ວິທີການ ກຳ ຈັດແກ້ມ
ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າຈະເອົາແກ້ມຢູ່ເຮືອນແນວໃດ? ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມລຽບງ່າຍແຕ່ວິທີແກ້ໄຂກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ມັນແມ່ນຮູບລັກສະນະທີ່ສ້າງຄວາມປະທັບໃຈຂອງບຸກຄົນ. ແລະມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກຫຍັງ, ເພາະວ່າ ທຳ ອິດແມ່ນການຫລຽວເບິ່ງທັງຄໍແລະໃບ ໜ້າ.
ຄວາມຮຽວຍາວຂອງຄົນໂດຍກົງແມ່ນຂື້ນກັບພຣະຄຸນຂອງຄໍແລະບໍລິມາດຂອງແກ້ມ. ດ້ວຍອາຍຸ, ຜິວ ໜ້າ ຈະສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ແລະແກ້ມແກ້ມ. ຖ້າຄົນເຮົາມີອາຫານການກິນດີ, ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບເຕັກນິກຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດແກ້ມໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນບົດຂຽນ.
ວິທີການເອົາແກ້ມຢູ່ເຮືອນ
ໃບ ໜ້າ ແມ່ນສຸດທ້າຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ສະນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າການໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແລະອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດກໍ່ຈະບໍ່ ກຳ ຈັດແກ້ມ chubby ຢ່າງໄວ. ມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸຜົນທີ່ດີໂດຍບໍ່ມີວິທີການທີ່ມີການປະດິດຄິດແຕ່ງ. ທ່ານຈະຕ້ອງມີຜ້າເຊັດໂຕສະອາດ, ນວດເຮືອນ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ນອນຫຼັບດີ, ແລະຢາສະຫມຸນໄພ diuretic.
ແມ່ຍິງພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດແກ້ມທີ່ຈ່ອຍຜອມໂດຍໄວທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາໃຊ້ຄີມໃສ່ຜິວຫນັງທີ່ສຸມໃສ່ການກໍາຈັດນໍ້າແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດສິ່ງນີ້, ເພາະວ່າຜິວ ໜ້າ ຂອງໃບ ໜ້າ ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນແລະລະອຽດອ່ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິທີການນີ້ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແດງ, ສິວແລະລະຄາຍເຄືອງ.
- ກຳ ນົດຄວາມສົມດຸນຂອງທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າການແກ້ມແກ້ມເປັນຜົນມາຈາກການໄດ້ຮັບທາດແຫຼວຫລາຍເກີນໄປ. ຖ້າເປັນເຊັ່ນນີ້ໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານເຜັດແລະເຄັມ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ດື່ມ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດກ່ອນນອນ.
- ຢ່າຫລີກລ້ຽງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ການນອນຫຼັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີຍັງມີຜົນດີຕໍ່ຄວາມງາມຂອງໃບ ໜ້າ.
- ເຮັດນວດ ໜ້າ. ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການນວດປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະຍືດເຍື້ອໄວຫນຸ່ມ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຫນ້ນ, ລົບລ້າງຮອຍຫ່ຽວແລະບວມ.
- ອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍ. ງໍແຂນຂອງທ່ານຢູ່ແຂນສອກແລະກະແຈກກະຈາຍກັນ. ເອົາຝາມືຂອງທ່ານໃສ່ແກ້ມຂອງທ່ານ. ແຫນ້ນກ້າມຂອງແກ້ມຂອງທ່ານ, ແລະເອົານິ້ວມືຂອງທ່ານໃສ່ຫູຂອງທ່ານ.
- ນວດເຊົ້າໂດຍໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕ. Moisten ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ມີການ້ໍາຕົ້ມຢາສະຫມຸນໄພ, ຈັບສົ້ນແລະຍິ້ມໃສ່ຫນ້າໃນບໍລິເວນຄາງ. ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດນ້ ຳ ຕົ້ມສະ ໝຸນ ໄພຂອງດອກໄມ້ sage, yarrow, chamomile ແລະດອກໄມ້ປູນຂາວ.
ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເອົາແກ້ມຢູ່ເຮືອນ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບ ທຳ ອິດໃນໄວໆນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍເຕືອນທ່ານວ່າພຽງແຕ່ຫຸ້ນແຫ່ງຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດບັນຫາໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
ວິທີການ ກຳ ຈັດແກ້ມໃນ 1 ອາທິດ
ແກ້ມ Chubby ແມ່ນຕົບແຕ່ງທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ. ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່, ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມງາມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຄືກັນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາວິທີການ ກຳ ຈັດແກ້ມແກ້ມຂອງທ່ານໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ.
- ສາເຫດ... ຖ້າຫາກວ່າເຊື້ອສາຍແມ່ນມີຄວາມຜິດ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນແລະອົດທົນເພື່ອຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ໃນບາງກໍລະນີ, ບັນຫາຈະຖືກແກ້ໄຂດ້ວຍການຜ່າຕັດເທົ່ານັ້ນ, ໂດຍອີງໃສ່ການບໍລິການຂອງທ່ານ ໝໍ. ຖ້າສາເຫດແມ່ນມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ບັນຫາຈະແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມສູງສຸດ, ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດວຽກ. ນີ້ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ: ອາຫານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ມາດຕະການເຄື່ອງ ສຳ ອາງ.
- ຄາບອາຫານ... ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫົດຕົວແກ້ມຂອງທ່ານໃນເວລາສັ້ນໆ, ໃຫ້ທ່ານພິຈາລະນາກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ສຳ ລັບຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນ, ໃບ ໜ້າ ກຳ ລັງຫລຸດນ້ ຳ ໜັກ ກ່ອນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ປະສາດແລະວຸ້ນວາຍ. ອາຫານທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການພົວພັນຊຶ່ງກັນແລະກັນ: ດື່ມນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກ່ອນກິນ, ຈືນອາຫານແຂງຢ່າງລະອຽດ, ແບ່ງອາຫານອອກເປັນ 5 ສ່ວນ, ບໍ່ປະທ້ວງຄວາມອຶດຢາກ.
- ໂພຊະນາການ... ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ກຳ ຈັດແກ້ມແກ້ມໂດຍການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ລືມກ່ຽວກັບການຂົ້ວ, ໄຂມັນ, ອຸດົມສົມບູນແລະຫວານ. ທ່ານບໍ່ຄວນຮັບປະທານນ້ ຳ ກ້ອນແລະອາຫານໄວ. ມັນຍັງດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດໂຊດາ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານທະເລ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ຊີ້ນທີ່ບໍ່ຕິດ. ຢ່າລະເວັ້ນຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມ, ເຊິ່ງມີແຄວຊ້ຽມຫຼາຍ.
ເຄັດລັບວິດີໂອແລະເຄັດລັບ
ຂ້ອຍໄດ້ບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີການ ກຳ ຈັດແກ້ມໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມເສັ້ນຕາຍຄັ້ງນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໃຫ້ນ້ ຳ ຕານແລະເກືອລົງ. ມັນແມ່ນເກືອທີ່ຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສຸມໃສ່ກ້າມເນື້ອ ແໜ້ນ ຫລືຫຼຸດຜ່ອນຂະ ໜາດ ຂອງສະໂພກແລະແອວ.
ການກໍ່ສ້າງໃບ ໜ້າ ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຊິ່ງຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂຮູບຮ່າງຂອງແກ້ມແລະສ້າງເປັນຮູບໄຂ່ຂອງໃບ ໜ້າ. ການຝຶກອົບຮົມຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງຈະ ກຳ ຈັດຮອຍຫ່ຽວ, ກະຊັບກ້າມຄໍແລະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ສົດຊື່ນ.
- ດຶງຮີມສົບໄປຂ້າງ ໜ້າ. ໃນກໍລະນີນີ້, ກ້າມຂອງໃບຫນ້າຄວນໄດ້ຮັບການ ແໜ້ນ. ໃຊ້ເວລາລ້ຽວເພື່ອອອກສຽງສະຫຼະ.
- ຍູ້ຄາງຂອງທ່ານໄປທາງ ໜ້າ ແລະວາງຫົວຂອງທ່ານຄືນ. ຮິບສົບດ້ານເທິງດ້ວຍຮີມສົບເບື້ອງລຸ່ມ. ເປີດປາກຂອງທ່ານກ້ວາງ, ຍືດລີ້ນຂອງທ່ານແລະບິດໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ປິດປາກຂອງທ່ານ, ຍຶດແຂ້ວຂອງທ່ານແຫນ້ນແລະດຶງຮີມສົບເບື້ອງລຸ່ມຂອງທ່ານລົງດ້ວຍແຮງກ້າມ.
- ປິດປາກຂອງທ່ານແລະເອົາແກ້ມແກ້ມຂອງທ່ານອອກ. ແຕ້ມອາກາດຜ່ານດັງ. ຈາກນັ້ນປ່ອຍອາກາດທີ່ລວບລວມຜ່ານປາກອອກຢ່າງຊ້າໆ. ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ສະຫຼັບກັບແກ້ມແກ້ມຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດນັບໄດ້ຜົນທີ່ດີດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້. ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ 5 ຄັ້ງ. ຢ່າໃຊ້ຄຣີມຫຼືເຈວທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງໃບ ໜ້າ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້.
ວິດີໂອອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອາຫານການກິນຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂຕົວເລກ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ສ້າງ ໜ້າ ຕາເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດແກ້ມ.
ວິທີການ ກຳ ຈັດແກ້ມແລະຄາງສອງຄູ່
ແມ່ຍິງແລະເດັກຍິງຫຼາຍຄົນມີຄວາມສັບສົນກ່ຽວກັບວິທີການເອົາແກ້ມແລະຄາງອອກ. ບໍ່ຄືກັບຮູບ, ເຊິ່ງງ່າຍຕໍ່ການແກ້ໄຂດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປົກປິດ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ຂໍ້ບົກຜ່ອງທັງ ໝົດ ແມ່ນຢູ່ໃນສາຍຕາ ທຳ ມະດາ.
ຄິ້ວແລະຄາງກະໄຕທີ່ສອງແມ່ນກັງວົນຫຼາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບແມ່ຍິງທີ່ມີໄຂມັນ, ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີ, ເປັນບຸກຄົນທີ່ມີການ ກຳ ເນີດທາງພັນທຸ ກຳ. ປະເພດທີສອງແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງໂດຍສະເພາະ, ຍ້ອນວ່າມີອາຍຸ, ກ້າມຂອງຄໍແລະໃບ ໜ້າ ຫຍາບຄາຍ, ເຊິ່ງຜົນໄດ້ຮັບຈາກການປະຕິບັດຕາມຂອບເຂດ.
ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາຄາງອອກແມ່ນການສັກຫຼືການຜ່າຕັດ Botox. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານ ໝໍ ທີ່ມີຄຸນວຸດທິສູງກໍ່ບໍ່ມີພູມຕ້ານທານຈາກຄວາມຜິດພາດ, ແລະການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ຂັ້ນຕອນຕ່າງໆແມ່ນບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້.
ຂ້າພະເຈົ້າແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ວິທີການອື່ນໆທີ່ໃຊ້ໂດຍບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເພິ່ງພາຜົນໄດ້ຮັບຈາກຟ້າຜ່າໄດ້ໄວ, ແຕ່ຄວາມປອດໄພຈະມາກ່ອນ.
- ລຸກແກ້ມຂອງທ່ານໃຫ້ ແໜ້ນ ແລະປ່ອຍອາກາດຫລັງຈາກຢຸດຊົ່ວຄາວ.
- ເອົາອາກາດເຂົ້າໄປໃນປາກຂອງປາກແລະມ້ວນມັນລະຫວ່າງແກ້ມຄ້າຍຄື ໝາກ ບານ.
- ປິດປາກຂອງທ່ານ, ອັດຕາແກ້ມຂອງທ່ານແລະບີບມືຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກສິບວິນາທີ, ພັກຜ່ອນແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍຄືນ ໃໝ່.
- ດຶງແລະຂະຫຍາຍຄາງກະໄຕລຸ່ມ, ສະຫຼັບກັບຈັງຫວະທີ່ລວດໄວ.
- ຕິດລີ້ນແລະດຶງມັນລົງ. ໃນຖານະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອອກສຽງສະຫຼະສຽງດັງ.
ຄຽງຄູ່ກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ລະບຸໄວ້, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄາງຄູ່.
- ພະຍາຍາມໄປຮອດປາຍດັງດ້ວຍປາຍລີ້ນຂອງທ່ານ.
- ນັ່ງລົງດ້ວຍມືຂອງທ່ານຢູ່ເທິງໂຕະແລະຄາງຂອງທ່ານຢູ່ເທິງຝາມືຂອງທ່ານ. ຍົກໃບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ຕ້ານທານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວລົງແລະລົງ.
- ຍ້າຍຫົວຈາກບ່າໄຫລ່ໄປຫາບ່າ.
- ຫຼຸດຫົວຂອງທ່ານລົງແລະຖິ້ມມັນຄືນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
- ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວເລັກໆນ້ອຍໆໃນຕອນ ທຳ ອິດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອຈະບໍ່ທໍລະມານ.
- ສະສົມໄວ້ດ້ວຍຄວາມອົດທົນແລະການປະຕິບັດຢູ່ສະ ເໝີ. ທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ ທຳ ອິດໃນປະມານ 40 ວັນ.
- ໄດ້ບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ເຮັດຊ້ ຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆສີ່ມື້.
ດັ່ງນັ້ນທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເອົາແກ້ມແລະຄາງອອກ. ເມື່ອ ສຳ ເລັດຫຼັກສູດ, ຟື້ນຟູຂອບຂອງໃບ ໜ້າ, ເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້.
ວິທີການເອົາແກ້ມ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ
ຂອບເຂດທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງແກ້ມແມ່ນພື້ນຖານຂອງຄວາມດຶງດູດຈາກພາຍນອກ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າຄວາມງາມ. ເນື່ອງຈາກວ່າຜູ້ຊາຍຄິດ ໜ້ອຍ ກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະ, ໃນບົດຄວາມນີ້ຂ້ອຍຈະບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີການເອົາແກ້ມຂອງຜູ້ຊາຍອອກຢູ່ເຮືອນ.
ໜ້າ ຈະດີຂື້ນກ່ອນແລະ ກຳ ຈັດໄຂມັນສຸດທ້າຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງກໍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນການຫາຍຕົວຂອງແກ້ມຈ່ອຍຜອມ.
ສິ່ງນີ້ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ງ່າຍໆ. ຄວາມອ້ວນຂອງແກ້ມແມ່ນອີງໃສ່ກ້ອນໄຂມັນ, ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນຍ່ອຍ. ກ້ອນເບົ້າຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງແກ້ມແລະກ້າມ. Fatballs ປົກປ້ອງກ້າມຊີ້ນຈາກຄວາມເສຍຫາຍແລະສະຫນອງການດູດຊshockອກເມື່ອ chew ຫຼືດູດ.
- ການ ດຳ ເນີນງານທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ ກຳ ຈັດທ່ອນໄຂມັນ. ປະຕິບັດໂດຍຜ່ານການຜ່າຕັດນ້ອຍໆທີ່ເຮັດຢູ່ດ້ານໃນຂອງແກ້ມພາຍໃຕ້ອາການສລົບພາຍໃນ 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ແກ້ມຈະຖືກແກ້ໄຂດ້ວຍຜ້າພັນບາດແລະເອົາອອກຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ອາທິດ.
- ຖ້າສະສົມໄຂມັນ subcutaneous ແມ່ນສາເຫດຂອງແກ້ມບວມ, ການດູດໄຂມັນໃນກະເພາະອາຫານສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໄດ້. ເຕັກນິກດັ່ງກ່າວກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໂດຍວິທີແກ້ໄຂພິເສດ, ຫລັງຈາກນັ້ນມັນຈະຖືກດູດອອກໂດຍການສັກ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງການ ບຳ ລຸງປາກແມ່ນ ນຳ ສະ ເໜີ ໂດຍຜົນທີ່ຍືນຍົງແລະຍາວນານ, ຄວາມໄວສູງໃນການບັນລຸຜົນ.
ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເອົາແກ້ມຂອງຜູ້ຊາຍອອກ. ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ສຳ ຜັດໃບ ໜ້າ, ກະກຽມຄວາມທ້າທາຍທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ຂ້ອຍໄດ້ແບ່ງປັນເຕັກນິກແລະວິທີການທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ ກຳ ລັງພິຈາລະນາ. ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທ່ານຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແລະທ່ານຈະກັບຄືນສູ່ຄວາມງາມທີ່ເກົ່າແກ່ຂອງມັນ.
ບໍ່ມີຄວາມຮີບຮ້ອນໃນທຸລະກິດນີ້. ຖ້າພວກເຂົາສະເຫນີຜົນໄດ້ຮັບໄວ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຄວາມໄວສູງຂອງການບັນລຸຜົນກະທົບມີວິນາທີ, ບໍ່ແມ່ນໃນດ້ານບວກ. ເອົາໃຈໃສ່ສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ. ໂຊກດີ!