ການຮັກສາສ່ວນປະສົມຂອງຂີງແລະ ໝາກ ນາວ: ວິທີການປິ່ນປົວຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ, ກຽມພ້ອມແລະກິນແນວໃດ? ສູດສຸຂະພາບ

Send

ຂີງມີສັບພະຄຸນທາງຢາຫລາຍ. ເມື່ອປະສົມກັບ ໝາກ ນາວ, ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດແລະສານ ກຳ ລັງທີ່ມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ມີຫລາຍສູດ ສຳ ລັບຜະສົມຢາແລະເຄື່ອງດື່ມຈາກສ່ວນປະກອບເຫລົ່ານີ້, ແຕ່ມັນມີສານຕ້ານທານຫລາຍໆຊະນິດເພື່ອ ນຳ ໃຊ້.

ບົດຂຽນນີ້ບອກກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ວິທີການກະກຽມແລະການປະສົມດັ່ງກ່າວແລະບໍ່ວ່າຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງແລະ contraindications ສຳ ລັບໃຊ້.

ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງຜະລິດຕະພັນ

ຂີງແມ່ນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, 100 g ບັນຈຸ:

calories - 80 kcal;
ທາດໂປຼຕີນ - 1,8 g;
ໄຂມັນ - 0,8 g;
ທາດແປ້ງ - 15,8 g.

ຮາກຂີງແມ່ນມີຄຸນຄ່າ ສຳ ລັບວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງມັນ:

retinol (A) - ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ມີຜົນກະທົບດ້ານພູມຕ້ານທານ;
thiamine (ຂ₁) - ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງເຂົ້າໄປໃນພະລັງງານ;
riboflavin (ຂ₂) - ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຂອງ hemoglobin.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຂີງໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນກໍ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍທັງ ໝົດ:

ແມກນີຊຽມ;
ຟອສເຟດ;
ດ້ວຍທາດການຊຽມ;
ໂຊດຽມ;
ທາດເຫຼັກ;
ສັງກະສີ;
ໂພແທດຊຽມແລະອື່ນໆ.

ໝາກ ນາວມີພະລັງງານ ໜ້ອຍ ກວ່າ. ໝາກ ນາວ 100 g ປະກອບດ້ວຍ:

calories - 16 kcal;
ທາດໂປຼຕີນ - 0,9 g;
ໄຂມັນ - 0,1 g;
ທາດແປ້ງ - 3.0 g.

ໝາກ ນາວມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ:

ວິຕາມິນ C, E, A;
ວິຕາມິນ B;
phytoncides;
flavonoids;
ອາຊິດອິນຊີ;
carotenes.

ຮ່ວມກັບ ໝາກ ນາວ, ຮ່າງກາຍຍັງໄດ້ຮັບແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ:

ໂພແທດຊຽມ;
ດ້ວຍທາດການຊຽມ;
ຟອສເຟດ;
ແມກນີຊຽມ;
ໂຊດຽມ;
ສັງກະສີ;
ທາດເຫຼັກ.

ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ນາວຍັງມີ pectin, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດ.

ມີປະໂຫຍດແລະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ: ມັນມີປະໂຫຍດແນວໃດແລະມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ແນວໃດ?

ຂີງກັບນາວມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ໄປນີ້:

ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງ metabolism;
ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ;
normalize ຄວາມຢາກອາຫານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ;
ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດ;
ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະຕ້ານອັກເສບ;
ອຸນຫະພູມຕ່ໍາ;
ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ;
ມີຜົນກະທົບ antiemetic;
ມີຜົນດີຕໍ່ວຽກງານຂອງຫົວໃຈ;
ມີຜົນກະທົບທີ່ແຂງແຮງທົ່ວໄປຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ທ່ານຄວນຢຸດດື່ມເຄື່ອງດື່ມຂີງໃນຄວາມຮ້ອນ.

ໝາກ ນາວແລະຂີງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການບໍລິໂພກຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບຕໍ່ໄປນີ້:

ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ຍອມຮັບຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ;
ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼືແຜໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ມີລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ (colitis, enterocolitis, ແລະອື່ນໆ);
ພະຍາດຕັບແຂງ, ຕັບອັກເສບ, ພະຍາດຕ່ອມຂົມ;
ການຖືພາຈາກໄຕມາດທີສອງແລະການໃຫ້ນົມລູກ;
ຄວາມດັນເລືອດສູງ;
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມເລືອດ.

ເມື່ອມີອາການແພ້ເກີດຂື້ນ, ອາຫານຄວນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ.

ວິທີການເລືອກເອົາຂີງຮາກ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນ?

ເມື່ອຊື້ຮາກຂີງ ສຳ ລັບເຮັດຢາພື້ນເມືອງທີ່ເປັນປະໂຫຍດກັບ ໝາກ ນາວ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:

ຝັກແລະອ່ອນເມື່ອແຕກ... ຖ້າຂີງສົດ, ເມື່ອມັນແຕກ, ນ້ ຳ ຢອດຈະປາກົດຢູ່ ໜ້າ ຂອງມັນແລະມີກິ່ນຫອມເຜັດທີ່ອອກສຽງ.
ພື້ນຜິວຮາກ... ຮາກຄວນຖືກປົກຄຸມດ້ວຍ ໜັງ ບາງໆແລະລຽບ, ເມື່ອກົດ, ມັນບໍ່ຄວນມີຮ່ອງຮອຍໃດໆຢູ່ເທິງມັນ.
ກິ່ນ... ຖ້າມີກິ່ນຂອງແມ່ພິມຫຼືເນົ່າເປື່ອຍມາຈາກຮາກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜະລິດຕະພັນຈະເປື້ອນ.
ຕາ, ການເຕີບໃຫຍ່ແລະຈຸດ... ຮູບລັກສະນະຂອງຂໍ້ບົກຜ່ອງດັ່ງກ່າວຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຮາກບໍ່ໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໄດ້ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລ້ວ.

ທ່ານຄວນຊື້ຮາກໃຫຍ່, ມັນມີວິຕາມິນແລະສານອາຫານຫຼາຍ. ຮາກຂີງບໍ່ຄວນເກັບໄວ້ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສາມມື້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ເປັນແຕ່ລະບາດກ້າວ: ວິທີການກະກຽມຜະລິດຕະພັນແລະວິທີການ ນຳ ມັນ?

ໝາກ ນາວແລະຂີງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນການຜະສົມຜະສານແລະເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ. ສ່ວນປະກອບແລະວິທີການກຽມຕົວຈະແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະກໍລະນີ.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໃນໂລກໃຄ່, ດື່ມໄດ້ແນວໃດ?

ເປັນຢາພື້ນເມືອງເພື່ອຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບການເຈັບຫົວຂອງ migraines... ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມຂີງ - ນາວ, ທ່ານຈະຕ້ອງການສ່ວນປະກອບໃນສັດສ່ວນຕໍ່ໄປນີ້:

ນາວ - 2 ຊິ້ນ.;
ຂີງຮູ້ບຸນຄຸນ - 5 tbsp. ທ.;
ນ້ ຳ ຕົ້ມ - 2 ລິດ.

ນາວທີ່ລ້າງກ່ອນແມ່ນດິນຮ່ວມກັບຂີງໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
ການປະສົມຜົນແມ່ນ poured ດ້ວຍນ້ໍາ, stirred ແລະ infused ສໍາລັບ 1-2 ຊົ່ວໂມງ.
ເພື່ອຄວາມພ້ອມເຕັມທີ່, ເຄື່ອງດື່ມຕ້ອງໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງຜ່ານຊອດຫລືເນີຍແຂງ.

cocktail ວິຕາມິນດັ່ງກ່າວແມ່ນເມົາເຫຼົ້າມື້ລະ 1 ຈອກ.... ຫຼັກສູດແມ່ນ 2-3 ເດືອນ, ຫລັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 3 ເດືອນ.

ໃນລະຫວ່າງການກິນເຄື່ອງດື່ມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດກິນໂປຣຕີນຈາກສັດແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.

ສູດສຸຂະພາບ ສຳ ລັບພູມຕ້ານທານ

ສ່ວນປະກອບ:

ນາວ - 2 ຊິ້ນ.;
ຂີງ - 250 gr .;
ນໍ້າເຜິ້ງພຶດສະພາ - 250 gr.

ໝາກ ນາວແລະຂີງຕ້ອງໄດ້ລ້າງແລະປອກເຂົ້າກັນພ້ອມກັບປອກເປືອກ.
ຮາກສາມາດຮູ້ບຸນຄຸນໄດ້, ແລະ ໝາກ ນາວສາມາດເອົາລົງໃນເຄື່ອງປັ່ນຫລືຂົ້ວ.
ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ, ລວມທັງນໍ້າເຜິ້ງ, ຖືກລວມເຂົ້າກັນໃນຖັງດຽວແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປະສົມດັ່ງກ່າວຖືກໃສ່ລົງໃນກະປglassອງແກ້ວທີ່ມີຝາປິດແຫນ້ນແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.

ສໍາລັບການປ້ອງກັນ, ຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບແມ່ນບໍລິໂພກໃນ 1 tbsp. ທ. ໃນມື້.

ສຳ ລັບຫວັດ

ສ່ວນປະສົມແມ່ນຖືກກະກຽມຈາກສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຮາກຂີງ - 100 gr .;
ນາວ - 3-4 ເມັດ .;
linden honey - 150 gr.

ຮາກແລະນາວຕ້ອງລ້າງໃຫ້ສະອາດ, ຂີງຕ້ອງປອກເປືອກແລະຟັກ.
ບີບນ້ໍາຈາກນາວ, ຫຼັງຈາກເອົາ zest ອອກຈາກພວກມັນ.
ໃນຖັງດຽວ, ປົນນໍ້າຂີງ, ນໍ້າ ໝາກ ນາວແລະ zest, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ພວກມັນ.

ໃນລະຫວ່າງໄລຍະການຮັກສາອາການເປັນຫວັດ, ປະສົມດັ່ງກ່າວຄວນກິນ 1 tbsp. ມື້ຈົນກ່ວາອາການຂອງພະຍາດຈະຫາຍໄປຫມົດ.

ຈາກ edema

ຊາ ສຳ ລັບການແກ້ໄຂແມ່ນຖືກກະກຽມຈາກສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວ:

ຂີງ - 15-30 gr.;
ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 tsp;
ນາວ - 1 ຊິ້ນ;
ນ້ ຳ ຕົ້ມ - 1 ແກ້ວ.

ຕັດຂີງໃຫ້ເປັນທ່ອນບາງໆ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃຫ້ທົ່ວແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຢັນລົງເລັກນ້ອຍ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະນາວ.

ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທຸກໆມື້ເປັນ 1 ແກ້ວເປັນເວລາ 10 ວັນ. ດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມຊາໃນຕອນເຊົ້າຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບ diuretic. ກ່ອນວິຊາທີສອງ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນສິບວັນ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ້ໍາເຜີ້ງຕ້ອງຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນເຖິງ + 40 ° C ເພື່ອໃຫ້ຜະລິດຕະພັນບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ ໝູນ ວຽນ?

ສ່ວນປະກອບ:

ຂີງ - 20-30 gr.;
ຊໍ່ຂອງ mint ຫຼື balm ນາວ;
ນາວ - 2-3 ຊອຍ;
ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 tsp;
ນ້ ຳ ຕົ້ມ - 1 ລິດ.

ຂີງຄວນໄດ້ຮັບການກະຕັນຍູແລະຫຍ້າຄວນຖືກຕັດດ້ວຍມີດ.
ສ່ວນປະກອບທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນປະສົມເຂົ້າກັນແລ້ວຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ.
ເຄື່ອງດື່ມຄວນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ໃນເວລາທີ່ມັນອົບອຸ່ນ, ນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງຖືກຕື່ມໃສ່ມັນ.

ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບການດູດດື່ມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ທ່ານສາມາດຊອກຫາສອງທາງເລືອກໃນການເຮັດເຄື່ອງດື່ມຈາກຂີງແລະ ໝາກ ນາວຢູ່ທີ່ນີ້:

ຊາຜັກທຽມຕ້ານການອັກເສບ

ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຖືກກະກຽມຈາກສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວ:

ຜັກທຽມ - 3-5 ຫົວຜັກທຽມ;
ຂີງຟັກ - 1 tsp;
ນາວ - 1 ຊິ້ນ;
ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 tbsp. ທ.;
ນ້ ຳ - 2 ແກ້ວ.

ຕົ້ມນ້ ຳ, ຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກທຽມແລະຂີງໃສ່ມັນ.
ຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະມານ 15 ນາທີ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖອກນ້ ຳ ຈະເຢັນລົງເຖິງ + 40 ° C, ນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວຈະຖືກຕື່ມໃສ່ມັນ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາເຄື່ອງດື່ມໄວ້ໃນ thermos ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອົບອຸ່ນ... ປະລິມານຜົນທີ່ໄດ້ຮັບຈະຖືກຄິດໄລ່ ສຳ ລັບມື້ເຂົ້າຮຽນ 1 ວັນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ໃນສ່ວນນ້ອຍໆຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ.

ຕ້ານການໄອ

ສ່ວນປະກອບ:

ສິ້ນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຮາກຂີງ;
ນາວ - 1 ຊິ້ນ;
ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 tbsp. ທ.

ປອກເປືອກແລະຕັດຂີງໃຫ້ເປັນທ່ອນບາງໆ.
ໝາກ ນາວຖືກບີບອອກຈາກນ້ ຳ ແລະຈາກນັ້ນປະສົມກັບຂີງໃນນ້ ຳ ຊາ.
ເອົາສ່ວນປະກອບເຂົ້າໄປໃນຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາດື່ມ.
ໃນເວລາທີ່ເຄື່ອງດື່ມເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງເລັກຫນ້ອຍ, ນໍ້າເຜິ້ງຈະຖືກຕື່ມໃສ່ມັນ.

ຊາສາມາດດື່ມໄດ້ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ຈົນກວ່າອາການໄອຈະຫາຍດີ ໝົດ.

ເບິ່ງວິດີໂອທີ່ມີລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີເຮັດນ້ ຳ ຊາເຢັນແລະໄອກັບສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້:

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນແລະ contraindications

ເມື່ອໃຊ້ຂີງແລະນາວ, ຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະຖືກສັງເກດເຫັນ:

ຜື່ນຜິວ ໜັງ, ແດງແລະຄັນ;
indigestion (ປວດຮາກ, ຮາກ, ອາຈົມ);
ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງເສັ້ນປະສາດ;
cardiopalmus;
ເລືອດອອກ;
ເຈັບຫົວ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ໃນການຮັບປະທານຢາ ທຳ ມະຊາດເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ຖືກກະກຽມອີງຕາມ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສູດທີ່ມີລາຍຊື່, ມັນຕ້ອງມີການສັງເກດເບິ່ງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍໃນຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດ (ມື້) ເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈໃຫ້ທັນເວລາແລະຢຸດໃຊ້.

ຂີງແລະ ໝາກ ນາວແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດແລະສຸຂະພາບທີ່ສາມາດປັບປຸງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ກັບໂລກພະຍາດຕ່າງໆ. ສູດ ສຳ ລັບຜະສົມຢາແລະເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ, ທຸກຄົນສາມາດກະກຽມມັນໄດ້ງ່າຍ.

Send