ກິນ ໝາກ ພິລາ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ: ທຸກຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ
ໝາກ ພິລາເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມັກຂອງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ນອກເຫນືອໄປຈາກລົດຊາດຫວານແລະສົ້ມທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈ, ເມັດພືດແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ.
ຖ້າທ່ານໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເປັນປະ ຈຳ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພູມຕ້ານທານຈະດີຂື້ນ, ອາລົມຂອງທ່ານກໍ່ລຸກຂຶ້ນ, ແລະການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ. ແຕ່ມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ຮູ້ວ່າ ໝາກ ພິລາມີປະສິດທິຜົນໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
ເຈົ້າສາມາດກິນ ໝາກ ໄມ້ໃນອາຫານທີ່ລົດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ບໍ?
ໝາກ ພິລາຍັງຄົງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນທີ່ ກຳ ລັງຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ., ເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນເນື້ອເຍື່ອ, ຕົ້ມຫຼືນ້ ຳ.
ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ໄຝ່ຝັນຢາກ ກຳ ຈັດປອນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້, ຍ້ອນວ່າມັນຟື້ນຟູການຂາດວິຕາມິນ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງມີແຄລໍຣີຕໍ່າ.
ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ
ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດ... ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກເລີຍ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນໃນໄລຍະອາຫານຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານໄຂມັນແລະເຮັດໃຫ້ການສະສົມຂອງໄຂມັນຊ້າລົງ. ໝາກ ໄມ້ຈະດູດຊືມໄດ້ໄວ, ສົ່ງເສີມການຮັກສາຄວາມລັບຂອງຟອງນໍ້າທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງນໍ້າໃນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆແລະ ກຳ ຈັດຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ນອກເຫນືອຈາກການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ແມ່ນເປັນປົກກະຕິ. ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງ ໝາກ ໂມແມ່ນຍັງມີຄຸນຄ່າຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບປອນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ.
ຖ້າທ່ານເອົາ ໝາກ ໄມ້ໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ 200 g, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 80% ຂອງມັນແມ່ນນ້ ຳ, ແລະມັນຍັງມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ວິຕາມິນ C, B6, B12, P, A, E, beta-carotene;
- ອົງປະກອບຕາມຮອຍ;
- ໄຂມັນໄຂມັນ;
- monosaccharides;
- ອາຊິດອິນຊີ;
- ອາຊິດ amino;
- ເສັ້ນໃຍອາຫານ, ເສັ້ນໄຍ.
ນອກນັ້ນ, pomegranate ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ໄປນີ້ຕໍ່ຮ່າງກາຍ:
- ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງແລະເອົາໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກພວກມັນ;
- ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈຂອງເຮືອ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຕົວຈາກການເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງ;
- ນ້ໍາຫມາກພິລາປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບໂລກກະເພາະອາຫານ, colic ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
- ດ້ວຍໂຣກ angina ແລະ stomatitis, ການປອກເປືອກຈາກເປືອກຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະເລັ່ງຂະບວນການຮັກສາ;
- ປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາໂລກຖອກທ້ອງແລະ colic;
- ເມັດພືດ ໝາກ ໄມ້ມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ສະນັ້ນ ໝາກ ພິລາຈະເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ເປັນພະຍາດອະໄວຍະວະເພດຫຼືປະ ຈຳ ເດືອນ;
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ;
- ໝາກ ໄມ້ເພີ່ມຂື້ນ hemoglobin ແລະມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາໂລກເລືອດຈາງ;
- ນ້ ຳ ດື່ມຈະຊ່ວຍເອົາຊະນະ VSD ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ.
ກົດລະບຽບການເຂົ້າຮຽນໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງພວກເຂົາ
ເພື່ອໃຫ້ຜົນຂອງຄາບອາຫານມີປະສິດຕິພາບ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ລັກສະນະຂອງການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້.
ດື່ມນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ແນວໃດ?
ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາຕ້ອງໄດ້ກິນທຸກໆມື້ ສຳ ລັບ 0.5 ລິດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ, ຄວາມດັນແລະເຮັດໃຫ້ປະລິມານທີ່ແອວຫຼຸດລົງ. ຫຼັກສູດການເຂົ້າຮຽນແມ່ນ 2 ອາທິດ, ຫລັງຈາກນັ້ນຕ້ອງພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 1-2 ເດືອນ.
ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ 0.3-0,5 ລິດ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ພາຍໃນ 1-2 ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນປະມານ 2-3 ອາທິດ.
ຂ້ອຍສາມາດກິນມັນທ້ອງເປົ່າບໍ?
ມັນເປັນໄປໄດ້ຫລືບໍ່ທີ່ຈະເອົານ້ ຳ ໝາກ ພິລາລົງໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງບໍ? ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ເຄື່ອງດື່ມບໍ່ຄວນດື່ມ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີກົດອິນຊີໃນປະລິມານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະ.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ບີບສົດໆປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຈະເປັນຜົນດີອີກຕໍ່ໄປ. ຫຼັງຈາກປະມານ 20 ນາທີຫຼັງຈາກກົດນ້ ຳ, ມັນຈະເລີ່ມຜຸພັງເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ເຈົ້າຄວນກິນ ໝາກ ໄມ້ຫຼັງ 6 ໂມງແລງບໍ?
ນັກໂພຊະນາການບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ຫຸ່ງກ່ອນນອນ.... ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າບໍ່ຄວນກິນ ໝາກ ໄມ້ໃດໆໃນຕອນກາງຄືນ, ເພາະວ່າມັນຖືກດູດຊືມບໍ່ດີ, ຍາກຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ. ຖ້າ ໝາກ ພິລາປະກອບເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ບໍ່ເກີນ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນແລະບໍ່ຄວນດື່ມນ້ ຳ ເກີນໄປ, ເພາະວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ໃນ ໝາກ ໄມ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການໃຄ່ບວມຂອງໃບ ໜ້າ ໃນຕອນເຊົ້າ.
ອາຫານ Pomegranate
ຄາບອາຫານນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຕ້ອງການສູງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນມີຫລາຍປະເພດ:
- ສິບວັນ.
ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ຄວນດື່ມນ້ ຳ ອຸ່ນ 250 ml, ແລະຫຼັງ 30 ນາທີ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼືຮັບປະທານເນື້ອເຍື່ອ. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ, buckwheat ແມ່ນອະນຸຍາດໂດຍບໍ່ມີເກືອແລະນໍ້າມັນ, ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ - buckwheat ກັບປາຫລືໄກ່, ປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບຊ້າ, ແລະ ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ - buckwheat ກັບສະຫຼັດ ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ແຕງແລະສະ ໝຸນ ໄພ. ກ່ອນເຂົ້ານອນທ່ານສາມາດດື່ມຊາຂຽວຫຼື kefir ທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.
- ສາມສິບວັນ.
ອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນັກໂພຊະນາການ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ.
ໃນອາທິດທີ 1 ຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມເຄື່ອງດື່ມລະຫວ່າງອາຫານ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, 250 ມລຕໍ່ຄັ້ງ, ໃນອາທິດທີ 2 - ມື້ລະ 2 ເທື່ອ, ໃນວັນທີ 3 - ມື້ ໜຶ່ງ.
- ຫ້າມື້.
ດ້ວຍອາຫານປະເພດນີ້, ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ 5 ກິໂລ. ໃນຕອນເຊົ້າດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ 250 ml ຫຼືຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ, ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ - ໄກ່ຕົ້ມແລະຈອກດື່ມ, ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ - ເນີຍແຂງ ສຳ ເລັດຮູບກັບແກ່ນ ໝາກ ພິລາ. ດື່ມນ້ ຳ ທຳ ມະດາ 2 ລິດຕໍ່ມື້.
- ເຈັດວັນ.
ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ 4 ກິໂລ. ໃນຕອນເຊົ້າ - buckwheat ຕົ້ມແລະນ້ໍາ 250 ml, ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ - ນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ 250 ml ຫຼືຫມາກໂປມ. ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ - ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ buckwheat ກັບຊີ້ນຕົ້ມ, ສຳ ລັບອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ - ກ້ວຍ. ສໍາລັບຄ່ໍາ - porridge buckwheat ກັບພືດສະຫມຸນໄພ, ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນ - ນົມສົ້ມ.
ມື້ຖືສິນອົດໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາແລະນ້ ຳ
ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາທີ່ບໍລິໂພກໃນມື້ຖືສິນອົດເຂົ້າສະກັດກັ້ນຄວາມອຶດຫິວ, ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານໄຂມັນໃນເລືອດ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໄຂມັນສະສົມຢູ່ ໜ້າ ທ້ອງ, ແອວແລະສະໂພກ. ແຕ່ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົານ້ ຳ ໝາກ ພິລາລົງດ້ວຍນ້ ຳ ພຽງແຕ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງນັກໂພຊະນາການ, ເພາະວ່າການລະເມີດກົດລະບຽບຂອງການຍອມຮັບສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຄື:
- ອາການແພ້;
- relapses ຂອງພະຍາດ gastrointestinal;
- thinning ຂອງແຂ້ວ enamel;
- ທ້ອງຜູກ;
- intoxication;
- exacerbation ຂອງ hemorrhoids;
- ການອັກເສບຂອງເອກະສານຊ້ອນທ້າຍ.
Contraindications ແລະຜົນຂ້າງຄຽງ
Pomegranate ມີ contraindications ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການຖືພາ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງມົດລູກ;
- ແຜກະເພາະອາຫານ;
- colitis;
- ໂລກກະເພາະອາຫານ;
- ນໍ້າສົ້ມເພີ່ມຂື້ນຂອງກະເພາະອາຫານ.
ຖ້າຫາກວ່າໃນໄລຍະອາການຂອງຄາບອາຫານເຊັ່ນ: ການເຈັບຫົວໃຈ, ຜື່ນແລະອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ, ປວດຮາກ, ຮາກຈະຖືກສັງເກດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ໝາກ ພິລາເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີລົດຊາດແຊບແລະມີສຸຂະພາບເທົ່າທຽມກັນ, ເຊິ່ງໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຊ້ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະໃນເວລາດຽວກັນດື່ມນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ໄມ້. ໝາກ ພິລາຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຊັ້ນໄຂມັນໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າມັນປະສົມກັບສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ.
ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໂມ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ: