ວິທີການປຸງແຕ່ງໄສ້ກອກໃນເຊື້ອລາແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຄັກໃນເຕົາອົບ

ທຸກໆຄົນມັກເຂົ້າ ໜົມ ປັງສົດ, ມີກິ່ນຫອມ, ມີລົດຊາດທີ່ແຊບແລະມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ. ວິທີການເຮັດໄສ້ກອກໃນ dough ຢູ່ເຮືອນ, ເຊິ່ງທັງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍຮັກຫຼາຍ? ການກະກຽມອາຫານໂປດແມ່ນພື້ນຖານ, ແລະສູດບໍ່ໄດ້ສະ ໜອງ ໃຫ້ແກ່ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນລາຄາແພງຫລືສັບສົນ.

ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງໄສ້ກອກໃນແປ້ງ - ອົບແລະຂົ້ວ

dough Sausage ແມ່ນອາຫານທົ່ວໄປທີ່ ເໝາະ ສຳ ລັບອາຫານຫວ່າງທີ່ແຊບແລະແຊບຄືກັບ ໝາ ຮ້ອນ. ການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເປັນປະ ຈຳ ມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສະພາບຂອງຕົວເລກ, ເພາະວ່າປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງໄສ້ກອກໃນແປ້ງທີ່ອົບຢູ່ເຕົາອົບແມ່ນ 320 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ. ຖ້າເຄື່ອງປຸງແຕ່ງເປັນອາຫານໃນເຕົາຂົ້ວໂດຍວິທີການຈືນ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງເຖິງ 350 kcal.

ປະເພດຂອງ dough ແມ່ນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນເລື່ອງຂອງເນື້ອຫາແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ pastry puff ແມ່ນພຽງແຕ່ປິດຂະຫນາດ. ມີປະມານ 400 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການກະກຽມອາຫານຫວ່າງໃນຫລາຍວິທີໂດຍໃຊ້ປະເພດແປ້ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ສູດ batter ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເຮືອນ

ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າໄດ້ຊີມລົດຊາດ sausages ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼາຍໆຄັ້ງ. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າເຄື່ອງຈັກຜະລິດໄຟ ໄໝ້, ຂອບໃຈທີ່ເຂົ້າ ໜົມ ເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຫອມແລະ fluffy ບໍ? ມັນບໍ່ແຕກຕ່າງຫຍັງຫຼາຍຈາກເຕົາຂົ້ວໄກ່. ຂ້ອຍຈະບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບມັນຕອນນີ້.

ສ່ວນປະກອບ:

• ນົມ - 400 ມລ.
• ມັນເບີ - 100 ກໍາ.
• ເຊື້ອລາແຫ້ງ - 11 ກຼາມ.
• ທາດແປ້ງ - 5 ແກ້ວ.
• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ.
• ໄສ້ກອກ - 25 ຊິ້ນ.
• ນ້ ຳ ຕານ - 1 tbsp. ບ່ວງ.
• ນ້ ຳ ມັນພືດ - 2 tbsp. ບ່ວງ.
• ເກືອ - 1 tsp.

ການກະກຽມ:

1. ລະລາຍເນີຍໃນນົມອຸ່ນ. stir. ຕື່ມໄຂ່, ດິນດ້ວຍນ້ ຳ ຕານແລະເກືອຈົນກ້ຽງ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນຜັກໃສ່ນົມ.
2. ປະສົມແປ້ງແລະເຊື້ອລາໃນຖັງແຍກຕ່າງຫາກ. ຕື່ມສ່ວນປະສົມທີ່ມີ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເຂົ້າໃນສ່ວນປະສົມນົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນຂອງແຫຼວ. ປະໄວ້ບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ.
3. ຫຼັງຈາກທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ເພີ່ມແປ້ງທີ່ຍັງເຫຼືອແລະປັ້ນໃສ່ແປ້ງທີ່ແຫນ້ນ. ຈັດສັນໃຫ້ພໍດີ. ສິ່ງທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນເຮັດຫໍ່ໄສ້ກອກ.

ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບທີ່ຊື້ມາຢ່າງງ່າຍດາຍເຮັດໃຫ້ການກະກຽມໄສ້ກອກເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດປຽບທຽບກັບຮູບແບບເຮືອນໄດ້.

ວິທີການປຸງແຕ່ງໄສ້ກອກໃນເຕົາອົບຈາກແປ້ງເຊື້ອລາ

ພິຈາລະນາເຕັກໂນໂລຢີປຸງແຕ່ງອາຫານແບບເກົ່າແກ່ຂອງອາຫານ, ຄຸ້ນເຄີຍ, ຄ້າຍຄືເຂົ້າບາເລມຶກ, ຈາກໂຮງອາຫານຂອງໂຮງຮຽນ. ການໃຊ້ແປ້ງເຊື້ອລາ, ພໍ່ຄົວເຮັດຜະລິດຕະພັນທີ່ອ່ອນ, ມີລົມແລະມີກິ່ນຫອມ. ຖ້າພື້ນຖານແປ້ງຖືກເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ອາຫານວ່າງຍັງສົດຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍມື້.

• flour 3 ຈອກ
• ນົມ 1 ແກ້ວ
• ໄກ່ໄຂ່ 2 ເມັດ
• ໄສ້ກອກ 12 ຊິ້ນ
• ້ໍາຕານ 1 tbsp. ທ.
• ເຊື້ອລາແຫ້ງ 11 ກຼາມ
• ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ 100 ml
• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ໄກ່

ປະລິມານແຄລໍລີ່: 337 kcal

ທາດໂປຼຕີນ: 8,2 g

ໄຂມັນ: 23.7 g

ທາດແປ້ງ: 22,5 ກຣາມ

• ປົນແປ້ງ 1 ຈອກກັບເກືອ, ນໍ້າຕານແລະນົມອຸ່ນ. ຕື່ມເຊື້ອລາເຂົ້າໄປໃນມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບ, ກະຕຸ້ນແລະຈັດວາງສ່ວນປະສົມປະໄວ້ 20 ນາທີ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, dough ຈະເພີ່ມຂື້ນສອງເທົ່າໃນປະລິມານ.

• ຕື່ມນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນພ້ອມກັບໄຂ່ຕີ. ສໍາລັບແປ້ງທີ່ແຫນ້ນຫນາ, ໃຫ້ໃສ່ແປ້ງທີ່ເຫລືອ. stir ປະສົມປະມານ 15 ນາທີ.

• ມ້ວນພື້ນຖານແປ້ງທີ່ເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວດ້ວຍເຂັມຂັດແລະຕັດເປັນເສັ້ນບາງໆ. ຫໍ່ໄສ້ກອກທີ່ປອກເປືອກອອກໃນລອກ, ວາງໃສ່ແຜ່ນອົບທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນແລະປຸງແຕ່ງດ້ວຍສີເຫຼືອງ.

• ມັນຍັງຄົງສົ່ງຕໍ່ເຕົາອົບ. ໃນອຸນຫະພູມ 180 ອົງສາ, ໄສ້ກອກໃນແປ້ງຈະອົບພາຍໃນ 20 ນາທີ.

---

ເຄື່ອງປຸງແຕ່ງທີ່ກຽມພ້ອມແມ່ນປະສົມກັບນ້ ຳ ຊາຫລືນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານ, ຕື່ມໃສ່ພາສາເກົາຫຼີ, ສະຫມຸນໄພຫຼືເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນໃນການຕື່ມ. ກ່ອນທີ່ຈະອົບ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານສີດຢາຮັກສາດ້ວຍເມັດ ໝາກ ງາ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງໄສ້ກອກໃນແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ໃນຈານຊ້າ

ໄສ້ກອກໃນແປ້ງແມ່ນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດແລະມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ. ຄວາມຢາກອາຫານມີປະໂຫຍດອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ - ຄວາມໄວໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີ multicooker ຢູ່ໃນມື.

ສ່ວນປະກອບ:

• ນົມ - 1 ແກ້ວ.
• ທາດແປ້ງ - 1.5 ຖ້ວຍ
• ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ.
• ໄສ້ກອກ - 7 ຊິ້ນ.
• ມັນເບີ - 50 ກໍາ.
• ນ້ ຳ ຕານ - 1 tbsp. ບ່ວງ.
• ເຊື້ອລາແຫ້ງ - 1 tbsp ບ່ວງ.
• ເກືອ - 1 tsp.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ:

1. ເອົານົມທີ່ອົບອຸ່ນລົງໃນຊາມທີ່ເລິກ, ຕື່ມນ້ ຳ ຕານ, ເກືອແລະໄຂ່, ປັ່ນ. ຖີ້ມ ghee ເຂົ້າໄປໃນປະສົມນົມໄຂ່ແລະເພີ່ມເຊື້ອລາ, ປະສົມອີກຄັ້ງ.
2. ຄ່ອຍໆເພີ່ມຜົງແປ້ງໃສ່ສ່ວນປະກອບ. Knead dough ແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກເວລາຜ່ານໄປ, ຫົດພື້ນຖານຂອງແປ້ງແລະປະໄວ້ອີກ 30 ນາທີ.
3. ເອົາມະຫາຊົນ ສຳ ເລັດຮູບໃສ່ໂຕະ, ມ້ວນມັນອອກແລະຕັດເປັນເສັ້ນຍາວ. ຈຳ ນວນເສັ້ນດ່າງຄວນກົງກັບ ຈຳ ນວນໄສ້ກອກ. ໃນກໍລະນີຂອງພວກເຮົາ, ມີເຈັດຂອງພວກເຂົາ.
4. ເອົາກະເປົາອອກຈາກໄສ້ກອກ. ຫໍ່ໄສ້ກອກໃນແປ້ງ, ຖູດ້ວຍໄຂ່ແລະວາງໃສ່ຖັງບັນຈຸ multicooker ທີ່ມີໄຂມັນ.
5. ປ່ຽນເຄື່ອງໃຊ້ແລະເປີດໃຊ້ ໂໝດ ອົບປະມານ 40 ນາທີ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງໂຄງການ, ປ້ອນໄສ້ກອກເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເປີດເຄື່ອງຈັບເວລາອີກ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງຊົ່ວໂມງ.

ການກະກຽມວິດີໂອ

ການປຸງແຕ່ງອາຫານແບບນີ້ໂດຍໃຊ້ multicooker ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານທົດແທນເຂົ້າ ໜົມ ແປ້ງທີ່ເຮັດດ້ວຍແປ້ງທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນທີ່ມີການປຽບທຽບທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານກໍ່ຈະຫຼຸດລົງຕື່ມອີກ.

ວິທີເຮັດໄສ້ກອກຂະຫນົມປັງ

ພິຈາລະນາເຮັດໄສ້ກອກຂະ ໜົມ ປັງຢູ່ເຮືອນ. ການໃຊ້ຖານ ໝໍ້ ທີ່ມີການຄ້າເຮັດໃຫ້ຂະບວນການໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ລົງ, ແຕ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບແລະລົດຊາດຂອງອາຫານວ່າງ ສຳ ເລັດຮູບໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ - 250 ກຣາມ.
• ໄສ້ກອກ - 10 ຊິ້ນ.
• ໝາກ ແຕງດອງ - 1 ເມັດ.
• ເນີຍແຂງແຂງ - 75 ກໍາ.

ການກະກຽມ:

1. ຖອກແປ້ງອອກຈາກຕູ້ແຊ່ແຂງ, ລໍຖ້າໃຫ້ມັນລະລາຍແລະມ້ວນອອກ. ຕັດຊັ້ນຜົນອອກເປັນ 10 ລອກ.
2. ຕັດ ໝາກ ແຕງທີ່ຖືກດອງມາເປັນທ່ອນບາງໆ, ແລະເອົາຊີດເປັນທ່ອນ. ການໃຊ້ສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຫລາກຫລາຍໃຫ້ກັບອາຫານຫວ່າງຂອງທ່ານ.
3. ເອົາຊິ້ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ແຕງລົງໃສ່ໄສ້ກອກແລະຫໍ່ດ້ວຍແປ້ງ, ຍ້າຍເປັນກ້ຽວວຽນ. ຫໍ່ໄສ້ກອກແຂງໃນແບບດຽວກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຍືດແປ້ງເລັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນ. ລອກແຄມເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເນີຍແຂງແຜ່ລາມຈາກການຮົ່ວອອກ.
4. ເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ກຽມໄວ້ໃສ່ໃນເຈ້ຍອົບອົບທີ່ມີນໍ້າມັນ, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍໄຂ່ແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບທີ່ preheated ເຖິງ 180 ອົງສາເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ສູດວິດີໂອ

ສູດເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນໃຊ້ ໝາກ ແຕງແລະຊີດແຂງເປັນການຕື່ມຕື່ມ. ຖ້າອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃສ່ອາຫານທີ່ທ່ານມັກ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນທາດເພີ່ມເຕີມແມ່ນລວມເຂົ້າກັບລົດຊາດ.

ໄສ້ກອກແຊບແລະໄວໃນແປ້ງ, ຂົ້ວໃສ່ນ້ ຳ ມັນ

ການປະຕິບັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ດ້ວຍເຫດຜົນ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ບໍ່ແມ່ນວ່າແມ່ບ້ານທຸກຄົນມີເຕົາອົບຫລືເຄື່ອງເຮັດອາຫານປະເພດ multicooker. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໄສ້ກອກແຊບໃນແປ້ງດ້ວຍຕົນເອງແລະກະລຸນາຄອບຄົວ. ເຕົາຂົ້ວທີ່ຫລໍ່ດ້ວຍເຫລັກຈະມາຊ່ວຍເຫລືອຢູ່ສະ ເໝີ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ທາດແປ້ງ - 500 ກໍາ.
• ນ້ ຳ - 150 ມລ.
• ນົມ - 150 ml.
• ນ້ ຳ ຕານ - 3 tbsp. ບ່ວງ.
• ເຊື້ອລາແຫ້ງ - 1 tbsp. ບ່ວງ.
• ນ້ ຳ ມັນພືດ - 6 tbsp. ບ່ວງ.
• ໄສ້ກອກ - 15 ຊິ້ນ.

ການກະກຽມ:

1. ໃນ ໝໍ້ ເລິກ, ປະສົມນົມແລະນ້ ຳ ອຸ່ນ, ເພີ່ມເຊື້ອລາ, ນ້ ຳ ຕານ, ປັ່ນແລະປະໄວ້ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກເວລາໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນຜັກພ້ອມກັບແປ້ງທີ່ລະອຽດ, ປັ້ນແປ້ງ.
2. ກວມເອົາແຊ່ດ້ວຍຝາປິດແລະວາງໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງໃນໄລຍະນີ້, ຄຸພື້ນຖານແປ້ງຫຼາຍຄັ້ງ.
3. ຮັກສາມືແລະພື້ນຜິວເຮັດວຽກດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຜັກ. ແບ່ງມວນສານອອກເປັນສິບຫ້າບານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ກິ້ງອອກແຕ່ລະກ້ອນ, ເອົາໄສ້ກອກແລະປະກອບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ຮູບຮ່າງທຸກຮູບແບບ patties ໃນແບບດຽວກັນ.
4. ສົ່ງຊ່ອງຫວ່າງໃສ່ເຕົາທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ຫລອມໂລຫະເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ. ຈືນໄສ້ກອກເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ກາງທັງສອງດ້ານຈົນກ່ວາທອງສີນ້ ຳ ຕານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາລົງໃສ່ຜ້າເຊັດເຈ້ຍເພື່ອເອົານ້ ຳ ມັນເກີນ.

ການສອນວິດີໂອ

ໄສ້ກອກທີ່ກຽມໄວ້ຕາມສູດນີ້ໃນແປ້ງມັນມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ, ເປັນຕາ ໜ້າ ກິນແລະມີກິ່ນຫອມ. ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ມັກເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂອງຄອບຄົວ, ມັນມີຜົນປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ ໃນມັນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ

ພໍ່ຄົວຈົວບາງຄົນມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງວ່າໄສ້ກອກໃດໆ ເໝາະ ກັບການອົບ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ຜະລິດຕະພັນລາຄາຖືກບໍ່ໄດ້ເປັນຕົວແທນໃຫ້ແກ່ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ. ມັນບໍ່ມີຈຸດໃດທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດ. ວິທີການເລືອກແລະກະກຽມໄສ້ກອກທີ່ຖືກຕ້ອງ?

• ໄສ້ກອກທີ່ດີບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ. ມັນມີຢູ່ໃນລາຄາຖືກເທົ່ານັ້ນ, ໃນການຜະລິດແປ້ງແລະຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນໃຊ້.
• ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດເຂົ້າກັບມາດຕະຖານຂອງລັດຖະບານ. ຢ່າເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດຕາມ "TU". ຕົວຫຍໍ້ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຜະລິດໄດ້ເພີ່ມສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບ.
• ເອົາໃຈໃສ່ເບິ່ງແລະຈື່ໄວ້ວ່າໄສ້ກອກທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ເຄີຍມີລາຄາຖືກເລີຍ.
• ເບິ່ງວັນ ໝົດ ອາຍຸ. ໄສ້ກອກທີ່ດີຖືກເກັບໄວ້ບໍ່ເກີນສາມວັນໂດຍບໍ່ມີການຫຸ້ມຫໍ່ສູນຍາກາດ.
• ກວດກາສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບສີແລະລົດຊາດ. ຂອງອາຫານເສີມທັງ ໝົດ, ຢ່າຢ້ານພຽງແຕ່ທາດ sodium nitrite ເທົ່ານັ້ນ. ມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມເພື່ອໃຫ້ມັນມີສີບົວທີ່ສວຍງາມ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນສີຂີ້ເຖົ່າຕາມທໍາມະຊາດ.

ຂໍຂອບໃຈກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນບາດກ້າວສັ້ນໆນີ້, ທ່ານສາມາດເລືອກໄສ້ກອກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ສຳ ລັບການຮັກສາຂອງທ່ານ.

ມ້ວນໄສ້ກອກແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າໃນຄອບຄົວ, ຄືກັບ ໝາ ຮ້ອນ ສຳ ລັບກິນເຂົ້າປ່າ. ພວກມັນຍັງຄົງຮັກສາລົດຊາດຂອງມັນໄວ້ແລະຍັງແຊບຢູ່ແມ້ວ່າເຢັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາຖືກໃສ່ໃນກະເປົາ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະກິນຢູ່ໂຮງຮຽນ, ຫລືຖືກເອົາໄປເຮັດວຽກເປັນອາຫານທ່ຽງທີ່ເບົາ.

ແມ່ບ້ານແຕ່ລະຄົນມີສູດອາຫານຂອງນາງເອງ ສຳ ລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ. ບາງຄົນຮັກແປ້ງທີ່ຊື້ໃນຮ້ານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເວລາໃນການກຽມອາຫານຫວ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນເຮັດເອງ. ແຕ່ຄວາມຢາກອາຫານພໍໃຈກັບລົດຊາດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖ້າສ່ວນປະກອບຫຼັກຖືກເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບໄສ້ກອກ.

ມັນເບິ່ງຄືວ່າການເລືອກແລະການກະກຽມໄສ້ກອກບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ, ເນື່ອງຈາກບັນດາຮ້ານຕ່າງໆໄດ້ສະ ເໜີ ການເລື່ອກສານຂອງຜະລິດຕະພັນໄສ້ກອກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມີຫຼາຍຄົນທີ່ສູນເສຍໄປ, ເຫັນວ່າມີສາຍພັນຫຼາຍຊະນິດຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ພວກມັນ, ມີລັກສະນະແລະລາຄາແຕກຕ່າງກັນ.

ຂ້າພະເຈົ້າຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການເຮັດອາຫານ!