ວິທີການປຸງແຕ່ງເຂົ້າບາເລໃນນ້ ຳ ຢ່າງໄວວາ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຊ່, ໃນເຕົາອົບຊ້າ

ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາວິທີການປຸງແຕ່ງເຂົ້າບາເລໃນນ້ ຳ ຢູ່ເຮືອນເພື່ອເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ແຊບ, ຍ່ອຍງ່າຍແລະມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວທ່ານພໍໃຈ.

ເຂົ້າບາເລແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແຂງແຮງໃນຮູບແບບຂອງເຂົ້າບາເລ, ປອກເປືອກຈາກເປືອກ ທຳ ມະຊາດ. ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນການຜະລິດແກງທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ທັນຍາພືດທີ່ມີເນື້ອແທ້, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະແມ້ແຕ່ kozinaki. ເຂົ້າບາເລມີຫລາຍຊະນິດ, ແຕກຕ່າງກັບລົດຊາດ, ຂະ ໜາດ, ຮົ່ມສີແລະຮູບຮ່າງຂອງເມັດພືດ. ທັນຍະພືດແຕ່ລະເມັດແມ່ນຜ່ານຂັ້ນຕອນການປຸງແຕ່ງ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍຂັ້ນ, ລວມທັງການຫອຍນາງລົມ, ການປັ່ນປ່ວນແລະການປີ້ງ.

ສູດອາຫານພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບເຂົ້າບາເລໃນນ້ ຳ

ຕາມສູດອາຫານພື້ນເມືອງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງສາລີແມ່ນຖືກຕົ້ມໃສ່ນົມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາຫານຈະກາຍເປັນພະລັງງານສູງ, ໜາ ແລະມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍ. ນໍ້າແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບແມ່ບ້ານທີ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຮູບຊົງກະທັດຮັດ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ນົມ, ຫັນອອກຢ່າງໄວວາ, ອ່ອນເພຍແລະເບົາ, ດ້ວຍຄ່າພະລັງງານປານກາງ.

• ເຂົ້າບາເລ 200 ກຣາມ
• ນ້ ຳ 1,25 ລິດ
• ມັນເບີເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
• ເກືອກັບລົດຊາດ

ປະລິມານແຄລໍລີ່: 109 kcal

ທາດໂປຼຕີນ: 3.1 ກ

ໄຂມັນ: 0,4 ກ

ທາດແປ້ງ: 22,2 ກຣາມ

• ເຂົ້າບາເລຂອງຂ້ອຍໃນນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນເຢັນ. ຂ້ອຍ ກຳ ຈັດວັດຖຸຕ່າງປະເທດ, ຫອຍແລະເປືອກເມັດພືດ. ຂ້ອຍປະຕິບັດຂັ້ນຕອນຫຼາຍຄັ້ງຈົນກ່ວານໍ້າຈະແຈ້ງ.

• ຂ້ອຍເອົານ້ ຳ ໃຫ້ຕົ້ມ. ຂ້າພະເຈົ້າຖອກເມັດພືດລ້າງຢ່າງລະອຽດລົງໃນ ໝໍ້ ຊອຍແລະສົ່ງໃຫ້ພວກເຂົາແຕ່ງກິນ. ຂ້າພະເຈົ້າຕື່ມນ້ໍາມັນຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ, ເກືອໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ.

• ເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມພ້ອມ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຕົ້ມເຂົ້າ ໜົມ ບາງຄັ້ງຄາວ, ລອງຊີມ. ຂ້າພະເຈົ້າແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນປານກາງຢ່າງ ໜ້ອຍ 40 ນາທີ.

• ຂ້ອຍເອົາຫມໍ້ອອກຈາກເຕົາ. ຂ້ອຍຕັ້ງອາຫານໃຫ້ອ່ອນລົງໂດຍການປິດຝາປິດແລະປົກມັນດ້ວຍຜ້າ ໜາ ຢູ່ດ້ານເທິງ. ຂ້ອຍປ່ອຍມັນໄວ້ 20 ນາທີ.

---

ມັນຍາກທີ່ຈະຄິດໄລ່ເວລາທີ່ແນ່ນອນຂອງການປຸງແຕ່ງເຂົ້າບາເລທີ່ແຊບໃນນ້ ຳ. ມັນຢູ່ໃນລະດັບ 40-100 ນາທີ.

ປັດໄຈທີ່ໃຊ້ເວລາແມ່ນຂື້ນກັບປະເພດ ໝໍ້, ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ (ຢູ່ເຕົາໄຟ, ໃນໄມໂຄເວຟແລະອື່ນໆ), ອຸນຫະພູມປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ເຈົ້າຂອງເຈົ້າຂອງ ກຳ ນົດ, ເວລາຂອງການແຊ່ເມັດພືດ (ຖ້າມີ), ປະເພດ, ຂະ ໜາດ ແລະປະເພດຂອງການປຸງແຕ່ງເຂົ້າບາເລ.

ວິທີທີ່ໄວທີ່ຈະແຕ່ງເຂົ້າບາເລໃນໄມໂຄເວຟ

ອາຫານຫວ່າງ, ແບ່ງອອກເປັນຖົງໂປ່ງໃສຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຕ່ງອາຫານທີ່ແຊບແລະມີກິ່ນຫອມໃນໄມໂຄຣເວບໄວທີ່ສຸດ. ມັນມີລາຄາແພງກວ່າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຂົ້າບາເລຂອງປາແມ່ນຖືກຈັດປະເພດອອກແລະກຽມພ້ອມ ສຳ ເລັດການປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ນໍ້າ - 1 ລິດ,
• ບາລີ, ຫຸ້ມຫໍ່ເປັນຊຸດ,
• ເກືອ.

ການກະກຽມ:

1. ຂ້າພະເຈົ້າເອົາຖົງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ໜຶ່ງ ຖົງຫຼືອີກຫຼາຍໆ ໜ່ວຍ, ຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນເຄື່ອງຮັບ, ແລະເອົາໃສ່ຖ້ວຍແກ້ວ.
2. ຂ້າພະເຈົ້າຕື່ມມັນດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, ໃສ່ມັນໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ. ຂ້ອຍຕັ້ງພະລັງງານໃຫ້ມີຄ່າສູງສຸດປະມານ 10-15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຫຼຸດອຸນຫະພູມປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຂ້ອຍວາງເດີມພັນ 20 ນາທີ.

ປຸງແຕ່ງເຂົ້າບາເລກັບແຊ່

ການແຊ່ນ້ ຳ ແມ່ນຂະບວນການ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບທັນຍາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເນື້ອອ່ອນຂອງມັນອ່ອນລົງແລະເພີ່ມປະລິມານ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນງ່າຍດາຍ, ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ 2-3 ຊົ່ວໂມງ, ເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນການປຸງແຕ່ງອາຫານຕື່ມອີກ, ເຮັດໃຫ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼຸດລົງ. ທັນຍາພືດທີ່ແຊ່ນ້ ຳ ກ່ອນຈະດູດຊຶມໄດ້ດີຂື້ນໂດຍກະເພາະອາຫານ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ນ້ ຳ - 2.5 ຈອກ
• ເຂົ້າບາເລມຶກ - 1 ແກ້ວ,
• ຜັກບົ່ວແດງ - 1 ຊິ້ນ,
• Carrots - 1 ຊິ້ນ,
• pepper Bulgarian - 50 g,
• ຜັກທຽມ - 1 wedge
• ເກືອ - 1 ບ່ວງນ້ອຍ,
• ໃບ Bay - 2 ຊິ້ນ,
• Turmeric - ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ
• Parsley, dill - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ການກະກຽມ:

1. ຂ້ອຍລ້າງແລະແຊ່ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງອາຫານໃນນ້ ຳ. ຂ້ອຍປ່ອຍມັນໄວ້ເປັນເວລາ 2.5 ຊົ່ວໂມງ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າສົ່ງຫານປະເພດເມັດເຂົ້າເຕົາອົບຄວາມກົດດັນ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາ, ຖິ້ມໃນ lavrushka. ເກືອ, ຂ້ອຍໃສ່ຂີ້ ໝິ້ນ.
3. ປິດດ້ວຍຝາປິດ, ເອົາໄປຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກຕົ້ມພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ. ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, ເອົາເຕົາອົບຄວາມກົດດັນອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ຂ້ອຍປ່ອຍໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງອອກໄປປະມານສອງສາມນາທີ. ຂ້ອຍກັບໄປເຕົາໄຟໃສ່ເຕົາໄຟຊ້າ, ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ.
4. ການກະກຽມຂົ້ວ. ຂ້ອຍຖອກ carrots, ປອກເປືອກແລະຕັດຜັກບົ່ວ, ຈືນປະສົມຜັກໃສ່ໃນທັກ. ໃນຕອນສຸດທ້າຍຂ້ອຍເອົາ ໝາກ ພິກໄທແລະຜັກທຽມຟັກໃຫ້ລະອຽດ.
5. ຂ້ອຍຕື່ມເຂົ້າຂົ້ວໃສ່ເຂົ້າບາເລ. ປະສົມຢ່າງລະອຽດ, ແຕ່ງກິນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະຮັບໃຊ້.
6. ຂ້ອຍແຕ່ງອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບພ້ອມສະຫມຸນໄພສົດ.

ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມໃຊ້ຄວາມກົດດັນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເກັບມ້ຽນອາຫານ. ໂອນອາຫານໃສ່ ໝໍ້.

ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນໂດຍບໍ່ແຊ່

ສູດໃຊ້ວິທີ ໜຶ່ງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າບາເລມຶກອ່ອນໆແລະບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພີ່ມເຕີມ (3-4 ຊົ່ວໂມງ ສຳ ລັບການແຊ່), ພວກເຮົາຈະໃຊ້ thermos.

ສ່ວນປະກອບ:

• ເຂົ້າບາເລມຸກ - 1 ແກ້ວ
• ນ້ ຳ - 1.5 ລ
• ເກືອ.

ການກະກຽມ:

1. ຂ້າພະເຈົ້າ ໜື້ງ ທັນຍາຫານໃນບາຫຼອດ. ຂ້າພະເຈົ້າຖອກນ້ ຳ ຮ້ອນ, ປອກເຂົ້າບາເລແລະອອກຈາກມັນປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
2. ຂ້ອຍເອົາເຂົ້າ ໜົມ ໄຄ່ໃສ່ໄວ້ໃນ ໝໍ້. ຂ້າພະເຈົ້າຖອກໃສ່ oxen ລິດແລະຕັ້ງພະລັງສູງສຸດໃສ່ເຕົາ.
3. ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນລົງ. ປິດດ້ວຍຝາປິດແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ 35 ນາທີ.
4. ຫຼັງຈາກນໍ້າໄດ້ລະເຫີຍ, ຂ້ອຍຕື່ມເກືອແລະມັນເບີ. ຂ້າພະເຈົ້າປິດຝາປິດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແລະປ່ອຍໃຫ້ເຂົ້າບາເລມ້ອນ.

ເຂົ້າບາເລທີ່ມີຜັກບົ່ວແລະຜັກຫົມ

ຂໍໃຫ້ກະກຽມອາຫານທີ່ຜິດປົກກະຕິກັບຜັກບົ່ວ caramelized ທີ່ເຮັດດ້ວຍເຫລົ້າ. ມັນຖືກກະກຽມໃສ່ນ້ ຳ, ບໍ່ຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມແລະເວລາຫຼາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພະຍາຍາມສູດນີ້. ບັນດາຄົວເຮືອນຈະປະຫລາດໃຈດ້ວຍການລວມຜະລິດຕະພັນ, ລົດຊາດທີ່ດີເລີດຂອງເຂົ້າບາເລ, ປົກຄຸມດ້ວຍສ່ວນປະກອບອື່ນໆຂອງອາຫານທີ່ຄັກໆ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ນ້ ຳ - 2 ລິດ,
• ເຂົ້າບາເລມຶກ - 160 ກໍາ,
• ຜັກບົ່ວ bulb - 175 g,
• ຜັກຫົມສົດ - 500 ກຳ
• ເຫລົ້າຂາວຂາວແຫ້ງ - 55 ມລ,
• ເນີຍ - 55 ກ
• ດອກກຸຫລາບ - 35 ກ
• ເມັດແປກ - 35 ກຼາມ.

ການກະກຽມ:

1. ກຽມແຊ່ເຂົ້າບາເລເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ເລີ່ມປຸງແຕ່ງອາຫານ.
2. ຂ້າພະເຈົ້າຕື່ມເມັດພືດໃສ່ນ້ ຳ ຈືດ 2 ລິດແລະຕັ້ງຫມໍ້. ຄວາມໄວໃນການປຸງແຕ່ງແມ່ນຂື້ນກັບຂະ ໜາດ ຂອງຖົ່ວ, ເວລາແຊ່ແລະອຸນຫະພູມທີ່ ກຳ ນົດໄວ້. ຂ້າພະເຈົ້າແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ກາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ລຽບລົງຕ່ ຳ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານໃຊ້ເວລາ 80-100 ນາທີ. ຂ້ອຍຕື່ມນ້ ຳ ມັນແລະເກືອ.
3. ໃນຂະນະທີ່ອາຫານຂ້າງຕົ້ນຕໍ ກຳ ລັງຫິວເຂົ້າ, ຂ້ອຍຫຍຸ້ງກັບຜັກ. ຂ້າພະເຈົ້າເອົາຜັກບົ່ວຟັກໃຫ້ສຸກດີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ຕື່ມໃສ່ ໝາກ ອະງຸ່ນແຫ້ງແລະເຫຼົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າກະຕຸ້ນຄ່ອຍໆ. ທັນທີທີ່ເຫລົ້າໄຫລອອກ, ຂ້າພະເຈົ້າຖິ້ມເມັດໄມ້ແປກໆໃສ່ຜັກບົ່ວແລະ raisins. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເອົາມັນອອກຈາກເຕົາ.
4. ຂ້ອຍຈືນຜັກຫົມເປັນສີມື. ຂ້ອຍໃຊ້ມັນເບີ. ໃນທີ່ສຸດ, ຂ້ອຍຖິ້ມເກືອ.

ແລ້ວ!

ເພື່ອຮັບປະທານອາຫານທີ່ງາມ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ເອົາເຂົ້າບາເລທີ່ບໍລິເວນໃຈກາງຂອງຈານ, ໃສ່ຜັກຫົມຢູ່ເທິງແລະລຽບແຄມ. ສຸດທ້າຍ, ຕື່ມຜັກບົ່ວຂົ້ວໃສ່ເຫລົ້າ. ມັນຫັນອອກຕົ້ນສະບັບແລະເປັນຕາຫນ້າກິນຫຼາຍ!

ສັດສ່ວນຂອງນ້ ຳ ແລະທັນຍາພືດ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນ

ຖ້າມີປະສົບການໃນການເຮັດອາຫານ ໜ້ອຍ ແລະຍັງບໍ່ທັນມີເວລາທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວ ໃໝ່, ໃນເວລາທີ່ກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ສຳ ລັບເຂົ້າບາເລ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບສັດສ່ວນທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.

ອາຫານທີ່ແຊ່ນ້ ຳ ແຊບຈະດີກ່ວາລ້າງພາຍໃຕ້ນ້ ຳ ທຳ ມະດາ ໂດຍສະເລ່ຍ 40-50 ນາທີ. ສຳ ລັບສະພາບທີ່ປັ່ນປ່ວນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອກທັນຍາພືດໃນອັດຕາສ່ວນ 1 ເຖິງ 2.5 (ເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບນ້ ຳ). ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ gruel ທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າແລະ viscous, ໃຫ້ເອົາອັດຕາ 1 ເຖິງ 4 ເປັນພື້ນຖານ.

ປຸງແຕ່ງເຂົ້າບາເລໃນເຕົາອົບຊ້າ

ສ່ວນປະກອບ:

• Groats - 2 ຈອກ
• ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ,
• ເຂົ້າໄກ່ - 0.5 ລິດ (ສາມາດທົດແທນດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາ),
• ນ້ ຳ ມັນພືດ - 2 ບ່ວງໃຫຍ່,
• ເນີຍແຂງແຂງ - 50 ກໍາ,
• ເກືອ, ພິກໄທແລະສະ ໝຸນ ໄພສົດເພື່ອຊີມລົດຊາດ.

ການກະກຽມ:

1. ເພື່ອໃຫ້ສັ້ນເວລາໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຂ້າພະເຈົ້າແຊ່ເມັດພືດທັນຍາຫານ. ຂ້ອຍປ່ອຍມັນຢູ່ຄົນດຽວ.
2. ໃນຕອນເຊົ້າຂ້ອຍຕັ້ງໄກ່ເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະສັບສົນກັບອາຫານ, ຈົ່ງເອົານ້ ຳ ທຳ ມະດາ.
3. ຂ້ອຍເລີ່ມແຕ່ງກິນຜັກ. ຂ້ອຍເປີດ ໂໝດ“ ອົບ” ສຳ ລັບຈືນຜັກບົ່ວທີ່ຂົ້ວໃນນ້ ຳ ມັນຜັກ. ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ 8 ນາທີ, ຕື່ມເຂົ້າບາເລ. stir ຢ່າງລະອຽດ. ຂ້ອຍແຕ່ງກິນ 7 ນາທີ.
4. ຂ້າພະເຈົ້າຖອກໃສ່ແກງໄກ່ຮ້ອນ, ຕັດ ໝາກ ພິກໄທ, ເກືອ. ຂ້າພະເຈົ້າສົ່ງສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວໄປທີ່ multicooker. ຂ້ອຍປິດຝາປິດແລະລໍຖ້າເຄື່ອງຈັບເວລາເຮັດວຽກ, ຕັ້ງ 15 ນາທີ.
5. ຂ້າພະເຈົ້າຖອກເນີຍແຂງໃສ່ grater ດີ. ຂ້ອຍຕື່ມມັນໃສ່ຈານແລະວາງເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວໃນຮູບແບບ "ຄວາມຮ້ອນ". ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ - 60 ນາທີ.

ວິດີໂອການເຮັດອາຫານ

ເຂົ້າບາເລ ສຳ ເລັດຮູບມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບ viscous, ລົດຊາດທີ່ແຊບ, ແລະມີສານອາຫານຫຼາຍ. ມັນຈະເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີຕໍ່ປາຫລືຊີ້ນ.

ເຂົ້າບາເລກອງທັບ

ສ່ວນປະກອບ:

• ນ້ ຳ - 5 ແກ້ວ
• ເຂົ້າບາເລມຸກ - 2 ແກ້ວ
• ໝູ ບົດ - ໝູ 2 ໜ່ວຍ,
• ຜັກທຽມ - 4 ຫົວຜັກທຽມ
• ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ:

1. ຂ້ອຍລ້າງທັນຍາຫານໃນນໍ້າ. ຂ້ອຍເຮັດຊ້ ຳ ອີກຂັ້ນຕອນງ່າຍໆນີ້ຫຼາຍຄັ້ງຈົນກ່ວານ້ ຳ ຈະແຈ້ງ. ຄ່ອຍໆແຫ້ງທັນຍາພືດໃນສີມືແຮງງານ. ຂ້ອຍບໍ່ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ, ໄຟກໍ່ບໍ່ແຂງແຮງ. ການສີນ້ ຳ ຕານກ່ອນຈະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະອ່ອນໂຍນ.
2. ຂ້າພະເຈົ້າສົ່ງເຂົ້າບາເລເຂົ້າໃນຊອດ, ຖອກນ້ ຳ.
3. ຂ້ອຍເປີດກະປofອງຂອງເຕົາ. ຊີ້ນ ໝູ, ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ສາມາດປອກເປືອກ, ສາມາດ "ຮັດເຂົ້າ" ໃຫ້ຖືກຕ້ອງໃນກະປ,ອງ, ເອົາໃສ່ ໝໍ້ ຂົ້ວ, ເປີດໄຟຂະ ໜາດ ກາງ. ຂ້ອຍຕື່ມຜັກທຽມ, ເກືອ.
4. ຂ້ອຍແຊກແຊງຢູ່ສະເຫມີ. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງລໍຖ້າການປະສົມຊີ້ນຈະລະເຫີຍ.
5. ຂ້າພະເຈົ້າສົ່ງເຕົາເຫລົ້າເຂົ້າໄປໃນເຕົາທີ່ໄຄ່ບວມ, ປະສົມມັນຢ່າງລະອຽດ. ຂ້ອຍຕັ້ງໄຟນ້ອຍ, ເປີດເຄື່ອງຈັບເວລາປະມານ 20 ນາທີ.
6. ຂ້ອຍເອົາໄຟອອກໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າປິດມັນແຫນ້ນດ້ວຍຝາ, ແລະເທິງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ. Kasha ຕ້ອງການ "ເຂົ້າເຖິງ". ຂ້ອຍ ກຳ ລັງລໍຖ້າ 30 ນາທີ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງເຂົ້າບາເລໃນນ້ ຳ ເພື່ອຫາປາ

ຫອຍແຄງຖືກໃຊ້ເປັນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແຊບແລະມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ແຊບ. ຊ່ວຍໃນເວລາຫາປາເພື່ອຫາເຂົ້າ ໜົມ ປະສົມ, ໄມ້ຄິມ crucian, carp, carp, ide ແລະປາປະເພດອື່ນໆ. ພິຈາລະນາສອງສູດ ສຳ ລັບເຂົ້າບາເລ ສຳ ລັບການຫາປາ. ຊາວປະມົງທີ່ຮັກແພງ, ຈົດບັນທຶກ.

ຊັກຊວນ

ສ່ວນປະກອບ:

• ນ້ ຳ - 1.5 ລິດ,
• ນ້ ຳ ຕານ - 5 ກຣາມ
• ເກືອ - 5 ກຼາມ
• ເຂົ້າບາເລມຸກ - 1 ແກ້ວ
• Millet - 1 ແກ້ວ,
• ນ້ ຳ ມັນພືດ - 1 ບ່ວງແກງ.

ການກະກຽມ:

1. ຂ້າພະເຈົ້າຕື່ມເຂົ້າບາເລທີ່ມີນ້ ຳ 1.5 ລິດ. ຂ້າພະເຈົ້າແຕ່ງກິນ 20 ນາທີ, ຕື່ມເຂົ້າຈີ່ທີ່ສອງ. ເກືອ, ຕື່ມ້ໍາຕານ.
2. ຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ. ການປະສົມຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າສໍາລັບ 40-50 ນາທີ. ບາງຄັ້ງຄາວຂ້ອຍແຊກແຊງ. ຂ້າພະເຈົ້າເພີ່ມເຄື່ອງແຕ່ງນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ. ຂ້າພະເຈົ້າເອົາມັນອອກຈາກເຕົາໄຟ, ເອົາໃສ່ເຢັນ.

Nozzle

ສ່ວນປະກອບ:

• ນໍ້າ - 1 ລິດ,
• ເຂົ້າບາເລມຸກ - 1 ແກ້ວ
• Semolina - 1 ບ່ວງ
• ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 ບ່ວງກາເຟ.

ການກະກຽມ:

1. ຂ້າພະເຈົ້າຕື່ມເມັດພືດໃສ່ນໍ້າ. ຂ້ອຍແຕ່ງກິນປະມານ 30-40 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນປານກາງ. ໃນຕອນທ້າຍຂ້ອຍຫັກອອກເປັນນ້ອຍໆ. ຂ້ອຍໃສ່ມັນໃສ່ຈານ. ຂ້ອຍແຫ້ງມັນ.
2. ຂ້ອຍຖອກ semolina ຢູ່ເທິງສຸດ. ລະດູການທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງຫລືນ້ ຳ ມັນພືດ.

ເອກະສານຄັດຕິດແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ. ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງເປັນຕົວແທນປຸງລົດຊາດ ທຳ ມະຊາດແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຫາປາໃນລະດູຮ້ອນ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ nozzle ເຂົ້າບາເລ - ນໍ້າເຜິ້ງໃນລະດູຫນາວ.

ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົ້າບາເລ

Barley ແມ່ນອີ່ມຕົວດ້ວຍສານເຄມີທີ່ມີປະໂຫຍດແລະວິຕາມິນຊີ, ມັນຈະໃຫ້ໂອກາດກັບທັນຍາພືດອື່ນໆ, ຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າແລະເຂົ້າ ສຳ ລັບສານທີ່ມີປະໂຫຍດບາງຢ່າງ. ຫານປະເພດເມັດປະກອບມີ:

• thiamine (B1);
• riboflavin (B2);
• pantothenic ກົດ;
• ວິຕາມິນບີກຸ່ມອື່ນໆ;
• ວິຕາມິນອີ;
• ໂພແທດຊຽມ;
• ຟອສເຟດ.

ເນື້ອໃນຂອງສານອາຫານມີຜົນດີຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງ, ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມແລະຜິວ ໜັງ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດຫລອດເລືອດ. ໝາກ ຂີ້ຫູດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ຜົນກະທົບທີ່ປ້ອງກັນຂອງເມັດທັນຍາພືດຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ມີບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ໂຣກກະເພາະ, ອັກເສບ colitis. ທ່ານ ໝໍ ທີ່ມີປະສົບການແລະຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ກ່ຽວກັບຢາພື້ນເມືອງແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນແລະເປັນບ່ອນຕິດກັບຢາທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ເຂົ້າບາເລແມ່ນເມັດພືດທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງ, ເປັນບ່ອນເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ທ່ານສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງຫານປະເພດເມັດມາເປັນເວລາດົນນານ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນການກະກຽມອາຫານທີ່ແຊບ, ແມ່ນແຕ່ໃສ່ນ້ ຳ ຢູ່ເຮືອນ. ໃຊ້ສູດສູດຂັ້ນຕອນທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນບົດຄວາມ, ເສີມຫຼືປ່ຽນ ໃໝ່ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ແນະ ນຳ ແນວຄວາມຄິດ ໃໝ່, ຄວາມສຸກຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກດ້ວຍເມັດທັນຍາພືດທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະມີທາດ ບຳ ລຸງແລະອາຫານຂ້າງທີ່ສັບສົນ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານດີໃຈ!