ວິທີການປຸງແຕ່ງເຂົ້າຈ້າວ ສຳ ລັບອາຫານຂ້າງຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍສົງໄສວ່າວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ friable ສໍາລັບອາຫານຂ້າງ. ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນອຸບັດຕິເຫດ, ເພາະວ່າສູດ ສຳ ລັບອາຫານ, ຄືປະເພດເມັດພືດ, ສະ ໜອງ ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ແນ່ນອນ ສຳ ລັບປຸງແຕ່ງອາຫານເຂົ້າຈ້າວຢູ່ເຮືອນ.
ປະຊາຊົນໄດ້ກິນເຂົ້າປຸ້ນມາດົນແລ້ວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງດາວເຄາະ, ມີການ ນຳ ໃຊ້ແນວພັນຕ່າງໆ, ໃນນັ້ນມີປະມານຊາວ. ຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດວ່າເຂົ້າຕົ້ມແມ່ນບ່ອນເກັບຮັກສາວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດທີ່ຫາຍາກ, ທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະເສັ້ນໄຍພືດ.
ອາຫານປະເພດເຂົ້າແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບອາຫານໂປດແຊບ: Kharcho, cutlets, pilaf ແລະປິ່ນປົວອື່ນໆ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດເຫລົ້າແລະໂກເລດ. ເຂົ້າຂາວທີ່ໂປໂລຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານທີ່ທັນສະ ໄໝ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕໍ່າຂອງມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນມີພຽງແຕ່ທາດແປ້ງທີ່ມີທາດແປ້ງ.
ເມື່ອເລືອກເຂົ້າເປືອກ, ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຕິດຕາມຢ່າງລະມັດລະວັງວ່າບໍ່ມີກ້ອນແລະແມງໄມ້, ແລະເມັດພືດທັງ ໝົດ, ມີຮົ່ມແລະຂະ ໜາດ ດຽວກັນ, ແລະບໍ່ໃຫ້ມີກິ່ນ. ສຳ ລັບການກະກຽມອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ລວມທັງອາຫານສະຫຼັດແລະອາຫານຂ້າງ, ຕ້ອງມີເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໃນຂະນະທີ່ການກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ, ຊີ້ນ ໝູ ທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ ໜຽວ.
ເຂົ້າສານມີເຂົ້າ ໜຽວ ຫຼາຍຂື້ນເພາະມັນມີທາດແປ້ງຫຼາຍ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ລ້າງໃນນ້ ຳ ແລະສີດນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ນາວ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຜີວກາຍກາຍເປັນສີຂາວກະດ້າງແລະສົດໃສ.
ເຂົ້າທີ່ຖືກແລະແຊບເປັນອາຫານຂ້າງ
ແມ່ບ້ານຍຸກ ໃໝ່ ເອົາຜັກ, ປາແລະຖ້ວຍຊີ້ນພ້ອມເຂົ້າ. ມັນຫັນອອກທີ່ສວຍງາມແລະສວຍງາມ.
- ເຂົ້າ 200 g
- broth ຊີ້ນງົວ 1500 ml
- ມັນເບີ 20 g
- ເກືອ, ເຄື່ອງເທດກັບລົດຊາດ
ປະລິມານແຄລໍລີ່: 116 kcal
ທາດໂປຼຕີນ: 2,2 ກ
ໄຂມັນ: 0.5 ກຣາມ
ທາດແປ້ງ: 24.9 g
ສຳ ລັບອາຫານຂ້າງທີ່ມີລົດຊາດແຊບແລະແຊບ, ໃຊ້ແນວພັນແຂງ. ເອົາເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ພຽງແຕ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນກວ່າຄູ່ຂາວ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງ. ປັ້ນຮ່ອງໃຫ້ ແໜ້ນ ດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ກຳ ຈັດເມັດພືດທີ່ເສຍຫາຍແລະຕ່າງປະເທດ. ປ່ຽນນ້ ຳ ຫຼາຍໆຄັ້ງ.
ຈຸ່ມເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ກຽມໄວ້ໄວ້ໃນຖ້ວຍຊີ້ນງົວໃສ່ເກືອແລະປະສົມຄ່ອຍໆ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເມັດພືດຈະຕິດຢູ່ຂ້າງລຸ່ມຂອງເຄື່ອງປຸງອາຫານ. ເມື່ອທັນຍາພືດເລີ່ມຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ.
ຊີມລົດຊາດຢູ່ສະ ເໝີ ເມື່ອທ່ານແຕ່ງກິນ ຫຼັງຈາກບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ, ຂື້ນໃນ colander ແລະສົມທົບກັບຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງມັນເບີ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປຸງແຕ່ງອາຫານຂ້າງຜັກ, ຟັກຫລືຮູ້ບຸນຄຸນຂອງ ໝາກ ເຜັດ, ຜັກບົ້ງ, ຜັກບົ້ງ, ຜັກບົ່ວແລະແຄລອດ, ຈືນຜັກໃນນ້ ຳ ມັນຜັກ.
ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານປະກອບແລະປະດັບອາຫານດ້ວຍຜັກກະປ:ອງ: ຖົ່ວ, ຖົ່ວແລະສາລີ.
ຢ່າລ້າງເຂົ້າຕົ້ມດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະແລະລົດຊາດຂອງອາຫານແຊບ, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນລົງຫຼາຍ.
ຖ້າການຫົດນ້ ຳ ຈະຕິດຢູ່ ນຳ ກັນ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ. ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ສົ່ງໄປທີ່ແກງກັບຜັກຂົ້ວ. ວິທີການນີ້ແມ່ນມະນຸດຫຼາຍກວ່າການເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນອາຫານໃນໄມໂຄເວຟ.
ຖ້າການຫົດ ນຳ ້ມັນຖືກປຸງແຕ່ງແລະມີຄວາມຊັກຊ້າ, ຄວນລະວັງຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນລົງ. ວາງຈານລົງໃນນໍ້າອາບນ້ ຳ ຫລືໃຊ້ thermos ອາຫານ.
ວິທີການຕົ້ມເຂົ້າ ໜຽວ
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຂົ້າຕົ້ມແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງທຸກໆຄົນ. ຜະລິດຕະພັນບໍ່ໄດ້ອວດອ້າງເຖິງການມີແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນໃນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງດີກັບຊີ້ນແລະປາ.
ຫຼາຍຄົນສົນໃຈເຕັກນິກການປຸງແຕ່ງອາຫານເຂົ້າຈ້າວ. ມັນງ່າຍຖ້າທ່ານມີແນວພັນທີ່ຖືກຕ້ອງໃນມື. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຫານປະເພດເມັດຫນື້ງບໍ່ແມ່ນອ່ອນ. ໃຫ້ຄວາມມັກກັບແນວພັນທີ່ມີສານແປ້ງ ໜ້ອຍ.
ການກະກຽມ:
- ຂ້າພະເຈົ້າຄັດເອົາເຂົ້າ, ເອົາເມັດເຂົ້າແລະສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ ທີ່ຍັງເຫຼືອຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງໂຮງງານ.
- ຂັ້ນຕອນທີສອງຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນກ່ຽວກັບການລ້າງທັນຍາຫານຢ່າງລະອຽດໃນການແລ່ນນ້ ຳ ຫຼາຍໆຄັ້ງ. ທາດແຫຼວທີ່ຈະແຈ້ງແມ່ນສັນຍານ ທຳ ອິດທີ່ວ່າເມັດພືດຖືກລ້າງດີ.
- ຂ້າພະເຈົ້າປັ້ນເມັດພືດດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບຈະໄດ້ຮັບລົດຊາດແປ້ງ.
- ຂ້າພະເຈົ້າຕົ້ມນ້ ຳ, ຕື່ມເກືອເລັກ ໜ້ອຍ ແລະຖີ້ມເຂົ້າ. ຖ້າຖີ້ມລົງໃນນ້ ຳ ເຢັນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງເປັນປະ ຈຳ.
- ຈືຂໍ້ມູນການ, ອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ໍາກັບເຂົ້າຕ້ອງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີທາດແຫຼວພຽງພໍ, ມັນຈະລະເຫີຍແລະທັນຍາຫານຍັງຄົງຄຶກຄັກ. ຕົວເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນເມື່ອເຂົ້າ ໜຽວ ໜຶ່ງ ສ່ວນມີນໍ້າ 6 ສ່ວນ.
- ມັນຍັງຄົງແຕ່ງກິນຈົນກວ່າຈະປຸງແຕ່ງ, ເຊິ່ງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນິຍາມໂດຍລົດນິຍົມ. ເມັດອ່ອນໆຊີ້ບອກເຖິງຄວາມພ້ອມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ເອົາຖ້ວຍອອກຈາກເຕົາໄຟແລະຖອກນ້ ຳ ອອກ.
