຕະພັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນແລະບໍ່ເກີນ 3 ແກ້ວຕໍ່ມື້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແກ້ວຫນຶ່ງແກ້ວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມຈໍານວນເທື່ອລະກ້າວ. ມັກດື່ມນໍ້າທີ່ບີບສົດ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ 3-4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ?
ສານທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດໄດ້ຖືກຮັກສາໄວ້ເປັນສ່ວນໃຫຍ່ໃນນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງບີບໃນໄລຍະ 20 ນາທີ ທຳ ອິດ ຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະຫຼັງຈາກເວລານີ້, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຫຼຸດລົງ 40%.
ຢູ່ເຮືອນ, ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາສາມາດກຽມພ້ອມໂດຍໃຊ້ວິທີຕໍ່ໄປນີ້.
- ການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫລືກົດ ໝາກ ນາວ.
- rub ຜ່ານ sieve ໄດ້. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທຳ ຄວາມສະອາດ ໝາກ ພິລາແລະເອົາຊິ້ນສ່ວນ, ບີບນ້ ຳ ອອກ, ຈາກນັ້ນກົດເມື່ອຍຜ່ານ ໜ້າ ຜາກ. ວິທີການແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໃຊ້ແຮງງານ.
- ມ້ວນ ໝາກ ໄມ້ໃສ່ພື້ນທີ່ແຂງເປັນເວລາຫລາຍນາທີ, ຈາກນັ້ນບີບມັນໃຫ້ ແໜ້ນ ໃນມືຂອງທ່ານ. ບີບເອົາທາດແຫຼວຈາກເມັດພືດທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍຜ່ານຂຸມໃນປອກເປືອກ.
ເພື່ອເພີ່ມຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງສາມາດໃສ່ນ້ ຳ ໄດ້ເຊິ່ງຈະເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີໃນເວລາທີ່ມີການລະບາດຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
ຂ້ອຍສາມາດຊື້ໃນຮ້ານໄດ້ບໍ?
ຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ທີ່ໄດ້ອະທິບາຍມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ແມ່ນມີພຽງແຕ່ໃນນ້ ຳ ໝາກ ພິລາທີ່ຖືກບີບ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມີໂອກາດທີ່ຈະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີທຸກໆມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ຈຸດພິເສດຂອງການຂາຍນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດ. ຖ້າທາງເລືອກນີ້ບໍ່ເຮັດວຽກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ ຳ ດື່ມບັນຈຸຂວດກໍ່ຍັງມີຢູ່.
ເລືອກແນວໃດ?
ກ່ອນທີ່ຈະຊື້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍຄ່າເອົາໃຈໃສ່ກັບ nuances ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບຕ້ອງຢູ່ໃນຖັງແກ້ວ.
- ຊີວິດໃນຊັ້ນວາງສູງເຖິງ 6 ເດືອນ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນຈະບໍ່ດີຂື້ນ.
- ນ້ໍາກົດຄັ້ງທໍາອິດ.
- ກວດກາເນື້ອໃນ, ສານຕະກອນອາດຈະມີຢູ່, ເຊິ່ງສະແດງເຖິງຄວາມເປັນ ທຳ ມະຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນ.
- ຜູ້ຜະລິດແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມ Azerbaijan, ມັນຢູ່ທີ່ນັ້ນທີ່ມັນຖືກຜະລິດໃນອຸດສາຫະກໍາໃນປະລິມານຫຼາຍ.
- ລາຄາສູງ. ນ້ໍາລາຄາບໍ່ແພງສາມາດເປັນຖ້າມັນຖືກຂາຍໃນປະເທດຂອງຜູ້ຜະລິດ.
ເອົາໃຈໃສ່! ຖ້າຂໍ້ເທັດຈິງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງນີ້ຈະນາບຂູ່ດ້ວຍຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ ທີ່ມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງແມ່ຍິງຖືພາເພີ່ມຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ຈາກໂຮງງານໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ມັນບໍ່ມີວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດ.
ສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາສາມາດຖືກເອີ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມຮັກສາ. ແຕ່ວ່າ, ແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງດື່ມຢ່າງເຂັ້ມງວດດ້ວຍຮູບແບບທີ່ບີບ ໃໝ່ໆ. ແລະມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທັນທີຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄາດວ່າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບ, ວິຕາມິນທັງຫມົດແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະລະເຫີຍ.