ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີແລະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງ ໝາກ ພິລາ, ຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ
ພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າຂອງຫມາກໄມ້ແມ່ນຊື່ຂອງຫມາກໄມ້ແປກໃນເຮືອນຍອດໃນພາກຕາເວັນອອກ. ຄຸນລັກສະນະຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮູ້ມາດົນແລ້ວ.
ຊາວກຣີກບູຮານບໍ່ຕ້ອງສົງໄສຄວາມສາມາດຂອງ ໝາກ ພິລາໃນການຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໝາກ ພິລາແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ບົດຂຽນໄດ້ອະທິບາຍລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບທາງເຄມີແລະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ຜົນດີແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.
ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ
ໃນເຄມີ. ສ່ວນປະກອບຂອງ ໝາກ ໄມ້ປະກອບດ້ວຍ:
- ອົງປະກອບຕາມຮອຍ;
- beta carotene;
- ໝາກ ນາວ;
- ແອບເປີ້ນ;
- ອາຊິດ oxalic.
ສານຜິດປົກກະຕິ, monosaccharides, ອາຊິດອີ່ມຕົວແລະອາຊິດບໍ່ອີ່ມຕົວແມ່ນມີຢູ່. ມັນແມ່ນນ້ ຳ ເກືອບ 80 ເປີເຊັນ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນເສັ້ນໄຍ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ສານຝາດ, phytohormones, alkaloids.
Pomegranate ມີຈໍານວນຫລາຍຂອງອາຊິດ amino: glutamic, aspartic ແລະອື່ນໆ.
ຂໍ້ມູນສານອາຫານຂອງນ້ ຳ ໝາກ ພິລາແລະ ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ໃນ kcal
85,95 ກ - ນ້ ຳ.
- 0.49 ກ - ຂີ້ເທົ່າ.
- 12,7 ກ - ນ້ ຳ ຕານ.
- 0,1 ກ - ເຊນລູໄລ.
ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ - 54 k / cal. ບໍລິສັດ BZHU:
- 0.29 ກຣາມ - ໄຂມັນ.
- 0,15 ກ - ໂປຣຕີນ.
- 13.13 gr. - ທາດແປ້ງ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງແກ່ນ ໝາກ ພິລາທີ່ມີເມັດຕໍ່ 100 g ແລະແຄລໍຣີ່
ແກ່ນຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ບັນຈຸມີກົດໄຂມັນຫຼາຍ, ວິຕາມິນອີແລະວິຕາມິນບີ. ການ ນຳ ໃຊ້ເມັດພັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານເລື້ອຍໆຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄ້ຽວກະດູກຢ່າງລະອຽດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ສ່ວນປະກອບຂອງແກ່ນ ໝາກ ພິລາ 100 ກຣາມປະກອບດ້ວຍ:
- ທາດໂປຼຕີນ 0,7 g;
- ໄຂມັນ 0,6 g;
- ຄາໂບໄຮເດຣດ 14,5 ກຣາມ.
ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ - 72 k / cal. ນ້ ຳ ໜັກ ປະມານຂອງເມັດບໍລິສຸດໃນ ໜຶ່ງ ເມັດແມ່ນປະມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ ໜັກ ທັງ ໝົດ ຂອງ ໝາກ ມອນ.
ມັນມີວິຕາມິນຫຍັງແດ່?
ມີວິຕາມິນໃດຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ແລະມັນມີປະໂຫຍດແນວໃດ?
- ວິຕາມິນ C... ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດສະ ໝອງ, ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງເຍື່ອຫຸ້ມແຂ້ວ, ຕ້ານການອັກເສບຂອງເຫືອກ. ປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກໂດຍຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສານພິດ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງ.
- ວິຕາມິນ B... ປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ, ເສີມຂະຫຍາຍເຄື່ອງປະດັບ vestibular, ເພີ່ມປະສິດທິພາບ. ການຂາດວິຕາມິນຂອງກຸ່ມນີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ລົບກວນການຍ່ອຍອາຫານ; ແມ່ນສາເຫດຂອງ insomnia, ອາການຄັນຄາຍ, ຊຶມເສົ້າ.
- ວິຕາມິນອີ... ມັນຊ່ວຍໃນການຕໍ່ອາຍຸຂອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ, ຮັກສາສຽງກ້າມ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ thyroid, ຮັກສາຜິວ ໜັງ ຂອງມະນຸດໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີ, ປັບປຸງວິໄສທັດ. ມັນມີຜົນດີຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນ.
- ວິຕາມິນ P... ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນປັດໃຈລົບຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
ມີວິຕາມິນໃດທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນແກ່ນ?
ມັນມີວິຕາມິນແລະສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງໃນແກ່ນ ໝາກ ພິລາ, ເຊັ່ນວ່າ: ກົດນິໂກນິກ, ວິຕາມິນ (B, A, E), ໂພລີໂຟນີ, ທາດເຫຼັກ, ໂຊດຽມ, ແຄຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ກົດໄຂມັນ. ມັນຍັງມີທາດແປ້ງ, ທາດໄອໂອດິນ, ຂີ້ເຖົ່າ, ສານຝາດ.
ແກ່ນ ໝາກ ພິລາມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ຢາ, ຢາ tinctures ແລະຢາບາງຊະນິດ.
ມີຈັກເມັດ ໜຶ່ງ ໃນ ໝາກ ໄມ້ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ?
ມີນິທານແລະເທບນິຍາຍ, ເຊິ່ງຊີ້ບອກເຖິງຕົວເລກ 365, ແລະບາງຄັ້ງ 613. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວໂດຍກົງແມ່ນຂື້ນກັບແນວພັນ, ໝາກ ສຸກ, ຕາມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງມັນ, ດັ່ງນັ້ນ ຈຳ ນວນເມັດພືດໃນແຕ່ລະເມັດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.
ທຸກໆມື້ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ຫຼາຍປານໃດ?
ການບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ pomegranate ໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມ hemoglobin, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດ, ຊ່ວຍຕ້ານມະເລັງ, ແລະມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນ ໝາກ ພິລາແລະດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ກ່ອນອາຫານທ່ຽງແລະຕອນແລງ..
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກເມັດ ໝາກ ພິລາໃນປະລິມານຫລາຍໃນເວລາດຽວກັນ. ສ່ວນຂອງ 100-150 ກຼາມແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບປະລິມານຂອງສານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ.
ອາການແພ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບອື່ນໆ
Pomegranate ແມ່ນ allergen ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ການລ່ວງລະເມີດຂອງມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ພິລາທີ່ມີກົດສູງແລະມີບາດແຜໃນກະເພາະ, ລຳ ໄສ້... ການກິນ ໝາກ ໂມໃນປະລິມານຫລາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້. ວິຕາມິນແລະກົດອະມິໂນທີ່ບັນຈຸໃນມັນໃນປະລິມານຫຼາຍກາຍເປັນສານພິດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປັ່ນປ່ວນໃນລູກງົວ, ເປັນຕຸ່ມຜື່ນຕາມຮ່າງກາຍ, ແລະວິນຫົວ.
ດ້ວຍປັດໃຈທັງ ໝົດ ນີ້, ປະຕິກິລິຍາສາມາດເກີດຂື້ນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຄົນທີ່ມີອາການແພ້, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ມີປະຕິກິລິຍາບໍ່ສົນໃຈກັບການເລືອກ ໝາກ ໄມ້ຫຼືປະລິມານຂອງມັນໃນເວລາກິນເຂົ້າ.
ໃນເວລາທີ່ກິນຢາໂດຍອີງໃສ່ປອກເປືອກ ໝາກ ໂມ, ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງ. ການກິນຈົນເກີນໄປເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.
ພວກເຮົາສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ ໝາກ ມອນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ:
ສະຫຼຸບ
ທຸກພາກສ່ວນຂອງ ໝາກ ໂມແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າໃນລະດັບປານກາງ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ສາມາດມີຢູ່ໃນອາຫານການກິນຂອງທຸກໆຄົນ. ມັນຊ່ວຍໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງການຕ້ານເຊື້ອທີ່ມີຢູ່.