ເຫັດ Chanterelle, porcini, ເຫັດ oyster - ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ

ອາຫານເຫັດມີສະຖານທີ່ທີ່ມີກຽດໃນບັນດາເຍື່ອງອາຫານພື້ນເມືອງຂອງຣັດເຊຍ, ສະນັ້ນໃນບົດຄວາມນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີ chanterelles, ເຫັດອ້ວນແລະສີຂາວ. ແນ່ນອນວ່າມີພໍ່ຄົວຈົວທີ່ສົນໃຈ ຄຳ ຕອບຕໍ່ ຄຳ ຖາມນີ້.

ບັນດາເຍື່ອງອາຫານເຫັດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຢູ່ລັດເຊຍເປັນເວລາດົນນານ. ພວກມັນຖືກຕົ້ມ, ຂົ້ວຫຼືແຊ່ດ້ວຍການເພີ່ມສະ ໝຸນ ໄພແລະຜັກ, ເກັບກ່ຽວ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ. ອາຫານເຍື່ອງດັ່ງກ່າວກໍ່ມີຢູ່ໃນອາຫານການກິນຂອງປະເທດອື່ນ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີຊື່ສຽງຂອງ julienne ຝຣັ່ງ. ພໍ່ຄົວເອີຣົບໃຊ້ chanterelles, truffles, ແລະສີຂາວເພື່ອສ້າງຕົ້ນສະບັບ.

ເຫັດສົດແມ່ນບ່ອນເກັບຮັກສານໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ເອນໄຊ, ໂປຣຕີນທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວຍັງປະກອບມີສານສະກັດຈາກ. ພວກມັນ ເໝາະ ສຳ ລັບເຮັດນ້ ຳ ຊອດ, ຕົ້ມ, ຕົ້ມ. ຍ້ອນລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມຂອງມັນ, ພວກມັນຈຶ່ງຖືກຜະສົມເຂົ້າກັບຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆ, ລວມທັງຜັກ, ສັດປີກ, ຊີ້ນ.

ການຮັກສາເຫັດຫລາກຫລາຍຊ່ວຍໃຫ້ພໍ່ຄົວຊອກຫາສູດທີ່ກົງກັບຄວາມສາມາດ, ທັກສະແລະຄວາມສາມາດຂອງລາວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຫັດແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງການຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຫຼັກການຂອງການກະກຽມ, ເພາະວ່າລົດຊາດຂອງການຮັກສາແລະສຸຂະພາບຂອງມະນຸດຂື້ນກັບມັນ.

ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ເກັບເຫັດຫຼັງຈາກເກັບກ່ຽວໄດ້ບໍ່ເກີນ 5 ຊົ່ວໂມງ. Chanterelles, ເຫັດ oyster ແລະ champignons ແມ່ນຖືວ່າເປັນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ພວກມັນຖືກເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ.

ປຸງແຕ່ງເຫັດສົດໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ. ບາງຊະນິດມີສານທີ່ຜຸພັງໄດ້ງ່າຍແລະການຕິດຕໍ່ກັບອາກາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມມືດແລະສູນເສຍຮູບລັກສະນະທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ. ເພື່ອແຊ່ ສຳ ລັບແຕ່ລະລິດຂອງແຫຼວ, ໃຫ້ເອົາເກືອ ໜຶ່ງ ບ່ວງນ້ອຍແລະເກືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ວິທີການແຕ່ງກິນຂາວ - ສູດ 3 ສູດ

ເຫັດຂາວຫລື boletus ມີຄວາມແປກໃຈ. ມັນເປັນສີຂາວ ໝົດ ຍົກເວັ້ນແຕ່ເທິງຂອງສາຍແຫວນ, ເຊິ່ງປັບຕົວເຂົ້າກັບສີຂອງປ່າໄມ້. ອາຫານໂດຍອີງໃສ່ສີຂາວແມ່ນມີສຸຂະພາບດີແລະເປັນເອກະລັກສະເພາະ.

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຊອກຫາພວກມັນຢູ່ໃນປ່າ, ແຕ່ວ່າມີພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ເກັບເຫັດທີ່ຢາກກິນເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຮັບມືກັບ ໜ້າ ວຽກ. ຖ້າທ່ານໂຊກດີພໍທີ່ຈະເກັບກະຕ່າຂອງສີຂາວ, ສູດອາຫານຕ່າງໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຽມອາຫານທີ່ຈະເປີດເຜີຍຄຸນລັກສະນະຂອງສິນຄ້າ.

