Beetroot ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມກົດດັນ - ເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງ? ສູດ ສຳ ລັບການຮັກສາໂລກ hypertension
Beetroot ແມ່ນຜັກຮາກທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນສວນຂອງພວກເຮົາແລະ ນຳ ເອົາຄຸນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫລວງມາສູ່ຮ່າງກາຍມະນຸດ.
ສ່ວນທາງອາກາດຂອງຕົ້ນໄມ້ (ໃບ) ແລະພືດຮາກທັງສອງຢ່າງແມ່ນມີຜົນດີ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າ beets ເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດໄດ້ດີແລະເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ. ແລະແນ່ນອນມັນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້.
ບົດຂຽນມີລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບການໃຊ້ beets ທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ contraindications ແລະຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂື້ນ.
ຜັກຮາກສາມາດຍົກສູງຫລືຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຫລືບໍ່?
ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ:
- ອາຊິດ Nitric - ເມື່ອກືນກິນ, ມັນຈະປ່ຽນເປັນໄນໂຕຣເຈນອອກໄຊ, ເຊິ່ງບັນເທົາ vasospasm, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງ.
- ໂພແທດຊຽມ - ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ແມ່ນການປ້ອງກັນການເກີດອາການຜິດປົກກະຕິ.
- ແມກນີຊຽມ - ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນປະສາດ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ.
ມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດ - ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດຫລືຜູ້ຕໍ່າລົງ?
ດ້ວຍການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເປັນປະ ຈຳ, ວຽກງານຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຈຶ່ງເປັນປົກກະຕິ. ຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງຈາກ 5 - 12 ໜ່ວຍ. ຫຼັງຈາກກິນ 50 ມລ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະຖືກສັງເກດເຫັນພາຍຫຼັງ 2 - 4 ຊົ່ວໂມງ, ແກ່ຍາວເຖິງ 20 - 24 ຊົ່ວໂມງ.
Contraindications ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຜັກ
Beets ຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງຫຼືມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ຜັກຮາກ, ເຊັ່ນຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ມີ contraindications. ສິ່ງນີ້ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງໂດຍຜູ້ທີ່ຕ້ອງຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງວ່າຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຜັກຊະນິດນີ້, ເວລາ beets ຊ່ວຍ, ແລະເວລາທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດອັນຕະລາຍ.
ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນພືດຮາກນີ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່:
- ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ເປັນພະຍາດ;
- ໂລກກະດູກພຸນ;
- ຖອກທ້ອງເລື້ອຍໆ;
- ອາການພູມແພ້ຕໍ່ພືດຮາກນີ້;
- ໂລກກະເພາະອາຫານ;
- ແຜ duodenal;
- ກ້ອນຫີນໃນພົກຍ່ຽວ;
- ພະຍາດເບົາຫວານ;
- hypotension.
ຄຳ ແນະ ນຳ ເປັນແຕ່ລະບາດກ້າວ: ວິທີໃຊ້ຢາເພື່ອຄວາມດັນເລືອດສູງ?
ຢາພື້ນເມືອງມີຫລາຍສູດ, ໃນນັ້ນມີການເພີ່ມນ້ ຳ ໝາກ ບວບແດງເພື່ອການຮັກສາຄົນທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ເບຍມີຜົນດີ, ມີປະໂຫຍດແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີປຸງແຕ່ງແລະບໍລິໂພກມັນຢ່າງແນ່ນອນ.
ສູດ Kvass
ສ່ວນປະກອບ:
- ຕ່ອນຫຼາຍຂອງ beets.
- ນ້ ຳ ຕົ້ມແລະແຊ່.
- ເຂົ້າຈີ່ຫຍາບນ້ອຍໆທີ່ເຮັດຈາກແປ້ງເຂົ້າ ໜຽວ.
- 1 tbsp. ຕົວະ. ຊາຮາຣາ.
ການກະກຽມ:
- beets ຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
- ຖອກໃສ່ຖັງຂະ ໜາດ 3 ລິດເພື່ອໃຫ້ມັນເຕັມສ່ວນ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງສ່ວນ.
- ໃສ່ກະປwithອງດ້ວຍນ້ ຳ ໃຫ້ເຕັມທີ່.
- ຕື່ມເຂົ້າຈີ່, ຕື່ມນ້ ຳ ຕານ.
- ປົກຝາຄໍຂອງກະປwithອງດ້ວຍຜ້າພັນບາດພັບຫລາຍຄັ້ງ, ມັດແລະເອົາໃສ່ບ່ອນມືດ.
- ໂຟມຕ້ອງຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກພື້ນຜິວທຸກໆມື້.
- ທັນທີທີ່ kvass ໄດ້ມີຄວາມໂປ່ງໃສ, ມັນສາມາດບໍລິໂພກໄດ້. Kvass ຖືກກັ່ນຕອງແລະຖອກໃສ່ຂວດ.
ໄລຍະການປິ່ນປົວ: 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ເຄິ່ງຈອກອົບອຸ່ນ 30 ນາທີ. ກ່ອນອາຫານ. ໃຊ້ເວລາສອງເດືອນເພື່ອບັນເທົາຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງດື່ມ kvass ໜຶ່ງ ຊຸດ, ຢ່າລືມໃສ່ກະປnextອງຕໍ່ໄປ.
ສູດວິດີໂອ ສຳ ລັບເຮັດ beet kvass ພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມ້ ຳ ເຜີ້ງແລະ raisins:
ວິທີການກຽມແລະດື່ມນ້ ຳ beet?
ສ່ວນປະກອບ:
- ເບດ.
- ນ້ ຳ ຕົ້ມແລະແຊ່.
ການກະກຽມ:
- Beets ຖືກລ້າງ, ປອກເປືອກ, ຮູ້ບຸນຄຸນ.
- ນ້ໍາແມ່ນຖືກບີບອອກ, ກັ່ນຕອງແລະປ້ອງກັນເປັນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ.
- ນ້ ຳ ປະສົມກັບນ້ ຳ 1: 1.
ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວ: 50 ມລ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ສອງເດືອນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
ເຄື່ອງດື່ມນ້ ຳ ອັດລົມແລະແຄລອດ
ສ່ວນປະກອບ:
- 3 - 4 ເມັດ. ແຄລອດ.
- 1 ໂຕໃຫຍ່.
- 80 ມລ. ນ້ ຳ ກັ່ນ
ການກະກຽມ:
- ລ້າງຜັກແລະປອກເປືອກອອກ.
- ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
- ຮູ້ບຸນຄຸນ beets ໃນ grater ດີ, ບີບນ້ໍາ, ໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ.
- ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງ carrots ໃນ grater ດີ, ບີບນ້ໍາ.
- ປະສົມທັງນ້ ຳ ແລະນ້ ຳ ກັ່ນ.
ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ. ນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງລົດຊາດແລະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມມີວິຕາມິນເພີ່ມ.
ໄລຍະການປິ່ນປົວ: ດື່ມມື້ລະ 2 ເທື່ອ, ບໍ່ວ່າຈະກິນອາຫານ 200 - 250 ມລ. ນ້ ຳ ສາມາດດື່ມໄດ້ 4-6 ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວນລະງັບ 6 ເດືອນ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ວິນວຽນ, ນ້ ຳ ເມືອກໃນຂະນະທີ່ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມນີ້, ໃຫ້ລະລາຍນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມສຸກ. ນີ້ແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບອາການທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະຫາຍໄປ.
ໝາກ ເຂືອ
ສ່ວນປະກອບ:
- 2 tbsp. ນ້ໍາ beet.
- 1.5 tbsp. cranberry.
- ນໍ້າເຜິ້ງ 250 ml.
- ນ້ ຳ ທີ່ບີບຈາກນາວໃຫຍ່.
- vodka ທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ - 1 ແກ້ວ.
ການກະກຽມ:
- stir ນ້ ຳ ທີ່ກຽມໄວ້.
- ໃສ່ນໍ້າເຜິ້ງ.
- ງາມໃນ vodka ແລະປະສົມ.
- ປ່ອຍໃຫ້ລະລາຍໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາສາມວັນ.
ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວ: ໃຊ້ເວລາ 1 tbsp. , 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, ເປັນເວລາສອງເດືອນ.
Tincture ກັບນໍ້າເຜິ້ງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຂະ ໜາດ 100 ml. ນ້ໍາ beet.
- ຂະ ໜາດ 100 ml. ້ໍາເຜີ້ງແຫຼວ.
- 100 ກ cars marsh (ແຫ້ງ).
- 500 ມລ vodka.
ການກະກຽມ:
- ປັ່ນນ້ ຳ ທີ່ບີບລົງແລະຖອກໃສ່ຂວດ.
- ຕື່ມ vodka ໃສ່ຂວດແລະ sprinkle ກັບ crustaceans ແຫ້ງ.
- ຖອກຖັງບັນຈຸໄວ້ແຫນ້ນແລະປະໄວ້ບ່ອນມືດເປັນເວລາ 10 ວັນ.
- ເມື່ອຍ.
ໄລຍະການປິ່ນປົວ: ກິນມື້ລະ 3 ເທື່ອ, 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, 2 ຖ້ວຍ. ບ່ວງ. ບໍລິໂພກເປັນເວລາ 2 ເດືອນ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງແລະຮັບປະທານຜັກສົດ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງ 1 ສ່ວນ.
- 10 ພາກສ່ວນທີ່ບີບເອົານ້ ຳ: ຜັກ, ໝາກ ແຄ່ນ, ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກກາດ, zucchini ຫຼື ໝາກ ແຕງ.
ການກະກຽມ:
- ບີບນ້ໍາຈາກ beets.
- ປະໄວ້ 2 ຊົ່ວໂມງໃນຖັງເປີດ.
- ປົນກັບນ້ ຳ ທີ່ເຫຼືອ.
ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວ: ດື່ມສ່ວນປະສົມ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 50 ml., ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນເປັນ 100 ml. ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວບໍ່ເກີນ 2 ເດືອນ.
ເຄື່ອງດື່ມ beet ທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວແມ່ນດື່ມເຫຼົ້າທັນທີ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເກັບມັນ. ແຕ່ ສຳ ລັບນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງທີ່ບໍລິສຸດ, ສົດໆ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈັດເວລາສອງຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ມັນປັ່ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອໃຫ້ກົດຂອງກະເພາະອາຫານບໍ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການຮັກສາ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ beets, ທ່ານຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງວ່າຜັກຊະນິດນີ້ເຮັດໃຫ້ສານພິດແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວມັນອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມ beet.
ນ້ ຳ ໝາກ ຂາມສົດມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ລາວສາມາດກະຕຸ້ນ:
- malaise;
- ເຈັບຫົວ;
- gag ປີ້ນ;
- ຖອກທ້ອງ.
ເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດຕໍ່ກົດລະບຽບໃນການຜະລິດແລະຮັບສິນຄ້າ. ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການເພີ່ມປະລິມານທີ່ບົ່ງບອກ!
ເຄື່ອງດື່ມ Beetroot ໄດ້ພິສູດໃຫ້ມີປະໂຫຍດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການປະຕິບັດຕາມສູດແລະວິທີໃຊ້ຢາທີ່ລະບຸຢ່າງຖືກຕ້ອງເມື່ອກິນ. ແລະຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນລະເລີຍການຮັກສາທີ່ເລືອກໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.