- ໃນຕອນສຸດທ້າຍ, ຂ້ອຍລ້າງເຂົ້າຕົ້ມ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຮັບປະກັນວ່ານ້ ຳ ແມ່ນແກ້ວ ໝົດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາຫານຈະກາຍເປັນນ້ ຳ. ຫມົດເທົ່ານີ້.
ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຕື່ມເນີຍເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ລົດຊາດ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍ gravy ແລະຊິ້ນສ່ວນຂອງ pollock ຂົ້ວ.
ເຄັດລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ ສຳ ລັບເຂົ້າຊອຍແລະມ້ວນ
ຄົນທີ່ມາຮ້ານອາຫານຍີ່ປຸ່ນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດສັ່ງອາຫານຊູຊິ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມັກອາຫານແຊບໆ, ແຕ່ວ່າເຂົ້າ ໜົມ ຫວານບາງຊະນິດກໍ່ບ້າມັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າການເດີນທາງໄປຮ້ານອາຫານຕະຫຼອດເວລາແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານການເງິນ, ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະແຕ່ງອາຫານຊູຊິແລະມ້ວນຕົນເອງຢູ່ເຮືອນ.
ຜູ້ປຸງແຕ່ງຈົວມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີຂອງການປຸງແຕ່ງເຂົ້າຊູຊິ. ອາຫານພື້ນເມືອງຂອງຍີ່ປຸ່ນໄດ້ຈັດການກັບເອົາຊະນະບັນດາປະເທດໃນໂລກ. ຊູຊິແມ່ນອາຫານທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງສາມາດກິນໄດ້ທັງໃນຮ້ານອາຫານຍີ່ປຸ່ນທີ່ມີລາຄາແພງແລະໃນຮ້ານພິເສດທີ່ລາຄາກໍ່ ເໝາະ ສົມ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄດ້ກິນອາຫານມ້ວນ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນແນ່ນອນວ່າລົດຊາດຂອງມັນແມ່ນແຕກຕ່າງສະ ເໝີ ໄປ, ເຖິງວ່າຈະມີສູດສູດດັ້ງເດີມທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດມ້ວນຢູ່ເຮືອນ, ໂດຍໃຊ້ ສຳ ລັບການຕື່ມ: ຜັກ, ປາ, ໄມ້ປູ, ໝາກ ໄມ້. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສູດລາຍເຊັນຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍການປ່ຽນສ່ວນປະກອບ.
ໃຊ້ເຂົ້າເມັດພືດຮອບໃດກໍ່ໄດ້ເພື່ອເຮັດອາຫານຍີ່ປຸ່ນຄືນ ໃໝ່. ລ້າງມັນໃຫ້ສະອາດແລະ ກຳ ຈັດເສດເສດພ້ອມດ້ວຍເມັດສີ ດຳ.
ການກະກຽມ:
- ເອົາເມັດພືດທີ່ຖືກລ້າງລົງໃນຖັງທີ່ມີລຸ່ມ ໜາ ແລະຕື່ມນ້ ຳ. ສຳ ລັບທັນຍາຫານ 200 ກຣາມ, ເອົາຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກ - 250 ml.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າສານທີ່ມີລົດຊາດ, ເພີ່ມເຂົ້າຜັດທະເລ nori. ພຽງແຕ່ເອົາ nori ອອກຈົນກ່ວານໍ້າຈະຕົ້ມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຂົ້າກັບນໍ້າຄວນຄອບຄອງ 30% ຂອງປະລິມານຂອງ ໝໍ້.
- ເອົາຝາປິດໃສ່ຈານແລະເອົານ້ ຳ ຕົ້ມ. ແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າເປັນເວລາ 1 ສ່ວນ 4 ຂອງຊົ່ວໂມງ, ຈົນກ່ວາທັນຍາພືດໄດ້ດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ໝົດ.
- ຖອດ ໝໍ້ ຄ້າງໄວ້ຈາກເຕົາແລະປະໄວ້ 1/3 ຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ຖອດຝາປິດ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍ່ເປີດຝາປິດຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມປຸງແຕ່ງອາຫານຈົນກວ່າມັນຈະຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງເຕັມທີ່.
- ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະກະກຽມເຄື່ອງນຸ່ງ. ທ່ານຈະຕ້ອງການສົ້ມເຂົ້າ, ນ້ ຳ ຕານແລະເກືອ. ເອົານ້ ຳ ສົ້ມ 2 ບ່ວງແກງລົງໃນ ໝໍ້ ຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະຕື່ມໃສ່ບ່ວງນ້ອຍແຕ່ລະເກືອແລະນ້ ຳ ຕານ. ແຕ່ງກິນເຄື່ອງນຸ່ງໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບທີ່ລະລາຍໄວ.
- ໃນເວລາທີ່ການແຕ່ງຕົວ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ຈົ່ງສີດເຂົ້າແລະປັ່ນຄ່ອຍໆໂດຍໃຊ້ບ່ວງໄມ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
ວິດີໂອການປຸງແຕ່ງອາຫານເຂົ້າຈີ່ຊູຊິຢູ່ເຮືອນ
ຖ້າຄອບຄົວຂອງທ່ານເບື່ອຫນ່າຍຊີ້ນຫມູຫລືຊີ້ນ ໝູ, ກະລຸນາໃຫ້ພວກເຂົາມີທັກສະ ໃໝ່ ໃນທຸກເວລາ. ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການກະກຽມພື້ນຖານ ສຳ ລັບອາຫານໂປດ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງເຂົ້າໃນເຕົາອົບຊ້າ - 2 ສູດ
ແມ່ບ້ານເຮົາແຕ່ງກິນເຂົ້າແນວໃດມື້ນີ້? ພວກເຂົາຖືກລ້າງ, ຖືກສົ່ງໄປຍັງຊອດດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, ຕົ້ມຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ, ປະຖິ້ມໄວ້ໃນ colander ແລະລ້າງ. ວິທີການນີ້ແມ່ນຜິດພາດ. ທັນຍາພືດທຸກຊະນິດ, ບໍ່ວ່າມັນແມ່ນເມັດເຂົ້າ, buckwheat ຫຼືເຂົ້າ, ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ລະເຫີຍ. ຍ້ອນເຫດຜົນນີ້, ສານທີ່ມີປະໂຫຍດຍັງຄົງຢູ່ໃນອາຫານ, ແລະບໍ່ຖືກລ້າງອອກໄປໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມພ້ອມດ້ວຍນ້ ຳ ເກີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານດັ່ງກ່າວກໍ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການກະກຽມເຂົ້າຂົ້ວເຊິ່ງກາຍເປັນອາຫານຂ້າງທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບສັດປີກຫຼືປາ.
ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ multicooker ຮັບມືກັບວຽກງານຢ່າງສົມບູນ.
- ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ລ້າງເມັດພືດ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຈະເຮັດຄວາມສະອາດທາດແປ້ງທີ່ຕິດເມັດເຂົ້າກັນ. ຫຼັງຈາກລ້າງອອກຊ້າໆ, ໃຫ້ຈຸ່ມໄລຍະສັ້ນໆ.
- ໃຊ້ປະລິມານນໍ້າທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຮັກສາເຂົ້າສານ. ຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແນວພັນແລະລະດັບຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຫານ. ຜູ້ຜະລິດທີ່ມີສະຕິລະວັງຕົວຊີ້ບອກຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຊຸດ.
- ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາຮ້ອນ. ການປະຕິບັດຕາມເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ແກ້ມປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຈະປ່ຽນເປັນນ້ ຳ ແລະຈະບໍ່ຕິດກັນ. ສາມາດປຸງແຕ່ງດ້ວຍການເພີ່ມນ້ ຳ ມັນຜັກ.
- ການປຸງອາຫານອາຍແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການແຕ່ງກິນ. ເຕັກໂນໂລຢີສະ ໜອງ ອາຫານທີ່ແຊບຊືມທີ່ບັນຈຸມີສານອາຫານ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ.
ທ່ານສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ໂດຍສະເພາະ, ມັນແມ່ນປະເພນີທີ່ຈະປຸງລົດຊາດເຂົ້າກັບຜັກທຽມ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ, ດອກກຸຫລາບ, ສະ ໝຸນ ໄພແຫ້ງຫຼືໃບ ໝາກ ນາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງເທດແລະເຄື່ອງເທດຊ່ວຍໃຫ້ປ່ຽນສີ. Saffron ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານສີທອງແລະບັນດາ bouillon ເບິ່ງຄ້າຍຄື "ຮຸ້ງ".