ຂົ້ວເຫັດປວກ

• boletus 5 ຊິ້ນ
• ຜັກບົ່ວ 2 ເມັດ
• ນ້ ຳ ມັນພືດ 30 ມລ

ປະລິມານແຄລໍລີ່: 162 kcal

ທາດໂປຼຕີນ: 4.6 g

ໄຂມັນ: 11,5 g

ທາດແປ້ງ: 10.7 ກຣາມ

• ຫຼັງຈາກ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ລ້າງໃຫ້ຂາວ, ຟັກ, ຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ເກືອ. ຫ້ານາທີແມ່ນພຽງພໍ.

• ເລືອກດ້ວຍບ່ວງທີ່ຖືກຂູດແລ້ວສົ່ງໄປທີ່ທັກສະທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນ.

• ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ, ຕື່ມຜັກບົ່ວ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຈືນກັບຜັກບົ່ວປະມານສິບຫ້ານາທີ, stirring ບາງຄັ້ງດ້ວຍບ່ວງ.

---

ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ. Boletus ແລະເຫັດຖືກກະກຽມໃນແບບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ສີຂາວໃນຄີມສົ້ມ

ສ່ວນປະກອບ:

• ຂາວ - 600 ກຣາມ.
• ຜັກບົ່ວ - 2 ຫົວ.
• ສົ້ມແກມສີຄີມ - 1 ແກ້ວ.
• ສີຂຽວ, laurel, pepper, ເກືອ.

ການກະກຽມ:

1. ຕັດ boletus ທີ່ປຸງແຕ່ງເປັນທ່ອນນ້ອຍ, ແລະຜັກບົ່ວ, ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງແລ້ວ, ຕັດເປັນແຫວນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.
2. ສົ່ງເຫັດເຂົ້າໄປໃນເຕົາຂົ້ວ, ຈືນປະມານສິບນາທີຈົນກ່ວາໃບຂີ້ຫູດທີ່ ໜ້າ ກິນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຜັກບົ່ວແລະແຕ່ງກິນສອງສາມນາທີ.
3. ເກືອແລະລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດ, ງາມຄີມສົ້ມ. ແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າເປັນເວລາສິບນາທີ. ປົນກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກກ່ອນຮັບໃຊ້.

ຂາວກັບຊີ້ນ

ສຸດທ້າຍ, ຂ້ອຍຈະພິຈາລະນາສູດທີ່ສັບສົນກວ່າເກົ່າເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນການກະກຽມອາຫານການກິນທີ່ປະສົມກັບເຫັດແລະຊີ້ນ. ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າອາຫານຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ເຫັດ - 150 ກໍາ.
• Leeks - 1 ກ້ານ.
• ຊີ້ນ ໝູ - 500 ກຣາມ.
• ຄີມສົ້ມ - 120 ມລ.
• ທາດແປ້ງ, dill, pepper, ນ້ໍາມັນ, ເກືອ.

ການກະກຽມ:

1. ຕັດເຫັດທີ່ປຸງແຕ່ງເປັນທ່ອນແລະຜັກບົ່ວເປັນແຫວນເຄິ່ງ ໜ່ວຍ. ຟັກ dill ໄດ້.
2. ລ້າງຊີ້ນ, ແຫ້ງມັນ, ຕັດເປັນຕ່ອນ, ມ້ວນໃນແປ້ງ.
3. ຖອກຊີ້ນຂົ້ວປະມານ 10 ນາທີດ້ວຍນ້ ຳ 150 ມລ, ຕື່ມເກືອແລະພິກໄທ, ຈົມລົງຫ້ານາທີພາຍໃຕ້ຝາປິດ.
4. ສົ່ງສີຂາວເຂົ້າໄປໃນແຊ່ດ້ວຍຜັກບົ່ວແລະປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາປະມານຫ້ານາທີ, ກວມເອົາດ້ວຍຄີມສົ້ມ.
5. ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ, ໂອນເນື້ອໃນໃສ່ເຕົາອົບແລະວາງໄວ້ໃນເຕົາອົບປະມານ 1/3 ຊົ່ວໂມງ. ອົບຢູ່ 200 ອົງສາ.

ປະກອບອາຫານພ້ອມດ້ວຍອາຫານສູດ, ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ແຂກທີ່ມີອາຫານແຊບດີທຸກເວລາ. ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຮັບໃຊ້ກັບ buckwheat ຫຼືເຂົ້າ.

ປຸງແຕ່ງເຫັດຫອຍນາງລົມ - 3 ສູດ

ມີເຫັດຫຼາຍ. ບາງຊະນິດ ເໝາະ ສຳ ລັບເຮັດແກງ, ບາງຊະນິດພົບຢູ່ສະຫຼັດ, ແລະບາງຊະນິດກໍ່ໃຊ້ ສຳ ລັບເຮັດຊອດ. ການສົນທະນາຕໍ່ໄປຈະສຸມໃສ່ເຫັດໄຂ່, ຈາກອາຫານຫວ່າງທີ່ແຊບຫຼາຍແລະຕົ້ນສະບັບ, ອາຫານກະປ,ອງ, ສະຫຼັດໄດ້ຮັບ.

ໃນພາສາເກົາຫຼີ

ສ່ວນປະກອບ:

• ເຫັດ Oyster - 1 ກິໂລ.
• ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ.
• ສົ້ມ - 50 ມລ.
• ນ້ ຳ ຕານ - 1 tbsp. ບ່ວງ.
• ຜັກທຽມ - 3 wedges.
• ເກືອ - 1.5 tbsp ບ່ວງ.
• Carnation - 3 ຊິ້ນ.
• ສະຫມຸນໄພເຜັດ, laurel.

ການກະກຽມ:

1. ເອົາເຫັດຫອຍນາງລົມກັບນ້ ຳ, ເອົາຊິ້ນສ່ວນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຟັກເປັນຕ່ອນໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສົ່ງໄປຂົ້ວ, ຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ເກືອ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ laurel ແລະຫົວຜັກທຽມ. ແຕ່ງກິນປະມານ 20 ນາທີ.
2. ຍົກເລີກໃນ colander ແລະປ່ອຍໃຫ້ເວລາສັ້ນໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຫຼວ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຕັດຜັກບົ່ວເປັນແຫວນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະຕັດກະທຽມ.
3. ເອົາເຫັດແບບເກົາຫຼີໃສ່ໃນໂຖທີ່ສະອາດ, ລະດູການດ້ວຍນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ, ຕື່ມເກືອ, ນ້ ຳ ຕານ, ເຄື່ອງເທດ. ເອົາຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນ, ແລະຫຼັງຈາກປະສົມແລ້ວ, ສົ່ງໄປຕູ້ເຢັນໃນເວລາຫຼາຍໆມື້.

ກ່ອນທີ່ຄວາມຢາກອາຫານຈະໄປທີ່ໂຕະ, ລະດູການທີ່ມີນ້ ຳ ມັນຜັກແລະປົນກັບຜັກບົ່ວຂຽວຟັກ.

ໃນ multicooker

ສ່ວນປະກອບ:

• ເຫັດ Oyster - 300 ກໍາ.
• ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ.
• ນ້ ຳ ມັນແລະເກືອ.

ການກະກຽມ:

1. ຕັດເຫັດໂອເກັດທີ່ຖືກລ້າງ, ລ້າງແລະຕາກແດດອອກເປັນທ່ອນ, ແລະປອກແລະເອົາຫົວຜັກບົ່ວເປັນແຫວນເຄິ່ງວົງແຫວນ.
2. ຖອກນ້ ຳ ມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ລົງໃນຊາມ multicooker, ໃສ່ຫົວຜັກບົ່ວແລະsautéເປັນເວລາຫ້ານາທີ, ເປີດໃຊ້ຮູບແບບຈືນ. ຈາກນັ້ນ, ເອົາເຫັດໃສ່ ໝໍ້ ຄ້າງໄວ້ຊ້າ, ປົນກັບຫົວຜັກບົ່ວແລະປຸງແຕ່ງອາຫານຕໍ່ໄປ.
3. ຫຼັງຈາກປະມານສິບນາທີ, ເກືອແລະປະສົມເນື້ອໃນ. ມັນຍັງຕ້ອງລໍຖ້າຄວາມພ້ອມ.

ອາຫານອື່ນໆແມ່ນໄດ້ຖືກກະກຽມໃນ multicooker, ລວມທັງມ້ວນກະລໍ່າປີ.

ໃນຄີມສົ້ມ

ສ່ວນປະກອບ:

• ເຫັດ Oyster - 500 ກໍາ.
• ຜັກບົ່ວ - 200 ກໍາ.
• ຄີມສົ້ມ - 100 ml.
• ຜັກທຽມ - 1 wedge.
• ເຄື່ອງເທດ, ພືດສະຫມຸນໄພ, ນ້ໍາມັນ.

ການກະກຽມ:

1. ເອົາເຫັດຫອຍນາງລົມທີ່ລ້າງໄວ້ລົງໃນ ໝໍ້ ທີ່ຖືກປະໄວ້ກ່ອນແລະ ນຳ ພາໂດຍລົດຊາດ, ເກືອ.
2. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຜັກບົ່ວຟັກເຂົ້າສຸກເປັນສີມືທີສອງ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີທາດແຫຼວທີ່ເຫຼືອຢູ່ໃນແຊ່ດ້ວຍເຫັດ, ຕື່ມຜັກບົ່ວຂົ້ວແລະຄີມສົ້ມ.
3. ມັນຍັງຄົງຢູ່ໃນລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດ, ປະສົມແລະລຽບຢູ່ພາຍໃຕ້ຝາປິດໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ ສຳ ລັບຊາວນາທີ. ສຳ ເລັດຮູບດ້ວຍສະ ໝຸນ ໄພແລະຜັກທຽມ.

ການກະກຽມວິດີໂອ

ຂ້ອຍຈະບໍ່ເວົ້າວ່າສູດອາຫານມີຄວາມສັບສົນ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍກະກຽມການປິ່ນປົວທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຕາຕະລາງໃດໆ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຈາກ chanterelles - 3 ສູດ

Chanterelles ມີທາດ ບຳ ລຸງສູງແລະປຸງແຕ່ງງ່າຍ. ອາຫານໂດຍອີງໃສ່ພວກມັນມີລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ.

ຂໍ້ມູນ! chanterelles ສົດມີນ້ ຳ ຫຼາຍ, ສະນັ້ນພວກມັນຫຼຸດລົງໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງ. ພິຈາລະນາລັກສະນະນີ້. Chanterelles ບໍ່ແຊ່, ແລະບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດຄວາມສະອາດ. ເຫັດສົດແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະລ້າງແລະສົ່ງໄປແຊ່. ພວກເຂົາຈະກຽມພ້ອມໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ chanterelles ມີລົດຊາດແຊບຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ການຈືນແລະຈືນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາຍັງເຮັດແກງເຫັດທີ່ດີເລີດ, ແລະໃນຮູບແບບກະປtheyອງພວກມັນກາຍເປັນທາງເລືອກຂອງເຫັດນົມທີ່ມີເກືອ.

ຈືນໃສ່ຄີມສົ້ມ

ການຮັກສາທີ່ມີຫົວໃຈ, ລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມທີ່ສາມາດກະກຽມໄດ້ແມ່ນແຕ່ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເປັນແມ່ບົດພື້ນຖານຂອງສິນລະປະເຮັດອາຫານ.

• ຈືນ chanterelles ໃນມັນເບີ. 10 ນາທີກ່ອນສິ້ນສຸດການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຖອກເທຄີມຫລືຄຣີມນ້ອຍລົງໃນແຊ່. ຜົນສຸດທ້າຍແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ ໜ້າ ຮັກແລະມີລົດຊາດ.
• ຕື່ມຜັກທຽມ, pepper ແລະພືດສະຫມຸນໄພໃນຂະນະທີ່ແຕ່ງກິນ.
• ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຮັບປະທານກັບມັນຝະລັ່ງ, ເຂົ້າ, ກະລໍ່າປີຂົ້ວຫລື buckwheat.

ສູດວິດີໂອ

ແກງອ່ອນ

ເຕັກໂນໂລຢີການກະກຽມແກງແມ່ນງ່າຍດາຍ. ຈືນໃສ່ chanterelles ກັບຜັກບົ່ວແລະແຄລອດແລະສົ່ງໄປແຊ່. ຖິ້ມມັນຕົ້ນສຸດທ້າຍ.

ນີ້ແມ່ນບັນດາບາດກ້າວພື້ນຖານ. ຖ້າທ່ານມັກທົດລອງ, ສ້າງສູດທີ່ເປັນເອກະລັກ ສຳ ລັບການຮັກສາຂອງແຫຼວ. ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນຈະບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແລະແນວຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.

1. ທົດແທນນ້ ຳ ທີ່ເປັນປະ ຈຳ ກັບຊີ້ນງົວ.
2. ເມື່ອຈືນ, ຕື່ມຄີມສົ້ມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ໃນ ໝໍ້.
3. ໃຊ້ສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານມັກ.
4. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຕື່ມຜັກບາງຊະນິດໃສ່ແກງ: ກະລໍ່າປີ, ກະດິ່ງລະຄັງ, ຖົ່ວຂຽວ.
5. ລະດູອາຫານໃສ່ຖ້ວຍທີ່ມີເນີຍແຂງແປຮູບພໍດີ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນແກງເນີຍແຂງ.

ພວກເຮົາກະກຽມ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຂ້ອຍຈະແບ່ງປັນສູດ ສຳ ລັບ chanterelles ຂົ້ວ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ. ພວກມັນຈະກາຍເປັນເຄື່ອງຕົກແຕ່ງຂອງໂຕະປີ ໃໝ່ ຖ້າທ່ານຕື່ມພວກມັນເຂົ້າໃນເມນູປີ ໃໝ່.

• ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ chanterelles ຂົ້ວໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກແລະຈັດວາງໃນຕູ້ເຢັນ. ຖ້າອຸປະກອນດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້, ໃຫ້ໃຊ້ຖົງຢາງ.
• ໃນລະດູຫນາວ, ເອົາອອກຈາກຕູ້ແຊ່ແຂງ, defrost ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຈືນໃນແຊ່. ມັນແຊບຫຼາຍທີ່ ຄຳ ເວົ້າບໍ່ສາມາດບົ່ງບອກມັນໄດ້.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທົດລອງເຮັດສະຫຼັດຫລືອາຫານທີ່ແຊບ chanterelle, ຂຽນໃນ ຄຳ ເຫັນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຈະຊື່ນຊົມກັບທ່ານກັບສູດ ໃໝ່.

ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະກົດລະບຽບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ຂ້ອຍຈະອຸທິດສ່ວນທ້າຍຂອງບົດຕໍ່ກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງເຫັດແລະຄວາມລັບທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງອາຫານຫຼືປະຫຍັດມັນ.

1. ຖ້ວຍເຫັດແມ່ນສອດຄ່ອງກັບ nutmeg.
2. ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດສົດຈາກເຫັດແຫ້ງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ແຊ່ພວກມັນດ້ວຍນົມທີ່ມີເກືອເພີ່ມ.
3. ແກງເຫັດແມ່ນອາຫານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນລົດຊາດຂອງມັນພຽງແຕ່ໃນວັນທີສອງຫລັງຈາກການກະກຽມ.
4. ເກືອທຸກຖ້ວຍເຫັດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ກິນເກືອຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ.
5. ອາຫານທີ່ມີເກືອເກີນສາມາດບັນທືກໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ຕື່ມເຫັດ, ຜັກບົ່ວຫຼືຄີມສົ້ມຫຼາຍ.
6. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປຸງແຕ່ງເຫັດເກືອ, ໃຫ້ໃຊ້ horseradish. ນີ້ຈະຊ່ວຍປະຢັດ salting ຈາກການສົ້ມ.
7. ໝາກ ເຜັດມີກິ່ນຫອມຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ດອງມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ, ແລະໃບ cherry ຊ່ວຍໃຫ້ສຸກ.
8. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດແກງ, ໃຫ້ຕົ້ມເຫັດກ່ອນ. ໃນເວລາປຸງແຕ່ງ, ເອົາອອກຈາກແຊ່, ຟັກແລະກັບຄືນ.
9. ປີ້ງເຫັດປວກໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ. ໃນເວລາທີ່ສີນ້ໍາຕານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນອາຫານຈຶ່ງບໍ່ເບົາ.

ໂຊກດີໃນເຮືອນຄົວ. ເບິ່ງທ່ານ!

ເບິ່ງວີດີໂອ: LIBRENG Mushrooms sa GUBAT! MUSHROOM PICKING! Foraging! SUPERFOOD! (ກັນຍາ 2024).