ວິທີການແຕ່ງກິນ ໝາກ ໂປມຢູ່ເຮືອນ

ຄຳ ວ່າ“ compote” ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນປະເທດຝຣັ່ງເສດ. ໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງພວກເຮົາ, ເຄື່ອງດື່ມແຊບໆນີ້ມີຊື່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ - ໝາກ ເດືອຍ. ໃນໄລຍະເວລາ, ມັນແມ່ນໄລຍະພາສາຝຣັ່ງທີ່ມີຮາກ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມງ່າຍຂອງການອອກສຽງ.

ທາດປະສົມແມ່ນຜະລິດຈາກ ໝາກ ໄມ້ຕ່າງກັນ, ມັນຂື້ນກັບລະດູການ. ຫນຶ່ງໃນທີ່ຮັກແລະແຜ່ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຫມາກໂປມ compote. ເຄື່ອງດື່ມສົດແລະວິຕາມິນສາມາດຜະລິດໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນພາກຮຽນ spring, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນເວລານີ້ຂອງປີ.

Apple compote ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ: ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ C, B, E ແລະອົງປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບ: ຟອສຟໍ, ທາດໄອໂອດິນ, ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມ, ໂພແທດຊຽມແລະອື່ນໆ.

ເຕັກໂນໂລຢີປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເພື່ອປຸງແຕ່ງ compote ຈາກຫນາກແອບເປີຢູ່ເຮືອນ, ກະກຽມອາຫານແລະສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ. ຕ້ອງການ:

1. ໝໍ້ ຂາງໃຫຍ່.
2. ກະດານຕັດ.
3. ມີດປອກເປືອກຜັກ.
4. ຜ້າພັນບາດທີ່ສະອາດຫຼືຜ້າອ້ອມທີ່ສະອາດ.
5. ໝາກ ໄມ້ສຸກ.
6. ນໍ້າຕານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ.
7. ນໍ້າແລະເຄື່ອງເທດເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ຂະບວນການເຕັກໂນໂລຢີ:

1. ລ້າງ ໝາກ ໄມ້ກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຫຼັກ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຊອດ.
2. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫມາກໂປມເຮັດໃຫ້ມືດໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ພວກມັນຈະຖືກແຊ່ລົງດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນທີ່ເປັນກົດດ້ວຍ citric acid.
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢານ້ໍາໄດ້ຖືກກະກຽມ. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ນ້ ຳ ຕານ, ເຄື່ອງເທດໄດ້ຖືກຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຮັກສາຄວາມຮ້ອນຕ່ ຳ ປະມານ 5 ນາທີ. ຖັດໄປ, ກັ່ນຕອງນ້ ຳ ເຊື່ອມແລະຖອກ ໝາກ ໄມ້ໃສ່ໃນ, ຕົ້ມບໍ່ເກີນ 5 ນາທີ.

ຖ້າຫາກວ່າແນວພັນແມ່ນມີການພັດທະນາຢ່າງໄວວາ, ຍົກຕົວຢ່າງ, Antonovka ຫຼືຫມາກໄມ້ແມ່ນ overripe, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນຫມາກໂປມ. ພວກມັນຖືກຈຸ່ມລົງໃນນ້ ຳ ຢານ້ ຳ ຕົ້ມ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາປິດແລະຍັງຄົງຢູ່ບ່ອນນັ້ນຈົນກວ່າຈະເຢັນລົງ ໝົດ.

ຖ້າ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ພວກມັນຖືກລ້າງໃຫ້ສະອາດກ່ອນແລະ ນຳ ມາແຊ່ໃນນ້ ຳ ອຸ່ນປະມານ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກໍ່ເອົາໄປຈຸ່ມໃສ່ນ້ ຳ ເຊື່ອມແລະຕົ້ມປະມານ 15 ນາທີ.

ໝາກ ໂປມສົດແບບຄລາສສິກ

ໝາກ ໂປມຜະລິດຈາກ ໝາກ ໄມ້ສົດມີວິຕາມິນແລະສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງ.

• ໝາກ ໂປມສົດ 700 g
• ນ້ ຳ 1.5 ລິດ
• ນໍ້າຕານ 100 g
• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 tbsp ທ.

ປະລິມານແຄລໍລີ່: 85 kcal

ທາດໂປຼຕີນ: 0,2 ກ

ໄຂມັນ: 0 ກ

ທາດແປ້ງ: 22.1 g

• ເລືອກ ໝາກ ໂປມທີ່ແຂງແລະສຸກ. ລ້າງ, ຕັດໃນເຄິ່ງ, ເຮັດຄວາມສະອາດຫຼັກ. ຢ່າ ກຳ ຈັດຜິວ, ມັນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບກິ່ນຫອມທີ່ສຸກ.

• ແບ່ງແຕ່ລະເຄິ່ງເປັນ 4-5 ສ່ວນ, ຕື່ມນ້ ຳ ເຢັນ, ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະປຸງແຕ່ງ.

• ໃນເວລາທີ່ແຫຼວຕົ້ມ, ຕື່ມ້ໍາຕານແລະ stir.

• ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ.

• ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ທ່ານສາມາດໃສ່ໃບຂີ້ຫູດໃສ່ຈອກພ້ອມດື່ມ. ມັນຈະຕົກແຕ່ງແລະສົດຊື່ນ.

---

ໝາກ ຫຸ່ງອົບແຫ້ງແຊບທີ່ສຸດ

ຄຸນຄ່າຂອງຫມາກໂປມແມ່ນວ່າພວກມັນສາມາດເອົາໄປຕາກແຫ້ງໃນລະດູ ໜາວ. ຈາກ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ລົດຊາດຂອງຜັກຫົມແມ່ນສົດໃສແລະກິ່ນຫອມຈະອຸດົມສົມບູນ. ເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການບໍລິການຮ້ອນເພື່ອຄວາມອົບອຸ່ນໃນຕອນແລງເຢັນ. ຂ້ອຍສະ ເໜີ ສູດຫຼາຍໆສູດ ສຳ ລັບເຄື່ອງແອບເປີ້ນແຫ້ງ.

ສູດສະຕໍເບີຣີ

ສ່ວນປະກອບ:

• ໝາກ ໂປມແຫ້ງ 300 g;
• 200 ກຼາມຂອງສະຕໍເບີຣີແຫ້ງ;
• ນ້ ຳ 2 ລິດ;
• ນ້ ຳ ຕານ 200 ກຣາມ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ:

1. ລ້າງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໃນນ້ ຳ ເຢັນ.
2. ງາມຫມາກໂປມດ້ວຍນ້ໍາ, ແຕ່ງກິນ.
3. ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຟ, ເພີ່ມ້ໍາຕານ, stir.
4. ໃນເວລາທີ່ຫມາກໄມ້ແມ່ນເຄິ່ງອ່ອນ, ຕື່ມສະຕໍເບີລີ່.
5. ຕົ້ມສອງສາມນາທີແລະເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ.
6. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ປຸງແຕ່ງໃນມັນ.

ເຄື່ອງດື່ມຈາກຫນາກແອບເປີແຫ້ງແລະໄຄຕົ້ນ (ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເມືອກ)

ສ່ວນປະກອບ:

• ໝາກ ໂປມແຫ້ງ 400 g;
• raisins ທີ່ບໍ່ມີແກ່ນ 100 g;
• ນ້ ຳ ຕານ 200 g (ມັກສີນ້ ຳ ຕານ);
• ນ້ ຳ 2 ລິດ;
• ໄມ້ໄຜ່ 1 ໄມ້;
• ຫົວຜັກທຽມ 2 ຫົວ;
• 50 ml ຂອງ cognac (ເປັນທາງເລືອກ).

ການກະກຽມ:

1. ລ້າງ raisins ແລະຫມາກໂປມໃນນ້ໍາເຢັນ.
2. ໃສ່ໃນ ໝໍ້ ຂາງ, ປົກຄຸມດ້ວຍນ້ ຳ, ແຕ່ງກິນ.
3. ໃນເວລາທີ່ຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ, ເພີ່ມສີໄຄແລະຄູ່ຂອງຫົວຜັກທຽມ.
4. ຫຼັງຈາກຕົ້ມ 20 ນາທີ, ຕື່ມ້ໍາຕານ, stir, ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ.
5. ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ຄືກັບເຄື່ອງປັ່ນປົກກະຕິຫຼືຕື່ມ 1 tbsp ໃສ່ຈອກ. ທ. cognac ແລະມີຄວາມສຸກກັບປະເພດຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດ mulled.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ compote ສຸຂະພາບສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຕັ້ງແຕ່ 6 ເດືອນ, ເດັກນ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບການໃຫ້ ໝາກ ໂປມ. ມັນ saturates ຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີວິຕາມິນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທຽມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວຈະປີນຂຶ້ນແລະໃນເວລາທີ່ເດັກຕ້ອງການເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍ - ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍສູງ, ຄວາມຮ້ອນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ການຂາດນໍ້າ.

ລະວັງ! ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບເດັກອ່ອນສາມາດປຸງແຕ່ງຈາກ ໝາກ ໂປມສົດແລະແຫ້ງໄດ້ໃນໄລຍະ 6 ແລະ 9 ເດືອນຕາມ ລຳ ດັບ. ເມື່ອເດັກນ້ອຍເຄີຍໃຊ້ມັນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ໝາກ ໄມ້ຕື່ມອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.

ໃບສັ່ງແພດ ສຳ ລັບແອນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ຫົກເດືອນ

ສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກໂປມ - 1 pc.;
• ນ້ ຳ ກັ່ນຕອງ - 200 ມລ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ:

1. ລ້າງ ໝາກ ໄມ້, ເອົາຫຼັກ. ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ, ຕື່ມນ້ ຳ, ນຳ ໄປຕົ້ມ.
2. ປິດຄວາມຮ້ອນ, ປະໄວ້ 1 ຊົ່ວໂມງເພື່ອຊອດ.
3. ເມື່ອຍແລະສາມາດໃຫ້ເດັກໄດ້.

ສູດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ເກົ້າເດືອນ

ສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກໂປມແຫ້ງ - 20 g;
• raisins - 20 g;
• ນ້ ຳ ກັ່ນຕອງ - 250 ມລ.

ການກະກຽມ:

1. ກຽມແຊ່ແອບເປີ້ນໃຫ້ບວມ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງໃຫ້ມັນດີ, ຖອກລົງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ.
3. ຕື່ມ raisins, ແຕ່ງກິນປະມານ 20 ນາທີ.
4. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນ.

ສູດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບ ໝາກ ໂປມ compote ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ

ກະປCanອງ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຍິນດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດອີກດ້ວຍ. ມີຢູ່ໃນ pantry ຫຼາຍ cans ຂອງ compote delicious ກັບກິ່ນຫອມຂອງຮ້ອນ, ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ແຂກຂອງທ່ານແປກໃຈແລະກະລຸນາຄົວເຮືອນຂອງທ່ານໃນມື້ທີ່ຫນາວເຢັນ.

ຊອດສູດ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ

ສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກໂປມ 0.5 ກິໂລ;
• ນ້ ຳ ຕານ 250 g;
• ນ້ ຳ 2.5 ລິດ;
• ໝາກ ນາວ.

ການກະກຽມ:

1. ກຽມກະປ3ອງຂະ ໜາດ 3 ລິດ (ເຮັດໃຫ້ສະອາດ).
2. ເອົານ້ ຳ ຕົ້ມ, ປອກ ໝາກ ແອບເປີ້ນຈາກຫຼັກ, ຕັດເປັນທ່ອນໆ, ເອົາໃສ່ໃນກະປ.ອງ.
3. ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ ໝາກ ໄມ້, ປົກ, ປະໄວ້ 15 ນາທີ.
4. ຖອກແຫຼວລົງໃນ ໝໍ້, ຕື່ມນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ງກິນໃນອີກ 2-3 ນາທີ.
5. ເຖິງ ໝາກ ໄມ້, ຖິ້ມ ໝາກ ນາວແລະຖອກນ້ ຳ ຢານ້ ຳ ຕົ້ມ.
6. ໃນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍ, ລອກກະປwithອງທີ່ມີຝາປິດ. ຫັນ ໜ້າ ຂື້ນ, ປົກດ້ວຍສິ່ງທີ່ອົບອຸ່ນ. ໃນເວລາທີ່ compote ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຢັນຫມົດ, ທ່ານສາມາດເອົາມັນໄປທີ່ຫ້ອງໃຕ້ດິນສໍາລັບການເກັບຮັກສາ.

Compote ສໍາລັບລະດູຫນາວທີ່ມີ plum cherry

ສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກໂປມຂະ ໜາດ ກາງ 6-8 ໜ່ວຍ;
• ນ້ ຳ 2 ລິດ;
• ນ້ ຳ ຕານ 300 g;
• ມືຂອງ plum cherry.

ການກະກຽມ:

1. ລ້າງຫມາກໂປມ, ເອົາກ້ານ, ໃສ່ໃນກະປjarອງ.
2. ເອົານ້ ຳ ມາຕົ້ມ, ຖອກໃສ່ ໝາກ ໄມ້.
3. ກວມເອົາ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນອົບປະມານ 20-30 ນາທີ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຂັ້ນຕອນ 2 ຄັ້ງ.
4. ຖອກນ້ ຳ, ຕື່ມນ້ ຳ ຕານ, ໃສ່ໄຟອີກ.
5. ຖິ້ມ plum cherry ກັບຫມາກໂປມແລະຖອກຢານ້ໍາທີ່ຕົ້ມໃສ່ທຸກສິ່ງ. ປິດຝາປິດ. ຫັນ ໜ້າ ແລະປົກດ້ວຍຜ້າຫົ່ມ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງສູດນີ້ແມ່ນວ່າໃນລະດູ ໜາວ ທ່ານຈະໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງແຕ່ເຄື່ອງດື່ມແຊບໆເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີ ໝາກ ແອບເປີ້ນຫວານທີ່ມີກິ່ນຫອມ ສຳ ລັບໂຕະອາຫານການກິນ.

ສູດວິດີໂອ

Compote ຈາກຫນາກແອບເປີທີ່ຖືກຈັດແຈງກັບຫມາກໄມ້ອື່ນໆ

ອາຫານແອບເປີ້ນທຸກຢ່າງລ້ວນແຕ່ມີລົດຊາດແຊບແລະບໍ່ແຊບຊ້ອຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກມີເນື້ອເກືອບທຸກຊະນິດສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບພວກມັນ. ພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະພິຈາລະນາສູດສູດສາກົນ ສຳ ລັບການລວບລວມຂໍ້ມູນ.

ສ່ວນປະກອບ:

• 300 g ຂອງຫມາກໂປມສຸກສົດ;
• ນ້ ຳ ຕານ 200 g;
• ນ້ ຳ 2.5 ລິດ;
• 300 g ຂອງຫມາກໄມ້ຫຼືຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃດໆ;
• mint, ໄຄ, ຫົວຜັກທຽມ, vanilla, zest ນາວ, ສີສົ້ມ, ຂີງ - ເປັນທາງເລືອກ.

ການກະກຽມ:

1. ລ້າງແລະຈັບ ໝາກ ໄມ້ກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ.
2. ຖ້າທ່ານໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫມາກໂປມຄວນຖືກຕັດອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
3. ເພື່ອຮັກສາຫມາກໄມ້ຂອງສານອາຫານ, ເອົາແຊ່ຈາກຄວາມຮ້ອນທັນທີຫຼັງຈາກຕົ້ມນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ມັນເບຍ.
4. ຕື່ມເຄື່ອງເທດໃນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ໃນ ໝາຍ ເຫດ! ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມຈະມີສີແດງທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ, ເລືອກສີສັນທີ່ມີສີສັນຂອງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນ: raspberries, strawberries, blueberries, cranberries, plum. ຖ້າຫມາກໂປມມີລົດຫວານເກີນໄປ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເພີ່ມຄວາມສົ້ມ: ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ນາວ, plum cherry, cherry, grapes ສົ້ມ.

ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ຜະລິດຈາກ ໝາກ ໄມ້ສົດມີນໍ້າຕານສະເລ່ຍ 93 kcal ຕໍ່ 100 ml. ມັນລຸກຂຶ້ນຢູ່ກັບປະລິມານຂອງ sucrose ເພີ່ມ. ນ້ ຳ ຕານບໍ່ເສຍຄ່າຈາກ ໝາກ ໂປມສົດ - 56 kcal ຕໍ່ 100 ml. ບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ແຕ່ຈາກ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ - 32 kcal ຕໍ່ 100 ml.

value ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະພະລັງງານຂອງ ໝາກ ໂປມປະສົມໃນ 1 ລິດ

ສ່ວນປະກອບ	ຈຳ ນວນ, ຈ	ວິຕາມິນ	ຈຳ ນວນ, ມລກ	ແຮ່ທາດ	ຈຳ ນວນ, ມລກ
ຂີ້ເທົ່າ	0,2	ພສ	0,2	ທາດເຫຼັກ	0,2
ທາດແປ້ງ	0,3	ຂ 1	0,01	ຟອສຟໍ	6
Mono- ແລະ disaccharides	22	ຂ	0,02	ໂພແທດຊຽມ	45
ນໍ້າ	75	ຄ	1,8	ໂຊດຽມ	1
ກົດອິນຊີ	0,4	ອີ (TE)	0,1	ແມກນີຊຽມ	5
ເຊນລູໄລ	1,7	PP (Niacin ທຽບເທົ່າ)	0,2	ແຄວຊ້ຽມ	10

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ແມ່ບ້ານທຸກຄົນຮູ້ວິທີປຸງແຕ່ງ ໝາກ ໂປມ. ພຽງແຕ່ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນວ່າ ໝາກ ໄມ້ຖືກຕົ້ມ, ເຄື່ອງດື່ມຈະມີເມກຫຼືລົດຊາດບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງນີ້, ພິຈາລະນາ ຄຳ ແນະ ນຳ ເລັກໆນ້ອຍໆຕໍ່ໄປນີ້.

1. ລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຫ້ໂດຍ ໝາກ ໂປມຂອງແນວພັນຫວານແລະສົ້ມ.
2. ເລືອກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຂງແກ່ນແຕ່ສຸກ. ເນື້ອອ່ອນໆຈະກາຍເປັນບໍລິສຸດໃນເວລາແຕ່ງກິນ, ໃນຂະນະທີ່ສີຂຽວບໍ່ມີກິ່ນແລະລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ.
3. ຫມາກໂປມບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຜິວຫນັງ. ນາງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຄື່ອງດື່ມດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
4. ເພື່ອຮັກສາວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃຫ້ປິດໄຟທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ນໍ້າແຫຼວຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫໍ່ແຊ່ດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເບຍ.
5. ແຕ່ງກິນແອບເປີ້ນທີ່ແຂງແລະແຂງເກີນໄປປະມານ 20 ນາທີ.
6. ເອົາເຄື່ອງເທດໃສ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນສູນເສຍລົດຊາດຂອງພວກເຂົາໃນເວລາຕົ້ມ.
7. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ຕານຫຼືອ້ອຍໃຫ້ກັບ ໝາກ ໂປມ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ລົດຊາດຈະປ່ຽນໄປ.
8. ້ໍາເຜີ້ງສາມາດເພີ່ມໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກເຄື່ອງດື່ມໄດ້ເຢັນລົງແລ້ວ.
9. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ ໝາກ ຫຸ່ງທີ່ຖືກປົນເປື້ອນຈາກການເຮັດຊ້ ຳ, ໃຫ້ພວກມັນຈຸ່ມນ້ ຳ ເຢັນທີ່ມີເກືອຫລືກົດ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງ compote ຈາກຫນາກແອບເປີ

• ຜົນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໂປມແມ່ນຖືກອະທິບາຍໂດຍປະລິມານຂອງວິຕາມິນແລະສ່ວນປະກອບແຮ່ທາດ. ນັກໂພຊະນາການໄດ້ຄິດໄລ່ວ່າໂດຍການກິນ ໝາກ ໂປມ 4-5 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດຕອບສະ ໜອງ ທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍທຸກໆມື້ໃຫ້ເຕັມທີ່.
• ເຄື່ອງດື່ມມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເພາະວ່າມັນ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
• ສານສະກັດຈາກ ໝາກ ໂປມແມ່ນດີ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຫມາກໂປມຖືກຖືວ່າເປັນຫມາກໄມ້ hypoallergenic, ພວກມັນມັກຖືກນໍາໃຊ້ໃນອາຫານເດັກນ້ອຍ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຜະລິດຈາກພວກມັນແມ່ນປອດໄພ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາການແພ້.
• compote Apple ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍພຽງແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເພີ່ມນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປໃນມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນແລະໂລກເບົາຫວານ. ຖ້າມີຄວາມເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ໝາກ ໄມ້ສົ້ມແລະ ໝາກ ໄມ້ປ່າກໍ່ບໍ່ຄວນຕື່ມ. compote ຫມາກໂປມແຫ້ງມີຄຸນສົມບັດ laxative, ສະນັ້ນມັນແມ່ນ drunk ໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ.
• ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມສາມາດເວົ້າໄດ້ພຽງແຕ່ເມື່ອມັນຖືກກະກຽມຈາກຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ສານເຄມີທີ່ບໍ່ມີການປຸງແຕ່ງ.

Apple compote ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນແລະຜົງ. ລົດຊາດຂອງມັນສາມາດຜະລິດໄດ້ຫຼາຍຢ່າງເຖິງແມ່ນວ່າການດື່ມປະ ຈຳ ວັນກໍ່ຈະບໍ່ເບື່ອ ໜ່າຍ. ເຄື່ອງດື່ມມີຄຸນລັກສະນະສົດຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ຫິວນໍ້າຢ່າງສົມບູນ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດຈາກ ໝາກ ແອັບເປິ້ນແຫ້ງເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ກຳ ຈັດສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຮັກສາໃນລະດູ ໜາວ ແລະລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ເມື່ອຂາດວິຕາມິນ. ແນ່ນອນ, ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະກຽມພ້ອມ, ແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມ່ວນຊື່ນຢ່າງ ໜ້ອຍ ທຸກໆມື້.