ວິທີການເພີ່ມ IQ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດວຽກ ສຳ ລັບສະ ໝອງ. ວິດີໂອແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ
ເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີການເພີ່ມລະດັບສະຕິປັນຍາ (IQ) ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແລະໄວລຸ້ນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ພວກເຮົາຄິດອອກວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ. ທຸກໆຄົນໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ iq ແລະຮູ້ວ່າຊື່ນັ້ນເຊື່ອງ IQ ຂອງບຸກຄົນ, ເຊິ່ງການສຶກສາຫຼືການຮູ້ ໜັງ ສືແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງ.
ຄຳ ສັບດັ່ງກ່າວແມ່ນມາຈາກປະເທດອັງກິດແລະ ໝາຍ ເຖິງການເຮັດວຽກດ້ານຄວາມຄິດ, ຄວາມຕື່ນຕົວທາງຈິດ, ສິນລະປະທາງປັນຍາ. ການທົດສອບໄດ້ຖືກພັດທະນາເພື່ອ ກຳ ນົດຕົວເລກຂອງຄົນ. ອາຍຸແລະເພດແມ່ນ ຄຳ ນຶງເຖິງ. ການທົດສອບບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດທາງປັນຍາ. ຈຸດປະສົງຂອງການທົດສອບແມ່ນເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມສາມາດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍໆຂົງເຂດ. ຖ້າຜູ້ພິພາກສາຜ່ານການທົດສອບທາງກົດ ໝາຍ, ຕົວເລກແມ່ນ ໜ້າ ປະທັບໃຈ.
ຖ້າທ່ານຄົ້ນຄວ້າເຂົ້າສູ່ຂະບວນການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຊຸມປີ 30 ຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພະຍາຍາມຊອກຫາຮູບແບບຕ່າງໆໃນການພັດທະນາຄວາມສາມາດທາງດ້ານຈິດໃຈ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ ຳ ໜັກ ແລະປະລິມານຂອງສະ ໝອງ. ພວກເຮົາໄດ້ສຶກສາປະຕິກິລິຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການປະສາດ, ກຳ ນົດລະດັບສະຕິປັນຍາ, ເຊື່ອມໂຍງກັບລະດັບສະຖານະພາບທາງສັງຄົມ, ອາຍຸຫລືເພດ. ນັກວິທະຍາສາດໃນມື້ນີ້ໄດ້ພົບເຫັນວ່າລະດັບ iq ແມ່ນມີອິດທິພົນຈາກການສືບທອດແລະຄວນຈະໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂື້ນໂດຍຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການທົດສອບ. ລະດັບສະຕິປັນຍາບໍ່ໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກຄວາມສາມາດ, ແຕ່ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມອົດທົນແລະແຮງຈູງໃຈ. ຄຸນນະພາບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໂດຍແພດ ໝໍ, ນັກໂບຮານຄະດີ, ແລະດີເຈ.
ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າໃນສະຖານະການຊີວິດທີ່ ສຳ ຄັນແລະຫຍຸ້ງຍາກ, ຄົນທີ່ມີ iq ສູງແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ວ່າຄຸນນະພາບຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນຍັງມີຄວາມຕັດສິນໃຈໄດ້:
- ຄວາມທະເຍີທະຍານ;
- ຄວາມຕັ້ງໃຈ;
- ໃຈເຢັນ.
ຄ່ອຍໆການທົດສອບໄດ້ກາຍເປັນສັບສົນຫຼາຍ. ຖ້າໃນເບື້ອງຕົ້ນພວກເຂົາປະກອບດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຫຼອກລວງ, ມື້ນີ້ມີການທົດສອບການແກ້ໄຂບັນຫາຢ່າງມີເຫດຜົນໂດຍໃຊ້ຮູບຊົງເລຂາຄະນິດ, ບົດຝຶກຫັດຄວາມຊົງ ຈຳ ຫລືການ ໝູນ ໃຊ້ຕົວອັກສອນໃນ ຄຳ ທີ່ຖືກສະ ເໜີ.
IQ ແມ່ນຫຍັງ?
IQ ແມ່ນ ກຳ ນົດແລະມີປະລິມານທີ່ໃຊ້ການທົດສອບ, ມັນເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງຄວາມສາມາດໃນການຄິດຂອງຄົນ.
ປະຊາກອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ສະແດງໃຫ້ເຫັນສະເລ່ຍຂອງ iq ຈາກ 90 ເຖິງ 110, ເປັນທີສີ່ - ຫຼາຍກວ່າ 110, ແລະຄະແນນຕໍ່າກວ່າ 70 ຄະແນນສະແດງເຖິງຄວາມເສີຍເມີຍທາງຈິດ.
ບົດລາຍງານວິດີໂອວິທີການເປັນຄົນສະຫລາດກວ່າ
ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະໃນການເພີ່ມສະຕິປັນຍາຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ
ເພື່ອປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການສອບເສັງຢູ່ເຮືອນ, ຄຸນລັກສະນະທາງຈິດໃຈແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ:
- ຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈ;
- ຍົກໃຫ້ເຫັນຕົ້ນຕໍແລະຕັດອອກມັດທະຍົມ;
- ຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ດີ;
- ຄຳ ສັບທີ່ອຸດົມສົມບູນ;
- ຈິນຕະນາການ;
- ຄວາມສາມາດໃນການ ໝູນ ໃຊ້ຈິດໃຈໃນອະວະກາດກັບວັດຖຸທີ່ຖືກສະ ເໜີ;
- ຄອບຄອງຂອງການ ດຳ ເນີນງານທີ່ມີ ຈຳ ນວນ;
- ຄວາມອົດທົນ.
ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າ iq ຍັງບໍ່ປ່ຽນແປງຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກ. ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະ ໝອງ ເປັນໂຣກ neuroplastic ແລະສ້າງລະບົບປະສາດເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຖົ້າແກ່ແລ້ວ, ແຕ່ການຝຶກອົບຮົມແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເທົ່ານັ້ນ. ການຝຶກອົບຮົມສະ ໝອງ ແມ່ນງ່າຍດາຍ. ການຍ່າງປະມານ 30 ນາທີໃນອາກາດສົດ 5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດໂປຕີນ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການສ້າງສານປະສາດໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ.
ສະ ໝອງ ທີ່ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະປ່ຽນແປງໄດ້ຈື່ ຈຳ ແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ. ນັກວິທະຍາສາດຍີ່ປຸ່ນໂຕ້ຖຽງວ່າ: ການໃຫ້ສະ ໝອງ ໄດ້ພັກຜ່ອນຫຼາຍ, ລວມທັງການນອນຫຼັບທີ່ມີສຽງແລະສຸຂະພາບດີ, ຄົນທີ່ມີແນວຄິດ ໃໝ່ໆ ຈະໄວຂຶ້ນ.
Anatoly Wasserman ເວົ້າກ່ຽວກັບການພັດທະນາຄວາມສະຫຼາດ
ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ສະ ໝອງ ເພີ່ມ IQ
ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມມັນແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ດີກວ່າ:
- ການສຶກສາພາສາຕ່າງປະເທດ;
- ຄຳ ປະກອບ;
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍ;
- ການໄດ້ມາຂອງຄວາມຮູ້;
- ເກມຄອມພິວເຕີ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍເທື່ອລະຂັ້ນ
- ຍຸດທະສາດທີ່ພິສູດແລະວຽກທີ່ທ້າທາຍ - ຮຽນພາສາຕ່າງປະເທດ. ຄວາມສາມາດໃນສອງພາສາສົ່ງເສີມໃຫ້ cortex prefrontal ເຮັດວຽກຢ່າງຫ້າວຫັນ, ປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະທັກສະໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ, ແລະຊັກຊ້າການສະແດງອອກຂອງ dementia senile ໂດຍ 5.
- ບົດຝຶກຫັດທີ່ເຮັດວຽກຕໍ່ໄປ ສຳ ລັບສະ ໝອງ ແມ່ນການປະກອບ ຄຳ. ໃນສະ ໄໝ ໂຊວຽດ, ເກມ "Erudite" ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ມີການຕີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ທັນສະ ໄໝ ຂອງເກມທີ່ມີຊື່ວ່າ "scrabble". ເກມຈະກາຍເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງ iq. ການປະກອບ ຄຳ ສັບຈາກ ຈຳ ນວນຕົວອັກສອນທີ່ ຈຳ ກັດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາ ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີຄວາມສາມາດ, ຂະຫຍາຍ ຄຳ ສັບ. ມັນຍັງຖືກແນະນໍາໃຫ້ແກ້ໄຂບັນຫາຂ້າມຜ່ານ, ຜົນກະທົບແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ.
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານໄດ້ 50%. ຖ້າຄວາມຂີ້ຄ້ານໄດ້ຄອບ ງຳ ແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຮັດຫຍັງ, ທ່ານຄວນດຶງຕົວທ່ານເອງແລະຍ່າງໄປຕາມທາງຍ່າງຫລືຍ່າງຕາມຖະ ໜົນ ດ້ວຍຄວາມໄວ. ການຝຶກອົບຮົມ Cardio ມີຜົນດີຕໍ່ການຮັບຮູ້ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
- ການໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ແມ່ນການຝຶກສະ ໝອງ ຄືກັບກ້າມ. ແທນທີ່ຈະເບິ່ງໂທລະທັດດ້ວຍບົດເລື່ອງທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດແລະຂໍ້ມູນຂ່າວສານທາງລົບ, ເປີດສາຍຮູບເງົາການສຶກສາກ່ຽວກັບໂລກໃຕ້ນ້ ຳ ຫລືໂຄງການຈາກວົງຈອນ "ທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ". ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ, ອ່ານນິຍາຍວິທະຍາສາດ, ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງສັ້ນໆ. ຢ່າຕິດຕໍ່ກັບສິ່ງ ໜຶ່ງ, ຂໍ້ມູນຄວນຈະມີການປ່ຽນແປງ. ນັກວິທະຍາສາດໂຕ້ຖຽງວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂໍ້ມູນຂ່າວສານຍິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງ ຈຳ ໃນໄລຍະຍາວດີຂື້ນ.
- ຫຼິ້ນວິດີໂອເກມ. ຂ້ອຍເຫັນການຄັດຄ້ານຫຼາຍຢ່າງ. ເກມວີດີໂອສົ່ງເສີມການພັດທະນາຄວາມສະຫຼາດ. ຕົວຢ່າງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນນັກຍິງທະຫານ. ພວກເຂົາປັບປຸງການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ຂອງສັນຍານທາງສາຍຕາ. ເກມແມ່ນແຫຼ່ງຂອງເອກະສານຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.
ເພື່ອເພີ່ມ IQ ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສຸມໃສ່ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ຫຼາກຫຼາຍ: ຟັງວິທະຍຸແລະອ່ານປື້ມ. ທັກສະນີ້ຈະບໍ່ມາທັນທີ, ແມ່ນແຕ່ອາການເຈັບຫົວຈາກການກິນຫຼາຍເກີນໄປແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າກໍ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນໄລຍະເວລາ, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດຫຼາຍໆສິ່ງໃນເວລາດຽວກັນ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປ ສຳ ລັບການປັບປຸງ IQ
ແກ້ໄຂປິດສະມີເຫດຜົນແລະການທົດສອບ, crosswords ແລະ sudoku. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍຝຶກສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ. ຖ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເກີດຂື້ນໃນເວລາແກ້ໄຂປິດສະ ໜາ ຫລືບັນຫາທີ່ມີເຫດຜົນອື່ນໆ, ໃຫ້ເບິ່ງ ຄຳ ຕອບ, ຈື່ ຈຳ ມັນ, ແຕ້ມບົດສະຫຼຸບແລະຄັ້ງຕໍ່ໄປແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນໄດ້ງ່າຍ.
ຂະຫຍາຍຂອບເຂດຂອງທ່ານ, ອ່ານປື້ມ, ວາລະສານ, ເບິ່ງແລະຟັງລາຍການການສຶກສາແລະຂ່າວສານ. ຮຽນວິເຄາະສະຖານະການ, ຈິນຕະນາການວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດພັດທະນາຮູບພາບແລະຝຶກສະ ໝອງ ຂອງທ່ານໃຫ້ຄິດວິເຄາະ.
ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານໃນສ່ວນນ້ອຍ, 4 - 5 ເທື່ອ / ມື້. ນີ້ຈະຮັກສາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ສະ ໝອງ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຖ້າອາຫານກິນມື້ລະ 2 ເທື່ອແລະອາຫານໄດ້ຮັບການດູດຊືມໃນສ່ວນໃຫຍ່, ພະລັງງານທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນໃຊ້ຈ່າຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະມັນຈະມີ ໜ້ອຍ ສຳ ລັບໂພຊະນາການຂອງສະ ໝອງ.
ປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເພີ່ມ iq ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາວິທີທີ່ຈະເຊົາສູບຢາຖ້າມີປັນຫາ. ຄວັນຢາສູບຂັດຂວາງການໄຫລວຽນຂອງອົກຊີເຈນໄປສູ່ສະ ໝອງ ແລະເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນເສື່ອມສະມັດຕະພາບ. ການເຊົາສູບຢາບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ແຮງຈູງໃຈຫຼາຍ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ຈະເກີນຄວາມຄາດຫວັງແລະທ່ານກໍ່ຈະມີຊີວິດທີ່ແຂງແຮງດີ.
ຈາກປະຫວັດສາດຂອງການສຶກສາຄວາມສະຫຼາດ
ໃນປີ 1816 Bessel ໄດ້ກ່າວວ່າຄົນເຮົາສາມາດວັດແທກລະດັບຄວາມສະຫຼາດໄດ້ໂດຍການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ກະແສໄຟຟ້າ. ມັນບໍ່ຮອດປີ 1884, ການທົດລອງຊຸດ ໜຶ່ງ ໄດ້ປະກົດຕົວ ສຳ ລັບນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ເຂົ້າມາວາງສະແດງສິນຄ້າລອນດອນ. ການທົດສອບໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍນັກວິທະຍາສາດຈາກປະເທດອັງກິດ, Galston. ທ່ານໄດ້ຮັບປະກັນວ່າຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງບາງຄອບຄົວແມ່ນມີຊີວະສາດແລະສະຕິປັນຍາສູງກວ່າຄົນອື່ນ, ແລະແມ່ຍິງແມ່ນຜູ້ທີ່ມີປັນຍາຕໍ່າກວ່າຜູ້ຊາຍ.
ຈິນຕະນາການຄວາມແປກໃຈເມື່ອມັນຫັນອອກວ່ານັກວິທະຍາສາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກຄົນ ທຳ ມະດາ, ແລະແມ່ຍິງກໍ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບສູງກວ່າຜູ້ຊາຍ. ໃນປີຕໍ່ມາ, Cattell ໄດ້ພັດທະນາການທົດສອບທາງຈິດວິທະຍາ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ຈິດໃຈ", ເຊິ່ງໄດ້ຄໍານຶງເຖິງຄວາມໄວຂອງການປີ້ນ, ເວລາທີ່ມີຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບການກະຕຸ້ນ, ຈຸດເຈັບປວດ.
ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດພັດທະນາການທົດສອບ, ເຊິ່ງຕົວຊີ້ບອກປະສິດທິຜົນແມ່ນເວລາທີ່ຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂບັນຫາ. ວິຊາທີ່ໄວກວ່າຈະຮັບມືກັບ ໜ້າ ວຽກ, ຈຸດຫຼືຈຸດທີ່ລາວໄດ້ຄະແນນຫຼາຍເທົ່າໃດ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສະຫລຸບວ່າບຸກຄົນທີ່ມີສະຕິປັນຍາສູງແມ່ນປະກົດຂື້ນໃນ:
- ສາມັນ;
- ຄິດ;
- ຂໍ້ລິເລີ່ມ;
- ຄວາມສາມາດໃນການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບການຊີວິດບາງຢ່າງ.
ທັດສະນະນີ້ໄດ້ຖືກສະແດງອອກໃນປີ 1939 ໂດຍ Wexler, ຜູ້ທີ່ພັດທະນາລະດັບຄວາມສະຫຼາດ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່. ນັກຈິດຕະວິທະຍາໃນມື້ນີ້ແບ່ງປັນທັດສະນະດຽວກັນກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງບຸກຄົນໃນການປັບຕົວແລະປັບຕົວໃນໂລກອ້ອມຕົວລາວ.
ຢ່າ ໝົດ ຫວັງຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຜົນທັນທີ, ມອດໂກບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນທັນທີ. ຢ່າປະຖິ້ມຊັ້ນຮຽນ, ເວລາຂອງເຈົ້າກໍ່ຈະມາເຊັ່ນກັນ! ໂຊກດີໃນຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານ!