ມັນສາມາດໃຊ້ນ້ໍາຫມາກພິລາແລະຫມາກໄມ້ຕົວມັນເອງສໍາລັບ hemoglobin - ພວກເຂົາເພີ່ມມັນ, ວິທີການໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ?
ໝາກ ພິລາເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີຄຸນສົມບັດທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍຢ່າງ, ມີຜົນດີໃນການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ.
ບໍ່ວ່ານ້ ຳ ໝາກ ພິລາຈະຍົກລະດັບ hemoglobin ຫຼືບໍ່ແລະວິທີການບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ຈະຖືກກ່າວເຖິງໃນບົດຂຽນ.
ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ບໍຖ້າລະດັບໂປຕີນທາດເຫຼັກໃນເລືອດຕໍ່າຫຼືສູງ?
ເນື່ອງຈາກ ໝາກ ໂມມີສ່ວນປະກອບຂອງມະຫາພາກແລະ microelements ຫຼາຍ, ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ມີລະດັບ hemoglobin ໃນເລືອດຕໍ່າ.
ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້, ເຊິ່ງຄວາມຕ້ອງການແມ່ນໃຫ້ການກະກຽມນ້ ຳ, ເພາະວ່າເມັດພືດແລະເຂົ້າຈ້າວບໍ່ສະດວກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກຽມນ້ໍາມັນດ້ວຍຕົນເອງ.
ອາການຂອງການຂາດ hemoglobin:
- ຜິວແຫ້ງ;
- ເຫງົານອນ;
- ຄວາມເມື່ອຍລ້າຢ່າງໄວວາຂອງຮ່າງກາຍ;
- ເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ;
- ຕະປູ brittle;
- ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ.
ຖ້າຫາກວ່າລະດັບຂອງ hemoglobin ໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຢຸດກິນອາຫານປະເພດ ໝາກ ຫຸ່ງ, ແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ມີທາດເຫຼັກສູງ.
ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ
Pomegranate ມີອາຊິດ amino ສິບຫ້າ, ແລະບາງສ່ວນຂອງມັນແມ່ນປ່ຽນແທນໄດ້, ນັ້ນແມ່ນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ໄດ້ຜະລິດມັນ.
ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນຂອງ ໝາກ ໄມ້ປະກອບມີ (ຕໍ່ 100 ກຼາມ):
- B6 - 25%;
- B9 - 4,5%;
- B5 -10%;
- C - 4,4%;
- B1 ແລະ E - 2,7% ແຕ່ລະອັນ;
- PP - 2.5%;
- ວິຕາມິນເອ.
ອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກໄດ້ຖືກແຈກຢາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ (ຕໍ່ 100 ກຼາມ):
- potassium - 6%;
- ດ້ວຍທາດການຊຽມ - 1%;
- ທາດເຫຼັກ - 5,6%;
- phosphorus - 1%;
- ແມກນີຊຽມແລະໂຊດຽມ.
ແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກ ໝາກ ພິລາກ່ອນອາຫານເຊົ້າເພາະມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ຫມາກໄມ້ເພີ່ມທາດໂປຼຕີນຈາກທາດເຫຼັກບໍ?
ມັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ຮູ້ກັນວ່າ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງປະຊາກອນປະສົບກັບການຂາດ hemoglobin ໃນເລືອດ. ໝາກ ພິລາຊ່ວຍຍົກລະດັບ hemoglobin ໄດ້ບໍ?
ມີຫຼາຍວິທີໃນການປັບປຸງການປະຕິບັດ, ແລະ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນກໍ່ແມ່ນການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ພິລາເປັນປະ ຈຳ.
ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ ໝາກ ໄມ້ນີ້ແມ່ນວ່າ ນອກເຫນືອໄປຈາກທາດເຫຼັກ, pomegranate ມີກົດ ascorbic... ມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ວິທີການໃຊ້ມັນຢ່າງລະອຽດເພື່ອຍົກລະດັບ?
ແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກເມັດພືດ 100 ກຣາມໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມມັກແມ່ນຍັງໃຫ້ກັບນ້ ຳ, ເພາະວ່າການກະກຽມມັນບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນງ່າຍດາຍໃນການຮັບເອົາຜະລິດຕະພັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ, ຮ່ວມກັບຜິວ ໜັງ ແລະກະດູກ, ເພື່ອເລື່ອນ ໝາກ ແໜ່ງ ຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບນີ້ວ່ານ້ ຳ ຈະບັນຈຸສານອາຫານທີ່ມີປະລິມານສູງສຸດ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເຄິ່ງຈອກຕໍ່ມື້, ສາມສິບນາທີກ່ອນອາຫານ, ເປັນເວລາສອງເດືອນ.
ໃຊ້ໃນລະດັບປົກກະຕິແນວໃດ?
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນເວລາກິນ ໝາກ ຫຸ່ງ, ເພາະວ່າມັນມີສ່ວນປະກອບອາການແພ້ຫຼາຍແລະມີກົດສູງ.
- ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 1 ປີ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບທີ່ເປື່ອຍລົງ.
- ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ 2-3 ບ່ວງກາເຟ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອະນຸບານ.
- ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນເຖິງສາມຄົນ, ແວ່ນຕາທີ່ເຈືອຈາງຕໍ່ມື້.
- ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ປະປາສິບຫ້າຫາຊາວນາທີກ່ອນອາຫານ, ແລະດື່ມຫລາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ຈອກຕໍ່ມື້.
ສູດ
ກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ
ປົນນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟກັບນ້ ຳ ໝາກ ພິລາຫ້າສິບກຼາມແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງ 20 ກຼາມ, ຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ ຳ ອຸ່ນ 5 ບ່ວງແກງ. ປະສົມຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ໄດ້ຮັບ, ແລະ ໃຊ້ 1 ບ່ວງກາເຟສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.
ກັບ walnuts
ສົມທົບການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ກັບ ໝາກ ວອນນັດ. ກິນ ໝາກ ໂມເຄິ່ງ ໜ່ວຍ ໃນຕອນເຊົ້າແລະ ໝາກ ໄມ້ walnuts ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃນຕອນແລງ.
ກັບນ້ໍາ beet
ປະສົມນ້ ຳ ໝາກ ພິລາໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັບນ້ ຳ ໝາກ ຂີ້ຫູດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຜະລິດຕະພັນດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ... ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ສອງບ່ວງ.
Contraindications
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າ ໝາກ ພິລາມີສານອາການແພ້ຫລາຍ.
ໝາກ ພິລາບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ກັບບັນຫາຕ່າງໆຂອງ ລຳ ໄສ້, ເພາະວ່າມັນມີວິຕາມິນ C ຫຼາຍ, ມັນອາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ ກຳ ແພງກະເພາະ, ຫລືເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກ.
ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບ contraindications ໃນການໃຊ້ ໝາກ ໂມ:
ຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງ
ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດແລະພືດເຮັດໄດ້ດີກັບວຽກງານນີ້.
ຜະລິດຕະພັນສັດ:
- ຊີ້ນຫມູ, ຊີ້ນງົວແລະຕັບໄກ່;
- ຫົວໃຈໄກ່ແລະຊີ້ນງົວ;
- ຊີ້ນ: ຊີ້ນງົວ, ລູກແກະ, ໄກ່, ຊີ້ນ ໝູ, ຕຸລະກີ;
- ອາຫານທະເລ: ຫອຍນາງລົມ, ປາແດກ, ໄຂ່ມຸກ, ປາທູນາ, caviar ສີ ດຳ;
- yolk: quail ແລະໄກ່.
ຜະລິດຕະພັນຜັກ:
- ຫານປະເພດເມັດ: buckwheat ແລະເຂົ້າໂອດ;
- ເຂົ້າຈີ່ Rye;
- ນ້ ຳ ທະເລ;
- bran ສາລີ;
- ຫມາກໄມ້: pomegranate, dogwood, persimmon, ຫມາກໂປມ;
- ແກ່ນ: ໝາກ ຫຸ່ງ, ຖົ່ວດິນ, ໝາກ ອຶ.
ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເພີ່ມ hemoglobin:
ສະຫຼຸບ
ໝາກ ພິລາເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບໄດ້.... ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເພີ່ມ hemoglobin ໃນເລືອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະຖືກຈົດຈໍາໄວ້ວ່າມັນມີຫຼາຍຂອງ allergens.