ບໍ່ແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ທຸກຊະນິດຄືກັບເຂົ້າມັນເອງ, ສະນັ້ນມັນມັກຈະຖືກກະກຽມດ້ວຍຜັກ, ປະກອບມີສາລີ, ແຄລອດ, ຣາວກັບແກະ, ຜັກບົ່ວແລະ ໝາກ ພິກໄທ. ຮ້ານອາຫານທີ່ແທ້ຈິງຂອງອາຫານການກິນພຽງແຕ່ໃສ່ນ້ ຳ ສະບູ.
ສູດສູດຄລາສສິກໃນເຕົາອົບຊ້າ
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າຈ້າວ - 2 ຈອກ
- ນ້ ຳ - 4 ແກ້ວ.
- ເກືອ.
ການກະກຽມ:
- ຫຼັງຈາກລ້າງຫຼາຍຄັ້ງ, ຖອກເຂົ້າເຂົ້າໃນຖັງ multicooker, ຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມແລະເກືອ.
- ປິດຝາປິດແລະກະຕຸ້ນຮູບແບບການປຸງແຕ່ງອາຫານເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ເຂົ້າກັບນ້ ຳ ມັນໃນເຕົາອົບຊ້າ
ສູດທີສອງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕື່ມນ້ ຳ ມັນຜັກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກຕົວເລືອກ ທຳ ອິດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າຈ້າວ - 2 ຈອກ
- ນໍ້າ.
- ນ້ໍາມັນພືດ.
- ເຄື່ອງເທດ, ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ.
ການກະກຽມ:
- ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ລ້າງໄວ້ລົງໃນຊາມ multicooker, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະປົນກັບເຄື່ອງເທດ.
- ກ້ຽງດ້ວຍ spatula ໄມ້ແລະເຕີມນ້ ຳ ເພື່ອໃຫ້ມັນສູງ 2 ຊັງຕີແມັດ.
- ມັນຍັງຄົງປິດຝາປິດແລະກະຕຸ້ນໂຫມດ "ເຂົ້າ".
ສູດວິດີໂອ
ຖ້າທ່ານມີຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າ, ກະກຽມເຂົ້າຈ້າວ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າເຮັດຂອງຂວັນ ສຳ ລັບປີ ໃໝ່.
2 ສູດ ສຳ ລັບປຸງແຕ່ງອາຫານເຂົ້າໃນໄມໂຄຣເວບ
ແມ່ບ້ານຫຼາຍຄົນມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າໄມໂຄເວຟແມ່ນມີຈຸດປະສົງໃນການເຮັດອາຫານແລະເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ເພື່ອພິສູດສິ່ງນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຈະອະທິບາຍເຕັກໂນໂລຢີຂອງການປຸງແຕ່ງເຂົ້າໃນ microwave.
ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ສູດອາຫານການກິນ, ເຊິ່ງການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະງົດງາມ.
ສູດອາຫານແບບຄລາສສິກ
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ ຳ - 2 ແກ້ວ.
- ເຂົ້າ - 1 ແກ້ວ.
- ສົ້ມແກມສີຄີມ.
- ເຄື່ອງເທດ, ຂີ້ເຜິ້ງ, ເກືອ.
ການກະກຽມ:
- ແນວພັນໃດກໍ່ ເໝາະ ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານໄມໂຄເວຟ. ທຳ ອິດ, ລ້າງເຂົ້າ, ໂອນເຂົ້າເຕົາໄມໂຄເວຟ, ຕື່ມນ້ ຳ, ເຄື່ອງເທດແລະເກືອ.
- ປົກຫຸ້ມຕູ້ຄອນເທນເນີດ້ວຍຮູບເງົາທີ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນຫລືຝາປິດແລະສົ່ງໄປທີ່ໄມໂຄເວຟ. ເປີດໄຟຟ້າສູງສຸດແລະຕັ້ງໂມງຈັບເວລາປະມານສິບສອງນາທີ.
- ລໍຖ້າສຽງປິບ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າການປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ. ຢ່າຟ້າວທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຫານ. ໃຫ້ມັນນັ່ງປະມານ 20 ນາທີໃນເຕົາອົບທີ່ປິດ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນໂຍນກວ່າ.
- ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ມັນອອກຈາກເຕົາອົບ, ຕື່ມຄີມສົ້ມ 1 ບ່ວງແກງ, ປົນກັບຂີ້ຫມີ້ນແລະປົນກັບບ່ວງໄມ້. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເຂົ້າຈ້າວທີ່ມີສີເຫຼືອງ.
ເຂົ້າກັບຜັກໃນໄມໂຄເວຟ
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ ຳ - 350 ມລ.
- ເຂົ້າ - 7 tbsp. ບ່ວງ.
- pepper ຫວານ - 1 ຊິ້ນ.
- ໝາກ ກ້ຽງ - 70 ກຳ.
- ຜັກທຽມ - 2 wedges.
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຫົວ.
- ກະລໍ່າປີ - 150 ກໍາ.
- ຫມາກເລັ່ນ - 3 ຊິ້ນ.
- ຂີ້ ໝິ້ນ, ນ້ ຳ ມັນພືດ, ເຄື່ອງເທດ, ເຂົ້າປຸ້ນ suneli.
ການກະກຽມ:
- ຖອກນ້ ຳ ມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ເຄື່ອງໃຊ້ ສຳ ລັບໃຊ້ໃນເຕົາໄມໂຄຣເວີ້, ຕື່ມເຂົ້າ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຂີ້ຊີແລະຂີ້ ໝິ້ນ. ປະສົມທຸກຢ່າງ.
- ຖອກກະລໍ່າປີອອກເປັນຊໍ່ດອກ. ຟັກຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ຕັດສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜັກອອກເປັນ cubes. ສົ່ງທຸກຢ່າງໃສ່ຊາມກັບເຂົ້າ.
- ຫຼັງຈາກປະສົມແລ້ວ, ໃຫ້ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຕື່ມເກືອແລະ ໝາກ ພິກແລະເອົາລົງໃນໄມໂຄເວຟ. ມັນຍັງຄົງກະຕຸ້ນຮູບແບບ "ເຂົ້າ" ແລະລໍຖ້າ 25 ນາທີຂ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ແຕ່ງກິນຕາມສູດນີ້ດ້ວຍພະລັງສູງສຸດ.
ໃນປັດຈຸບັນ whip ເຖິງອາຫານທີ່ປະເສີດຢູ່ເຮືອນທີ່ເບິ່ງດີຫຼາຍທັງໃນໂຕະອາຫານແລະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງລາຍການອາຫານປີ ໃໝ່.
ເຂົ້າແມ່ນພືດທັນຍາຫານທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນໂລກ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບແກງ, ອາຫານຂ້າງ, ເຂົ້າຈີ່ແລະແມ້ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ. ໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນທີ່ພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຂົ້າແມ່ນມີຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍກໍ່ໄດ້ກິນກັບມັນ. ນີ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງພິສູດຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ.
ເຂົ້າມີທາດແປ້ງແລະທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນຫຼາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍພະລັງງານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາຈົມເປັນປົກກະຕິແລະມີຜົນດີຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ຫານປະເພດເມັດມີໂປຕິນຫຼາຍເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອົງປະກອບຮອຍທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆແມ່ນ ນຳ ສະ ເໜີ ໂດຍວິຕາມິນ, ແຄຊຽມ, ທອງແດງ, ແມກນີຊຽມ.
ອີງຕາມແພດແລະນັກໂພຊະນາການ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະດີກວ່າເມື່ອກິນເຂົ້າທ້ອງເປົ່າ. ອາຊີກິນເຂົ້າເຊົ້າ. ບາງທີມັນອາດແມ່ນຍ້ອນເຫດຜົນນີ້ວ່າຄົນໃນລັດຕາເວັນອອກມີອາຍຸຍືນກວ່າ.
ເປັນທີ່ ໜ້າ ສັງເກດວ່າບໍ່ແມ່ນແນວພັນເຂົ້າທຸກຊະນິດຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ. ມັນຂື້ນກັບການປີ້ງເມັດພືດ. ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນສຸມຢູ່ໃນຫອຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ດິນຈີ່ທີ່ຍາກກວ່າຈະຖືກແກວ່ງລົງ, ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ.
ເຂົ້າປ່າແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມ, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດ amino ແລະທາດໂປຼຕີນແລະບໍ່ມີໄຂມັນຫມົດ. ເພາະສະນັ້ນ, ແນວພັນ ດຳ ແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຢາກຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.
ນອກນັ້ນຍັງມີອາຫານການກິນເຂົ້າ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນເຂົ້າປ່າພ້ອມດ້ວຍຜັກສົດແລະນ້ ຳ ມັນຜັກ. ຂໍຂອບໃຈກັບໂພຊະນາການນີ້, 5 ກິໂລກຣາມຖືກບໍລິໂພກໃນອາທິດ.