ວິທີປຸງຂີງໃນນໍ້າຕານແລະມັນມີປະໂຫຍດແນວໃດ? ຜະລິດຕະພັນມີອັນຕະລາຍບໍ?
ຂີງໃນນ້ ຳ ຕານແມ່ນຂອງຂັວນຕົ້ນສະບັບທີ່ຈະດຶງດູດຄວາມຮັກຂອງຫວານທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ໂດຍມີສ່ວນແບ່ງຂອງຄວາມແຊບແລະອາຫານການກິນ. ອາຫານແຊບໆຂອງເຂົ້າຫນົມຫວານຮັກສາເກືອບທັງ ໝົດ ຂອງຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກ, ເຮັດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດເດີມ, ແຕ່ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ອີກດ້ວຍ.
ເປັນຫຍັງອາຫານແຊບແບບນີ້ຈຶ່ງມີປະໂຫຍດແລະມັນກໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຍັງຈາກມັນ, ພ້ອມທັງວິທີການເຮັດເຄື່ອງເທດແຫ້ງຢູ່ເຮືອນ - ແມ່ນໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ສ່ວນປະກອບສານເຄມີຜະລິດຕະພັນ
ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ.
KBZHU ຕໍ່ 100 ກຼາມ:
- ທາດໂປຼຕີນ - 0,85 g;
- ໄຂມັນ - 1 ກໍາ;
- ທາດແປ້ງ - 56 g;
- ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ - 296 kcal.
ປະລິມານຂອງວິຕາມິນແລະສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດໃນອາຫານແຊບໆນີ້ເກີນ 400 ທາດປະກອບທາງເຄມີ, ລວມທັງ:
- ວິຕາມິນ B, ລວມທັງວິຕາມິນ B4. ພວກມັນມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ພ້ອມທັງສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ, ຜົມແລະເລັບ.
- ວິຕາມິນຊີ. ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.
- ວິຕາມິນ PP ຫຼືກົດ nicotinic. ປ້ອງກັນໂຣກກ້າມແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ (ອ່ານກ່ຽວກັບການໃຊ້ຂີງ ສຳ ລັບຄວາມດັນໂລຫິດແດງໃນນີ້).
- ແມກນີຊຽມ. ເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດແລະກະດູກ.
- ໂພແທດຊຽມ. ມັນມີຜົນດີຕໍ່ສະ ໝອງ ແລະຫົວໃຈ.
ຜະລິດຕະພັນນີ້ ກຳ ຈັດທາດແຫຼວທີ່ເຫລືອເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍໂດຍການຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານເກືອ - ເກືອ.
ນອກນັ້ນ, ເຄື່ອງເທດຫວານນີ້ບັນຈຸ:
- ທາດເຫຼັກ;
- ຟອສເຟດ;
- ໂຊດຽມ;
- ດ້ວຍທາດການຊຽມ;
- ອາຊິດໄຂມັນ.
ຮາກຫວານຂອງຂີງມີ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ນ້ ຳ ມັນອຸ່ນທີ່ ຈຳ ເປັນບາງຢ່າງ.
ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງຂີງແລະຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງມັນໄດ້ຖືກອະທິບາຍຢູ່ນີ້, ກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບແລະຄຸນສົມບັດຂອງມັນ, ການໃຊ້ຂີງແລະຜົນສະທ້ອນຕ່າງໆ, ອ່ານທີ່ນີ້.
ການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະມີອັນຕະລາຍຫຍັງຈາກມັນ?
ເຄື່ອງເທດທີ່ປຸງແຕ່ງ, ເຖິງວ່າຈະມີການປຸງແຕ່ງພຽງເລັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງການກະກຽມ, ກໍ່ຍັງຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເອກະລັກສະເພາະ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:
- ເຮັດໃຫ້ແຂງແຮງແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງ, ປ້ອງກັນໂລກໄຂ້ຫວັດ;
- ຜະລິດຕະພັນມີຄຸນສົມບັດ antibacterial ແລະ tonic;
- ກິນຫວານນີ້ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດອາການໄອ;
- ບັນເທົາອາການປວດຮາກ;
- ຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ;
- ຕົວແທນທີ່ດີເລີດຕໍ່ຕ້ານເນື້ອງອກ;
- ລົບລ້າງທັງຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອແລະຮ່ວມກັນ;
- cleanses ເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດ, ເປັນ prophylaxis ຕໍ່ຕ້ານ plaques cholesterol;
- ສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງເຫງືອກແລະລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນ.
ອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນ:
- exacerbation ຂອງພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້;
- ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫຼາຍເກີນໄປ, ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນເປັນໄປໄດ້;
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຈັບຫົວໃຈແລະລະຄາຍເຄືອງໃນກະເພາະອາຫານ.
ຂີງຫວານເຜັດ, ຄືກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ, ມັນມີບາງຢ່າງທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ:
- ພະຍາດຂອງ ລຳ ໄສ້, ລວມທັງແຜ, ໂດຍສະເພາະໃນຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມ;
- ບັນຫາ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຫົວໃຈ;
- ໜິ້ວ ໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຫຼືຕ່ອມຂົມ (ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ຂີງແລະບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນຜົນດີຕໍ່ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ກະຕຸກແລະ ລຳ ໄສ້, ຖືກອະທິບາຍຢູ່ນີ້);
- ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ;
- ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus (ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຊ້ຂີງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານໃນບົດຂຽນແຍກຕ່າງຫາກ);
- ການຖືພາໃນໄລຍະສຸດທ້າຍ (ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ຂີງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ວິທີການກະກຽມຕົ້ມເພື່ອເປັນພິດແລະຊາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທົ່ວໄປ, ອ່ານທີ່ນີ້);
- ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 2 ປີ.
ຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນຊ່ວງອາກາດເຢັນແລະການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນລະຫວ່າງຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງຈິດ.
ຮາກທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບນັກຮຽນແລະພະນັກງານຫ້ອງການ.
ທ່ານສາມາດອ່ານກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍແລະ contraindications ຢູ່ທີ່ນີ້, ອ່ານກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດ, ຄວາມອັນຕະລາຍ, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີແລະການ ນຳ ໃຊ້ຕົ້ນໄມ້ຢູ່ທີ່ນີ້.
ວິທີການເລືອກຜະລິດຕະພັນເພື່ອປຸງແຕ່ງ?
ສຳ ລັບການກະກຽມເຄື່ອງເທດແຫ້ງກັບນ້ ຳ ຕານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເລືອກຂີງສົດ, ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ.
ການເລືອກຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາ:
- ຮາກຄວນຈະສົດ, ບໍ່ມີຮອຍແຕກ, ຈຸດດ່າງ, ຮອຍຫ່ຽວ, ແມ່ພິມຫຼືອາການອື່ນໆຂອງການເສື່ອມໂຊມ.
- ຮາກທີ່ຍາວກວ່າມີນໍ້າມັນແລະວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ.
- ຜິວຫນັງຄວນຈະເປັນບາງໆແລະເນື້ອຫນັງຄວນຈະປາດສະຈາກຄວາມໂລບ. ຫຼັງຈາກກົດໃສ່ຮາກ, ບໍ່ຄວນມີຮ່ອງຮອຍຂອງຮອຍ.
- ກິ່ນຫອມຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫລາຍ - ຮາກສົດຈະອອກກິ່ນ ເໝັນ.
ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຕໍ່າກ່ວາ -4C, ເພາະສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາເຄື່ອງເທດນີ້ໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງເທດທີ່ຂົມຂື່ນຢູ່ເຮືອນ?
ມີສູດອາຫານ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ ສຳ ລັບເຮັດອາຫານແຊບໆ. ຢູ່ເຮືອນ, ຂີງນ້ ຳ ຕານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍແລະວ່ອງໄວ., ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບແມ່ຄົວທີ່ມີວຽກຫຍຸ້ງ.
ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຮາກຂອງເຄື່ອງເທດດ້ວຍບ່ວງປົກກະຕິ.
ສູດອາຫານແບບຄລາສສິກ
ຕົວເລືອກນີ້ຖືກພິຈາລະນາທີ່ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທີ່ສຸດ. ອາຫານແຊບທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນຕາມສູດນີ້ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນອາຫານທີ່ເປັນເອກະລາດໄດ້, ພ້ອມທັງເປັນສ່ວນປະກອບເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກຫລືຊາ.
ສ່ວນປະກອບທີ່ຕ້ອງການ:
- ຮາກຂີງຍາວປະມານ 5 ຊມ;
- ນ້ໍາສໍາລັບຢານ້ໍາ - 6 tbsp. l;
- ້ໍາຕານ - 6 tbsp. l;
- ນ້ ຳ ປຸງແຕ່ງອາຫານ - ປະມານ 1 ລິດ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ລ້າງແລະປອກຮາກ.
- ຕັດເຄື່ອງເທດໃຫ້ເປັນທ່ອນບາງໆ.
- ໃສ່ຈານໃສ່ ໝໍ້ ນ້ອຍ, ຕື່ມນ້ ຳ, ຮັບປະກັນວ່າມັນປົກຄຸມຂີງທຸກຊະນິດ.
- ໃສ່ໄຟແລະແຕ່ງກິນປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.
- ຖອກນ້ ຳ ຈາກ ໝໍ້ ຂຸ້ນຄ່ອຍໆ, ຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ ຳ ຕານແລະຖອກໃສ່ນ້ ຳ 6 ບ່ວງແກງ.
- ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າແລະລໍຖ້າໃຫ້ນ້ ຳ ຕານລະລາຍແລະ caramelize.
- ເອົາຮາກອອກຈາກ ໝໍ້ ແລະເອົາລົງໃສ່ເຈ້ຍອົບ. ໃນເວລາທີ່ເຄື່ອງເທດແຫ້ງ, ໃຫ້ໂອນເຂົ້າໄປໃນກະປglassອງແກ້ວທີ່ມີຝາປິດ.
ນ້ ຳ ຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍການກັ່ນຕອງຂອງຄົວເຮືອນ.
ມີຮາກຂີງແຫ້ງ
ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງເທດແຫ້ງ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກແຊ່ນ້ໍາຢ່າງລະອຽດ. ນີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອໃຫ້ຄວາມຂົມຂື່ນແລະຄວາມປອງຮ້າຍເກີນໄປຫາຍໄປຈາກຜະລິດຕະພັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຮາກຂີງແຫ້ງ - 1 tbsp;
- ນ້ໍາ - 3 tbsp;
- ້ໍາຕານ granulated - 6 tbsp. l;
- icing ້ໍາຕານ - 4-5 tbsp. ທ.
ການກະກຽມ:
- ແຊ່ຜະລິດຕະພັນແຫ້ງລົງໃນນ້ ຳ ປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ. ຈາກນັ້ນປອກເປືອກແລະຕັດເປັນທ່ອນບາງໆຫຼືເປັນກ້ອນ.
- ໂອນເຄື່ອງເທດໃສ່ ໝໍ້ ຂາງແລະປົກດ້ວຍນ້ ຳ. ເປີດໄຟແລະລໍຖ້າໃຫ້ມັນຕົ້ມ.
- ແຕ່ງກິນຜະລິດຕະພັນໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.
- ລະບາຍນ້ ຳ ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງແຫຼວ.
- ເອົານ້ ຳ ຕານທີ່ລະອຽດໃສ່ໃນ ໝໍ້. ປະສົມ.
- ຕົ້ມປະສົມແລະແຕ່ງກິນປະມານ 7 ນາທີຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ.
- ເອົາຢາປິ່ນປົວ ສຳ ເລັດຮູບໃສ່ແຜ່ນອົບແລະປົນກັບນ້ ຳ ຕານແປ້ງ. ໃຈເຢັນ.
ເຂົ້າ ໜົມ ຂີງຄວນຈະເປັນບາງໆ, ເກືອບຈະແປ, ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນດູດຊຶມເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ.
ກັບນາວ
ສູດນີ້ແມ່ນ curative, ປະສິດທິຜົນຕໍ່ສູ້ກັບຫວັດ.
ຂະ ໜົມ ເຄັກນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເພື່ອເປັນການປ້ອງກັນໂຣກ ARVI, ພ້ອມທັງໃນໄລຍະຟື້ນຟູ.
ສ່ວນປະກອບທີ່ຕ້ອງການ:
- ຮາກຂີງຂະ ໜາດ ກາງ - 1 ຊິ້ນ;
- ນ້ ຳ - 1 ລ;
- ນາວ - 1 ຊິ້ນ;
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 3-4 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ:
- ປອກຮາກແລະບົດໃຫ້ລະອຽດຫຼືຕັດໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
- ບີບນ້ ຳ 1 ນາວ.
- ປົນນ້ ຳ ຂີງປະສົມກັບຂີງແລະໃຫ້ມັນອົບປະມານ 15-20 ນາທີ.
- ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະຖອກນ້ໍາຕົ້ມໃສ່ທຸກສິ່ງ.
- ເມື່ອການປະສົມດັ່ງກ່າວຖືກຂູດແລະເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ມັນສາມາດຖອກລົງໃສ່ຖັງແກ້ວທີ່ມີຝາປິດແຫນ້ນ.
ທາງເລືອກອື່ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເມັດ cumin ສີບ່ວງກາເຟເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການຮັກສາຂອງການຮັກສານີ້.
ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ຂີງນາວໃນວິດີໂອ:
ກະທັດຮັດ
ຜະລິດຕະພັນຂີງຂີງຫວານແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ຜະລິດຕະພັນນີ້, ເຖິງວ່າມັນຈະມີລົດຫວານ, ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ແລະລົດຊາດຂອງຜັກກູດກໍ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ອີ່ມຕົວໄດ້ໄວ.
ສ່ວນປະກອບທີ່ຕ້ອງການ:
- ຮາກຂີງ - 100 gr;
- ້ໍາຕານ granulated - 100 gr;
- ນ້ໍາ - 0.5 l.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ປອກເຄື່ອງເທດແລະຕັດເປັນທ່ອນບາງໆ.
- ຖອກໃສ່ນ້ ຳ 1 ແກ້ວແລະໃສ່ໄຟ. ແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຕ້ອງໄດ້ຫົດນ້ ຳ.
- ເອົານ້ ຳ ຕານລົງໃນຂີງແລະຕື່ມອີກຈອກນ້ ຳ ສະອາດ. ໃສ່ໄຟ.
- ໃຫ້ມັນຕົ້ມ. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຮາກຈະໂປ່ງໃສ.
- ເຊັດຊິ້ນ ສຳ ເລັດຮູບໃສ່ກະດາດແຂວນແລະໂອນໃສ່ກະປsealedອງປິດປະທັບຕາ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດສີດນ້ ຳ ຫວານດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ icing.
ອາຫານໂປດປານນີ້ຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.
ໃຊ້ເພື່ອປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ກິນຫຍັງແລະເວລາໃດ?
ການໃຊ້ເຄື່ອງເທດນີ້ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເບິ່ງຕົວເລກຂອງພວກເຂົາແລະໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ຍັງບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະປະຖິ້ມຂອງຫວານທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮາກຂີງໃນນໍ້າຕານຈະກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຕາມປົກກະຕິ.
ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ລວມເອົາຜະລິດຕະພັນນີ້ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານໃນລະດູ ໜາວ, ຫລັງຈາກຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງໃດໆ ສຳ ລັບອາຫານໂປດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຄື່ອງເທດນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງມື້, 1-2 ສ່ວນນ້ອຍໆ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍລິໂພກເຂົ້າ ໜົມ ຫວານດັ່ງກ່າວຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານຫລັກ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານ. ຊາອົບອຸ່ນ 1 ຈອກແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂະ ໜາດ ໜຶ່ງ ສາມາດເປັນອາຫານເສີມຂອງອາຫານເຍື່ອງນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮາກຫວານທີ່ມີກິ່ນຫອມຫວານກໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະການກວນ.
ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາກະປwithອງທີ່ມີຮາກຫວານເຖິງ 3-4 ເດືອນ.
ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ contraindications ກັບການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້, ເຄື່ອງເທດຫວານສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ຫຼືເພີ່ມມັນໃສ່:
- ເຄ້ກ;
- ມ້ວນ;
- casseroles;
- ເຂົ້າໂອດ;
- muesli.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນທີ່ຍຶດ ໝັ້ນ ຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມສາມາດ ນຳ ໃຊ້ອາຫານໂປດດັ່ງກ່າວໄດ້. ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີເຂົ້າ ໜົມ ຊະນິດນີ້ຈະຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບໂລກໄຂ້ຫວັດແລະ SARS.