ຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ ໝາກ ນາວ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ກະທຽມແລະຂີງ. ຄຸນລັກສະນະຂອງການ ທຳ ຄວາມສະອາດເຮືອທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້
ເສັ້ນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຮືອສາມາດຖືກອຸດຕັນ.
ເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫານີ້ດ້ວຍສຸຂະພາບຂອງຫຼອດເລືອດ, ມີວິທີແກ້ໄຂບັນພະຍາດແບບພິເສດ: ການປະສົມຂີງ, ກະທຽມ, ນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ.
ຮຽນຮູ້ວິທີການກະກຽມອົງປະກອບແລະການ ນຳ ໃຊ້, ສິ່ງທີ່ມີລັກສະນະໃນສູດ, ແລະຍັງອ່ານກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງສິນຄ້າ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງສູດ
ສູດນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ເລືອດ, ເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງຂອງຫົວໃຈ. ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍການໂຕ້ຕອບຂອງ 4 ວິທີແກ້ໄຂ ແລະອົງປະກອບຂອງພວກມັນ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງແຕ່ລະສ່ວນປະກອບ
ແຕ່ລະສ່ວນປະກອບຂອງສູດສາມາດສົ່ງຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະໃນທາງກັບກັນ.
ຮາກຂີງ
ຂອງສານອາຫານທີ່ມັນບັນຈຸມີ:
- gingerol (ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະວິທະຍາທີ່ລະລາຍໂມເລກຸນ cholesterol ໃນເລືອດ);
- ແລະກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວ Omega-3 ແລະ Omega-6, ເຊິ່ງ ກຳ ຈັດສານແລະສານປະສົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ເນື້ອຫາສູງມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ:
- bioflavonoids;
- ແລະນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ຍ້ອນພວກມັນ, ການໃຊ້ຂີງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ.
ວິດີໂອກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຂີງ:
້ໍາເຜີ້ງ
ມີບົດບາດເຊື່ອມຕໍ່ໃນອົງປະກອບ. ເຮັດເປັນຂອງຫວານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່:
- ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ;
- ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ;
- ປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດ.
ມັນມີຜົນກະທົບ ໜ້ອຍ ຕໍ່ສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນວ່າມັນແມ່ນສານທີ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ແຂງແຮງ.
ວິດີໂອກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນໍ້າເຜິ້ງ:
ຜັກທຽມ
ປະກອບມີ:
- ຊູນຟູຣິກອິນຊີຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແຜ່ນໃນເສັ້ນເລືອດແລະຫຼຸດໄຂມັນ cholesterol;
- ແລະ selenium, ເຊິ່ງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນ.
ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້, ມັນຫຼຸດລົງ:
- ຄວາມກົດດັນ;
- ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ;
- ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນເລືອດ.
ເປັນເຄື່ອງເທດຮ້ອນ, ຜັກທຽມບໍ່ດີ ສຳ ລັບກະເພາະອາຫານ.
ວິດີໂອກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຜັກທຽມ:
ນາວ
ມີຄ່າເປັນຊັບສົມບັດ:
- ກົດ;
- ວິຕາມິນ C;
- ປົກກະຕິ;
- ແລະ phytosterols ທີ່ມີເສັ້ນໃຍ.
ສຸດທ້າຍແຊກແຊງການດູດຊືມຂອງ cholesterol.
ຂາດ ໝາກ ໄມ້ - ກົດທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກະເພາະອາຫານ... ຮ່ວມກັນ, 4 ອົງປະກອບດັ່ງກ່າວມີຜົນດີຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຖ້າໃຊ້ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ຄຳ ນຶງເຖິງບັນຫາ contraindications.
ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ສ່ວນປະກອບ.
ວິດີໂອກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ ໝາກ ນາວ:
ການ ຊຳ ລະລ້າງນີ້ໃຫ້ຫຍັງ?
ທໍາຄວາມສະອາດເຮືອທີ່ມີການປະສົມທີ່ມີຊື່ໃຫ້:
- ປົກກະຕິຂອງ metabolism metabolism, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ກິດຈະກໍາສະຫມອງ, ຄວາມດັນເລືອດ, ຂະບວນການ E -book ແລະການປັບປຸງຫົວໃຈ;
- ການປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຫົວໃຈວາຍ;
- ການ ຊຳ ລະລ້າງແລະເຮັດໃຫ້ເລືອດອ່ອນ;
- ຫຼຸດລົງ "cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ".
ນອກຈາກນີ້, ການກິນສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະລາຍໄຂມັນຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ເງິນຝາກໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດແມ່ນອັນຕະລາຍເພາະວ່າພວກມັນປ້ອງກັນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ແລະດັ່ງນັ້ນສານອາຫານແລະການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນຂອງມັນ.
ຕົວຊີ້ບອກແລະ contraindications
ສູດແມ່ນໄດ້ບົ່ງບອກ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີ ໜຶ່ງ ໃນອາການດັ່ງນີ້:
- ຫຼຸດລົງໂຕນແລະການປະຕິບັດ;
- ຄວາມເມື່ອຍລ້າຄົງທີ່;
- ເຈັບຫົວ;
- ພະຍາດຕິດຕໍ່ເລື້ອຍໆ;
- "ດາວ" ກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດຢູ່ເທິງຂາແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜິວ ໜັງ;
- ຄວາມຜິດກະຕິກະເພາະລໍາໄສ້;
- ການເພີ່ມຂື້ນຂອງມະຫາຊົນໄຂມັນ.
ເຫດຜົນຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄໍເລສເຕີໂຣນ, ເຊິ່ງ "ປະທັບຕາ" ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈອາການທີ່ກ່າວເຖິງ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນໂຣກ atherosclerosis ແລະພະຍາດອື່ນໆ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສ່ວນປະສົມຖ້າຄົນມີ:
- ອາການແພ້ຕໍ່ກັບສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ;
- ແຜ peptic ຫຼື gastritis;
- ພະຍາດເບົາຫວານ;
- hypervitaminosis;
- ເນື້ອງອກ;
- cholelithiasis;
- ການຖືພາຫຼື lactation;
- pancreatitis;
- ບ້າຫມູ;
- ບັນຫາ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
ຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດຫລືຂະບວນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍກໍ່ແມ່ນການປອມແປງໃນການກິນຢາ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການກະກຽມຜະລິດຕະພັນເປັນແຕ່ລະບາດກ້າວ
ມີ 3 ວິທີໃນການກະກຽມວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຈາກສ່ວນປະກອບຂ້າງເທິງ. ການກະກຽມເປັນແຕ່ລະບາດກ້າວຂອງແຕ່ລະສ່ວນປະກອບແມ່ນໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ສູດຊາ
ເພື່ອເຮັດຊາ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາສ່ວນປະກອບໃນສັດສ່ວນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- root ຮາກຂີງ;
- 1/2 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ;
- ເຄິ່ງນ້ ຳ ໝາກ ນາວ;
- ເຄິ່ງຫົວຜັກທຽມ;
- ນ້ ຳ ຕົ້ມ 250 ml.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ:
- ລ້າງຮາກໃນນ້ໍາຮ້ອນແລະຮູ້ບຸນຄຸນໃນໂຖປັດສະວະ.
- ຟັກນາວແລະຜັກທຽມອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ.
- ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງ, ຫົວຜັກທຽມແລະ ໝາກ ນາວໃສ່ຮາກທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູ, ປົນແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 250 ml.
- ໃຫ້ຊາຢືນປະມານ 3-4 ນາທີກ່ອນດື່ມ.
ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ເຖິງ 4 ຈອກຕໍ່ມື້. ຫຼັກສູດການເຂົ້າຮຽນແມ່ນມາຈາກ 2 ອາທິດເຖິງ 30 ວັນ.
ຖ້າຜົນຂ້າງຄຽງປາກົດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດຊາ.
ຫວານກັບເຄື່ອງປັ່ນ
ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທ່ານຈະຕ້ອງການ:
- ຫົວຂີງ 1 ຫົວ;
- 1 ນາວ;
- ນໍ້າເຜິ້ງ 60 g;
- ຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວ
ຜະລິດຕະພັນຕ້ອງຖືກລ້າງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ:
- ປີ້ງໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
- ເອົາມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກອຸປະກອນລົງໃສ່ຊາມ.
- ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະ stir.
- ວາງໃນກະປorອງຫລືພາຊະນະບັນຈຸ.
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເກັບຄວາມຫວານໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ 2-3 ວັນ. ວິທີການບໍລິຫານ - 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ກັບຊາ. ຫຼັກສູດທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນມາຈາກ 14 ຫາ 30 ວັນ.
້ໍາຕົ້ມ
ເພື່ອກະກຽມ້ໍາຕົ້ມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:
- ຮາກຂີງ 1 ໜ່ວຍ;
- 1 ນາວ;
- ຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວ;
- ນໍ້າເຜິ້ງ 60 g;
- ນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ຈອກ
ປອກເປືອກຜັກທຽມແລະລ້າງອອກດ້ວຍຂີງແລະນາວໃນນ້ ຳ ຮ້ອນຫຼືໂຊດາໂຊດາ (½ບ່ວງກາເຟອົບໃນຈອກນ້ ຳ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນ:
- ປົນຜະລິດຕະພັນທີ່ລ້າງຢູ່ໃນເຄື່ອງບົດຊີ້ນ.
- ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ.
- stir ແລະບໍ່ງາມແລະນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ.
- ວາງຊິ້ນສ່ວນເຮັດວຽກໃນກະປ,ອງ, ປິດຝາປິດແລະຕູ້ເຢັນໄວ້ 2 ມື້.
ການດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມຫຼັງຈາກປາດແມ່ນແນະ ນຳ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ອາທິດ.
ປະລິມານຂອງ້ໍາຕົ້ມສາມາດເພີ່ມຂື້ນໄດ້ໂດຍການເອົາສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມມາສ້າງ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້
ເມື່ອກິນຢາ (ຫຼາຍກ່ວາປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ), ທ່ານສາມາດກະຕຸ້ນ:
- ຄວາມກົດດັນສູງ;
- ຫົວໃຈເຕັ້ນ;
- ຄວາມເຈັບປວດໃນບໍລິເວນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ;
- ພູມແພ້;
- ປວດຮາກຫຼືຮາກ;
- exacerbation ຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ;
- ການອັກເສບຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້;
- ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ;
- ວິນຫົວ
ຜົນຂ້າງຄຽງອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການອອກເລືອດ (ຕົວຢ່າງ: ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້) ເນື່ອງຈາກຊັບສິນຂອງສ່ວນປະກອບໃນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ສ່ວນປະກອບຂອງຂີງ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຜັກທຽມແລະ ໝາກ ນາວເປັນຕົວແທນທີ່ດີເລີດ ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ. ສິ່ງດຽວທີ່ຄວນຈື່ໃນເວລາທີ່ກິນມັນແມ່ນ contraindications ແລະຜົນຂ້າງຄຽງ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ຕົວແທນປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຫລາຍປີຂ້າງ ໜ້າ.