ຂໍ້ຄວາມທີ່ນິຍົມ

ທາງເລືອກບັນນາທິການ - 2024

ອິດທິພົນຂອງຂີງກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ຊາຍ. ສູດເພື່ອເພີ່ມ libido ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ອື່ນໆ

Pin
Send
Share
Send

ປະຊາຊົນໄດ້ໃຊ້ຂີງມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 5 ພັນປີແລ້ວ. ຂົງຈື້, ໝໍ ຜີຊາວໂລມັນໂບຮານ Claudius Galen, Avicenna ຂຽນກ່ຽວກັບລາວ.

ໃນປະເທດຈີນໃນປະຈຸບັນນີ້, ຮາກຂອງຕົ້ນໄມ້ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຢາບັນເທົາ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບການກະທົບກະເທືອນ. ບັນດາປະເທດທີ່ຂີງມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍແມ່ນມີປະຊາກອນຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ກ່ຽວກັບວິທີການປູກຕົ້ນໄມ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຊາຍ, ບໍ່ວ່າຈະມີຄ່າຄວນທີ່ຈະໃຊ້ມັນແລະວິທີການ, ຈະຖືກປຶກສາຫາລືໃນບົດຂຽນນີ້.

ຮາກມີຜົນກະທົບຕໍ່ libido ເພດຊາຍບໍ?

ເອກະສານອ້າງອີງ. “ ຂີງ” ໃນການແປຈາກພາສາສັນສະກິດ ໝາຍ ຄວາມວ່າ“ ມີຄວາມກ້າຫານ”. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍ libido, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງເພດຊາຍ.

ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງ erectile ເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່າ:

  • ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ອະໄວຍະວະເພດ;
  • ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ;
  • ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງ gonads ແລະເພີ່ມການຜະລິດ testosterone ເຊິ່ງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ libido;
  • ປ້ອງກັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນໄວອັນຄວນ;
  • ສະຖຽນລະພາບຂອງສະພາບຈິດໃຈແລະ ກຳ ຈັດການນອນໄມ່ຫລັບ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ testosterone ແລະການກະຕຸ້ນຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂີງຂອງສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຕົ້ນຕໍຂອງມັນ:

  • gingerol;
  • shogaola;
  • zingiberen.

ຂີງບໍ່ພຽງແຕ່ມີ prophylactic, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກສຽງດ້ວຍການເພີ່ມປະສິດຕິພາບ.

ລາວ ຂີງເປັນຜົນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ວິຕາມິນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ແຮ່ທາດແລະກົດອາຊິດສະລັບສັບຊ້ອນທັງ ໝົດ:

  • Omega-3, 6, 9 ຈາກທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວແລະ 5 ປະເພດອີ່ມຕົວ;
  • ແຮ່ທາດ 27 ຢ່າງ - ເຊເລນຽມ, ສັງກະສີ, phosphorus, potassium, ທອງແດງ, ແມກນີຊຽມ, ທາດໄອໂອດິນ, ທາດມັງກອນແລະອື່ນໆ;
  • ອາຊິດ amino ທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນແລະ 9 ຊະນິດ;
  • phytosterols.

ພວກເຮົາໄດ້ພິຈາລະນາສ່ວນປະກອບຂອງຂີງໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມໃນບົດແຍກຕ່າງຫາກ.

ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນລວມກັນດີທີ່ສຸດແລະມີຜົນຕໍ່ໄປນີ້:

  1. ກົດອິນຊີ - ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດອອກຈາກສານພິດ, ເພີ່ມການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ອະໄວຍະວະເພດ. ດ້ວຍການຂາດແຄນຂອງພວກມັນ, ການເຜົາຜະຫລານຂອງເຊນໃນຮ່າງກາຍຖືກລົບກວນ.
  2. ກົດອະມິໂນ - ໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ, ທາດໂປຼຕີນໃນເຊື້ອອະສຸຈິບໍ່ໄດ້ຖືກປ່ຽນເປັນສະຖານະທີ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບຂອງຮ່າງກາຍ.
  3. ວິຕາມິນ C - ກະຕຸ້ນ spermatogenesis, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຜະລິດ testosterone.
  4. ສັງກະສີ - ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິ, ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມລູກ ໝາກ.
  5. ຟອສຟໍ - ປະສົມປະສານກັບໄນໂຕຣເຈນແລະ glycerin ເພື່ອສ້າງ lecithin ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດ testosterone.
  6. ເຊເລນີນ - ຊ່ວຍຍົກສູງຄຸນນະພາບແລະປະລິມານຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ, ປ້ອງກັນໂຣກ adenoma.
  7. ແມກນີຊຽມແລະແມັກນີຊຽມ - ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ, ປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດຂອງຕ່ອມລູກ ໝາກ ແລະເສັ້ນເລືອດ.
  8. ທາດໄອໂອດິນ - ເສີມຂະຫຍາຍ libido.

ທີ່ ສຳ ຄັນ. ການບໍລິໂພກຂີງເປັນປົກກະຕິຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານຄໍເລດເຕີຣອນເພີ່ມຂື້ນໃນການທົດສອບ - ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງ testosterone.

ໃນຂັ້ນທົດລອງ ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວຊ້ ຳ ອີກໃນການປັບປຸງ spermogram ໃນຜູ້ຊາຍ ຫຼັງຈາກ 3 ເດືອນຂອງການກິນສານສະກັດຈາກຂີງເນື່ອງຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງ testosterone ໂດຍ 18%.

ມັນຍັງມີການປ່ຽນແປງຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ, ໂດຍສະເພາະ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກມັນ:

  • ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ - ໂດຍ 18%;
  • ການເຄື່ອນໄຫວ - ໂດຍ 43%;
  • ຄວາມເປັນໄປໄດ້ - ໂດຍ 40%;
  • ປະລິມານນໍ້າອະສຸຈິ - ໂດຍ 36%.

ຜົນກະທົບຂອງພືດຕໍ່ໂລກອ້ວນກໍ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນ, ເພາະວ່າ ນ້ໍາຫນັກເກີນ inhibits ການສັງເຄາະ testosterone.

ໂດຍການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງເພດຊາຍ. ການກິນຂີງປະ ຈຳ ວັນແມ່ນ 3 ຫາ 6 g.

ທ່ານສາມາດຊອກຮູ້ວ່າຂີງຖືກ ນຳ ໃຊ້ແນວໃດເພື່ອຕ້ານໂລກອ້ວນໃນທີ່ນີ້, ແລະໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນຂອງຮາກໃນຮ່າງກາຍຊາຍ.

ຕົວຊີ້ບອກແລະ contraindications

ຕົວຊີ້ບອກ:

  1. ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຂອງລະບົບ genitourinary. ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຂອງແບັກທີເລຍຂອງມັນ, ຂີງມີຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວແລະ prophylactic, ລົບລ້າງອຸປະສັກຕໍ່ກັບຄວາມສາມາດເປັນປົກກະຕິ.
  2. ຫຼຸດລົງ libido ຍ້ອນບັນຫາຄວາມກົດດັນແລະລະບົບປະສາດ.
  3. ລະດັບ testosterone ຕໍ່າ.
  4. ຄວາມດັນໂລຫິດແລະລະດັບໄຂມັນສູງ (ມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງການເປັນພະຍາດຄວາມ ຈຳ ເຊື່ອມ).
  5. ໂລກອ້ວນ.
  6. ໄຂ້ຫວັດເລື້ອຍໆ - ການມີພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງມີຜົນຕໍ່ຄວາມແຂງແຮງຂອງເພດຊາຍ.

ຂໍ້ມູນຄວບຄຸມ:

  1. ອາການແພ້ແລະຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນ.
  2. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ກະເພາະລໍາໄສ້.
  3. Hemophilia (ກ້າມເລືອດແມ່ນຕໍ່າ, ແລະມີຂີງຂອງມັນ).
  4. ພະຍາດໂລກຕັບ.
  5. Cholelithiasis - ພືດກະແຈກກະຈາຍນໍ້າບີແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້ອນຫີນ.
  6. ພະຍາດ Urolithiasis.
  7. ຍົກຕົວຢ່າງໃນໂຣກ neoplasms, ໃນກະເພາະອາຫານ - ຂີງຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກມັນໄດ້ໂດຍການເພີ່ມເສັ້ນເລືອດ.
  8. ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ (ອ່ານວ່າຂີງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດໃນບົດຄວາມນີ້ແນວໃດ).
  9. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈຮ້າຍແຮງ.
  10. ເລືອດອອກຈາກຫລອດເລືອດ.
  11. ຄວາມຮ້ອນ.

ສິ່ງທີ່ contraindications ອື່ນໆໃນການນໍາໃຊ້ຂີງມີ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຈາກການພິມເຜີຍແຜ່ນີ້, ແລະໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ບອກຜູ້ທີ່ສາມາດແລະບໍ່ສາມາດໃຊ້ຮາກນີ້.

ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານແລະວິທີໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມ libido?

ເອົາໃຈໃສ່. ເຖິງແມ່ນວ່າຂີງແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້.

ຮາກມີ ຈຳ ນວນ contraindications, ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຮູ້ກ່ຽວກັບ. ລາວຈະແນະ ນຳ ວ່າການປິ່ນປົວແບບນີ້ຈະຊ່ວຍຫລືດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ, ແລະຍັງຈະ ກຳ ນົດຂະ ໜາດ ຂອງຢາ.

ຂີງ ສຳ ລັບ potency ຊາຍແມ່ນໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງ:

  • infusions;
  • ເຫຼົ້າແວງ;
  • ອອກແບບ;
  • ຊາ;
  • marinade.

ອີງຕາມນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ urologists, ຂີງແມ່ນກິນທີ່ດີທີ່ສຸດຫລືເປັນຊາ.

Tincture Vodka

ສູດ I:

  1. ປອກເປືອກແລະຊອຍຫົວຂ່າປະມານ 400 g, ໃສ່ໃນກະປ.ອງ.
  2. ຖອກວໍ້ 1 ລິດ.
  3. ຮັກສາໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາ 25 ວັນ.
  4. ເອົາ 1 tbsp ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງຫລັງຈາກກິນອາຫານເປັນເວລາ 20 ມື້.

ສູດ II:

  1. ປັ້ນຮາກ 50 ກຣາມ.
  2. ຖອກວໍ້ 1 ລິດ.
  3. ຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງຖ້າຕ້ອງການ.
  4. ປະໄວ້ 10-14 ວັນໃນບ່ອນມືດ.
  5. ເອົາ 1 tbsp. ທ. ກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ 14 ມື້. ຜົນກະທົບຈະປາກົດພາຍໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ.

້ໍາຕົ້ມກັບນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ

ສ່ວນປະກອບ:

  • ນາວ - 1 ຊິ້ນ;
  • ຂີງ - 50 ກໍາ;
  • ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 tsp;
  • ນ້ໍາຕົ້ມ - 0.5 l.

ການກະກຽມ:

  1. ນ້ໍາຕົ້ມ, ເພີ່ມຮາກຟັກ.
  2. ແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ 5 ນາທີ.
  3. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນ.
  4. ຕື່ມ້ ຳ ເຜິ້ງໃສ່ລົດຊາດແລະຊອຍ ໝາກ ນາວ.
  5. ດື່ມໃນມື້, ແຕ່ບໍ່ເກີນ 2 tbsp. ໃນເວລາເປັນເວລາ 20 ມື້.

ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການຕ່າງໆໃນການເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ຂີງແລະ tinctures ພ້ອມທັງກ່ຽວກັບການໃຊ້ຂອງມັນຈາກບົດຄວາມພິເສດ.

ວິທີການເບຍແລະເອົາຊາ?

ສູດ I:

  1. ທ່ານຈະຕ້ອງມີຮາກດິບ - 2-3 ຊມ, ນ້ ຳ - 1 ແກ້ວ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະ ໝາກ ນາວເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.
  2. ເອົາຮາກຂີງທີ່ປອກເປືອກອອກແລະລ້າງລົງໃນຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ.
  3. ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າດ້ວຍຝາປິດປະໄວ້ 10 ນາທີ.
  4. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ເມື່ອຍ.
  5. ດື່ມກ່ອນອາຫານ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 14 ມື້.

ສູດ II:

  1. ຖອກນ້ ຳ 2 ລິດໃສ່ ໝໍ້ ແລະຕົ້ມ.
  2. ປອກຮາກຮາກສົດໆ (6 ຊມ), ເອົາໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ.
  3. ແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ 15 ນາທີ.
  4. ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງໃສ່ລົດຊາດ.
  5. ດື່ມ 1 ແກ້ວຫຼັງອາຫານ 3 ອາທິດ.

ກາເຟທີ່ມີ ໝາກ ແໜ່ງ, ໄຄແລະດອກກຸຫລາບ

ສູດກາເຟຂີງ ສຳ ລັບຄວາມກະຕືລືລົ້ນ:

  1. ເອົາພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນຮາກ, ຮາກ, ໝາກ ແໜ່ງ ແລະ ໝາກ ສີດາ.
  2. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວສາມາດຖອກລົງໃສ່ຜູ້ຜະລິດກາເຟໄດ້ທັນທີເມື່ອປັ່ນ, ຫຼືເພີ່ມໃສ່ກາເຟປົກກະຕິໃນອັດຕາປະມານ½ຊົ່ວໂມງຂອງສ່ວນປະສົມຕໍ່ 1 ຈອກ.
  3. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມ 1 tsp.

ເອົາໃຈໃສ່. ກາເຟດັ່ງກ່າວແມ່ນເມົາບໍ່ໄດ້ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ແຕ່ກ່ອນການມີເພດ ສຳ ພັນ.

ໝາກ ນາວ

ສູດ:

  1. ສໍາລັບນ້ໍາ 1 ລິດ, ທ່ານຈະຕ້ອງການ 1 tbsp. ປວດຮາກ.
  2. ຕົ້ມແລະຕົ້ມປະມານ 10 ນາທີ.
  3. ງາມໃນນ້ໍາຂອງ 1 ນາວ, ຕື່ມ 1 tbsp. ້ໍາເຜີ້ງແລະຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
  4. ເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະຕື່ມນ້ ຳ ເຢັນໃສ່ປະລິມານເດີມ.
  5. ບໍລິໂພກ 200 ມລຫຼັງອາຫານ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 2 ອາທິດ.

ນ້ໍາ

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແຊນ້ໍາກ່ອນອາທິດ. ທ່ານສາມາດປະສົມນ້ໍາປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 1.

ຮາກດອງ

ຮາກຂີງຈະຖືກຮັກສາໄວ້ໃນການແກ້ໄຂອາຊິດຂອງອາຫານ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຕົ້ນໄມ້ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍໄປ.

ການກະກຽມ:

  • ຮາກຂອງພືດ - 100 g;
  • ສົ້ມ (ເຂົ້າ, ແອບເປີ້ນ, ແລະອື່ນໆ) - 100 ມລ;
  • ເກືອຕາຕະລາງ - 5 g;
  • ້ໍາຕານ granulated - 20 g;
  • ນ້ໍາ - 3 tbsp. ທ.;
  • beets - 50 ກໍາ.

ສູດ:

  1. ຖອກຂີງປອກເປືອກດ້ວຍເກືອແລະປະໄວ້ຄ້າງຄືນ.
  2. ໃນຕອນເຊົ້າ, ລ້າງແລະແຫ້ງ, ຕັດເປັນຕ່ອນ.
  3. ຕົ້ມໃນນ້ໍາຕົ້ມ 3 ນາທີ, ເພີ່ມ beets.
  4. ເອົາອອກຈາກນ້ໍາຕົ້ມແລະແຫ້ງ. ການກະກຽມ marinade ແລະງາມຂີງໃນກະປwithອງກັບມັນ.
  5. ໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນໃນເວລາ 3 ວັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜະລິດຕະພັນແມ່ນກຽມພ້ອມ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ສະຫມັກ 1 tsp. 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າອີກຕໍ່ໄປເພາະມີຂອງສົ້ມ - ມັນບໍ່ດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງອາການປະສາດດັ່ງກ່າວ

ປະລິມານຫຼາຍກ່ວາ 6 ກຼາມຂອງຂີງທຸກໆມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້:

  • ຄວາມບໍ່ສະບາຍທົ່ວໄປ;
  • ປວດຫົວໃຈ, ປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ;
  • ວິນຫົວແລະວິນຫົວ;
  • ຜື່ນແພ້.

ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຫຼັກສູດ, ລະດັບຮໍໂມນໃນເລືອດຄວນຖືກ ກຳ ນົດ, ເພາະວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ testosterone ຈະ ນຳ ໄປສູ່ໂລກຫົດຫູ່ testicular.

ຂີງຮັກສາອາການເສື່ອມໂຊມ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຢາຢ່າງເປັນທາງການ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ. ປະສົບການຂອງຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫລັງຈາກໃຊ້ຮາກທີ່ມະຫັດສະຈັນ, ຊີວິດທາງເພດຂອງພວກເຂົາໄດ້ສ່ອງແສງໄປດ້ວຍສີສັນ ໃໝ່, ສະພາບສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາກໍ່ດີຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

Pin
Send
Share
Send

ເບິ່ງວີດີໂອ: مردانا مےنوپورز اور اس کا علاج. ANDROPAUSEMale Menopause and its treatment (ກໍລະກົດ 2024).

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ

rancholaorquidea-com