ວິທີການປັບປຸງພູມຕ້ານທານ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍຢູ່ເຮືອນ
ສືບຕໍ່ຫລາຍຊຸດຂອງສິ່ງພິມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະບອກທ່ານວ່າພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍຢູ່ເຮືອນ. ທຸກຄົນຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍມີລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແຕ່ວ່າທຸກຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າລະບົບນີ້ເຮັດວຽກແລະເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ.
ພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດແມ່ນຫຍັງ
ພູມຕ້ານທານແມ່ນລະບົບທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກສານຕ່າງປະເທດແລະຄວບຄຸມການ ທຳ ລາຍຂອງຈຸລັງຂອງຕົວມັນເອງ, ເຊິ່ງມັນລ້າສະ ໄໝ ຫຼືບໍ່ມີລະບຽບ. ບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າພູມຕ້ານທານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງຮ່າງກາຍ.
ຮ່າງກາຍຖືກໂຈມຕີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍຈຸລິນຊີທີ່ອາໄສຢູ່ພາຍໃນຮ່າງກາຍຫຼືມາຈາກສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກ. ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ແມ່ທ້ອງ, ເຊື້ອເຫັດແລະໄວຣັດ. ສານຕ່າງປະເທດເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ: ສານຮັກສາ, ມົນລະພິດທາງໂລຫະ, ເກືອໂລຫະແລະຍ້ອມສີ.
ພູມຕ້ານທານສາມາດເກີດມາຈາກເກີດຫຼືໄດ້ມາ. ໃນກໍລະນີ ທຳ ອິດ, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບພູມຕ້ານທານຂອງອົງການຈັດຕັ້ງຂອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ເກີດຂື້ນ, ຍ້ອນຄຸນລັກສະນະທີ່ສືບທອດມາ. ປະຊາຊົນບໍ່ເຈັບປ່ວຍດ້ວຍພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນໃນສັດ. ການໄດ້ຮັບແມ່ນຍ້ອນການພັດທະນາຂອງການຕໍ່ຕ້ານກັບພະຍາດແລະເປັນການຊົ່ວຄາວຫລືຕະຫຼອດຊີວິດ.
ພູມຕ້ານທານສາມາດເປັນທໍາມະຊາດ, ປອມ, ເຄື່ອນໄຫວຫຼືຕົວຕັ້ງຕົວຕີ. ໃນກໍລະນີຂອງພູມຕ້ານທານປະເພດທີ່ຫ້າວຫັນ, ຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ຮ່າງກາຍຜະລິດພູມຕ້ານທານຢ່າງອິດສະຫຼະ, ແລະໃນກໍລະນີຂອງປະເພດຕົວຕັ້ງຕົວຕີ, ພວກມັນຖືກສັກຜ່ານການສັກຢາ.
ວິດີໂອກ່ຽວກັບການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຢູ່ເຮືອນ
ຢູ່ທີ່ glance ທຳ ອິດ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າຫຼັກການຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນງ່າຍດາຍ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ. ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໄປຫາຮ້ານຂາຍຢາ ສຳ ລັບຢາໄອ, ລາວຈະບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບຮ້ານຂາຍຢາ, ເພາະວ່າລາວມີຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະຊື້ນ້ ຳ ເຊື່ອມຫຼືຢາທີ່ແນ່ນອນ.
ພ້ອມທັງມີພູມຕ້ານທານ. ຈຸລັງປ້ອງກັນ ທຳ ລາຍສິ່ງທີ່ມີຊີວິດຕ່າງຊາດ, ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງ. ຮ່າງກາຍສຶກສາການກະ ທຳ ຂອງອົງການຕ່າງປະເທດ, ຈາກນັ້ນ, ໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນທີ່ເກັບ ກຳ, ພັດທະນາການປົກປ້ອງ.
ມັກຈະມີການຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານເຊິ່ງເປັນຍ້ອນພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດັ່ງກ່າວແມ່ນປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ, ຄວາມກົດດັນຮຸນແຮງຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ບັນຫາຕ່າງໆຈະເກີດຂື້ນໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ເຖົ້າຜູ້ທີ່ບໍ່ປະຕິບັດຕາມແບບອາຫານແລະການນອນຂອງພວກເຂົາ.
ຮ່າງກາຍແມ່ນສາມາດຕ້ານທານກັບໂລກພະຍາດແລະປັດໃຈລົບ, ສະ ໜອງ ໃຫ້ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ມີພູມຕ້ານທານທີ່ແຂງແຮງ. ສະນັ້ນ, ການສົນທະນາກັນຕື່ມອີກຈະສຸມໃສ່ສະຖານທີ່ທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.
ວິທີການຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານໃນຜູ້ໃຫຍ່
ປະຊາຊົນມີຄວາມສົນໃຈຕໍ່ປະເດັນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ໂດຍມັນເປັນປະເພນີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຊຸດຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ອະໄວຍະວະແລະຈຸລັງທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກອິດທິພົນພາຍນອກແລະພາຍໃນຂອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ຮຸກຮານ. ໃນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງບົດຂຽນນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປັບປຸງພູມຕ້ານທານຢູ່ເຮືອນ.
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນສັນຍານຈາກການສະແດງອອກພາຍນອກ - ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ອາການແພ້, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ພະຍາດຊ້ ຳ ເຮື້ອ, ເຈັບກ້າມແລະຂໍ້ຕໍ່. ໄຂ້ຫວັດ ທຳ ມະດາ, ລວມທັງໂຣກປອດອັກເສບ, ຖືວ່າເປັນສັນຍານທີ່ແນ່ນອນຂອງພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ.
- ໃນລະຫວ່າງການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ ກຳ ຈັດນິດໄສທີ່ບໍ່ດີ, ລວມທັງການສູບຢາ, ນອນຢູ່ເທິງຕຽງນອນດົນ, ການນອນຫຼັບ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປແລະການດື່ມເຫຼົ້າ. ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງພູມຕ້ານທານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ມັນຈະບໍ່ເຈັບປວດທີ່ຈະໄປຫລິ້ນກິລາແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
- ປະຊາຊົນ, ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບບັນຫາຂອງພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ, ໄປຫາຮ້ານຂາຍຢາເພື່ອເປັນຢາກະຕຸ້ນຫລືຫັນມາໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງ. ວິທີການດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນແງ່ຂອງການແກ້ໄຂບັນຫາແລະມັກຈະປະກອບດ້ວຍພາວະແຊກຊ້ອນ. ສູດອາຫານພື້ນບ້ານມີຄວາມປອດໄພແລະມີປະສິດຕິຜົນ, ແຕ່ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ພາຍຫຼັງປຶກສາແພດພູມຕ້ານທານ.
- ຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໄປທີ່ສະລອຍນ້ ຳ, ຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຫລືພຽງແຕ່ຍ່າງໄປມາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າວຽກແມ່ນນອນຫຼັບ. ການຍ່າງເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຈະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງມາສູ່ຮ່າງກາຍ.
- ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມພູມຕ້ານທານໃນຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍການນອນຫຼັບເປັນປົກກະຕິ. ລະບົບແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຖ້າວ່າໄລຍະເວລາຂອງການນອນແມ່ນ 7-8 ຊົ່ວໂມງ.
- ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຜັກບົ່ວປະສົມຫຼືສານປະສົມ tincture, ທາດປະສົມທຸກຊະນິດຂອງຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ, ທາດວິຕາມິນຕ່າງໆອີງໃສ່ພືດສະຫມຸນໄພ, tinctures ແລະຕົ້ມ.
- ວິຕາມິນ. ຖ່າຍທອດ ໝາກ ນາວທີ່ບໍ່ໄດ້ປາດສອງ ໜ່ວຍ ຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນ, ໂອນໄປທີ່ thermos, ຕື່ມຫ້າບ່ວງໃບທີ່ເປັນໃບປະດັບແລະ 5 ບ່ວງນໍ້າເຜິ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກໃສ່ສະໂພກກຸຫລາບແຫ້ງ 100 ກຣາມດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ລິດແລະຕົ້ມປະມານ 20 ນາທີ. ຖອກເນື້ອໃນຂອງ thermos ໃສ່ກັບກະປstraອງທີ່ມີສາຍແລະລໍຖ້າສາມຊົ່ວໂມງ. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີວິຕາມິນທີ່ກຽມພ້ອມເປັນເວລາຫົກທົດສະວັດເຄິ່ງຈອກເຄິ່ງໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ.
ຂັ້ນຕອນໃນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮັບປະກັນວ່າໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງນີ້ທ່ານຈະປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກໂລກຕ່າງໆ, ແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເກີດຂື້ນຂອງພວກເຂົາ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍເປີເຊັນ.
ວິທີການເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງເດັກ
ເດັກນ້ອຍບໍ່ມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີການພັດທະນາຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ແລະເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ, ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພໍ່ແມ່ແລະຄວາມຮູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ
- ໂພຊະນາການ... ອາຫານຂອງເດັກຄວນປະກອບມີ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດ, ວິຕາມິນ, ແລະເສັ້ນໄຍ.
- ຜະລິດຕະພັນນົມ... Kefir, ນົມ, ເນີຍແຂງແລະນົມສົ້ມ homemade. ພວກມັນມີທາດ lactobacilli ແລະ bifidobacteria ຫຼາຍ, ແລະຈຸລິນຊີເຫຼົ່ານີ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລະບົບພູມຕ້ານທານ.
- ການໄດ້ຮັບນໍ້າຕານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ... ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ 40%.
- ໄລຍະເວລານອນເພີ່ມຂື້ນ... ອີງຕາມທ່ານ ໝໍ, ເດັກເກີດ ໃໝ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນອນ 18 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ເດັກນ້ອຍ 12 ຊົ່ວໂມງ, ແລະເດັກອະນຸບານ 10 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າເດັກບໍ່ໄດ້ນອນກາງເວັນ, ໃຫ້ລາວນອນກ່ອນ.
- ລະບອບປະ ຈຳ ວັນ... ບາງຄັ້ງການຍຶດ ໝັ້ນ ໃນການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກໃຫ້ສູງເຖິງ 85%. ເດັກຄວນຕື່ນນອນ, ກິນເຂົ້າແລະເຂົ້ານອນໃນເວລາດຽວກັນ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງມື້ຂອງອາທິດ. ນອກຈາກນີ້, ເກມນອກພ້ອມດ້ວຍການຍ່າງຈະບໍ່ແຊກແຊງ.
- ກົດລະບຽບການອະນາໄມ... ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບການລ້າງມືເປັນປະ ຈຳ ກ່ອນທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານຫຼືຫລັງຈາກກັບມາຈາກຖະ ໜົນ, ປະມານສອງເທື່ອ ກຳ ລັງຖູແຂ້ວ, ອາບນ້ ຳ ຢູ່ເລື້ອຍໆ.
- ການ ກຳ ຈັດຄວັນຢາສູບມືສອງ. ມັນໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າຄວັນຢາສູບມືສອງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເດັກທີ່ເປັນໂຣກຫອບຫືດ, ການຕິດເຊື້ອຫູແລະໂຣກປອດອັກເສບ. ສານພິດທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຄວັນຢາສູບສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງລົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລະບົບປະສາດແລະລະດັບຄວາມສະຫຼາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງການສູບຢາມືສອງ, ແລະພໍ່ແມ່, ຖ້າພວກເຂົາທົນທຸກຈາກການຕິດນິໂກຕິນ, ໃຫ້ເຊົາສູບຢາ.
- ຖ້າເດັກເຈັບປ່ວຍ, ຢ່າລະເລີຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ ໝໍ ແລະຢ່າປິ່ນປົວຕົວເອງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເປັນໄຂ້, ແມ່ລ້ຽງເດັກດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດເຊັ່ນນີ້, ເພາະວ່າໄຂ້ຫວັດໃນເດັກນ້ອຍມັກຈະບໍ່ມີເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນເຊື້ອໄວຣັດ. ຢາຕ້ານເຊື້ອ ທຳ ລາຍ microflora ໃນ ລຳ ໄສ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພູມຕ້ານທານ.
- ຖ້າມັນບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຢາຕ້ານເຊື້ອ, ໃຫ້ຟື້ນຟູ microflora ດ້ວຍ kefir.
ຄຳ ແນະ ນຳ ວິດີໂອຈາກທ່ານດຣ Komarovsky
ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ງ່າຍກ່ຽວກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງເດັກ. ແລະຢ່າລືມທີ່ຈະຮັກເດັກນ້ອຍ. ໂດຍປົກກະຕິຢູ່ຖະ ໜົນ ທ່ານສາມາດເຫັນວິທີທີ່ແມ່ຮ້ອງໃສ່ເດັກນ້ອຍ, ດຶງແລະຍູ້ພວກເຂົາໄປ. ເດັກຄວນຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮັກຂອງພໍ່ແມ່.
ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບພູມຕ້ານທານ
ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈບາງຢ່າງກ່ຽວກັບພູມຕ້ານທານ, ແລະຈາກນັ້ນສະຫຼຸບສັງລວມຂໍ້ມູນຂ້າງເທິງ. ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ມູນທີ່ອຸດົມສົມບູນກ່ຽວກັບລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດ ສຳ ລັບທ່ານ ໝໍ, ມັນກໍ່ຍັງເປັນຄວາມລຶກລັບຢູ່. ທຸກໆປີ, ທ່ານຫມໍເປີດເຜີຍສ່ວນອື່ນຂອງຂໍ້ເທັດຈິງ ໃໝ່ ແລະ ໜ້າ ສົນໃຈ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຂົ້າໃຈຄວາມລັບຂອງພູມຕ້ານທານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນກໍ່ຍັງມີຊ່ອງຫວ່າງທາງດ້ານວິທະຍາສາດຢູ່.
ປະຊາຊົນປົກປ້ອງຮ່າງກາຍໃນທຸກວິທີທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະພັກຜ່ອນຢູ່ຕາມຊາຍຝັ່ງທະເລເປັນປະ ຈຳ, ແຕ່ວິຖີຊີວິດທີ່ພວກເຂົາ ນຳ ພາມາເປັນເວລາຫລາຍປີໄດ້ ກຳ ນົດສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບດີ 50 ເປີເຊັນ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສັດຕູຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນກວ້າງ. ມັນປະກອບດ້ວຍຄວາມກົດດັນ, ການຂາດການນອນ, ການບໍ່ມີປະສິດຕິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ພຽງພໍແລະການຂາດສານອາຫານ. ສິ່ງທີ່ຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງແພດ, ມັນສາມາດຈັດການລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍວິທີການຂອງຢາທີ່ກະຕຸ້ນກິດຈະ ກຳ ຂອງຈຸລັງປ້ອງກັນ. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າລາວໄດ້ກິນຢາຄຸມກໍາເນີດ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ. ຄວາມສົມດຸນຂອງສຸຂະພາບແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງເມັດເລືອດຂາວແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ອາໃສຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ການກະຕຸ້ນຂອງການແບ່ງຈຸລັງປ້ອງກັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນ. ທ່ານບໍ່ຄວນຖືກປະຕິບັດດ້ວຍການກິນຢາດັ່ງກ່າວ.
ໃນສະຕະວັດທີຊາວ, ນັກວິທະຍາສາດຄາດຄະເນການສ້າງຍຸກຂອງໂລກພູມແພ້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງ ຕຳ ນິຕິຕຽນກ່ຽວກັບການຮັກສາລັງສີ, ຄຸນນະພາບຂອງອາຫານ, ມົນລະພິດທາງອາກາດ. ຈຳ ນວນຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຢູ່ເທິງໂລກແມ່ນເພີ່ມຂື້ນທຸກໆທົດສະວັດ. 1/5 ຂອງປະຊາກອນໂລກປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ບໍ່ແປກທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນຕົວເມືອງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຜິດປົກກະຕິ.
ຊາ, ເຊິ່ງແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນໂລກ, ໃຫ້ການບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ, ໄຂ້ຫວັດຫຼືໄຂ້, ແລະຖືວ່າເປັນອາວຸດທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. ທ່ານ ໝໍ ອາເມລິກາອ້າງວ່າຊາມີສານທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມຕ້ານທານຂອງຈຸລັງປ້ອງກັນ 5 ເທົ່າ.
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງປ້ອງກັນແມ່ນສຸມໃສ່ ລຳ ໄສ້. ແລະອາຫານທີ່ຄົນກິນອາຫານຈະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫລືສະກັດກັ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກໄມ້, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຜັກແລະທັນຍາພືດດ້ວຍນໍ້າສະອາດ.