ວິທີການ ກຳ ຈັດການຫ້ອຍແລະປວດຮາກຢູ່ເຮືອນ
ການແຂວນຄໍແມ່ນເງື່ອນໄຂ ໜຶ່ງ ທີ່ເກີດຂື້ນໃນຄົນຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ ນຳ ຄວາມສຸກຫຼາຍແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຮ້າຍແຮງ, ຫຼາຍຄົນກໍ່ສົນໃຈວິທີການ ກຳ ຈັດການຫ້ອຍຢູ່ເຮືອນຢ່າງໄວວາ.
ການແຂວນຄໍຕົກລົງໄປໃນມືດ້ວຍຕາແດງ, ຄວາມຫິວໂຫຍຮຸນແຮງ, ເຈັບຫົວ, ອ່ອນເພຍແລະຂາດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ບາງຄັ້ງຄົນທີ່ໄດ້ພັກຜ່ອນໃນຄືນທີ່ຜ່ານມາກໍ່ຈະຮູ້ສຶກອຶດອັດ, ວຸ້ນວາຍ, ປວດຮາກແລະຂາດຄວາມຢາກອາຫານ.
ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ມີການຫົດຫູ່ທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຍ່ຽວເພີ່ມຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ, ເມື່ອຍລ້າແລະເຈັບຫົວ.
ທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າການຫ້ອຍຢ່າງຮຸນແຮງແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຜະລິດຕະພັນເນົ່າເປື່ອຍຂອງເອທານອນ.
ວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຈັດການກັບ Hangover
ດ້ວຍຜົນສະທ້ອນຂອງການແຂວນຄໍຢູ່ເຮືອນ, ວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີຢູ່ໃນຕູ້ຢາໃນເຮືອນຫຼືໃນເຮືອນຄົວຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້.
- ນໍ້າ... ຖ້າທ່ານມີອາການຫິວຮ້າຍແຮງ, ຄວນດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ເຄັດລັບງ່າຍໆນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການຂາດນໍ້າ, ຫລຸດຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ, ແລະເລັ່ງການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ຊາເຂັ້ມ... ຖ້າທ່ານປະສົບອາການປວດຮາກແລະບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຊາ ໜຶ່ງ ຈອກ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນສິ່ງທີ່ເມົາເຫລົ້າ, ດັ່ງທີ່ມັນມີຄວາມກະວົນກະວາຍ.
- ອາຫານເບົາ... ຖ້າອາການປວດຮາກບໍ່ຢູ່ໃນລາຍການອາການ, ໃຫ້ທ່ານກິນກະເພາະອາຫານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ກິນສົ້ມ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ຫລືໃສ່ຈອກ kefir. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນກົດ, ເລັ່ງການຟື້ນຟູ, ແລະອາຊິດ lactic ຈະເລັ່ງການລົບລ້າງຄວາມອ້ວນ.
- ກາກບອນທີ່ກະຕຸ້ນ... ການຫ້ອຍຫ້ອຍມັກຈະມີອາການປວດຮາກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກາກບອນທີ່ກະຕຸ້ນຈະມາຊ່ວຍເຫຼືອ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງຄວາມເປັນຫ່ວງ, ເລັ່ງການ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ. ສຳ ລັບນ້ ຳ ໜັກ ສິບກິໂລກຣາມ, ກິນ ໜຶ່ງ ເມັດ.
- Enterosgel... ຖ່ານຫີນມີທາງເລືອກ - enterosgel. ຢາບັນເທົາດັ່ງກ່າວມີປະສິດຕິຜົນແລະຊ່ວຍໃນການບັນເທົາອາການຂອງການເປັນໂຣກຫ້ອຍຮ້າຍແຮງ.
- Glutargin... ຢານີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຟື້ນຟູແລະເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເສື່ອມໂຊມຂອງເຫຼົ້າແມ່ນສຸມໃສ່ອະໄວຍະວະນີ້, glutargin ຈະຊ່ວຍໄດ້.
- Citramon ຫຼືແອດສະໄພລິນ... ຢາ aspirin ຫຼື citramone ສາມາດຊ່ວຍຮັບມືກັບອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງ. ຢ່າລືມວ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເສັ້ນໃນກະເພາະອາຫານ. ສຳ ລັບບາດແຜໃນກະເພາະຫຼືໂລກກະເພາະ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ.
ບັນດາຫ້າງຮ້ານຂາຍຜະລິດຕະພັນຕ້ານການແຂວນຄໍພິເສດ. ບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການພິເສດ ສຳ ລັບພວກມັນ, ສ່ວນປະກອບຂອງກອງທຶນລວມມີ succinic, ascorbic ຫຼື acetylsalicylic acid ແລະຄາເຟອີນ, ແລະພວກມັນບໍ່ເກີນ citramone ໃນແງ່ຂອງປະສິດທິຜົນ.
ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຕໍ່ສູ້ກັບການຫ້ອຍແຫ້ງດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດອງ, ໝາກ ແອບເປີ້ນດອງແລະ sauerkraut. ອາຫານທີ່ໃຊ້ ໝັກ ສາມາດບັນເທົາອາການທີ່ຫົດຫູ່. ທ່ານສາມາດຫລຸດຜ່ອນຊະຕາ ກຳ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ. ອອກໄປຂ້າງນອກແລະໃຊ້ເວລາຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດສົດ. ເປັນວິທີສຸດທ້າຍ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ຮາກ.
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຊົາດື່ມສິ່ງທີ່ດີ, ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຄວນດື່ມເຫຼົ້າໃຫ້ສະຫຼາດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະ ທຳ ລາຍຊີວິດ.
ສູດອາຫານພື້ນບ້ານໃນບົດລາຍງານວິດີໂອ
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຮັກສາ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫລົ່ານີ້ໄວ້ໃນຕົວທ່ານເອງ. ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບການຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ແລະຖ້າອາການບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
ວິທີການອື່ນໆໃນການຕ້ານການ hangover ຢູ່ເຮືອນ
ຕາມປະເພນີ, ການຫ້ອຍແຫ້ງຢ່າງແຂງແຮງແມ່ນມາກ່ອນໂດຍການຈັດງານລ້ຽງທີ່ຫຼົງໄຫຼເຊິ່ງມີ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຂອງເຫຼົ້າ. ສະພາບດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ເປັນຕາພໍທີ່ສຸດແລະປະກອບດ້ວຍອາການເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ອ່ອນເພຍ, ກະຫາຍນ້ ຳ, ຫົວໃຈເຕັ້ນແລະອາການອື່ນໆ.
ການຕໍ່ສູ້ກັບການຫ້ອຍແຫ້ງໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ການສະແດງໃນແງ່ລົບແມ່ນຍ້ອນການເປັນພິດຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍຜະລິດຕະພັນການເສື່ອມໂຊມແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບປະຕິບັດການລົບກວນ. ສະນັ້ນ, ຈຶ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ຮັກສາການຫົດຫູ່ໂດຍໃຊ້ວິທີການອື່ນໆດ້ວຍການ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກເຫຼົ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະ ກຳ ຈັດສິ່ງເສບຕິດ.
ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ ສຳ ລັບການຫ້ອຍແຫ້ງ.
- ເປົ່າກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ... ຖ້າທ່ານບໍ່ຫິວ, ຈົ່ງດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ໃນໄລຍະສອງຊົ່ວໂມງ, ຈົ່ງດື່ມນ້ ຳ ແຮ່ທາດຫຼືນ້ ຳ ທຳ ມະດາເຖິງສອງລິດດ້ວຍເກືອຕື່ມ.
- ນ້ໍາຫມາກກ້ຽງ... ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງຊ່ວຍໃນການເອົາຊະນະການຫ້ອຍແຫ້ງ, ຫິວນໍ້າແລະ ກຳ ຈັດປາກແຫ້ງ. ຖ້ານໍ້າ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ຢູ່ໃນມື, ທົດແທນດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ.
- ໝາກ ນາວແກ້ປວດຫົວ... ຖ້າບໍ່ມີອາການປວດຮາກ, ໃຫ້ປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວດ້ວຍຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ຖູວັດຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີປົນນາວຫຼືວາງວົງມັນຕົ້ນໄປທີ່ວັດຂອງທ່ານແລະແກ້ດ້ວຍຜ້າພັນບາດ.
- ກາກບອນທີ່ກະຕຸ້ນ... ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ໃຊ້ເວລາດູແລ. ກິນ ໜຶ່ງ ເມັດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ໜັກ ສິບກິໂລກຣາມ. ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນດ້ວຍການເພີ່ມເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບອາການປວດຮາກ.
- ຊາສະຫມຸນໄພ... ຊາທີ່ມີ chamomile, mint ແລະຂີງຊ່ວຍໃນການປັບປຸງສະພາບການ. ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງ, ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບໃນປະລິມານໃດໆ. ບໍ່ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມກາເຟກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ຄວນດື່ມ
- ຫູຕົບ... ຖ້າແຂວນຄໍໄປ ນຳ ກັນດ້ວຍອາການປວດຮາກ, ປວດຮາກ, ອ່ອນເພຍແລະສັ່ນຢູ່ໃນແຂນຂາ, ລູບຫູຂອງທ່ານ. ຈອກນ້ ຳ ພ້ອມດ້ວຍອາໂມເນຍເພີ່ມຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເມົາໄດ້.
- ອາບນ້ ຳ ເຢັນແລະຮ້ອນ... ຫ້ອງອາບນ້ ຳ ກົງກັນຂ້າມບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ ໃນເລື່ອງນີ້, ແລະດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດການອາບ ນຳ ້. ໃນຕອນສຸດທ້າຍຂອງການ ບຳ ບັດນ້ ຳ ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ມີຈອກໃສ່ຊີ້ນງົວຫລືຖ້ວຍໃສ່ເຂົ້າ.
- ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ... ຕັບໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງການຫ້ອຍແຂນ. ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບສານພິດ, ການຕົ້ມເຂົ້າໂອດຈະຊ່ວຍລາວໄດ້. ຖອກຖົ່ວເຫຼືອງຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກພ້ອມນ້ ຳ 2 ລິດແລະຕົ້ມປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຂັດແຫຼວ, ຕື່ມເກືອເຂົ້າ ໜຽວ ແລະດື່ມໃນສ່ວນນ້ອຍໆໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
- ເຄື່ອງດື່ມ... Kvass, kefir, ໝາກ ແຕງຫລືຜັກກາດດອງສະແດງຕົວເອງຢ່າງສົມບູນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຫຼົ້າແລະຄວາມຫິວກະຫາຍ. ສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມປະກອບມີອົງປະກອບທີ່ຕິດຕາມທີ່ໄດ້ອອກຈາກຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການແຂວນຄໍ.
- ຍ່າງ... ອາກາດສົດຊ່ວຍໃນການບັນເທົາອາການ, ແລະການຍ່າງຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເລັ່ງການ ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດ.
- ຊາວຫນ້າ... ອຸນຫະພູມສູງກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມເຫື່ອ, ເຊິ່ງເລັ່ງການ ກຳ ຈັດຜະລິດຕະພັນແລະສານພິດຕ່າງໆ.
ບາງຄົນກໍ່ຕໍ່ສູ້ກັບການຂ້ຽນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ລວມທັງ cocktails ແລະເບຍ. ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດ, ການບັນເທົາທຸກຮູ້ສຶກ, ແຕ່ວິທີການດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ ກຳ ຈັດສິ່ງເສບຕິດ, ແລະການເພີ່ມປະລິມານແອນກໍຮໍເພີ່ມຂື້ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານແລະດື່ມສິ່ງມຶນເມົາ.
ອີງຕາມປະຫວັດສາດ, ຊາວໂລມັນໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບໄຂ່ນົກກະທາແລະໄຂ່ນົກກະທາ, ແລະອັງກິດໃນໄລຍະການປົກຄອງຂອງນາງເອລີຊາເບັດຄັ້ງ ທຳ ອິດໄດ້ໃຊ້ເຫລົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ກົບຖືກກົບ. ໃນສະຕະວັດທີ 18, ເຫຼົ້າ aficionados ບັນເທົາອາການທີ່ຕົກຄ້າງດ້ວຍນົມທີ່ອົບອຸ່ນປະສົມກັບເຕົາອົບເຕົາອົບ.
ໃນມື້ນີ້, ວິທີການດັ່ງກ່າວໃນການຈັດການກັບການຫ້ອຍແຫ້ງເຮັດໃຫ້ມີຮອຍຍິ້ມ. ປະຊາຊົນໄດ້ສ້າງວິທີການທີ່ບໍ່ຊັບຊ້ອນເຊິ່ງໃນຂະບວນການ ນຳ ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນ.
ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ດື່ມເຫຼົ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງໃນຕອນແລງ, ໂດຍການດື່ມເຫລົ້າຫລາຍ, ມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການຫ້ອຍ. ເຫຼົ້າ, ການແບ່ງປັນໃນຮ່າງກາຍ, ຜະລິດຕະພັນສານເນົ່າເປື່ອຍທີ່ເປັນສານພິດ, ລວມທັງນ້ ຳ ມັນເຊື້ອໄຟແລະສານອາເຊຕາໂມດ.
ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍທີ່ສຸດຕໍ່ຕັບ, ເພາະວ່າອະໄວຍະວະນີ້ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຮັກສາສານພິດທີ່ເປັນພິດ. ຖ້າ tequila, cognac ຫຼື rum ແມ່ນຖືກດື່ມຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ, ຕັບຈະຮັບມືກັບ ໜ້າ ວຽກແລະຜ່ານ enzymes, ປ່ຽນເຫຼົ້າໃຫ້ກາຍເປັນຄາບອນໄດອອກໄຊ.
ຮູບລັກສະນະຂອງໂຣກຖ່າຍໃນໄລຍະທີ່ຫ້ອຍລົງຈະບົ່ງບອກເຖິງເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ທີ່ສູງໃນຮ່າງກາຍ, ອາການເຈັບຫົວເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ, ແລະຫົວໃຈເຕັ້ນສູງເຮັດໃຫ້ມີອາການເມົາແລະການເບິ່ງເຫັນໃນເລືອດ. ຖ້າທ່ານປ່ວຍ ໜັກ ແລະອາການຮາກຈະຖືກສັງເກດ, ນີ້ແມ່ນອາການ ທຳ ອິດຂອງການເປັນພິດຮ້າຍແຮງແລະເປັນຫຼັກຖານສະແດງວ່າຮ່າງກາຍ ກຳ ລັງພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນພິດຢູ່ໃນຕົວຂອງມັນເອງ.
ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຫ້ເຊົາກິນອາຫານ, ແລະຫລັງຈາກ ກຳ ຈັດອາການຂອງອາການປວດຮາກ, ໃຫ້ກິນໄຂ່, ກິນຊີດຫລືອາຫານແກງຜັກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
ເຄັດລັບວິດີໂອ
ຫຼັງຈາກທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ມັນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານເຜັດ, ອາຫານກະປcanອງແລະຊີ້ນທີ່ສູບຢາເປັນເວລາສອງມື້. ເລືອກອາຫານທີ່ມີທາດແຫຼວແລະໄຂມັນຕ່ ຳ, ຮາກ rosehip ແລະ apricots ແຫ້ງ.
ວິທີການຈັດການກັບການຫ້ອຍຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ
ການຖືກຫິວໂຫຍໃນຊ່ວງເວລາເຮັດວຽກແມ່ນສິ່ງທີ່ມະຫັດສະຈັນແຫ່ງຄວາມທໍລະມານ. ອາການງ້ວງເຫງົາ, ປວດຮາກ, ວິນຫົວ, ປວດຮາກ - ເປັນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນຂອງສິ່ງທີ່ກີດຂວາງທ່ານຈາກການສຸມໃສ່ ໜ້າ ທີ່ຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມອງໄປເຖິງຈຸດຈົບຂອງມື້ເຮັດວຽກ.
ມີສອງສາມວິທີທີ່ໃຊ້ໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າໃນບໍລິສັດຫລືໃນງານລ້ຽງຂອງບໍລິສັດ.
- ມາພ້ອມກັບເຫດຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການປະຕິເສດ. ບອກ ໝູ່ ຄູ່ຂອງທ່ານວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຮັກສາຕັບແລະວ່າຂັ້ນຕອນບໍ່ສອດຄ່ອງກັບການດື່ມເຫຼົ້າ.
- ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງງານລ້ຽງທີ່ມີລົມພັດແຮງເມື່ອມີແຂກທີ່ເຄົາລົບນັບຖືຢູ່ໂຕະ. ຈາກນັ້ນລິເລີ່ມແລະຈັດວາງການຮົ່ວໄຫລໃສ່ຕົວທ່ານເອງ.
- ເມື່ອຖອກວິນຍານ, ຈົ່ງຄວບຄຸມປະລິມານເຫຼົ້າໃນແກ້ວຂອງເຈົ້າ. ຢ່າປ່ອຍແກ້ວ ໝົດ. ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະດີ, ປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກການຕິດເຫຼົ້າທີ່ແຂງແຮງ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບການລໍ້ລວງໄດ້, ໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາກໍ່ຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ແຂວນຄໍແຂງ. ບໍ່ມີຫຍັງແຕ່ເຮັດວຽກ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ວິທີງ່າຍໆໃນການຈັດການກັບການແຂວນຄໍບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ເພາະວ່າຫລັງຈາກຕື່ນເຊົ້າບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ຟັງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້.
- ຂ້າມການຂົນສົ່ງສາທາລະນະແລະໄປເຮັດວຽກດ້ວຍຕີນຫລືຍ່າງສອງສາມບ່ອນເພື່ອເຮັດວຽກ. ການຍ່າງໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີອາກາດສົດ, ເຊິ່ງຈະມີຜົນດີຕໍ່ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດ.
- ໃນວິທີການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ແລ່ນເຂົ້າໄປໃນຮ້ານແລະຊື້ ໝາກ ນາວ. ໃນເວລາເຮັດວຽກ, ເຮັດຊາແລະບີບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ການດື່ມນໍ້າຊາໃນເວລາເຮັດວຽກແມ່ນບໍ່ຖືກຫ້າມ.
- ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຕູ້ຢາໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນຊອກຫາຢາເສບຕິດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເອົາຊະນະການຕົກຄ້າງ. ໃນຈອກນ້ໍາ, ເຈືອຈາງ ammonia ບໍ່ຫຼາຍປານໃດແລະດື່ມຢ່າງໄວວາ.
- ເບິ່ງໃນຕູ້ຢາຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຢາ aspirin. ໜຶ່ງ ເມັດຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດອ່ອນລົງ, ບັນເທົາອາການເຈັບຫົວແລະຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບດີຂື້ນ.
- ຖ້າມີການວາງແຜນງານລ້ຽງໃນຕອນແລງ, ແລະໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາທ່ານຕ້ອງໄປເຮັດວຽກ, ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຕ້ານການຫ້ອຍຄໍກ່ອນງານລ້ຽງ. ການກະ ທຳ ແບບງ່າຍໆນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຕອນເຊົ້າມືດ "ມີເມກ ໜ້ອຍ ລົງ".
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ໃນສະພາບແລະສະພາບຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຫລືແຮ່ທາດຫຼາຍໆ. ໂດຍການໃຫ້ທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍ, ເລັ່ງການ ກຳ ຈັດສານພິດ.
ຖ້າວິທີການຕ່າງໆບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ແລະສະພາບສຸຂະພາບຍັງຊຸດໂຊມລົງ, ໃຫ້ໂທຫາລົດສຸກເສີນ. ບາງທີການເປັນພິດຂອງເຫຼົ້າແມ່ນແຂງແຮງຈົນວ່າມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເອົາຊະນະມັນໄດ້ໂດຍປາດສະຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ.
ວິທີການທີ່ໄດ້ລະບຸແລະອະທິບາຍແລະວິທີການແບບຄົນພື້ນເມືອງຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບໂຣກໂຣກຫອບຫູ່. ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງຢ່າງຈິງໃຈວ່າທ່ານ, ເປັນຄົນບໍ່ສຸພາບ, ຈະບໍ່ເຂົ້າເຖິງສະຖານະການດັ່ງກ່າວ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສຸຂະພາບແມ່ນສິ່ງດຽວທີ່ເງິນບໍ່ສາມາດຊື້ໄດ້.
ເປັນຫຍັງການຫ້ອຍແຫ້ງເກີດຂື້ນ?
ສ່ວນສຸດທ້າຍຂອງເລື່ອງຈະຖືກອຸທິດໃຫ້ກັບສາເຫດຂອງການແຂວນຄໍ, ເຮັດໃຫ້ປັດໃຈແລະວິທີການຕ່າງໆຂອງມັນຫລີກລ້ຽງການຫ້ອຍ.
- ການເປັນພິດ... ໃນເວລາທີ່ເຫຼົ້າຊຸດໂຊມ, ສານພິດຈະຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງສານພິດ. ໃນເລື່ອງນີ້, rums, tequila ແລະ vermouth ແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໂດຍການດື່ມເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້, ພວກເຮົາບັງຄັບໃຫ້ຕັບປຸງແຕ່ງເຫຼົ້າແລະບໍ່ສະອາດ.
- ການຂາດນໍ້າ... ການຫ້ອຍແຫ້ງແມ່ນປະກອບດ້ວຍການຂາດນໍ້າ. ມັນເກີດມາຈາກການຂາດນ້ ຳ, ແຕ່ຍ້ອນການແຈກຢາຍທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນຮ່າງກາຍ. ຫລັງຈາກເທດສະການ, ກະເປົາຈະປາກົດຢູ່ໃຕ້ຕາ, ແລະໃບ ໜ້າ ຈະໃຄ່ບວມ.
- ການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ເສີຍຫາຍ... ມັນແມ່ນເກີດມາຈາກ acetaldehyde, ຜະລິດຕະພັນທີ່ເສື່ອມໂຊມຂອງເຫຼົ້າ. ໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ, ພາຍຫຼັງງານລ້ຽງທີ່ບໍ່ມີສຽງດັງ, ລະບົບປະສາດໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກສູງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ແມ່ນແຕ່ສຽງທີ່ງຽບສະຫງົບຫລືແສງສະຫວ່າງມືດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນລະຄາຍເຄືອງ.
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າຮ່າງກາຍໃຊ້ສານອາຫານແລະວິຕາມິນຕ່າງໆເພື່ອຕ້ານທານກັບອາການຫ້ອຍ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງພວກມັນ, ມັນຈະຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປົກກະຕິ.
ໃນຖານະເປັນການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສະຕິສໍາລັບສັງຄົມແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຄົນທີ່ບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ. ໂຊກດີ, ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີການຫລີກລ້ຽງການຫ້ອຍ.
- ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າໃນກະຕຸກເປົ່າ... ກ່ອນເທດສະການ, ຕ້ອງຮັບປະທານອາຫານຫວ່າງແລະດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ດູດຊຶມກ່ອນ. ຢາຖ່ານ 5 ໜ່ວຍ ແມ່ນພຽງພໍ.
- ກິນເຂົ້າ, ມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ... ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຫລາຍຊ່ວຍໃຫ້ຫລີກລ້ຽງອາການປວດຫລັງ. ອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ. ອາຫານປາແລະຊີ້ນເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງເຫຼົ້າຊ້າລົງ. ລືມກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຊົ່ວຄາວ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຕັບຈະໄດ້ຮັບການໂຫຼດສອງຄັ້ງ.
- ຂະ ໜົມ ຫວານຊ່ວຍເລັ່ງການດູດເຫຼົ້າ... ໃນຊ່ວງອາຫານ, ຢ່າກົດໃສ່ ໝາກ ອະງຸ່ນແລະເຂົ້າ ໜົມ.
- ຢ່າຟ້າວດື່ມເຫຼົ້າ... ໃຊ້ເວລາອອກໄປເຕັ້ນ ລຳ, ມ່ວນຊື່ນ, ແລະຍ່າງຫລິ້ນ ນຳ ໝູ່.
- ຢ່າປົນເຄື່ອງດື່ມ... ຖ້າທ່ານເລີ່ມດື່ມ cognac, ຢຸດການສະຫຼອງດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມດຽວກັນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, vodka ແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍກ່ວາເຫລົ້າແລະ cocktails.
ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະສາມາດພິຈາລະນາເບິ່ງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບການ ກຳ ຈັດອາການວຸ້ນວາຍແລະອາການປວດຮາກຢູ່ເຮືອນແລະຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນການບໍລິການ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມວັດທະນະ ທຳ ຂອງການດື່ມເຫຼົ້າ, ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການປະຕິບັດ, ແລະການຮັບປະທານອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຽງດັງກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກມ່ວນຊື່ນເທົ່ານັ້ນ.